我能看见本章说

    吴进接了个大项目，跟一家印度公司合作，老板很器重他。

    “等一下。”章本硕举手示意，打断吴进，刚才吴进说的，都跟他本章说里看到的一样，只是他不太明白，“看你的样子，应该是越来越好，为什么又复发了”

    “我也不知道，本来项目刚开始还好，查标书，找产品，报价，沟通客户，问一下今年还有没有采购计划，这些在上家公司都是我一个人做的，应付得过来。可是——”吴进的声音皱了起来，时断时续，“可是问题就出在和印度客户沟通上。”

    “怎么了”

    “和国外客户沟通一般都是邮件联系，有紧急的事才要打国际电话，那个项目老板催得紧，都要求我当场打电话过去，跟印度的客户商量。”

    “然后呢”

    “他们的英语太难懂了！”吴进抓着头，像是要把头皮扯下来。

    章本硕表示赞同，不过就这样不致于这么痛苦啊。听多了，耳朵听出咖喱味，自然也就习惯了。

    “老板站在你身后，看你打电话，对方说的我又听不懂，只能嗯嗯点头，然后老板还会确认细节，货期确定了吗运费算了没型号没错吧上次那个轴承发到工厂配不上，你知道我花了多少力气才搞定”

    “等老板走后，我想再跟那边联系，重新确认一下，可是却怎么也不想提起电话。发了邮件过去，没回信，用黑体写上大写的urgent也没人理，又发传真，也是一样，只有打电话了，可是我就是不想打，每天想出各种理由，瞄到电话，心就跳得厉害，我以为自己要晕倒，可就是晕不了。项目只剩下三天了，客户要报价，可我这里连价格都还没确定，怎么办”

    章本硕终于梳理出大概的框架，没有任何特殊的地方，简直就像是课堂上的标准案例，这种无法承担失败后果，而下意识地去躲避、拒绝面对的做法，最终会导致严重的焦虑和其他心理问题。

    一般来说，能给的建议无非是:行动，行动是治疗拖延症的最好方法，不要去想，马上行动，做了再想。

    “我还买了《七天治愈拖延症》。”

    “哦，很好，有什么收获吗”章本硕抬了下眉毛，原本以为像吴进这样的程度，连尿都能憋三个小时拖着不去上，不会想着买书自救，看来情况比想象的要乐观一点。

    “半年了，看了目录，还没看正文。”

    好，没救。

    章本硕在电脑上点了几下，打印机嗤嗤地吐出一张纸。章本硕抽过来，递到吴进跟前。

    “这是拖延症计量表，用于分析来访者拖延程度的深浅，你先填一下。”

    吴进接过纸，拿了笔，低头看了一会儿，抬头问:“章老师”

    “嗯”

    “能等会儿再写吗”

    你开心就好。吐槽完后，章本硕反而提起精神，再仔细翻看吴进的本章说。

    之前那边粗看，只把内容浏览一遍，这回连每条本章说的时间也一一对过，终于让他发现一些奇怪的地方。

    最新出的作家感言:填表。

    时间显示是10点零5分，可是现在时间明明是10点整，差了5分钟。

    不止如此，照这样推算回去，吴进上厕所、看心理咨询的时间都有可能推迟5分钟，难道这就是他犯拖延症的原因

    章本硕从书架上挑出一本书，给吴进，“这是一本畅销书，作者以前也是个重度拖延症患者，后来发现了一个办法，靠它治好了自己的拖延症，还出了书，你看看对你有没有帮助。”

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第九十九章 分割目标
    “没有，哪有爱，我只是喜欢……”吴进有点慌乱，解释之后，又发现对一个平日里没有交集的心理咨询师好像根本不用隐藏什么，又说:“有次公司里坏了几把椅子，老板叫她去买几把好椅子回来，她就叫了我一起去，到了家具城，她看中一家店的椅子，问老板价钱，老板说一万二，又说什么是人体工学，保护腰椎，健康最重要，出厂价加运费，赚不了几个钱，现在人工费多贵，你们又不是不知道，叫个师傅送上门，人都招不到……她问最近的银行在哪，我拉了拉她，示意我有钱，反正回去要报销的，谁出不是一样。她没理我，老板笑着说前面右拐就有两家，一家建行，一家农行，她说这么贵，你怎么不去抢银行，然后拉着我走了，那时我觉得她酷毙了。要说喜欢，就是那一刻真正喜欢上她吧。”

