诸天世界暗行者

    “好。”

    其实周臻教她的是简化版，她就是想教别人，恐怕也教的不三不四。

    不过周臻一直强调，让她知道重要性，她就会有被重视，感恩的想法。

    周臻四周望了一圈。“有木棍吗？”

    “要木棍干什么？”

    “要纠正你的姿势，用手的话……”

    她明白了过来。“我都不怕，你怕什么？”

    “那好。”周臻也不纠结，她既然这么说了，有便宜不占那才是傻瓜。“知道扎马步吗？”

    “你不会让我每天扎马步吧？”

    “这是基本功，我不会教你这个，不过你以后自己练也可以。先扎一个动作出来。”

    天仙每天练舞，健身，一个马步扎的还是很标准的。

    “深吸一口气，装作这口气沉入丹田。实际上，是将身体的重心放在尾椎处。

    屁股不要翘，背部挺直。用意念以尾椎为中心点，将身体想象成上下两部分，然后上下的重心一样，形成一个平衡点。”

    扎马步人人都会，但是，初练的人很难坚持不动。别说半个小时，连三分钟很多人都坚持不住。

    天仙的动作很标准，但是一直稳定不住，最多几秒钟，就会动一下。

    周臻的左手贴在她的小腹，右手贴在她的背上腰窝，让她的身体下压，形成坐姿。

    “吸气……不要把气体憋在胸腔里，要压下来，沉入小腹……”

    她突然笑了起来，要不是周臻扶着，她都要坐在地上。“我不行，你的手摸的我浑身发软。”

    周臻松开了手。“那你自己来……”

    她又摆好了姿势，身体慢慢下压，周臻能清楚地看到她吸气之后胸膛挺起，又下去。

    “以尾椎的末端为中心点，想象身体分成了两部分，而且要形成平衡感。啪……屁股不要翘……”

    她呀了一声，伸手拉住了周臻的手臂，才没有摔倒。“你怎么打我那里……”

    周臻装作一本正经。“脊椎和腿部形成直角，你的屁股不要翘。”

    她满脸羞红。“你占我便宜。”

    周臻的手一下子兜住了她要坐下的丰满，中指在她尾椎下方点了一下。“这个位置，感觉到了吗？以这里为身体的中心点。”

    她晕红满面，媚眼如丝，身体一下子挂在了周臻身上，瞪着他。“你故意的？”

    周臻却松开了她，自己给她演示道：“你看我……”

    她干脆一下子坐在了地上，看着周臻演示。

    周臻说道：“以尾椎为中心点，只是第一步。让身体的重心永远留在这个位置，有助于身体的平衡。

    许多人用剑，都只是手臂发力，这是错误的。

    你来试试，许多人想要使劲的时候，总是会吸一口气，沉到小腹这里。但是后面，就完依靠身体的本能了。

    真正的发力，是一口气到了小腹之后，以尾椎为中心点，然后借用脚跟从地上借到的力量，才反馈到身体里。

    当这股力量到了身体里面，要记住我教你的，腰椎发力，再反馈到手臂上，这样你发出的力量，会远远超过手臂的力量。

    这个时候，会有一个问题，就是很多人会发力，不会收，更不能一直把重心留在尾椎这里，而是一股脑沿着手臂发出去了，这样就会重心不稳。

    如果能够学会保持尾椎的重心不变，发力部依靠腰椎的力量，你才算入门了。记住了吗？”

    “记住了。”她站起身来，摆出了马步的姿势。“第一步，学会以尾椎为重心，第二步，学会从地上借力，第三步，学会用腰椎发力，第四步，控制身体重心。”

    “孺子可教也……”

    她一下子直起身来，冲着周臻咄咄逼人问道：“你刚才是故意占我便宜？”

    （五点还有一章……）

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    ：xqishuta

    (iishu)是，，，，！




第四十八章 恶趣味（第三更求订阅）
    【】(iishu)，

    周臻一本正经说道：“快来练习，这一招，你要用两天的时间练熟，五天之内，把两套发力方式都练熟。”

