神级紫荆花牧场

八宝粥很烫，孜然羊肉分量也不少，可它们实在是太美味了，加之晋阳早上运动也消耗了大量的体力，急需补充能量，这会硬是只花了不到五分钟时间，就把这两道美味珍馐一扫而空。
“啊，爽，吃完八宝粥和孜然羊肉，这会再美美的吃上一口水果酸奶，酸酸甜甜的简直就是享受，哪怕给个神仙都不换呐。”
酸奶是用从紫荆花牧场空运过来的牛奶特制的，本身的奶味就十分的醇香，经过了酵母菌的发酵之后更是增添了一种独特的风味，酸酸甜甜的十分好喝，再配上各种不同的水果，哪怕这些水果本身并不如空间水果美味，可和酸奶一起吃在嘴里，那种酸甜中汁水迸溅的感觉也足以让人回味。
“啊，差点给忘了。”晋阳拍着大腿惊叫一声。
这一顿早餐晋阳是吃的满意至极，也专心之极，本来边吃边研究之前用手机拍下来的早餐表的打算都被他抛在了脑后，这会心满意足的擦擦嘴才发觉自己还有事情没干呢，当下赶紧掏出手机，翻找出之前拍摄的照片细细的看了起来。
俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”
为什么要这么安排呢？
每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。
早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。
其实，这是一个很不明智的选择。
不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。
另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。
日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。
因此，不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。
而对圣何塞岛上目前的绝大多数员工来说，无论是奥尼尔公司的那些建筑工人，还是果园里的果农，又或者最近安排的仙人掌植物园的农夫，他们都算得上是重体力劳动者，每日里进行大量的体力劳动，消耗的能量比一般人要多的多。
而一上午最少有三个半小时的工作时间，这么长时间的重体力劳动是需要消耗大量能量的，如果早餐的供应不尽如人意，不能给他们补充一上午工作所需要的各种人体所需的营养元素和能量，那势必要影响到他们一天的工作。
饿肚子是没办法干活的！
而对晋阳来说，他在乎的不是早餐要花多少钱，说实话，这点钱还不放在他的眼里，他要的是员工们的积极性，要的是他们的工作效率，乃至于忠诚度。
早餐吃的不好，就算那些员工能咬着牙勉强吃饱，那势必也会影响他们的心情，心情不好干活的效率自然也高不起来。
任谁天天早上啃大馒头时间长了也受不了，更不用说岛上的工人来自五湖四海，单一品种的早餐根本不能满足所有人。
同样的，如果多花点心思，多花点钱，把早餐做的好一点，品种丰富一点，那结果自然是所有人都能感到满意。
员工们吃的好了，心情也就好了，干活自然也就更加卖力了，提高的效率和创造的价值自然也就能让晋阳这个老板满意。
相比之下，付出的一点金钱其实是微不足道的。
而且科学、营养均衡的早餐对人的身体健康会有很大的帮助，长时以往岛上的员工们自然能感受到这其中的不同。
别的不说，身体好生病就好，这变相的也能给晋阳省点医药费不是？
根据科学计算和调查，吃早餐其实有三大原则。
首先必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面，再次必须有碳水化合物，用以补充足够的能量，最后必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。
