花滑 我还是更适合参加奥运

雷克的连跳能力很强。
许德拉看了一阵，疑惑道：“这个人的音乐里是不是埋了很多重音？”
张俊宝赞赏的点头：“没错，雷克的教练团队会刻意在他的节目背景乐里埋重音，并训练雷克在重点时起跳和落冰，最后出来的效果你们也看到了。”
运动员踩着节奏完成一个跳跃，会更容易带动观众的情绪，对于裁判来说，这就是表现力的体现之一。
“有这些重音在，选手在表演时卡节奏也会更轻松。”
张珏以前是舞台上混的，自然知道这种小技巧，比如前世参加选秀的时候，张珏最大的对手云思只要上台跳舞，没一首音乐是不带重音的。
反倒是在众人看来舞台表演风格更加动感的张珏，在必要的时候也可以伴着《负重一万斤长大》展现一出情感细腻的年度最致郁舞台。
他没想到花滑比赛里也有这些道道。
“行了，起来换鞋子，活动关节，然后开合跳50、波比跳30，跳绳500下，先热个身，别以为放假在家就可以躺着不动弹了，身体状态就是要天天练才能维持。”
等张珏热好身，张俊宝已经将茶几上的果盘零食都收拾好，丢给张珏两个4磅的哑铃。
“单脚踩茶几，另一条腿发力蹬地，蹬地的那条腿在起来的时候提膝，用膝盖找你的手肘，左右各50下，开始，练完了保加利亚深蹲左右各30下，平地西斯深蹲50下，火烈鸟深蹲左右各25下。”
张珏呼哧呼哧的锻炼，张俊宝还和许德拉解释：“这几个动作练臀、腿和髋关节，这些地方有劲儿了，他的弹跳力才会变强。”
张珏现在完成三周跳时的跳跃高度是30公分左右，对于男单来说确实是低了，张俊宝觉得还是要把他的力量也练上去。
如果，他是说如果将来张珏真的能滑到国际赛场上，四周跳就是必须攻克的动作，而一个男单完成四周跳的最低跳跃高度是50公分，也就是半米。
为了加强张珏的节奏感，老舅还在他训练的时候放音乐，说是让张珏在蹦跶的时候自己去踩节奏。
过了一阵，张俊宝将专门带来的敏捷梯在走廊中铺开，让张珏在继续蹦跶，最后再围着整栋楼鳄鱼爬。
这些训练量对于运动员来说并不大，顶多让身体不至于因为长久的休息变钝，张珏爬完以后还有余力在楼底的坪地上玩雪。
漫天的雪花纷纷扬扬的落下，张珏仰着头看灰蒙蒙的天空，面上绽开大大的笑脸，运动后上涨的内啡肽让他心情大好。
我曾一无所有，倒流的时光让我失去的一切都回到了我的身边，他有时也会质疑这个世界是否是真实的，是否他依然活在孤独的24岁，闭着眼睛，躺在床上，浑身连着仪器，做一个沉浸在梦里的植物人。
可是浑身的热汗与酸痛的肌肉却告诉他，这一切就是真的，他活着2010年，其他人也都活着。
小孩深吸口气，冲到雪最厚的地方，单手撑地侧翻，接着是右侧翻、前空翻，连翻了好几个跟头后，他捧起一把雪往上一撒，回头对趴在窗台的许德拉大喊。
“二德，哥哥练完啦，下来打雪仗吗？”
出门时需要把自己包成一头熊，怀里抱着热水袋的许德拉目瞪口呆。
这、这就是运动员吗？这体力精力太强了吧？感觉他们和正常人完全不是一个物种啊！
其实对张珏来说，训练不是最苦的，训练结束后的拉伸与按摩才是最可怕的。
高强度运动后进行正确的拉伸，可以舒缓疲劳的肌肉，减轻酸痛，有效的保养运动员的健康，但张俊宝那手拉伸手艺实在太粗暴了，是个人都受不了。
若有外人此时进过张珏家，隔着门都能听见张珏的鬼哭狼嚎。
背景乐是交响乐《天鹅湖》，张珏顺着音乐富有节奏的大嚎。
“啊！我的肌腱要被揉断啦！筋儿！筋儿也要断啦！”
张俊宝掰着他的大腿，让小孩的脚尖去够后脑勺，面无表情的说：“别嚎了，我收着力呢。”
想要有一个好身板，需要的无非是七个字——好吃好睡多锻炼。
锻炼和睡都可以由运动员自己完成，吃这方面，就需要家人多多支持。