    天仙心里并没有不满，反而有些意动。今天见到周臻，她的心里就如同长了草一样，可是这个家伙还故意挑逗自己。

    那么**的地方，他竟然敢碰，可是她为什么不恼，还很兴奋？

    听到周臻这样说，她才压抑住绮念，问道：“今天才八月七号，距离开拍还有一个月呢。”

    “我准备过几天就回国内，今年一直都在外面晃悠，想家了。”

    “想老婆了吧。”

    周臻认真地点了点头。“是的。”

    她突然清醒过来，对方虽然比自己还小了八岁，可是他已经有了老婆了啊。

    这次，她开始认真地训练起来，周臻也不敢再挑逗，主动跑到外面，折下了一根树枝，用树枝来纠正她的姿势。

    这套发力方式看似简单，但很难掌握，真正想要入门，最少需要几个月的时间来练习。

    不过，只要掌握了窍门，自己以后可以慢慢练。

    周臻现在主要是让她学会控制身体的重心，然后按照他的剑招会比划就好。

    第三天，周臻开始教她第二套发力方式，这套发力方式主要是用腿。

    在影片中，她会有许多骑马的姿势，翻滚的姿势，如何翻跟头更好看，更有气势，这也是非常重要的。

    在战场上，能控制自己重心的打斗，看起来就比漂浮不定的打斗更具有可看性。

    而这个时候，迪士尼这边也终于确定下来了打斗的动作设计。

    在木兰参军之前，学剑的时候，用衡山派的潇湘剑法，这套剑法就像舞剑，而且背景会是福建的土楼，还有青山绿水，会更飘逸。

    而在战场上，会使用嵩山剑法，大气磅礴，更契合战场的气势。

    相反，周臻认为最具有看点的玉女剑法，反而被淘汰了。

    周臻也无所谓，要他们赶快确定好分镜头剧本，这样的话，他就能按照镜头来设计动作，而不是所有的剑招都要教。

    至于周臻，他的武术设计也按照嵩山剑法来，因为他是个将军，大部分时候都是在战场这个环境下动武。

    只有在拯救木兰危机的时候，会设计几个比较花哨的动作。

    “会骑马吗？”

    “当然。”

    “那就好。明天去一下马场，挑选一匹合拍的马。然后我们会空运到华夏去，以后就是你的坐骑。”

    当天回到家里，周臻就进入了暗门，把自己入门级别的骑术，花了五个点，直接升级到大师级别的骑术。

    要退出暗门的时候，他考虑了一番，把入门级别的唱功，也花了五个点，提升到大师级别。

    想到自己不算迷人的声音，他问道：“系统，我的音色和声线可以调整吗？”

    屏幕显示：音色是声音的属性，由主音和谐音的多寡及各谐音的相对强度决定，只需要对声带的稍微调整，就能获得最迷人的声音。

    周臻来了一点兴趣，问道：“能让我从最低音发到最高音吗？”

    屏幕又显示：用你能够理解的最简单的比喻，就像修仙里面的金木水火土五灵根。

    每个声音，都是由金木水火土组成，有些单灵根的，才能发出最极致的声音，但是这种声音，并不是最迷人的声音。

    即便是单灵根的，也不过是单灵根更突出，其他四种音色也都有。

    如果没有谐音，声音会非常难听，具有穿透性，让人难受。

    不建议寄主从最低音唱到最高音，横跨两个音区，然后利用假声的演唱技巧，再夸一个音阶，是最迷人的音域。

    周臻又问：“我喜欢摇滚，电子音乐，放克音乐，先锋音乐，那么最迷人的声音是那种特性？”

    浑厚，磁性，共鸣，穿透，颤音，再加上假音的尖利，这些音质组合在一起，可以形成最具震撼性的声音。

    “需要多少能量点？”

    “只需要一个能量点。”

    这种身体的调整相比知识和经验，便宜的多了。周臻问道：“能先给我集中声音的模板吗？我听听再选择一种我最喜欢的。”

    “当然。”

    几种不同的声音依次响起，每一种，都比周臻听过的那些摇滚歌手的声音更完美。

    这一种也好，那一种也舍不得。

    最后，周臻还是犹豫不决，只能说道：“根据我现在的声音，选择最小改变的方案。”