只要能遵循这三大原则，再在口味上下一点功夫，其实制作一份完善的早餐表还是非常简单的。
而刘大厨、李大厨都是浸淫厨道多年的大家，哪怕还达不到顶级的地步，可对于他们所擅长的早餐这一块，他们还是有着足够的了解的。
别看那天在晋阳面前两人支支吾吾的说不出个所以然来，那是因为面对的人是老板，压力之下说不出东西是很正常的。
可实际上一份精致完善的早餐表他们仅仅只花了一个早晨就弄了出来，也就是晋阳现在手里正在看的这一份。





神级紫荆花牧场 第七百九十七章：早餐表（续）
“星期一，中式早餐，健脾养胃粥、平底锅鸡蛋卷、香菇肉包、鲜虾馄炖、另配有几样自制小咸菜，西式早餐，煎蛋培根三明治、鸡蛋土豆泥饼、经典蔬菜沙拉、贻贝蘑菇奶油浓汤。”
“星期二，中式早餐，特色胡辣汤、海水咸鸭蛋、现炸精致油条、广式灌汤包、腊肉烧卖、另配有几样自制小咸菜，西式早餐，火山石烤肠、吐司面包、墨西哥鸡肉卷、纯牛奶。”
“星期三，中式早餐，三鲜水饺、鸡蛋灌饼（有火腿肠、培根等可选）、纯豆浆、豆腐脑、另配有几样自制小咸菜，西式早餐，牛肉培根火腿披萨、墨西哥玉米卷、玉米脆饼、自制酸奶。”
“星期四，中式早餐，煮玉米、陕西羊肉肉夹馍、鲜榨果汁、玉米面小窝窝头、另配有几样自制小咸菜，西式早餐，墨西哥薄饼、牛油果、肉松、奶酪、土豆泥、煎蛋、鲜榨果汁。"
“星期五，中式早餐，鸡蛋煎饺、皮蛋瘦肉粥、苏式糕点、牛奶、另配有几样自制小咸菜，西式早餐，墨西哥卷饼、肉松面包、薄煎饼、肉馅派、红枣酸奶。”
“星期六，中式早餐，广式肠粉、龙须面、酸辣疙瘩汤、脏脏包、另配有几样自制小咸菜，西式早餐、果酱土司、热狗、煎蛋、培根、火腿、水果沙拉。”
“星期日，中式早餐，鸡蛋火腿卷饼、粢饭、大米发糕、蒸紫薯、鲜榨果汁、另配有几样自制小咸菜，西式早餐，炸牛奶、鸡蛋芝士吐司、奶酪炒蛋、煎猪排、水果沙拉、纯牛奶。”
按照表格上面写的，晋阳一字一句的念了出来，面露惊异之色，差点都不敢相信自己的眼睛，“嘿，这早餐未免也太丰盛了吧？老板我这早餐也才三种样式而已，这上面倒好，中餐西餐每样至少四种，有时候甚至每种都有五六种之多，而且还不带重样的......”
不仅如此，这上面虽然写着是中餐西餐分明，可实际上却并不是这样。
就比如员工甲是中国人，平日里都是比较喜欢吃中餐的，早上习惯于喝点粥，再配上几样小菜、吃点包子喝点豆浆什么的，可如果他突发奇想，或者看上了墨西哥卷饼想要尝一尝味道，那也没人会说他什么。
都是给自家员工吃的，哪里还会分西餐中餐分的那么清楚？
这么一算下来，如果真的碰上了一个大胃王，他每天早餐甚至能同时吃上八种以上的食物，范围涵盖中西，从清粥小菜到油腻高脂肪高能量的煎猪排、炸牛奶......
啧啧，这滋味简直不做多想，那是要多爽就有多爽啊！
这份早餐表绝对是经过了刘大厨和李大厨两人精心设计的，从每天安排的种种早点样式当中就可以看到一点端倪。
就拿星期一的早餐来说，健脾养胃粥，主要由粳米、糯米、红枣、熟牛肚等文火慢煮熬制而成，加少量麻油后食用，营养丰富的同时还有健脾养胃的奇效。
不仅如此，此粥还有多种做法，每一种都有其独特的功效和口味，比如羊肉粥，羊肉有“以胃养胃”的功效；全粥有养胃健脾、补中益气的功效。
早晚养胃粥，用莲子、大枣、粳米等文火慢慢熬制而成，可以养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
山药百合大枣粥，山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
再比如特色胡辣汤，起源于河南省周口市西华县逍遥镇和漯河市舞阳县北舞渡镇，经过时间的传播和中国饮食文化的发展，现今可谓是传遍了全中国，甚至已经走向了世界。