清晨，许岩哆哆嗦嗦的出了门，东三省的冬季有多冷，懂的都懂，张嘴吐白气是基本，就连车轮子都被冻住了，开都开不动。
没法子，他只能自己在雪地里一步一个脚印的往前迈，待到了菜市场，现场找不到几个开门的摊子。





花滑 我还是更适合参加奥运 第10节
他奔到唯一一个肉摊前，指着一块牛前腿肉，连价格都不问，直接就说“要这个，给我称一下。”
看摊的是一个眼镜少年，瞧模样也就是初中生的年纪，他放下手里的辅导书，拿起牛肉扔秤上。
“八十块。”
买好肉与蔬菜水果，许岩两手提满了食材，走进家里的第一件事，就是将那块牛肉清洗，加盐送进高压锅。
张珏结束训练的时候，正好牛肉也压烂了，许岩又淋了卤汁去炖，炖到收汁，拿出来切成厚实的肉片。
许德拉说：“爸，你多切点。”
许岩头也不抬的回道：“已经切了很多了，再加肉，你哥肚子里就没地方搁饭和蔬菜了。”
为了张珏，现在全家都不吃白米饭，而是陪着他吃杂粮饭、杂粮窝窝头。
坛子里炖了鸡汤，汤面金黄，浓郁的香气飘出去老远，这鸡是许岩和张青燕两口子昨天联手杀的，鸡血与鸡杂炒了给晚餐添菜，两个孩子都爱吃。
许岩将一个鸡腿夹出，用筷子夹着，菜刀在上面刮了几下，鸡皮就被完整的脱出来，许德拉捡起鸡皮塞嘴里，将被刮下来的鸡肉，以及一枚已经剥好的水煮蛋、西蓝花、紫甘蓝、窝窝头一起放盘子上摆好。
人脸大的盘子上堆得满满当当的，许岩一看，觉得够分量了，便转头喊了一嗓子。
“小玉，吃早饭啦！吃完你舅舅就要带你去省队报到啦！”
张珏早起后先锻炼，才完成第60个保加利亚深蹲，此时正是饥肠辘辘，闻言就朝餐桌奔了过去。
暴风雪结束后，张俊宝带张珏前往省队办理入队手续。
进门前，张俊宝再次询问张珏：“小玉，舅舅再和你说一次，虽然进了省队就能享受津贴，以后免费吃食堂的营养餐，还可以光明正大的用这里的冰场，但一旦你走上这条路，就不能轻易反悔了，知道吗？”
张珏转头看着老舅年轻的脸，因为经常锻炼，加上有一张娃娃脸，现在的张俊宝看起来至多二十四五岁。
他面色红润，浑身健硕的肌肉，看起来就很健康，和张珏记忆中被癌症折磨得只能蜷缩在病床上，缩成一小团的老人判若两人。
张珏微笑起来：“我想好了，花样滑冰蛮有意思的，舅舅，我想滑下去。”
我想滑下去，滑到那些顶级的赛场，然后将我的教练，也就是你也带到那里去。
第12章 开学
温哥华冬奥会结束后大约一个月，张珏就开学了。
本质已经24岁的大龄男青年坐在教室里，手里捧着个热水袋打瞌睡，由于才过了一个年，班级里的小伙伴都显得有些散漫，他这副模样并不显得突兀。
等班主任老周进来的时候，张珏立刻就醒了。
老周是个端着泡枸杞的保温杯的秃头中年，表情严肃，他叫几个膀大腰圆的男生去帮忙搬书，接着是发书、讲班规、训了20分钟的话让学生们醒醒神，话题主旨无非是“好好学习，莫要辜负好时光”。
张珏依然没啥精神，原因无他——电量在昨天训练的时候耗光了。
他读的是省重点初中，爹妈支持他滑冰是一回事，却绝对不会让他转到体校来，所以张珏只能清早起床，坐老舅的车到学校训练，这么做最大的代价就是张珏需要经常看到凌晨五点的h市。
但加入省队依然是件好事，这意味着张珏将不用再挑着正式队员不用冰场时才能去蹭冰。
从此以后他可以名正言顺的使用那些器材，享用正式队员的补贴，拥有自己的食堂卡，吃食堂阿姨做的免费营养餐，接受其他省队教练们的教导。
最重要的是，张珏终于可以摆脱他老舅狂野的按摩拉伸手法了。
享受过一次队医的拉伸的第二天，张珏便斥十块钱巨资买了五个酱香肉包子赠予队医以示敬爱。
一般来说，省队的青年组男单主要由一位名为王艺的教练带着，但张珏情况特殊。
大家都知道张俊宝以前带过两个好苗子，结果没过几天，那两孩子就被哄去练双人滑了，这是因为中国的双人滑在国际上成绩更好，领导们更重视。
