硬汉崛起

    “ok！休息了，准备放饭！”

    听到这声招呼，演员们都撒丫子乱跑，往树荫底下钻去。

    “咕咚咕咚。”

    杨峥大口补充着水分，将盔甲什么的统统扒掉，捡块干净的草皮，坐好，光着膀子歇息。纯净水喝一半留一半，最后浇在脑袋上。

    “噗……”

    将脸蛋随便的胡噜两把，杨峥就躺下了。

    真见鬼！

    自从入伏以来，今天恐怕是最热的，树林里竟然连一丝凉风都没有！

    树上的鸣蝉不住聒噪，吵得人头疼。

    杨峥知道自己的心率已经乱了，所以频繁做深呼吸，努力调整状态。

    ——以他的身板都扛不住，普通人该怎么办呢

    貌似刚才就有群演中暑，昏倒了，而且好像还不止一个。

    “峥哥，峥哥……领饭啦……”

    “来了！”

    才休息不到十分钟，前边就有熟人喊他，杨峥起身拍拍屁股，往那边走去。

    群众演员吃饭，大概有两种方式。

    最常见的一种是盒饭，打好包的，领到手里就能吃。

    另外一种，假如拍摄地比较遥远，又或者天气寒冷的话，剧组就会聘请厨师做大锅饭，现场做，做好用保温桶装着，米饭和炒菜各自分开，需要由后勤用勺子打给你。

    西红柿炒蛋、一点红烧鸡块、一点清炒蔬菜、两个小肉丸。

    今天发的是超标准盒饭。

    不但卖相良好，餐盒用的还都是环保材质。

    从食物就能推断剧组的资金状况了，嗯，这《穆桂英》挺富裕啊。

    杨峥坐在块石头上，打开盖子，还没等扒拉几口呢，面前忽然多了一双大脚。

    来人约摸五十岁左右，中等身材，眼神非常犀利。

    “高……高老师”

    杨峥赶紧放下盒饭，站起来问好。

    像高大路这种牛掰人物，他不能不认识。

    整个影视基地，被许可开“特技”公司的只有七家，高大路的“鼎力”就是其中之一。

    据说，在他手底下负责打斗、爆破、飞车、跳楼、吊钢丝等特技的演员，多达几十号人，团队里甚至包括各种全国冠军，和健将级运动员，在行业内名声卓著。

    “嗯。小兄弟，你叫什么名字”

    “杨峥。”




第四章 歌手圈第一肌肉 （求推荐票）
    明天我就要离开这里

    离开这片伤心之地

    房间里没了你的气息

    这让我如何坚守下去

    忘不了，那些甜蜜的欢愉

    忘不了，那些温暖的往昔

    也曾嘲笑自己

    也曾可怜自己

    一点点，一滴滴

    破碎的不止只是记忆……

    杨峥第一次知道吴宇轩，就是来自他这首成名曲《明天我就要离开这里》。

    最近一段日子，无论大街小巷或者ktv，都唱得滥了。

    吴宇轩二十三岁，京城人，一个高大的阳光小帅哥，才华横溢，嗓子也有很好的辨识度，曾经拿过某档原创歌曲大赛的全国冠军。

    这年头唱歌好的去拍戏，拍戏好的去做菜，美其名曰叫做“跨界”，貌似还挺流行。

    而让吴宇轩真正走红的，却是他那搞怪的性格。吴宇轩身上有一种“二不拉叽”的傻劲儿，他热衷于在各种平台上炫耀身材，标榜自己是“歌手圈第一肌肉男”，东方雕塑大卫吴……

    杨峥喜欢这个二货，竟然有些期待见面了。

    给明星当替身，也是一种资历。

    一部电影的摄制时长，短则三五十天，多则好几个月，跟着剧组全程参与工作过程，能够积累一定的人缘，得到重大的学习机会，可谓不容错过。

    忙活了三天，《穆桂英》终于顺利拍完。

    三天时间，说好的片酬劳务九百块，实际发到卡上的却只有八百左右。因为甭管是群头拉的活，还是工会給你牵的线，他们都要抽成百分之十，甚至会更多。

    带他的群头已经非常讲良心了，杨峥对人家只有感激，没有怨言。

    又是一个清晨。

    杨峥接到高大路的电话，说吴宇轩已经秘密的赶到鸿泰来培训了，让他赶快去工作室汇合！

    啧啧，瞧这效率！

    洗脸刷牙，换上一双轻便的跑鞋，杨峥就准备下楼吃早点。下楼时，他忽然停顿一下，又走到邻居赵敏那边，伸手去敲门。

    “咚咚咚……”

