校花的极品高手

两人走进张扬卧室，苏苏正以极快速度穿上小内内和胸围，看到两人进来，嗖的一声钻进被子里，像个鸵鸟一样狠狠地埋下去，蒙着头不说话。
丢人啊！尴尬啊！简直没脸见人了。
她的脑子里一团浆糊，也不知道自己想些什么，可是，她知道，这个误会必须要解释清楚。
“其实……我以为是你们俩……在，在冲凉，所以……所以我就进去了。”
艰难的说出这句话之后，她露出两只眼睛，看着叶君妍和周倩，“你们一定要相信我，这，这是个误会……”
“我们自然知道是误会。”周倩噗哧一声笑了出来，“问题是你怎么光着屁股进去了？苏苏大美女，你也太豪放了吧！”
鸵鸟时间……
“好吧，好吧，那你能不能告诉我们，刚才你喊救命和不要进来，是不是张扬那个大色狼企图对你不轨？”叶君妍恶狠狠的声音传来。
“咳咳！”苏苏猛烈咳嗽一阵，嗡嗡的声音从被子里传来，“其实，那，那句话是对你们喊得，是，是让你们不要进来……”
阿噗！这次，两位大美女直接一口老血喷出，瞪着圆溜溜的大眼睛望着蜷缩成一团的苏苏，直接被雷的外焦里嫩。
“你，你的意思是不要让我们进去打扰你们？”叶君妍有些难以置信。
“女子汉，大女子……”周倩如是说道。
“不是，不是你们想的那样。”苏苏意识到自己又被误会了，腾的一下坐起身，也不顾害羞不害羞了，焦急解释道，“我是担心被你们看到，大家尴尬……”
这句话说出，苏苏立时止住，感觉自己又说错话了。
原本尴尬的气氛，被她这么一搅合，反倒是轻松了许多，不过，周倩和叶君妍仍然莫名的不舒服起来。
她们都对张扬有好感，虽然大家从不说什么，但这是个不公开的秘密，大家彼此心知肚明，而刚才……
她们听到喊声，从惊醒到下床赶到洗浴间，最少也有十几秒时间，这对儿男女都是赤裸着身体，而里面根本看不到苏苏的衣服……这明显是不言而喻啊。
至于她为什么突然尖叫，可能另有隐情吧，或许被那个家伙给吓坏了……也许是初夜恐惧症……
两位姑娘开始脑补，越想心越冷！
这是人之常情，任谁遇到这种情况也不会往好的方面去想，爱情是自私的，没有人希望自己喜欢的男生和别人去分享，哪怕是闺蜜也不行！
“你们真的误会了！”苏苏似乎感受到气氛的微妙变化，当即坐直身体，一字不落的将刚才的遭遇说了出来，当然，关于张扬闪电般的那一幕，她没有说，想想就脸红。
许久之后，周倩呆滞的声音传来。
“你，你是说，你一手捂着上面，一手捂着下面，然后转身就撞到门上了……唔，哈哈哈哈……苏苏你好萌萌哒……”
说到一半，女汉子终于没忍住，毫无形象的哈哈大笑起来，而叶君妍也是娇躯颤抖，直冲苏苏神大拇指。
“还笑，不许笑！”苏苏也豁出去了，反正这次丢人丢到姥姥家了，搞了这么大一个乌龙，以后真不知道该怎么面对……张扬？
“不笑不笑。”两人憋着笑意，但很快就化作恨恨之色，“苏苏，这次真是便宜那个家伙，你都被看光光，你说呆会我们怎么收拾他？”
误会解开，周倩和叶君妍两位大美女的心情莫名的好转起来，并很快形成了统一战线，准备对付张扬。
……
第二天早上，张扬顶着两个大熊猫眼离开了院子，脸颊上是无奈和郁闷。
昨天晚上，冲凉出来之后，他原本准备暂避风头，没想到被三位大美女直接堵在了门口，然后审问和批斗大会开始，直到后半夜才沉沉睡去。
虽然他很想齐人之福，但那是不可能的，最后还是开门进了黎珊的卧室……结果刚才遇到她们时，三位大美女的眼神，比昨天还凶狠！
“妈地，老子招谁惹谁了，简直是无妄之灾啊。”
吐槽一句，张扬很快将其抛之脑后，看向正在充当司机的光头，询问。
“昨天我交代的都准备好了吧？”