尤其是本次冬奥，双人滑的一哥一姐金梦与姚岚携手夺金，取得中国花滑在奥运的第一块金牌，大家就都更愿意去练双人滑了。
如今他好不容易把亲外甥拉过来，再有人去动他的墙脚，张俊宝怕是要爆，于是宋城总教练亲口发话，张珏就是张教练的亲弟子，谁都不许抢，哪怕张教练的大外甥真的是一颗让所有教练都看着眼馋的好苗子。
要说张珏小朋友长得是真好，乌发雪肤，唇红齿白，身材比例上佳，在颜狗遍地走的花滑项目中拥有天然的优势，他好看也就算了，跳跃天赋也高，柔韧性还比不少女孩都好，滑行特别顺溜，还有非常不错的舞蹈功底。
当然了，这次双人滑不来抢人，主要还是因为双人滑的男伴是要托举女伴的，而张珏那个小身板……用双人滑教练陆瑶的话说就是“女伴举他还差不多”。
目前为止，全世界除了张珏自己，没人相信他成年以后能长到一米七九，四舍五入一米八。
说实话，在初中的日子对张珏来说略枯燥乏味，知识是早在上辈子就学过的，青春期的小孩们那点心思在他面前也单纯到可爱，重生前已经变成90后空巢中年的他混在一群货真价实的孩子中间，总显得沉闷到无趣。
相对而言，运动员的身份给张珏带来了更多的刺激和乐趣，让那些繁重训练带来的疲惫辛苦在这件事上都可以被无视了。
经过张俊宝的争取，张珏周五不用再上课，而是直接被领去进行一整天的训练。
凌晨六点半，小姑娘小伙子们开始围着操场晨跑，带队的那个教练大声喊着。
“先跑四圈，跑最后一个的绕操场蛙跳！”
老大吆喝这么一嗓子，小朋友们立刻就认真了，一个个甩开腿使劲跑，为了抢最内一道，有几个还抢起道来。
张珏最淡定，他不紧不慢的吊在队伍最后头，没真的让自己掉队，也不参与抢道。
宋城总教练站一边看着，对张俊宝笑道：“你外甥现在是最后一个呢。”
张俊宝嘿呦一声：“放心吧，张珏精着呢，这小子是耐力型，你看他现在跑最后一个，主要是为了让别人挡风，等最后两圈他肯定就冲起来了。”
张教练对自己的外甥与亲传弟子不可谓不了解，操场是一圈四百米，四圈一千六，等到最后一圈，当别人因为先前的抢跑都开始疲惫时，张珏的步频变快，细细的长腿哒哒抡得和风火轮似的，直接就冲上第一位了。
原本领跑的是14岁的柳叶明，他个子最高，看着最壮，本是同龄人中最具体能优势的那个，谁知队伍里最瘦小的那个居然逮着机会把所有人都反超了。
教练们纷纷乐了：“嘿，好小子，耐力是真强，到一千六的末尾还能加速的。”
“心态不错啊，在末尾时不急不躁，而且拖到最后一圈才开始加速，艺高人胆大啊这是。”
“这小子对自己的能耐心里有底，知道自己肯定不会跑最后一名，挺稳的。”
因为他们锻炼的地方就是体校，一个长跑队的教练路过的时候也跟着笑呵呵的。
“张俊宝，你徒弟后程不错啊，腿蹬起来有劲，可惜跑起来上身晃悠，按理说个子矮的重心低，晃成这样是核心不稳啊，改天带他去我们那练练？我看他还能再快点。”
老舅立刻警惕起来：“谢谢你的好意，他太矮了，腿也没那些个高的长，真去了你们那里，张珏谁也跑不过，只有被打击的份。”
大家又不约而同的笑起来：“放心放心，咱们真的不挖你墙脚。”
听他们这么说，张俊宝也觉得自己太敏感了些，便改口道：“那我以后要带着张珏去你们那玩，你们可不能赶人啊。”
另一边，体能教练在不远处吆喝：“缓一下，来，踢臀跑，交叉步跑，认真点啊，动作到位，腿抬起来，让我逮着敷衍的，绕场蛙跳十圈！”
对于运动员来说，一万米都只是热身，跑个一千六而已，除了那个跑最后一名的要去绕场蛙跳，其余人只是缓一阵就又要开练了。
张珏以前没做过体育生，好在张俊宝是个魔鬼，折腾起他来从不留情，这才让他迅速适应了省队的训练。
