武越星河

顿了顿，老人敦敦教导道：“你以后练习的时候一定要纠正这些错误，千万别看这些东西是基础功夫就不重视。说起来，也是我多事了，这些东西就算我不说，你的师傅或者教练也会告诉你的。”
说着，老人呵呵笑道，“一个老人家无缘无故的对你啰嗦了半天，说这个说那个的，恐怕你早就听得烦了吧。孩子，你别怪我多事就好。”
“能够聆听老人家的教诲是我的荣幸！小子高兴都来不及，哪里会烦。”
周林神情恭敬。
接着，苦笑道：“如果不是老人家的指点，我到现在都不知道自己有这么多疏漏的地方。”
“咦？难道教你练拳的人没有指点你这些？”
“我这路拳是上学时从体育老师那里学到，平时就是自己私下里瞎琢磨的。再说了，靠打零工过活的人，哪有财力请师傅或者教练教导练拳。”
周林实话实说。
当今社会虽然有政府大力普及国术，推及武术教育，但受限于种种原因，学武练拳对人普通人而言仍是一件非常不容易的事情。
学拳练武，单单有天赋，有恒心，有毅力是不够的，最主要的还是要有钱。
由于知识产权以及各大武馆协会的刻意封锁，一般人要想学习真功夫，就只能到专门的武馆、进军队得到军功或者考进军校，再或者花天价购买武馆生产销售的武学大师培训舱，而在武馆学拳，单单是请一个专业的教练，一个月没有几万块钱是根本不够的。
就这，还只是单纯的教练教导费用。
考虑到学拳练武过程中需要用到的各种器材，各种营养品、药剂、精油、药膏，要有专门的医生或者医疗检测仪检查身体，推拿师、按摩师等等，所需的花费就更是巨大。
而周林自从高中毕业离家出走后，就被断了经济来源。
现在他就靠打零工过活，虽然每个月的收入还算可观，还能积攒下来一些钱储存起来备用，但也根本不够到武馆学武练拳的。
“原来是自己琢磨的，怪不得你尽犯些基础性错误。”
老人眼中掠过一丝诧异。
刚才周林练拳的时候，他恰巧路过，多看了一会儿。
以他的眼力，自然看得出来，这个少年虽然在演练拳路的时候犯了一些细微上的错误，但是大致上并没有差错，且有些地方还反而做的非常的好、非常的标准。
而且，少年的身体素质非常棒。
看他把一套忽雷太极拳打的虎虎生威，刚猛凌厉，因为练习不得法事后收拳时出了一身大汗，但是即便是在体力耗费这样大的情况下，少年的气息依旧没有多大波动，且精神健旺，血气沸腾，分明是有着出众的持久力和体力，还有强大的爆发力。
这样出众的身体素质和体质，如果有个好的教练指导点拨，有很大的机会成为专业级的国术拳师，未来坐镇一方武馆授拳也不是没有可能。
心里这么盘算着，老人看着周林的目光更多了几分欣赏。
这样的好苗子可不能白白浪费了！
我虽然没心思收徒弟，亲自教他练武，但是教他些基本功夫，让他练出真功夫，未来可以更好、更快的接触国术圈子却还是可以的。
老人目光一闪，打定了主意。
顺了顺花白的胡须，看向周林道：“我早年曾对国术和忽雷太极有些研究，不敢说有多精深，但也算是小有造诣。孩子，你愿意的话，我可以做你的临时教练，教你一些基本功夫和国术常识，让你以后有能力进入国术的世界。孩子，你愿意么？”
“您老愿意教导我？”
周林心中一喜。
“我这次来这里是为了访友切磋，要在这里呆上半个月，然后就要离开了。”老人点点头，笑着说，“反正闲着也是没事，遇到你也算咱们爷俩有缘。我也不问你的姓名，你也不知我的名号，彼此只是偶然相遇。你如果愿意接受我的教导，未来两个星期的每天早晨五点准时来这里，我交给你些功夫，怎么样，起得来吗？”
“起得来，起得来。”
周林忙不迭的点头答应。
他向来有早起锻炼的习惯，练拳也是风雨无阻，五点钟起床算是惯例，再起早一点也算不得什么。
说做就做，老人当即就要开始教导。
“那好，咱们这……”
话刚说一半，老人突然止住了话头，看向一边。
此时，天色已经蒙蒙亮了起来。
公园之内，多了许多来这里晨练的人。
说起来，宁安公园是宁安区面积最大、风景最美的一个公园。
因为绿化面积大，树木繁多，空气清新，附近的房子价格便宜，有大量居民在这里落户的缘故，这座公园每天早上吸引了许多人过来锻炼身体。