胡辣汤的主要制作材料有胡辣汤料、胡椒、辣椒、熟羊（牛）肉、羊骨高汤、面筋、面粉、粉条、黄花菜、木耳等，基础做法看似都差不多，可在它传播的过程中经过当地人的改良，现在已经有了很多种不同的做法和风味。
主材料既可以用羊肉、牛肉，也可以使用猪肉、鸡肉，更可以脑洞大开加入鸡蛋、培根、火腿等种种材料，丰富多彩的同时又美味十足。
而西式早餐同样如此，从材料的取用不同、做法的不同，哪怕是同一种样式的早餐也可以有多种不同的变化，不然如今怎么会分出美式早餐、英式早餐、澳式早餐、法式早餐、意大利早餐、墨西哥早餐等多种不同的风味呢？
这样算下来这份早餐表真可谓是可以千变万化，每一招一式都可以化作无穷手段，一张小小的表格简直可以用一年。
不仅如此，这份早餐表的营养搭配也同样十分可取，每天从鸡蛋、肉类、谷类、奶制品等开始，几乎包含了人体所需的各种营养元素。
而且这份早餐表还考虑到了岛上员工的实际情况，岛上大多数是从事重体力劳动的青中年，以成年人居多。
人到中年是“多事之秋”，肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。可以选择脱脂奶、豆浆等饮料，粮食方面比较简单，不过不要吃油条，比较甜的（加了糖的）等粮食，一般的馒头、面包都可以，不过面包不要加了油的那种就好了。还可以选择吃个水果，如果要吃鸡蛋的话，就不要吃蛋黄。
“咦，这下面还有一行小字，我看看......各种自制辣酱、麻油、香油、甜酱等请各位员工自行取用，请自觉按照各自的口味、食用量合理分配，杜绝一切浪费行为，一经发现严格论处......警告，食堂内部已多处安装高清摄像头，请各位严格自律。”
这话说的倒是挺合理的，晋阳心下感到十分满意，浪费行为绝对是要不得的，而且必须得坚决杜绝，而且最后一句简直就是画龙点睛之举啊，满大厅都是监控，你就是想要浪费一丁点心里都得好好掂量掂量。




神级紫荆花牧场 第七百九十八章：重返镜面湾
天气晴好的冬日里最合适做些什么？
有人会告诉你，度过一期酷热炎夏，不如在冬日里泡一池温泉，洗去一身铅华，偷得浮生半日闲。温泉中含有丰富得化学物质，不仅可以消除疲劳，还有美容焕肤的功效。
在飘雪的季节里给自己寻一种新的享受，冲一碗香茗，泡一汤药浴，给冬天添一丝温暖。
有人认为寒冬是冰雪女神的恩赐，而冰雪则是女神的精灵，晴朗的冬日里如果能找一座雪山，鞠一捧白雪，感受生命的脉络在其间跳动，看远处凝固了的瀑布倒挂于天地间，纯洁，剔透。
裹上棉衣，远离城市的喧嚣，打一场雪仗，在冰上来一次舞蹈，从冰瀑上端进行冲瀑，细细观察阳光下的满目晶莹，如丝如帛，妙趣横生。
可惜的是圣何塞岛上既没有温泉可以泡汤，也没有高高的雪山用来滑雪，冰雪女神更不可能有兴趣把目光投向这里。
不过没关系，一旁的圣弗朗西斯科岛上有足够美丽的风景，哪怕是在寒冷的冬季也能看到苍翠的松柏，高大的椰子树，迎着一缕阳光，眯着眼睛在充满着生命气息的树林里寻找春天的影子，站在高高的山岗上眺望远处犹如一面明镜的镜面湾。
尤其是镜面湾。
这个美貌与智慧并存的海湾，自从上次匆匆浏览过一回，晋阳就再也忘不掉它那美丽优雅的身影。
如画一般的海面自不必说，这样的冬日里找一艘小艇，安安静静的躺着，一边晒着日光，同时还可以喝点红酒，红酒的香醇和阳光的温暖结合在了一起，这种感觉想必是极好的。
还有海底，上次因为时间的关系，晋阳只能匆匆在海边沙滩上捡了一些漂亮的小贝壳，没想到就是这样一堆并不起眼的小贝壳里，竟然也能发现那等美丽珍贵的珍珠。
是的，就是给小妹妍儿制作的那串项链，其中最耀眼的那颗血红色“石头”，现在晋阳知道它到底是什么东西了。