“都准备好了。”光头的眼中直冒精光，昨天他们十几人几乎一夜没睡，并不是任务重，而是想着就要跟着张扬学功夫，心情激动啊。
“不过，地点有点远，在西郊一个叫新街村的地方。”
“没关系。”张扬摇摇头，道：“只要安静没人打扰就行。”
四十分钟后，他们停在了郊区一座独立的院子前，十几个小弟整齐的站在门前，一个个精神抖擞，表情充满期待。
“咦？你们也来了？”张扬看到人群中的黄毛和猥琐男，挑了挑眉头。
“扬哥，我们，我们也想学功夫，连夜赶回来了，不过您放心，我们不会耽误药材的事情。”黄毛赶紧上前说道。
闻言，张扬点了点头，旋即走进院子，眯着眼四处打量。
院子中间是一圈围起来的钢管栏杆，里面约莫有二百平米的样子，栏杆后面，并列着十几个圆形空木桶，一个大型冰柜里面填满了各种蔬菜，一张桌子，桌子上放着一把三米长的皮鞭……都是按着张扬的吩咐准备的。
迎着面前众人期待的目光，张扬脸颊上呈现和绚的笑意，看起来极为阳光。
“大家想不想成为高手？”
“想！”众人大声吼着应声。
“那大家想不想拥有钢铁之躯！”
闻言，众人面面向觑，有些不明所以。
张扬笑了笑，目光扫过全体人员，忽然间猛地跳起来，一记高抬鞭腿抽在了栏杆上，只听到嗡的一声闷响传来。
只见那个足有碗口粗的钢管栏杆，以及下面七八道竖着的钢筋，被这一脚直接贯穿下去，形成一个近乎五十米的凹槽。
场内寂静无声，只有如魔音般的栏杆颤抖声，彻响在院子中。
这记凌厉狠辣的一记旋风鞭腿，将本来嘻嘻哈哈的众人吓了一跳，脸上肌肉一阵颤抖，四周全都是倒吸冷气的声音，嘴巴张得像是能吞下三个鸡蛋。
他们早就知道张扬很强很强，可仍然被眼前一幕镇住了，纷纷瞄向张扬的右腿，满脸骇然之色。
这腿是铁打的还是钢铸的，太让人头皮发麻了。
目光缓缓掠过，张扬原本和绚的表情骤然变得森冷，喝道，“全部进入栏杆里面！”





校花的极品高手 第138章 训练
“全部进入栏杆里面！”
以光头为首，十几个人用最快的速度进入栏杆里面的空地上，且站好队形，一个个挺直胸膛，看向张扬的目光满满的崇拜。
他们虽然不是军人，也不算真正的黑社会，但是，作为一个男人，谁没有一个武侠梦！
声音淡淡传来，语气却极为凝重肃杀！
“以前你们是不务正业的混混，是社会的毒瘤，是人们口中的人渣，但是，这一切并不重要，重要的是从你们跟随我的那一刻开始，一切都会随之改变。”
“这次我训练你们，是因为已经将你们当作了兄弟，是兄弟，就得讲义气，所以，我会让你们成为真正的精英，真正的高手！”
“但是，再此之前，我要问一句，有没有人退出，如果现在有人退出的话，向前三步走！”
说完，张扬冷冷地扫视着在场众人，看到没有人出列，脸上表情微微缓了缓，说道。
“很好，既然没有人选择退出，那就是选择留下，训练开始之前，我送你们一句话，技巧来自苦练，实力才是王道，接下来的训练将会非常艰苦，甚至会……有人因此而死去。”
说到这里，张扬凌厉的眼神狠狠刮下在场每一个人，提高声音，“一旦选择留下，我需要绝对的服从，最后一次，有没有人退出！”
整个院子寂静无声。
“回答我！”
“没有！”
“大声回答我！”
“没有！没有！”
声音整齐划一，彻响开来。
“很好，不愧是我张扬的兄弟，不过我可以告诉你们，总有一天，你们所有人都会因此感到庆幸和骄傲。”
此时此刻，张扬像是换了一个人，看起来冷酷无情，如果之前他给人一种淡然随意感觉的话，那么此时此刻就像是一个将军，一个彻头彻尾威严至极的将军。
至少，光头是这种感觉。
“现在，全体俯卧撑。”说完，没了下文，张扬在栏杆外面选定一小块空气，然后趴在地上用铁锥开始写写画画起来。
看到这一幕，光头众人面面相觑。