锻炼身体的有男有女，有老有少，有的是来晨跑，有的是散步，还有的是男女情侣一起出动，边跑边说些情话，欢声笑语不断。
公园里宁静幽深的氛围，不知何时已经一去不复返了。
这样的环境，毋庸多说是不适合教导武艺了。
“孩子，今天时间有点晚了，明天早上再正式开始吧。”
老人不悦的皱了皱眉，随即和颜悦色地看向周林道，“你身上应该带着通讯器吧？”
“嗯，我带着呢。”
周林拉开上衣口袋的拉链，取出腕式通讯器戴上。
“那就好，咱们先互相留下通讯号，以后有什么变动也方便联系。”
“好。”
周林自无不可，在腕式通讯器上一点。
“叮！”
一道屏幕从通讯器中投射出来，在眼前竖直展开。
另一边，老人也打开了手腕上的通讯器。
划开屏幕后，点击操纵，两人的通讯器几乎是立刻取得联系，双方的通讯号出现在彼此的联系录中。
“先别忙着关闭，我这里还有一些基础知识要传给你。”
老人说着，又传了许多东西过来。
直到资料传递完毕。
他才收起屏幕，关了通讯器。
“这些知识都是国术的相关基础功夫，学国术的人不能不知道、不了解，你自己回去后记着要看，最好能够统统背下来，记得滚瓜烂熟才好。”
“好的教练，你放心。”
周林珍而重之的把传递过来的资料保存起来。
“嗯，该吃早饭了。明天再见了，孩子。”
老人看了一眼天色，飘然而去。
“来去潇洒随意，真是高人风范！”
周林想了想，突然咧嘴一笑，点开通讯器屏幕，将老人的称呼存了进去——
“隐士高人！”





武越星河 003.无极桩功
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回家后匆匆洗了个热水澡。
周林换了身衣服，到常去的早餐店填饱肚子。
以他原本的生活节奏，吃完饭后应该是要去熟悉的店老板那里打零工的，不过今天他却并不打算这么做，而是转身直接回家。
端坐到书桌旁边，立刻开始聚精会神的阅读着腕式通讯器屏幕上显映的文字图片。
其实不仅仅是今天，未来两个星期他都准备这么做。
不外出工作，把时间全都拿来学习！
周林是真的对国术很感兴趣，以前是没有经济基础，只能拿一套忽雷太极拳架过把瘾，现在天降“隐士高人”，愿意教他，即便是基础功夫，对他而言也是弥足珍贵。
而且，“隐士高人”只愿意教他两个星期，完了就要离开宁安区，在这段时间里，他自然要抓紧时间，专心学习能够学到的一切东西。
反正时间只是两个星期，钱包里的存款足够。
两个星期不工作饿不死的！
……
翌日。
周林怀着激动雀跃的心情，提前半个小时赶到。
刚刚活动了几下拳脚，做着热身运动，穿着黑色练功服，踩着黑色布鞋的“隐士高人”，就如同鬼魅幽灵一般悄无声息地到来。
突然出现的身影，着实把周林吓了一跳。
“这地方不够僻静，咱们再往里面走。”
“隐士高人”说完这话，立刻一马当先，带着周林往公园僻静的深处走去。
前进了大约两百多米，到了一片林深人静的地方后，他才止住脚步，满意的点点头。
“就是这个地方了。以后每天早上，咱们就在这里汇合。”
“是的，教练。”
周林点头答应下来。
“好，咱们开始吧。”
进入教练的角色后，“隐士高人”神情严谨庄重，全没了昨天指点周林时的慈祥和善，宛如变了一个人。
周林倒是并不觉得奇怪。
严师出高徒！
如果教导弟子练拳习武的时候还慈祥的跟个邻家老爷爷，毫无气度威严，那自己可就要认真考虑考虑是不是该跟着他学武了！
“万丈高楼平地起，这话在国术中也适用。
俗话说：练拳不练功，到老一场空。这功就是桩功。
又说：练拳无桩步，房屋无立柱。
所以——
武学之道，最重桩功！”
“隐士高人”目光肃然的看向周林道：“你以前的功夫底子不好，桩功根本没有入门，既然要学国术，那就要先练好桩功。
所以咱们这今天的第一堂课，我就教你太极拳的基础桩功——
无极桩！”
“隐士高人”边说边做出演示。
周林双目一亮，急忙聚精会神，认真的看着他的一举一动。
无极桩是太极拳中最基础的桩功，各个流派的太极武馆都将其作为弟子练桩功入门的必修课，要学到这门桩功的精髓，不花大价钱根本不可能。
现在有机会能免费学习，他自然不能错过！
只见“隐士高人”双脚微分，与肩同宽，两腿微屈，气势浑然如一。