    章本硕托着下巴，眼睛里都快听出小星星，像是少年时偶读言情小说，在身体还未完全发育，直男癌细胞还没来得及占领大脑时，体验了一把少女情怀、怦然心动的感觉。

    “她叫什么名字”

    “语柔，方语柔。”吴进的语气都变得轻柔起来，似乎稍大一点就会吓走心里的那个她。

    章本硕觉得差不多了，作一下总结:“吴先生，拖延症也算强迫症的一种，只是强迫不去某件事。像你这样的情况，我建议从分割目标开始。”

    “怎么分割”

    “把一个大目标，你觉得不可能完成的目标分割成一个个小目标，小到你觉得可以马上去做，不会拖延为止。比如说，你现在最不想做的事是——”

    “打电话，给印度公司打电话。”

    “好，那把打电话沟通分割，先拿起电话，这不难吧”

    吴进歪歪头，想了一下，“不难。”

    “那再下一步，拨号，不难吧”

    “不难。”

    “然后——”

    “不行，我做不到。”吴进脸上显出恐惧的神色，又不敢了，只是想象一下，就有一片巨大的阴影包住他，压得他无法呼吸。

    “很好，在这里，我们再做分割。”章本硕反而开心起来，吴进是那种耳根软，很容易代入的人，只是简单地陈述，没有刻意营造催眠的氛围，他就自己进入了状态。

    “不要想着和他们做完顺畅的沟通，表达清楚你的意思，或是听懂他们的话，说句:你好，这不难吧他们的口音再重，hello总可以听得懂吧”

    “嗯，没问题。”吴进肩上的肉松下来，脸也平整许多。又问:“可是说完你好呢”

    “你需要问什么问题”章本硕问。他也接待过类似的来访者，和吴进的状况类似，只是不是拖延症，而是英语交流恐惧症，来访者的英文水平很高，不单是阅读、写作，口语的发音也很标准，逻辑、语法、单词量都是专业水准，却不敢跟外国人交流。

    “问那批轴承什么时候发货。”

    “那就说这句。”

    “不行。不行。”吴进疯狂地摇头，“他们说一大堆，我听不懂。我还特意去网上找了印度口音的英语，练习了半天，可还是听不懂。”

    章本硕很同情吴进，不过各国有各国的口音，要不是经常听，确实很难适应。

    “那换一个思路可以吗你先发一封邮件，说明情况，然后打电话跟他们说发了一封邮件，你们是什么公司，请看了以后，给你回信，他们总能听懂你的吧”

    “这——好像可以。”吴进眼睛一亮，其实之前早就想过类似的方案，只是被那压力折腾得喘不过气来，只想着该怎么顺畅交流，打电话，没想到完成任务就行。

    “好，回去后，就照这个方法试一下。还有——”章本硕指了一下那本《5秒治愈拖延症》，“看完后，发篇读后感过来，不是叫你照着书上的方法去做，而是以此为参考，找到自己的方法。”

    吴进点头。章本硕很满意，“这次咨询就到此结束，下次的时间待定，我们再联系。”

    章本硕站起来，和吴进握握手，吴进还坐着不动。

    “还有什么事吗”章本硕问。

    “能再呆一会吗我现在还不想走。”

    章本硕眨眨眼，拖延癌末期，真是什么事都能让他拖，虽然再让他坐几分钟也没关系，接下来也没有来访者，但章本硕还是指着门口:“想到就做，别拖，走。”

    跟着就在



第一百章 5分钟能做多少事
    夜里，章本硕一人独坐，还在回想早上的咨询，《吴进》的篇章他早已写了，可是他不满意。

    咨询师的工作焦点始终是来访者本身，而不是来访者面临的问题，更不是直接帮他们解决问题。

    自己之前的咨询还是有点失败，过份地关注具体工作的难题，却忽视了吴进他的心理症结所在，那个5分钟延迟时间的由来，还有他是怎么拿到毕业证的，明明上一年还因为严重的拖延症，连毕业答辩都没参加，下一年去工作后，时间只会更少，又是怎么拿过来的，这些他都没有问。

    也许因为有了本章说系统后，他下意识地会去本章说里找答案，本章说里没有的，觉得自己也问不出来，就不再关注，这可不是个好现象。

    章本硕自省，要补救，看看时间，吴进应该下班，打个电话问一下。

    “喂，吴进”

    “嗯，章老师。我正在分割目标。”吴进听出章本硕的声音，这让章本硕很欣慰。

    “那不打扰你了，你先忙。”

    “别挂，正好有问题问你。”

    “说吧。”