俯卧撑对于他们来说并不陌生，也不困难，但是，疑惑的同时，也伴随着些许失望。
难道扬哥要用俯卧撑这种老土的方式训练他们么？
不过，没有人违抗张扬的命令，开始集体俯卧撑。
大约十分钟后，张扬才缓缓抬起头，看向里面吆喝着的众人。
他们不是军人，短时间还好，时间一长，个人体质的差别已经相当明显，只有寥寥几人在勉力支撑，剩下的人已是汗流浃背，呼吸粗重。
张扬是人，不是神，自然不可能在短时间内让人变成格斗高手。
他的想法很简单，想办法在短时间内激发出他们的身体潜力，从而加强自身实力。
所以，他想到了五重振。
不过他并不打算直接传授五重振，并非小气，而是以光头他们现在的体质，根本无法进行那样难度的动作训练。
所以，他打算将五重振拆解开来，然后去其糟粕取其精华，汇集了810个动作。
这是张扬一次大胆的尝试，之所以将原来的360个拆解成810个，乃是经过深思熟虑的。
毕竟，每个人的体质都不同，每个人的意志力也不同，必须要做到全方位的增强，用来激发身体潜力。
他不敢说自己创造的810个动作要比五重振强大，但却自信可以适合各种群体，甚至，张扬都有一试的冲动。
将810个动作从易到难分成9组，每组90个动作，最后，张扬微微沉吟一下，给这套动作起了个名字。
极限锻体法！
当彻底确定之后，时间已经过去一个小时。
栏杆里面的众人早已经不成人形，一个个汗流浃背，浑身湿透，连身体下面都湿了一大片，但张扬没有开口喊停，他们没人敢私自停下。
“好了，停下吧。”
闻言，众人都长长的松了口气，一个个像是土狗一般趴在地上站不起来，可是当张扬并不算凌厉的目光扫来时，总算歪歪扭扭的站起身。
所有人的目光全部投向他。
张扬没有说一句话，也没有下达命令，走至刚才在地上刻画的一道道纹路上站定，他以自己的鲜血为印，暂时形成一个简单的纹术，叫做小搬运术。
“我只做三遍。”说完，张扬开始坐着一个个极其怪异的动作。
众人面面相觑，不明所以，不过，每个人都紧紧盯着他的动作，生怕漏掉一丝。
说来也奇怪，当他们集中精神力的时候，竟然能够很清晰的看清每个动作的细微之处，而且会深刻记忆。
只是，没有人能够分辨张扬这些动作的路数，怎么说呢，这些动作既不像体操，更不是格斗招式，反倒是有些软绵绵的味道，像是愈加又像是太极，但又有不同。
他们并没有察觉到不同，更不知道这是张扬以小搬运术共振他们的精神力，所形成的思维投影。
三十分钟后，810个动作完成，张扬没有停止，继续从头来过，一直重复了三遍之后才停了下来。
也不废话，直接开口道，“这套动作叫做极限锻体法，是我师傅传给我的，希望你们别让我失望，今天晚上十二点以前，我要看到所有人都能够熟练掌握，完不成和做不到的，自己滚蛋！”
说完，搬了把椅子座下，开始观想星图，恢复星力，小搬运术虽然简单，可是自己一个人充当十几个思维投影，所消耗的星力还是非常巨大的。
光头众人自然十分自觉，并不需要督促，接下来，就是轰轰烈烈的熟练动作任务。
简单说，这810个动作虽然相对难看了些，但是对于这帮粗人来说，并没有什么难度，前面三组动作很快轻易的完成和熟练。
然而，从第四组动作开始，难度逐渐递增。
怎么说呢，就是里面的动作需要非常精确来完成，而且连贯性特别大，有时两个或几个动作看起来几乎一致，但是却有着细微的差别。
当然，不得不承认，光头众人完全豁出去了，没一个认怂，以前没有机会那是没办法，现在大好机会摆在眼前，谁都不肯轻易放弃。
时间就这样一点一点溜走，转眼五个小时过去，已是到了下午三点，很多人的肚子都已经咕噜噜叫个不停。
