双面总裁宠妻如宝

    小棠立即扎下去一点。

    梁胜男又用戒尺轻拍小棠的腰:“挺直！”

    小棠立即把腰挺直。

    梁胜男又讲了一遍要点，之后开始计时:“先扎五分钟！”

    只坚持了不到半分钟的时间，小棠便感觉膝盖和大腿酸得要命，酸得她直接想要站起身来。

    梁胜男瞟小棠一眼，问道:“腿酸了”

    “嗯。”小棠应声。

    梁胜男想到小棠才做完手术没有多久，她说道:“这是正常现象，你能坚持多久坚持多久，最好是能够坚持五分钟，所有的训练都不打折扣的完成，你会收获得更多进步得更快。”

    “胜男，当初你是怎么学的”小棠问。

    她们两个其实挺有缘份的。

    当初小棠与傅廷修在购物广场买东西的时候，梁胜男的裤腰带突然松了，她被裤子绊了一下直接摔到了小棠的车前。

    梁胜男有随身携带砖头的习惯，摔下去的时候正好砖头刮蹭到了小棠的的车。

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第393章 错过廷修的电话
    梁胜男做了一遍示范动作以后，便让小棠开始。

    想到小棠做过手术，她又提醒:“要是心脏有不适一定要告诉我。”

    “好。”小棠应声以后便开始跑。

    仍然像扎马一样，只短短不到两分钟的时间，小棠便觉得难受得厉害，呼吸变得十分短促，还有口干舌躁的感觉。

    她努力坚持。

    她对梁胜男道:“胜男，鼓励一下我。”

    梁胜男配合的鼓励:“小棠，你要加油，你只要每天这样坚持下去，一段时间以后，你就可以保护好自己，不拖身边人的后腿了。”

    小棠咬了咬牙，继承坚持。

    “腿抬高！”梁胜男提醒。

    小棠立即把腿抬得高一点，继续跑。

    梁胜男再鼓励道:“还有两分半钟，已经过去一半了，加油！”

    小棠咬了咬牙，继续坚持。

    梁胜男又说道:“只要每天坚持，就能够每天看到自己的进步。加油，已经过去三分钟了，胜利就在前方。”

    小棠已经跑得张开嘴巴大口喘气，她仍然在坚持着。

    “腿抬高，听口令，一二三四一二三四，加油！”梁胜男铿锵又富有节奏的说道。

    小棠立即随着梁胜男的口令跑。

    梁胜男见状，立即再喊口令:“一二三四，一二三四……”

    小棠觉得身上已经开始冒虚汗了。

    她以前觉得自己的体能其实不算太差的。

    因为她经常需要对着电脑久坐，怕颈椎腰背和腰会落下病根，所以她都会经常活动的。在学校的时候，她几乎每天都会散散步。

    没想到，现在的体能却差成这样。

    “快快快快！加油，还有五十秒，快，加油，坚持！”梁胜男喊道。

    小棠额头也开始冒汗了，她觉得自己实在是坚持不下去了，可是在听到梁胜男说还只剩下三十秒的时候，她又咬了咬牙，继续坚持。

    她告诉自己，廷修已经独自救婆婆去了，前路不知道会有多少凶险，她这么点苦都吃不得的话，还有什么资格说未来也想要帮他挡去一点点风雨

    “你是最棒的，十，九，八……一！”梁胜男欢快的计下最后一秒。

    小棠觉得腿已经不是自己的了。

    只这么短短五分钟的时间，她汗珠子都掉下来了。

    “好，自由走动五分钟，走动一下，别站着，去走动，甩甩胳膊甩甩腿。”梁胜男说道。

    小棠便自由走动，腿酸得她真的想要直接软下去……

    很快，又再进入下一项训练，高举着手，踮着脚尖五分钟站立，双手用力的往上举，用力踮脚……

    小棠根本站不稳。她真是汗滴滴，以前也有点舞蹈的底子，没想到现在踮个脚都会如此困难。

    只是反复踮了几次便觉得小腿肚子都拉得紧绷，胀得格外难受。

    踮脚几分钟以后，再做金鸡独立。

    小棠更是站不稳，身体不停的晃来晃去。

    时间很快过去了一个多小时，小棠觉得全身的肌肉都酸胀得言语没法形容了，现在已经到了全身都不能碰触的地步了，只要轻轻捏一下，就酸胀得直打哆嗦。

    梁胜男看着小棠笑:“明天你一身骨头都会很痛，要是明天能够七点钟过来报道，你就是英雄了。”