海螺珍珠！
海螺珍珠是一种产于加勒比海居住的粉红色大海螺体内，非常闻名。珠子通常是粉红色的，也有白或咖啡色。
它们有独特的火焰似的表面痕迹，形状是两边对称，通常是椭圆形的，价钱由8000至8万港元不等，阿拉伯人及欧洲人对这种珍珠情有独钟。
比较常见的海螺珍珠一般直径大概在2-3mm左右，大约0.2-0.3克拉，这个大小在珍珠家族当中其实并不能算小了，甚至可以说很大。
起码要比同样重量的钻石的尺寸要大的多了。
海螺珍珠的韧性要比牡蛎珍珠高，硬度粉红色最硬，通常在5-6，棕色就比较软一些，大概有4-5，相比之下比绝大多数的矿物质宝石肯定都要软的多了。
海螺珍珠的独特之处在于，在其光洁的表面下蕴含着某种独具一格的、鲜亮的光焰，显得很高贵。
这种珍珠还有另一个特点，那就是它并不在蚌的体内生长，而是在海螺的体内慢慢形成。它们的存在完全应该归功于大自然的造化，任何企图人工培育海螺珍珠的做法，最后都以失败告终。
只有大约50000只海螺里面，人们才能在去肉以后得到一颗可用的珍珠。因此每年最多只能发现2000-3000颗海螺珍珠。
在物以稀为贵的今天，海螺珍珠当然称得上很难得的宝物，哪怕算不上价值连城，可在有机宝石当中它也能够占据独一无二的地位了。
晋阳仔细的观察过之前的那枚血红色海螺珍珠，形状有点像一颗椭圆形的鹌鹑蛋，血红的外表下是让人迷醉的火焰纹，在灯光下能发出闪亮的血红色的珠光，甚至能看到闪亮的犹如云彩一般的火焰纹理，简直漂亮极了。
所以今天除了去镜面湾好好玩耍一番，享受一把冬日里阳光的温暖和海水浴的刺激，更重要的是海底探险，晋阳准备好好在镜面湾的海底搜寻一番，彻彻底底的把这片美丽海湾的海底世界了解个通透。
当然，如果能发现更多的海螺珍珠，甚至是一片粉红色大海螺的栖息地那就最理想了。
上次是庞巴迪摩托艇，那是一种风驰电掣的极致速度，飞一般的享受，海水和海风的双重刺激，这次晋阳准备换一种风格，把摩托艇换成更大一些的快艇。
这样除了速度，还能够在休闲的时候享受一把海钓的感觉，累了也可以一把躺椅眯一会，镜面湾的海面永远是那么的平静，睡在上面甚至不用担心发生一点晃动。
把需要的东西备齐放进空间里，表面上晋阳只背了个包就出门了，他要的快艇早就在码头那边静静等候，油已经加满，发动机等也已经检查完毕，一切都准备就绪，只等他这个主人的到来。
从摩托车上下来，晋阳远远的就看到了一个黑黑的身影站在码头上，正在那里对着一艘快艇不知道在捣鼓些什么，他心知这应该就是刚才和他通电话的托拉多了，等走到他身后不足十米的距离便大声喊道：“嘿，托拉多，我要的快艇准备好了吗？我可是期待很久了。”
“谁这么......啊，老板你来啦？对不起......”托拉多被这突然出现的巨大声音吓了一跳，本来想回头怼过去，没想到看到的却是老板，只得把到嘴边的话咽了回去。
不过老墨就是老墨，见晋阳并没有发火托拉多很快便把这点小小的不愉快抛在了脑后，开始兴奋的介绍起面前的这辆快艇来，“老板，这就是你要的快艇，这家伙真够劲儿，庞巴迪喜度230运动型，燃油喷注，1503rotax发动机，标准2台1.5升燃油喷注，足足三个气缸能让它的动力更加强劲有力，封闭式循环冷却系统......哇偶，它的一切都是那么的完美......简直就是最理想的梦中情人......”
托拉多显得非常兴奋，哪怕这艘快艇其实并不属于他，可他仍然表现出一副迷恋的表情，抚摸着快艇的船舷像是在抚摸自己的情人，看得一旁的晋阳浑身起了一堆鸡皮疙瘩。




神级紫荆花牧场 第七百九十九章：还是借助空间好了
“这家伙......别不是有什么不太好的嗜好吧？我可是有18cm大鸟的钢铁直男，大好人生还在等着我呢，可不想阴沟里翻船，被这家伙掰弯了......”