好在，院子上面已经提前搭建了一个棚顶，不然的话，这样的闷热天气下，只怕会活活被炼死。
看到前面闭着眼打瞌睡的张扬，根本没有丝毫叫停的意思，众人甚至怀疑他是不是睡着了，相互对视，然后咬牙坚持。
下午五点，已经有八个人练到了第八组动作，五个人练到第七组动作，剩下的三个家伙都在第六组徘徊，急的直冒虚汗，生怕被淘汰。
晚上八点，十二个人练到第八组动作，四个人全部都在七组徘徊。
晚上十点，五个人已经开始练第九组动作，剩下的人全部都在第八组上下浮动。
眼看着这套动作就要完成，众人不但没有感觉到轻松之感，也没有什么力大无穷，铁手钢腿的变化，只有一种感觉，腰酸背痛腿抽筋。
而且，这套动作越是到后面越加困难，用变态来形容也不为过，眼看就剩一个小时，仍然没有人一个人将九组动作彻底完成。
然而，他们并不知道，接下来的时间，才是他们所有人的噩梦，以至于后来，当他们看到张扬露出某种表情时，都会忍不住浑身颤抖。
凌晨十二点，终于，极限锻体法810个动作全部完成。
十几个小时不停的训练，没有吃饭，光头等人只感觉头晕眼花站立不稳，外加腰酸背痛腿抽筋。
他们非常怀疑，这十几个小时是怎样坚持下来的。
于是，众人眼巴巴的看着最前面，正在大吃二喝的张扬，吞口水声不绝于耳，肚子咕噜噜的声音连成一片。
仰头喝下一口饮料，张扬露出舒爽的神情，看着栏杆里面一双双冒着绿光的眼睛，他的嘴角忽然勾勒出一抹诡异的笑容。
“现在开饭。”
众人狼嚎一声，眼冒绿光冲向……冰箱！
现在他们终于知道，为什么要买一个大型冷藏柜了，为什么要储存那么的盒饭和鸡肉牛肉羊肉了。
“一人一份盒饭，谁也不准多吃！”
这句话说出来的时候，光头众人差点跪了，看着张扬笑眯眯的从里面拿出一只鸡腿大快朵颐时，大家似乎明白了。
盒饭是给他们准备的，至于那些鸡肉牛肉羊肉……各种香喷喷的肉，和他们没啥关系。
“不吃？”
张扬看着愣神的众人，“不吃就是不饿，接下来……”
话音未落，眼前瞬间上演了一场饿狼传说。
一分钟后……
众人又被赶入了栏杆里面，张扬宣布集体做三遍极限锻体法，他在人群中来回走动抽查，看到有做得不是十分标准时，他还会亲自指正。
又过了两个小时，已经到了凌晨两点，当张扬确认所有人都可以熟练掌握极限段体所有动作时，他命令众人开始往木桶里加水加热。
然后，又亲自配置药澡材料放入其中，命令众人泡澡。
一个个脱光衣服嚎叫着跳进木桶，感觉舒服极了，一天的劳累，三分钟不到，全都睡着了。
当再次集合时，已经过去两个小时，到了凌晨四点半。
十几个大汉全都大感神异，因为现在感觉精神饱满无比，一点都不感到劳累，看向张扬的目光更加敬佩了。
可是，细心的光头很快发现，张扬脸上的表情，经常流露出一丝极富深意的笑意，显得有些阴森可怖，让他头皮微微有些发麻。
在众人期待的目光中，张扬缓缓伸手将桌子上的皮鞭拿在手中。
而后，他拖着皮鞭进入栏杆里面的空地，来回徐步走动着，似乎在思考着什么，只是，他脸上的表情在不断的变换。
尤其那种诡异的神情，忽然让众人都隐隐生出不妙的感觉。
果然，片刻后，张扬无情的告诉所有人，熟练掌握极限段体的810个动作，只是热身运动而已。
接下来，他们需要做的，是利用呼吸节奏完成9组810个动作。




校花的极品高手 第139章 地狱式
呼吸节奏，也叫呼吸频率，非常容易理解，在当今时代，呼吸这个与生俱来的能力，早已经被应用到了养生之道中。
甚至在军队中很多军体操动作也有类似的应用，例如三短一长，三呼一吸的呼吸节奏训练，所以并不足为奇。
在经过张扬详细讲解之后，光头等人很快就明白了，但是，他们并未察觉到其中的不妥，也没有太过在意。