    “我会七点过来报道的。”小棠说。

    只是早起，算什么英雄

    她要做的，还远远不够。是，确实很累，很难，但是这一个多小时，她不是坚持下来了吗

    只要后面的所有训练，都分成这样的小目标，一个一个的坚持下来，她一定可以的！

    “好了，今天的体能训练到此结束，那边坐，我给你讲原理和要领。”梁胜男指了指不远处的一张沙发。

    经过器械区的时候，她又说道:“明天再带你认识一下这些器材，以后都会用得到。现在练武比以前好很多了，以前韧带不开都是强行拉开，老师直接踩下去的。现在还有器械可以辅助拉开。”

    小棠点头。

    梁胜男讲原理的时候，小棠听得极其认真。

    她甚至在征求了梁胜男的同意以后，在梁胜男讲要点的时候进行录音。



第394章 毅力惊人
    小棠一身酸痛得厉害，感觉全身上下好似被车轮碾过似的，轻轻抬一下手都觉得整条胳膊痛得难以忍受。

    她试着伸手捏了一下自己的大腿，顿时痛得她倒抽冷气，嘴里发出嘶的声音。

    她咬了咬牙，迅速洗漱好，再换了轻便的衣服，前往会馆。

    赶到会馆的时候，梁胜男早已经到了，梁胜男正在打拳，一套拳打下来，行动流水，小棠光是看着，就觉得赏心悦目，羡慕不已。

    看到小棠过来，梁胜男微微一笑:“不错啊，起得来。”

    小棠点头微笑:“嗯。”

    没想到梁胜男比她还要起得早，果然是天道酬勤。勤奋的人，总是能够在某个领域出类拔萃的。

    梁胜男抬手看表，再看看小棠，问道:“感觉怎么样”

    “还好。”小棠说。

    梁胜男再看小棠一眼，走近，伸手就在小棠手臂上捏了一把。

    “啊，痛！”小棠痛呼出声。

    梁胜男笑:“我就说不可能不痛的，这是正常现象，每天坚持训练，一个星期左右症状就消失了。来吧，扎马！”

    五分钟以后，小棠脸色发白。

    梁胜男满意:“活动五分钟。”

    今天虽然脸色仍然难看，但是看上去竟然比昨天好一些了，昨天扎马的时候全身都是抖的，今天也抖，不过没有抖得那么厉害了。

    小棠立即依言活动五分钟。

    梁胜男卡住时间:“现在开始高抬腿跑。”

    小棠便立即开始高抬腿跑。

    五分钟下来，她满头大汗。

    “很好，活动五分钟。”梁胜男满意小棠的状态。

    她清楚得很，昨天运动得太厉害了，今天一身都是痛的，这种情况下，别说高抬腿跑，就是走路全身都是痛的。

    所以，这种情况下仍然能够坚持五分钟的，不是小棠的身体状态好，而是她的毅力惊人。

    她想，一定有什么支撑着小棠坚持下去吧。

    就像她一直坚持想要做自己的事情一样，也是因为亡父的意念在支撑着她……

    周奕大清早就把褚潇揪起来了，他拽着褚潇去会馆。理由是，反正闲着也是闲着，去帮大哥看看大嫂训练得怎么样了

    两个人又像昨天一样，趴着门缝往里面看。

    便看到梁胜男手里拿着戒尺站在训练室中间，像一棵松一般站得笔直。

    而小棠则是不停的训练。

    高抬腿跑、扎马、金鸡独立、高举双手、下蹲、仰卧起坐、冲拳、打沙包……

    再之后，开始各种器械训练……

    周奕和褚潇两个人在外面看了两个多小时，小棠就在里面训练了两个多小时。除了每次训练与训练之间的几分钟活动，全程无休。

    小棠累得满头大汗，满脸通红，气喘吁吁。

    周奕压低声音与褚潇说话:“这个强度，大嫂会不会倒下去啊”