    隔了两分钟，赵敏浮肿着脸，顶着俩黑眼圈出来了。从她的状况来判断，昨晚指定拍了大夜戏。

    “杨峥哥，您真早。”

    “我想问问你，这两天楼上那位老实吗，没折腾你吧”

    赵敏挑起一边眉毛，俏皮地说道:“相当的老实！自打跟您友好的交流过之后，他走路就变得像猫咪一样轻，不在意我都听不出来！”

    杨峥笑道:“那我就放心了。你再睡会儿，我先下楼了。”

    赵敏招招五根手指头:“哦，谢谢您，拜拜喽……”

    ……

    鼎力特技开在影视城的外围，在吉庆路上，总共三层楼房，大牌匾特别的霸气。

    才八点来钟，门口竟然有几个汉子围着打扑克！

    何等熟悉的画面呐！

    从前杨峥“清闲”的时候，也这么耗过。

    这充分证明了一件事情:不是谁都有戏拍的，哪怕你的公司再厉害。

    杨峥走进门脸去询问前台，前台的小姑娘让他上三楼训练厅等着，说吴宇轩还没来呢，预计半个小时左右才能碰面。

    杨峥道了声谢，迈步去爬楼梯。

    嗯，鼎力工作室的布局一定找专人设计过，装潢走的是仿古风，格调很素雅，许多地方都有些精巧的小设计。楼梯两旁，还打着精致的展示架，上边摆放着各种各样的奖杯和奖牌，以及海量的明星照片。

    由此可以看出，动作导演老高绝非浪得虚名，人脉和资历没得说。

    一旦上到三楼，杨峥便大开眼界！

    宽敞的厅堂里边，大概有十几个男女正在辛苦练功:他们有的手拿宝剑比划套路，辗转腾挪；有的对面站立，排演单刀对花枪，还有的吊着钢丝，一遍又一遍练习着腾空动作……

    忽然之间，杨峥莫名感动。

    跟他的身份一样，在影视剧中，这些武行演员大多也是不露脸的。他们承受了巨大的风险和压力，薪水微薄，满身伤痛，付出与回报完全不成正比。

    观众只能记得打星的光鲜，却永远也无法体会，那些幕后人员的血泪。

    他们，才是真正的英雄。

    地上铺着防摔伤的软垫，并不脏，杨峥随便找个角落脱下衣服，来回做扩胸活动。

    既然做了替身，他就要帮助吴宇轩完成任务，分担掉一些危险镜头，尽量保障他的安全。所以，进组之前的特训很有必要。

    标准俯卧撑、窄距俯卧撑、宽距俯卧撑、靠墙俯卧撑、跪姿俯卧撑、指俯卧撑、单臂俯卧撑、腰间俯卧撑、击掌俯卧撑、鳄鱼爬俯卧撑……

    杨峥疯狂迷恋俯卧撑。

    他的爆发力很强，又不缺乏耐力，动起来的时候活脱脱就像只豹子。

    由于没专业学过表演，身体就是杨峥最大的本钱，他必须要保证自己足够健康，强壮。

    活动了半个钟头，歌坛红星



第五章 培训进行时
    “哟，你们都来啦”

    一个黑脸汉子走到他俩身边，仰着头说道，“自我介绍一下，我姓田，名字叫田彬，是公司的签约动作指导。你们两个近期的培训任务，将由我来负责。对了，我是学散打出身的，六十五公斤级，拿过鲁省青年公开赛的冠军，有个绰号‘旋风腿’……”

    杨峥很礼貌:“田老师好。”

    ——在演绎界这个圈子里，“老师”算是最标准的称呼，什么道具老师，化妆老师，服装老师……假如碰上了同行，保准不会叫错的。

    吴宇轩年纪小些，噗嗤一声笑场道:“旋风腿哈哈哈哈哈。”