然而，当他们真正按着所要求的呼吸节奏做动作时，才知道有多么的变态。
极限锻体法的810个动作，以及之前十几个小时无止休的训练，与这个呼吸节奏相比，简直就是不堪入目的小儿科。
和之前相仿，前三组动作配合呼吸节奏虽然困难，但是，大多数人都能勉强完成。
从第四组开始，众人已经感觉到浑身上下不舒服，极其别扭。
极限锻体法的动作原本就是难度递增，做动作的同时，还要配合呼吸节奏完成，几乎呼吸之间，身体已经明显发生变化。
头昏，胸闷，干呕，窒息感……
当第五组动作配合呼吸节奏时，不少人已经严重缺氧，仿佛陷入了真空之中，身体摇摇欲坠。
最先出现异状的是一个叫做铁熊的大个子，他身材魁梧，显得有些笨拙，虽然刻苦，但毕竟没有进行过专业训练的基础，之前的九组动作还是咬着牙完成的。
“不，不行了，我，我受不了了……”
铁熊脸色苍白，头发衣服早已经被汗水浸湿，扑通一声，再也支持不住，如同半截黑塔一样软在地上，仿若刚从海里捞上来的死鱼，只剩下粗重的喘气声。
“太变态了，我……”
话音未落，只感觉一道风声掠过，夹杂着噼里啪啦的脆响，这个大个子惊惧的抬起头，便看到一道鞭影从天而降。
紧接着身体一麻，随即他感觉到皮肤下面的血肉像是要被撕裂一般的痛楚传来，他惨叫一声，这么大的块头，被一鞭子抽出去十米多远。
铁熊的脑袋一阵眩晕，迷迷糊糊看到面前站着一个面无表情的人影。
“扬，扬哥，让我歇会吧，我，我坚持不住了。”
话落，鞭子呼啸声再次彻响，那噼里啪啦的脆响声让人头皮发麻，然后，他又感觉到皮肉撕裂的钻心疼痛，仿佛有一道如刀子般的气流在血肉中穿行。
连续抽了七八鞭之后，这个大块头终于开窍了，不再讨饶，也不敢在说话，拖着快要崩溃的身体，以及火辣辣钻心的疼痛，继续做呼吸节奏的极限锻体法。
第二个坚持不住的是仙疗所的保安之一，吕超。
这一次，所有人都明白张扬的冷酷无情，一顿狠抽之后，直接将吕超抽的昏死过去，然后又抽醒，然后……吕超乖乖地再次做起了呼吸节奏的训练。
随着动作难度的递增，众人的体质和意志之间的差异很快体现出来，有两个家伙想要浑水摸鱼偷懒，但换来的便是一顿要命的鞭子。
众人苦不堪言，心中极度后悔，鞭子，鞭子啊……当初他们买的时候特意挑了又挑选了又选……
没有人，没有人能够逃脱张扬的火眼金睛，也没有人能想到，张扬为什么突然变得这样无情，无情的堪比魔鬼。
接下来的一天，全体十六个小混子，全部荣幸享受到了仿若能将灵魂抽碎的皮鞭摧残，一旦有人坚持不住，换来的就是一顿狠抽。
能够将人直接抽的昏厥，然后又被抽的痛醒。
哪怕是光头，黄毛，猥琐男三位张扬的心腹，都没有幸免，直接被抽的昏厥过去六次，然后又被抽的醒过来六次。
整整一天下来，十六个人无一幸免，尤其是光头三个人，受到重点照顾，昏迷了又醒，醒了再昏迷，前前后后足有十几次。
这一次，所有人都害怕了，没有人敢再偷懒，也没有人敢说坚持不住，更没有人敢无缘无故的趴在地上。
他们宁愿把自己生生炼死，也不愿意挨张扬手中的魔鞭！
这一天，所有人都体会到张扬的无情和冷酷。
这一天，他们每个人至少昏迷过去十次以上。
这一天，他们仅仅吃了一次饭，而且是连半饱都不算的盒饭，然后在药澡中泡了两个小时，继续训练。
用张扬的话来说，他们不需要休息，吃饭？嗯，一顿就够了。
然而，第二天开始，他们才意识到，这仅仅是噩梦被编制的开始，头昏眼花，脑袋昏沉，浑身疲惫，无力，窒息……
可即使这样，众人连大气都不敢喘，闷头练着极限锻体法。
这一天，每个人被抽的昏迷过去至少有十五次，光头三人继续受到重点照顾。