等到晨练结束，大家伙去吃早饭，张珏打了个哈欠。
柳叶明看着是个对谁都没好表情的小酷哥，实则是个会关心人的热心肠，最重要的是，这小伙特别喜欢和长得好看的人相处。
小颜狗瞥张珏一眼，咳了一声，别别扭扭的提醒：“你待会吃饭快点，然后多缓一下，争取缓起码半小时，不然练的时候容易吐。”
另一个叫马晓斌的男生附和道：“对，我上回就练吐了。”
张珏发现这帮练体育的男孩子性子都挺直的，只要有实力就可以获得他们的尊重，而且别看花滑号称冰上芭蕾，听起来好像多优雅，实际上大家伙经常顶着太阳在操场上操练，那种属于年轻人的活力、热力与小太阳般的充沛精力，在这帮花滑男生身上一样看得见。
食堂与操场间还隔着宿舍楼，花滑队走到一半的时候，就看到一栋宿舍楼的一楼挤挤攘攘的。
马晓斌看那边一眼，纳闷：“这些人怎么都围到一块了？”
跑最后一名蛙跳的郑家龙打了个响指：“各位稍等片刻，待哥去打听一番。”
马晓斌原地起蹦：“你说你是谁哥啊？”
只见郑家龙一溜小跑过去，找到一个看起来高高大大，和他长得挺像的哥们说了几句话，又溜跶回来，面上带着忍俊不禁的笑意。
“嘿，奇事天天有，今天这桩特逗，我和你们说，有个倒霉鬼去宿舍楼偷东西啦。”
该小偷先是被田径队的追上，接着被散打队给围了，这小偷命挺硬，愣是在绝地之中瞅见一抹缝隙冲了出去，现在正躲在一个宿舍房间里，拿家具堵着门口，而举重队的在商量要不要一起撞门。
光是听郑家龙的转述，张珏都能感受出小偷此刻的绝望。
在铅球队、标枪队过去凑热闹之前，宿管阿姨悠悠然拿钥匙开了门，抬脚踹开那堆桌椅板凳，上前一个十字固将小偷放倒了。
对了，这里解释一下，十字固是非常危险的柔道动作，一旦成型就无解，这时在稍稍一用力就可以将对方的胳膊卸下来，顺便来个360度旋转。
宿管阿姨年轻时是专业的柔道运动员。
等附近的警察叔叔过来接人时，小偷感恩戴德的被带走了，去蹲暖气片在此刻居然成了一个小偷此刻最幸福的事。
哈利路亚。
因为看了一波热闹，大家的早饭一起晚点，连教练们都是如此。
晚上九点半，张珏上完芭蕾课，回家一边写作业一边和秦雪君通着电话。
“……就是这样，那个贼嗷嗷哭着扑警察叔叔怀里的样子，我怀疑自己这辈子都忘不了了。”
张珏继续吐槽：“这小偷还不如去偷军校呢，好歹人家有纪律管着，抓着人顶多摩擦一顿就会转送警局，顺便给警察叔叔送个业绩，偷到体校简直是找死。”
若不是他幸运的避进宿舍躲了一阵，等体校里一群血气方刚的年轻人热血爆发，小偷送医院的时候只有四分之三死都是祖宗保佑。
秦雪君理性的评价道：“这小偷不简单，我记得职业运动员跑马拉松最后四百米的速度，都比常人跑四百米要快得多，他能在重重包围下逃出去，的确有两把刷子，怕不是田径项目的沧海遗珠。”
他说的好有道理，于是张珏又乐了。
此时花样滑冰还不是张珏的生活重心，除了花滑，他还要上学，练芭蕾。
直到3月末，世锦赛结束，才满23岁没多久的中国男单一哥再次于短节目取得前三。
自从温哥华冬奥崛起以来，他正变得越发自信，许多人都认为一哥大器晚成，将要带领中国男单创造历史。
然而在自由滑开始前的六分钟练习时，他在试跳一个3lz时重重的摔了一跤。
第13章 点冰
命运就像过山车，上上下下，没人猜得到会发展成什么样，可能你以为要上去了，唰啦一下，这辆破车又一个猛子朝下扎过去。
中国花滑男单的命运就是如此，大家以为就要崛起了，谁知下一秒就跌入最低谷，在青年组的扛把子因伤病退役后，成年组的扛把子也倒下了。
在花滑之中有个俗语，就是表演分涨得难，但涨上去不会轻易掉，之前中国男单一直崛起不了，和国际赛事的裁判不青睐他们的表演也有关。