托拉多闭着眼睛痴迷的抚摸着快艇的样子实在有够让人恶心，晋阳只听了一会就受不了了，赶紧挥手打断了他的幻想，“停，托拉多，我只需要知道这艘快艇是否一切正常，它的发动机是否能够正常发动，它的油是否已经加满，至于其他的我会自己慢慢摸索的。”
对有些家伙，该冷的时候还是得冷，好好先生是干不了老板这活的。
“啊...对不起老板，它一切正常，加满油之后足够您在两座岛之间跑上许多个来回的，呃，祝您玩的愉快......”托拉多尴尬的笑了笑，赶紧低着头、弯着腰、舔着脸递过去一串钥匙。
“嗯，谢谢。”
没有多话，晋阳微微点了点头接过钥匙，便直接上了面前的这艘橘红色的快艇。
“轰轰轰！！！”
托拉多很有眼色的解开了绑在柱子上的缆绳，便看着自家老板熟练的发动了快艇，在一阵引擎的轰鸣声和滔天的海浪中咆哮着朝远方的海洋中冲了过去。
“哇偶，好爽，开快艇的感觉和开摩托艇果然不太一样，如果真的要形容的话，应该是摩托车和敞篷跑车的区别。”这艘庞巴迪喜度230运动型给晋阳的感觉就是动力强劲，发动机的巨大轰鸣声听起来让人感觉热血沸腾，好像整个人都要燃起来一样。
相比较摩托艇，这艘快艇给他的另一个感觉就是稳，在风驰电掣的速度中飞驰着，哪怕两边的海浪再大，他也感觉不到一丝一毫要翻船的迹象。
稳如泰山！
这能让人感觉心安，否则哪怕是晋阳这等有空间作弊，根本不用担心在大海中自身安危的家伙，如果在海面上开的速度太快了，有时候也会感觉到心悸，甚至手心出汗，浑身发抖。
这和胆量无关，更多的是人的生理自然反应，就像坐过山车一样，无论你胆子再大，身在高空的人类本能的一些恐惧总是免不了的。
这点和摩托艇就不一样了，骑摩托艇的时候，尤其是把马力开到最大的时候，晋阳总是有一种在海面上坐过山车的感觉，心跳是有了，也刺激了，爽也爽了......
可那种事不能常干，不然心脏受不了！
快艇的速度非常的快，晋阳几乎没太多感觉，就好像自己上一秒还在圣何塞岛码头上忍受托拉多抚摸快艇时的迷恋表情，下一秒就“嗖”的一下，镜面湾已经近在咫尺了。
还是原来的配方，还是原来的味道。
和上一次相比镜面湾几乎没有任何变化，左边的一小片平原仍然静悄悄的充满了神神秘秘的感觉，等待着有谁去揭开它神秘的面纱，右边的“拳头”一般的小山脉上面的众多小怪兽还是那么的调皮捣蛋，一个个的做着鬼脸想要吓唬每一位胆敢光顾镜面湾的不速之客。
不过晋阳可不是吃素的，他可不吃这一套，不去理会那些调皮捣蛋的“熊孩子”，直接把快艇开到了镜面湾的海面中间停下，熄火，让快艇就这么随着一圈圈自身带动的涟漪来来回回的飘荡着。
反正用不了多大一会这些波浪就会被镜面湾神奇的力量抚平，已经熄火的快艇翻不起多大的风浪，等一切都安静了，内部空间还算宽阔的快艇正好可以用来当作休息和制作午餐的临时厨房。
“扑通！！”
晋阳当然不会老老实实的一直呆在快艇上等它平静下来，随手把背包一扔，也不穿戴任何的防护装备，站在船舷边只是纵身一跃，身体划了一道漂亮的弧线，“扑通”一声落水声响起，他便如游鱼一般直直的钻入了海面之下。
“噗，爽，真是痛快！！”
足足下潜了一分半钟，来来回回绕着快艇快速的转了将近有两个圈之后，晋阳才心满意足的浮上水面，把嘴里不小心溜进来的海水吐掉，大口贪婪的呼吸着海面之上来之不易的空气，胸膛剧烈的上下起伏着，好像随时要爆掉一样。
“果然啊，哪怕身体素质经过空间的改造已经不是一个弱鸡战五渣了，哪怕同样经常在海里、湖里洗澡、潜水，可是在不借助空间能力的情况下，论自由潜水我还是一个渣渣啊，顶多比战五渣好上一点，跟那些职业选手根本没法比......”
挣扎着让自己浮在海面上，足足过了五分钟之后，晋阳才感觉自己的肺部好受了一点，心脏也不再剧烈跳动，整个人总算恢复了正常。
当然，晋阳刚才的自由潜水和专业运动员的自由潜水是有区别的，他刚才仅仅只是绕着快艇快速的转悠了两圈而已，下潜的深度不会超过三米，闭气时间也才一分半钟，和真正的自由潜水运动员比起来，他这还是处在小学阶段。