    多逗呀！

    浓浓的乡村武侠味儿。

    田彬倒没生气:“怎么样是不是非常霸道我还有个老朋友，当年他的外号叫做‘玉面小飞龙’。”

    “哈哈哈……”

    这回别说吴宇轩捂着肚子笑疯了，连杨峥也忍俊不禁，咧开了嘴巴。

    “嗯，咱们的《致命追击》是部警匪片，设计风格偏向于写实，动作讲究快、准、狠，拳拳到肉。武术套路嘛不大用得上，我们得往‘实战搏击’方面靠拢。哎，你俩有类似的基础没”田彬问道。

    吴宇轩道:“田老师，我学过拳击健身操。”

    眨眨眼睛，杨峥停顿了几秒，“我只拍过古装马战戏，简单懂一点儿枪法和刀法。”

    田彬道:“那就是说，你们啥也不会啊！”

    哥俩:“……”

    另一边，在训练厅西面靠墙的部位，挂着几个大沙包，田彬把他俩带了过去。

    “我们从基础的学起，先学扫踢。”

    田彬在沙袋前站定，左腿在前，右腿在后，虚虚的抱起了一对拳头，“在动作片里，各种腿法是最有观赏性的，大家都爱看，所以非练不可。来，我先教你们中路的扫踢，打击目标是敌人的腰盘。这种部位不高也不低，你们一定都能踢着……注意了！提起右膝，身子向左侧旋转，发力，将你的右腿抽踢出去，像鞭子一样……要找到整体运转、绷紧、再爆发出来的感觉！”

    “砰！”

    说着，他一脚便甩了出去。

    别看田彬的块头不怎么大，但他整出来的动静可是真厉害，踢得沙包深深凹陷，剧烈颤动。

    “哇塞！”

    吴宇轩两眼发光，欢叫道，“田哥牛逼！我也来试试！”

    “咣咣咣……”

    小吴和杨峥这两个年青人争先恐后，左右抡着腿脚，开始模仿起来。

    练功绝非一朝一夕的事情。

    他们俩虽然先天条件优越，柔韧性也很好，可是根本不懂得怎样正确发力，逮到沙包就一通“瞎操作”，用的全是蛮劲。

    田彬看了一阵儿，脸色渐渐发苦。

    “噢，我的天呐！看来，我得循序渐进，给你们制定一套训练计划了。先从基础的体能训练开始，步伐，反应，拳法，上下组合……两个月的时间说短不短，说长不长，如果用心的话，学个形似应该没问题……”

    杨峥体力充沛，一向都挺耐造，虽然没有掌握技法的精髓，但是踢起来非常持久。

    吴宇轩就不成了，目前他还是个“小胖子”，身子比较虚。

    “报，报告！田哥，我的腿麻啦……”

    ……

    从第二天起，辛苦的训练生活就拉开了帷幕。

    作为一名替身演员，除了拳脚功夫之外，杨峥当然还得接触别的。

    比如说:各种翻滚动作，以及吊威亚。

    吊威亚，就是给身上吊钢丝。

    在无数的影视作品中，像仙侠剧的“飞天遁地”，武侠剧的“飞檐走壁”，要表现演员的功夫“修为”，必须得给他们“绑”上钢丝。

    学过物理的都知道，靠人类自身是不可能摆脱重力的。“轻功”只能让你提高攀爬和跳跃的能力，至于“起飞”什么的全是扯淡。

    放到现代动作片里，威亚的作用也同样重要。比如说，大摔跤、大翻腾、从窗口坠落……类似的镜头摄制，就需要钢丝来帮忙了。



第六章 影帝的派头
    从歌手跨界去拍戏，吴宇轩背负着巨大的压力。

    为了尽快减掉小肚子，他还专门聘请了营养师。

    好身材，吃出来。

    减肥这事儿说困难也困难，说简单也很简单。能不能让你瘦成一道闪电，首先取决于吃什么东西，怎么吃，然后才是靠运动辅助。

    瘦身餐无非有四大原则。

    第一:限制摄入的总能量。

    第二:适当提高蛋白质。

    第三:限制脂肪。

    第四:限制糖分。

    只要管紧自己的嘴巴，合理搭配膳食，另外注意保持运动，甩掉赘肉就指日可待了。