    “不会，教练有分寸。”褚潇压低声音说。

    “大嫂这是受了什么刺激啊突然对自己这么狠。”周奕问。

    “你懂个屁，这是爱情的魅力。”褚潇说。

    周奕翻白眼，嘟囔:“你懂好像你不是单身狗似的。”

    褚潇:“……”

    两个人又趴着门缝往里面看，又再看了一个多小时，见梁胜男去器械上面取外套穿上了，预计她们是要吃饭准备午间休息了，周奕立即拽着褚潇走。

    “不如一起吃个饭”褚潇提议。

    周奕白褚潇一眼:“吃个屁。”他指了指自己的乌鸡眼，真是气不打一处来，要不是不放心大嫂，他根本不会出门好吗这个样子，根本没脸见人啊！

    他又咬牙朝门缝里面低声骂了一句死丫头，再拽着褚潇往外走。

    四十分钟以后，他们回来了，原本以为大嫂和梁胜男会休息的，没想到两个人又再钻进了训练室。

    梁胜男手里拿着一本笔记本，对着大嫂，好像两个人在一问一答，就像老师和学生，老师正在考学生背书一般。

    镜子里



第395章 到达西亚
    西亚。

    傅廷修一行人经过了两天的跋涉，终于来到了一个陌生的名叫光泊里内的地方。

    有高山流水，也有小楼凉亭，更有高楼大厦，这是一个极具包容性的地方。

    包容到同时拥有各种建筑。

    民居的建筑，有的是红砖瓦屋，有的是石头垒砌的房子，有的也是现代建筑。

    皇室的建筑，有些像克里姆林宫。

    主宫的周围，围绕着十几座小宫殿。

    远远的看着这些建筑，想着母亲就在其中的一座小殿里，傅廷修的心情变得复杂而沉重。

    兰茵压低声音告诉傅廷修:“西面左侧第七栋，就是公主住的偏殿，那里十分冷清，除了送饭和打扫的，几乎不会有别的人。公主说，要不是因为有放不下的人，要不是因为身负使命，这样清静的地方，她其实挺喜欢的。”

    闻言，傅廷修心头就是一酸。这么多年的时光打磨，已经磨平了母亲一身不甘向命运低头的性子，她已经变得这样淡泊了。

    十五年了，母亲，还好吗

    还是从前的模样吗

    有没有变得消瘦和憔悴

    看着那座殿，他的心为什么那么紧

    他问兰茵要过相片，没有。那样的情形下逃出来，哪里还有照片呢

    他问过兰茵母亲现在的样子，兰茵说，公主十分貌美，十分高雅，公主一看就气质尊贵……

    兰茵又怎么可能描述得出母亲真正的样子呢。

    距离越近，他的心情就越沉重，他一颗心就越揪痛，往事也就历历在目。

    那些相依为命的过往，压得他呼吸都变得疼痛。

    这么多年，他时常都思念母亲，却强迫自己不去多想。因为一旦多想，他的情绪就容易失控。

    此时此刻，他恨不得立即冲过去与母亲相见。

    “小殿下，您要冷静，我们先去那边落脚，入夜了我们再行动，我了解他们的作息时间。”兰茵说。

    她从前称呼傅廷修为少爷，到西亚的境地以后，她便称呼他为小殿下。

    她想，傅廷修终究是要回到这片土地做回公主的儿子的。

    傅廷修沉沉的应了一声，他对于兰茵怎么称呼他完全不在意，他现在只想快点救出母亲，与母亲重缝。

    兰茵带着大家在酒店入住了。

    一进入房间，傅廷修就立即给小棠打电话。

    这一次，一打就被接起了。

    小棠声音激动:“子谦，你到了吗”

    傅廷修受到小棠情绪的感染，唇角便不自禁的扬起来。

    他发现，小棠不知道从什么时候开始，成了他的精神支柱。天大的事情，只要听到她的声音，他的内心就会渐渐变得宁静。那所有的愤怒与担忧，也渐渐转化为动力。