经沈流在温哥华爆种一遭，他的表演分待遇一下涨到了一线，加上他的四周跳，接下来只要好好滑，世界排名上升是板上钉钉的事。
谁想天有不测风云，国内唯一可以跳四周跳的一哥，最后却栽在了一个三周跳上，跟腱都断了，最后只好退赛。
张珏不知道沈流的具体伤势，在他的记忆里，沈流还能作为一哥，在国际赛场上奋战两年的。




花滑 我还是更适合参加奥运 第11节
至于这场发生在2010世锦赛的意外，他的记忆里好像还真有其事。
花滑比赛一直都是六人一组，实力最强的那六人则在最后一组出场，上辈子的2010世锦赛男单最后一组，就是在6分钟练习时，俄国一哥瓦西里与美国一个在冰上发生了撞击。
人们一度认为这是瓦西里对于美国一哥在奥运夺金的不满行为，最终瓦西里被舆论逼到退役。
自沈流在奥运崛起，从奥运到现在的世锦赛，他的短节目一直都是前五名，在自由滑时进入最后一组也是正常的，但张珏却没有想到最后在6分钟练习的人居然变成了沈流。
跟腱就是运动员的阿克琉斯之踵，没一副好跟腱，其他部位的肌肉练得再好，运动员也使不出劲，就算通过手术进行修复，沈流也不可能再做四周跳了。
可能这就是命吧。
孙千长叹一声，还是专门在没人的楼梯间叹的，就怕别人看到了又说些乱七八糟的，去扰了沈流的心情。
别看他是双人滑项目的教父，可身为总教练，哪个撑起中国花滑在国际赛场上荣光的运动员不是他的心头宝？
沈流独自撑着这个项目这么多年，孙千看着他从青涩走到如今，心里疼着呢。
孙千心想：“沈流是真的时运不济啊。”
另一边，被众人担心的沈流反而非常平静。
瓦西里走入病房时，就看到这位英俊的亚洲男人正在看书，他下意识问：“这是什么书？”
沈流抬头，对着俄国一哥友好一笑：“是西语，我是这个专业的研究生，最近教授让我开始准备毕业论文。”
练花滑的家庭条件都不错，父母既然舍得送孩子去滑冰，自然也舍得送孩子上各种补习班，成绩不至于因练体育落下太多。
沈流就是自己通过高考去了外国语大学，是学霸运动员群体的一员。
瓦西里哦了一声，低下头。
“对不起，你是因为我才受伤的。”
花滑赛场没别人想的那么干净，这不仅是裁判打分时更偏心欧美运动员的问题，还有些运动员也不是好东西。
在比赛正式开始前，运动员会有六分钟的练习时间，供他们最后一次熟悉场地，调节赛前状态，瓦西里准备试跳一个四周跳，并开始了助滑，接着他就发现自己的助滑路线上出现了其他运动员，于是他只好避开。
接下来他又在试跳时遭遇几次类似的干扰，直到最后一次，他避到了沈流的起跳路线上。
这就是沈流受伤的原因，他为了躲开瓦西里，而在起跳时使用了不正确的发力方式，落冰时一个踉跄，造成了令人遗憾的结局。
瓦西里身为花滑项目的粉丝们目前公认的，在跳跃与艺术双方面取得高成就的男单1号，即使错失奥运金牌也无损他的实力和人气，毕竟他才21岁，坚持一下，参加下一届奥运会是有可能的。
而沈流呢？他因为这场意外废了，连带着中国的男单也断档了。
瓦西里愧疚无比，而沈流却宽容的对他说：“没关系，这不是你的错，你也是受害者。”
大家当时都在场上，对于瓦西里的困境沈流心知肚明，可他这么一说，瓦西里就更抬不起头了。
这个金发蓝眼的俊美青年感到自己的呼吸开始变得沉缓，沈流发现对方的眼圈都在发红，可又倔强的不肯落下来，就是不停的说着“sorry”。
他心里无奈，只觉得这位著名的跳跃天才也只是个年轻人，就更好脾气的安慰了几句，然后瓦西里就真的哭了。
沈流内心只剩下一排“……”，他默默扯了几张纸巾递过去，瓦西里接过擦了几把，然后将纸巾按在高高的鼻子上，发出响亮的一声。
一哥由此判断出这个毛子应该有鼻炎。
瓦西里缓过来以后怪尴尬的，坐在病床边问沈流：“你以后有什么打算？继续读书？还是做别的？”