    修改完毕，周臻花了十一点，还剩七十七点。

    想要离开的时候，周臻突然又想了起来。“把我的吉他技巧，音乐知识也升级到大师级。”

    周臻上初中的时候耍帅，玩过几天吉他。不过他没有恒心，只是学会了识谱，知道几根弦代表几个音，后来就放弃了。

    不过，这也算懂一点，花了一点成为入门级别，又花五点变成大师级。

    音乐知识同样也是，一共花了六点，成为大师级。

    这一下，就只剩下六十五点了，不过，周臻很满意。

    退出了暗门，周臻来到了客厅。“曹蕊，明天你去北好莱坞，帮我买几把吉他，电吉他，古典吉他，节奏吉他都要。”

    孟蕾惊讶问道：“你会弹？”

    “当然，我是高手呢。”

    孟蕾无语了。“你还有什么不会的？”

    “生孩子。”

    她们几个都笑了起来，却没有怀疑周臻的话。

    虽然说仆人眼中无伟人，距离越近，越不会把身边的人当做大人物。

    但是周臻除了跟孟蕾，跟她的几个助理，都保持着一定的距离。

    周臻在她们心中就是完美的男人。

    第二天，周臻开车来到了迪士尼，然后乘坐直升机前往洛杉矶北部一个叫汉弗莱斯的小镇。

    在这里，迪士尼有一家马场，里面养了不少骏马，专门为拍戏服务。

    花木兰这部电影里面用的马不少，但是不会都从洛杉矶运到华夏去。

    只会运十几匹，供几个主演使用，其他的马，都会从当地租赁。

    这些马也不是什么名马，主要是夸特。

    夸特马可以粗养，不挑剔，而且耐用，真要是名马，迪士尼也养不起。

    但是相比华夏主要是蒙古马，这种马高大威武，在电影上面的镜头效果更好。

    天仙今天没有训练，也跟着一起来了，她同样也有骑术基础，这也是她能被挑中演花木兰的一个原因。

    马场不大，也不是那种原生态马场，里面大约有不到一百匹马。

    不过据说，在犹他州，迪士尼有一个专门的养马的大马场。

    作为主角，为了配合她的形象，她的马不能是白色，红色这种暖色调，最后确定下来了一匹黑色的马，用以衬托她的形象。

    周臻一直在留胡子，这样能让他显得更成熟一点。如今他的上唇小胡子和下巴上的山型胡已经长了起来，不过不够浓密，最近一直在抹药水。

    他原本看中了一匹红色的马，但是在美术指导的建议下，选择了一匹白马，跟天仙的马形成对比。

    这些马已经训练好了，不过选择好了以后，还是跟马培养感情，并且防止它们生病，水土不服，还要挑选一匹备用马。

    马场内，周臻很快跟自己的马熟悉了起来，然后套上了马鞍，在松软的草地上开始奔腾。

    当他在马上做出了各种各样的动作，甚至藏身马腹的时候，所有人看的目瞪口呆。

    导演卡罗连连惊呼不止，跟制片人商议必须要加上这样的镜头。

    如果是一般人，拍摄这样的镜头可能会利用电脑制作，耗费巨大的成本，可是现在根本不用啊！

    至于安问题，这不是高空冒险，只是在马上做动作，也不需要安排对手，只要周臻穿着军服，在马上做出来预定的动作，自然能制作出打斗场景。

    而这样的镜头，对人的视觉冲击力是非常大的。

    周臻的角色重要性，已经越来越强，很直导演和制作人，都在考虑借用他现在在国际上的名气，增加他的戏份。

    当然，周臻对这些并不在乎，他已经在考虑退出演艺圈，专注拳坛来腾出更多时间了。

    他的思想转变太快，演艺圈已经不能成为他的助力，反而是拖累。

    “制作人说增加你的戏份，为什么你这么平静？”

    周臻耸了耸肩。“我打一场拳，二十分钟，就是一百二十万，现在为了一部电影，花费几个月时间，才一百万，加上动作指导，也才不到两百万，我有什么好兴奋的。”

    “最见不得你这副什么都不在乎的样子，好多人想要这样的机会都要不到。”