    “如果把目标分得太细，会怎么样”

    “只要能执行就好。”

    “哦。好的。等会我再跟你说。”吴进挂了手机，按下一个零，呼，终于按到第三个了。

    国际长途加上号码，一个个按早就断掉了。

    这已经是他第五次尝试，希望中间不要断掉，又去玩手机。

    嘟、嘟、嘟……

    耳边传来有节奏的拨号声，只剩最后三位了，吴进的心跳得越来越快，手指反而慢下来。那股无形的压力再度袭来，占据了他的身体。

    他迫切地需要一个借口停下来，可是脑中又有好几个声音在叫:只管做、不要想、一步步做，做了就好。行动！行动！还是行动！

    又按下一个号，只剩最后两个了。

    门开了，一个惊讶的声音响起:“吴进，你还在加班啊”

    “是啊。你也——加班”吴进挂了座机，站起来笑着回应，是方语柔，听到她的声音，他就没心思了。

    “有些客户数据要整理。”方语柔打开电脑坐下，吴进也跟着坐下来。

    房间里只有方语柔敲键盘的声音响起。

    吴进完全忘了打电话的事，他现在全部心神都集中在方语柔身上，看不见，就听。听她敲击键盘的每一下，点击鼠标的卡卡声。

    听多了，似乎都能听出敲的是f，还是u，是c，还是——

    一边还在想，前台为什么要整理客户数据这不是销售部的事吗

    老板可真抠啊，拿两三千块，干一万的事，只知道压榨新人。

    吴进想是不是可以过去帮一下忙，又想到自己这里事情还没办完，可是错过难得的两人独处机会，下次就不知道什么时候了。

    吴进站起来，看着不远处方语柔的背影，伸个懒腰，又坐了下去，看看桌面上的时间，21:54分，再等5分钟，到21:59分再说。

    她才刚开始工作，等一会儿再去比较自然。

    敲击键盘的速度越来越慢，方语柔似乎碰上了什么问题，吴进焦急地看着时间，57分停在那里好像很久了，一分钟的时间真有这么长吗

    吴进用力闭上眼，心里慢慢默数着，然后睁开眼，59了！

    他起身，走到方语柔身边，方语柔转头，看到他过来正要说话，老板出现了，吴进面无表情地擦着方语柔的桌子过去，直接往卫生间去。

    好险！差点被老板撞见，还好等了5分钟。

    吴进对着小便池发呆，撑够了5分钟，才走出去。

    还没到办公室门口，就听到老板的声音，不响，但是语气足够严厉。

    “跟我汇报，先说结果，完成了没，是或不是。一两个字的事，不要跟我说多余的。”

    “是，不过有些问题还没——”

    “我不管问题，那是你的问题，当我想听原因时自然会让你说。多久了”

    “啊”

    “我问你做了多久了”

    “5——5分钟吧。”

    “你知道5分钟可以做多少事吗”

    “不知道。”

    “能发封800字的邮件，写500字的工作报告总结，打10个销售电话，和客户约好见面时间，还可以跑楼梯25层，跳2000个跳绳，做100个负重深蹲，要想休息，还可以打个盹，醒来继续工作。这5分钟你做了什么历年公司的重要客户数据不过378条，每条涉及的条目不过年龄、喜好、家庭背景、公司地址、私人关系网等等，不超过15项，而且有现成数据，只是让你对照下年度计划，整理出图表，你花了多久跟我说没做完工作不是这样做的。”

    一片沉默。

    吴进没看到现场画面，只听声音都出了一手心的汗，回想起以前给印度公司打电话时，老板站在身后的感觉。

    老板从不骂人，只是用锐利



第一百零一章 包包
    吴进大踏步往外走，脚底板踩在地上，嘎嘎地响。

    只有他自己知道是怎么突然间想通的，方语柔那个柔柔弱弱的女生，被老板骂了后，哭一阵，就继续工作，把事情做完，就这么简单，哪用想那么多，看看方语柔，再看看自己，这个电话要是还拖着不打，以后还有什么脸面去追方语柔

    咨询告一段落，困扰他的只是心结，一点点拖着，不敢打，原本稀松平常的任务也被他弄得越来越高，越来越恐怖，直到亲手打破那堵墙后，才发现这堵墙原来是纸做的。

    一切都是自己的懦弱心思做祟。只要勇敢面对，没什么迈过去的坎。

    接下来，他要向语柔告白！

    章本硕看着吴进的背影，和他头上冒出的那个作家感言，再对对时间，又是5分钟。