然后，他双手十指自然张开，弯曲形似虎爪，呈扁圆状横在胸前，双目平视前方，目光温润如玉，似乎能反射旁边的路灯的灯光。
接着，就听他又说道：
“拳经有云：精从足底生，气自涌泉起。双腿是否有力量，对武者的修炼至关重要。如果下盘不稳，腰腿没力，则上下不易协调，重心把握不稳，练拳就无从谈起。”
“站无极桩，是锻炼腰腿力量，稳固身体重心，端正身体姿势的最有效方法。”
亲自演练一遍无极桩的站法之后，“隐士高人”收起桩架，指导周林站桩。
“双脚平行分开，与肩同宽，脚尖向前，身体站立要自然，做到‘八易’，即：头易正，肩易顺，胸易出，腰易稳，足易坚，膝易屈，脊易直……”
“……站桩功下蹲的时候，一定要用十趾抓地，死死地扣着地面，把足心放空，两腿微屈，敛臀松胯，沉肩坠肘。两手自然下垂，手指并拢微屈，舌顶上腭，提腰，百会穴轻轻往上提，目光平视……”
周林没想到一个站桩居然有这么多关窍，这么多的注意事项。
但是，他却越听越觉的有意思，连连点头，照着“隐士高人”的话去做。
刚开始站桩的时候，周林根本没办法面面俱到，不过“隐士高人”就在旁边看着，每当周林的姿势偏离正确姿势的时候，他就上去手把手的纠正。
他的手掌在周林身上一按，就像是有无数细小的尖针刺入身体，肌肉和骨骼受到刺激，立刻弹动扭曲，“咔嚓”一声到位，且令人记忆犹新，久久难忘。
“站无极桩就是在调整身体姿势，看似身体是在卷缩，但其实却是在拉筋开脉，使身体的筋脉得到充分的激活，使其强健有力。古语说，筋长一寸，力长一分，充分说明了筋腱的作用。”
听到这里，周林突然想起了昨天阅读过的基础知识。
“隐士高人”传递给他的基础知识，涉及领域很广，内容很多。
有《人体解剖图》、《经脉与穴位分布图》、《人体肌肉分布图》、《力的简单受力与分析》、《简单营养学》、《四季练功与药补、食补的配合》……
此外，还有许多只是被提及名称，但是从书名就能看出来是涉及到生物力学、人体运动学、人体科学和人体工程学等领域的专科著作。
真要全部读下来并理解记忆，估计都能直接考研了。
周林挺有自知之明的，只是学了些与国术练习有直接关系的知识。
他的头脑不差，记忆力也很好，用了一天的时间，记忆了许多有用的知识。
像是“隐士高人”对无极桩拉筋开脉的解释，他就瞬间在解剖学和其他相关知识中找到了科学依据，并随之有了更深刻、更正确的认知和理解。
修正动作错误后，自觉性也变得更高，更有针对性了。
……
“隐士高人”颇为满意周林的进度。
一边着手纠正他的姿势，一边谆谆教导。
“无极桩能够加强筋腱的锻炼，对身体的柔软性、轻灵性有莫大好处。”
“……很好，你的站姿已经极为标准，只要持之以恒，十天半月应该就能入静，功夫进入‘虚领顶劲、气沉丹田、心静体松’的上乘状态！”
眼见周林站姿标准，且能长时间维持动作不变形，“隐士高人”微微点头。
口中虽然没有明着说，但其实心里却十分满意。
这么快就能尽得无极桩姿势要领，桩功精准，这小子的学武天赋确实是不差！
后退数步，他打开左手手腕上个人通讯器的录影功能，绕着周林转了一圈，把站姿的每一处要点拍的仔仔细细，清清楚楚，不放过哪怕一点微小部位。
然后，他又指点周林道：
“无极桩属于静桩，静桩的外在动作只要用心苦练，很容易入门，所以静桩真正最精华、最重要的部分并不是外在站姿，而是呼吸和静心。上乘的站桩状态，是放下心中杂念，心静如水，进入‘空’的境界，什么都不去想，是为无形无相，无根无极。”
“不过，这种状态说起来容易，做起来难，站起桩来，万念俱生，似万马奔腾，刹都刹不住，所以但凡习武者，都是可以退而求其次，抱元守一，即在意念中观想一件物品，或者找一件容易调动情绪的事想，逐渐让身心沉浸在某种特定的回忆中，这样心自然静下来了。”
“我接下来要交给你的抱元守一的法门，是在意念中观想头顶上的浊气降下，而后缓缓地向周围散开，同时身体也随着下行的浊气逐段放松。全身放松后，眼、耳、口、鼻对外界的感知官能渐失，这便是封闭四门（指眼、耳、口、鼻），也叫做‘锁心猿、拴意马’。
在国术中，这叫桩功入静，功夫上身了……”