农门长安

    “芷芷，听说你昨晚喝醉了，我今儿个就一大早起来给你煮醒酒汤了，喏，赶紧喝了吧，喝了头就不会痛了。”宫绝尘一走到叶芷旁边，就将手里的醒酒汤递给叶芷。

    现在天可还没亮。

    叶芷看着醒酒汤，心里有些发暖。但想到昨儿个夜里她竟然做梦被这个货给吻了，她脸上瞬间变得极其的难看。

    宫绝尘瞧见她脸色不好，就担心的急问:“芷芷，你身体哪里不舒服么来，我给你看看。”

    宫绝尘想给叶芷把脉，但叶芷却急急退后两步，不让宫绝尘把。

    “我没事。”叶芷不是很是滋味的说着。

    又看还在宫绝尘手里的醒酒汤一眼，而她现在的确还头痛欲裂，于是，她又向前走了两步，将醒酒汤给接了过来，一口气全都给喝完了。

    迟疑了一下，叶芷还是道了谢:“谢谢。”

    说实话，除掉他总是对她嘴欠这条不说，他对她是真的挺好的。

    而她，并没有觉得他对她的好是理所当然。

    当想到眼前这个人是因为她这张脸而对她这么好的时候，叶芷那心里，瞬间五味杂陈。

    宫绝尘接过碗，听见叶芷道谢，他立刻笑道:“你跟我谢什么，这不是我应该




第1287章 四百米障碍
    ……

    经过半个月的训练，柳菲菲她们的体能有了很大的提高，而原本训练会因为柳菲菲她们而让每项训练的时间变的很长，可现在，不用那么长了。

    像是绕着校场负重跑十圈，一开始十个新兵全部完成得至少一个时辰，但现在，顶多只需半个时辰。

    像是穿过30米铁丝网来回300躺，以前得近一个时辰，现在半个时辰都用不到。

    因为每项训练的时间都不用那么长了，自然就有时间训练点别的，加上大家现在体能应该都跟的上，安静和叶芷决定，在上午增加个‘四百米障碍’项目，下午则增加个‘练倒功’项目。

    当然，负重跑也由原来的十圈变成了十二圈。

    昨儿个，安静就跟新兵们提了个醒，说从今儿个开始要更高强度的训练她们的体能，新兵们已经有了心里准备，加上现在大家也全都习惯了每日不停训练，所以，倒是没有人出现排斥现象。

    跟以前一样，大家练完举石锁，而这时才辰时四刻，也就是现代的上午十点。

    然后，安静和叶芷将新兵们带到练‘四百米障碍’的场地。

    听说今儿个安静又有新项目要施行，狼营的大将们再次跟着萧长翊一起前来见识。

    这次，孟竹青跟着一起。

    萧长翊是没让孟竹青跟着的，但孟竹青自动自发的跟着了，萧长翊也就瞥了一眼孟竹青，就不管孟竹青是否跟着他了。

    而萧长翊身边经常会跟着孟竹青这个人，所以，此刻大将也没有觉得孟竹青跟在萧长翊后面有哪里的不对。

    之前，萧长翊与大将们来见识的时候，那日新兵们是在泥田



第1288章 健步如飞
    “再钻爬低桩网；然后，绕过那边的标志旗转弯返回。”

    “而返回路线是:跨越低桩网；再攀越高墙；再绕行独木桥下立柱；再通过云梯；再通过高板跳台；再钻越矮墙洞孔；再跳下攀上壕沟；再跨越五步桩，在绕过旗帜转弯，最后，跑回这里即可。”

    “重点说一下，那个过云梯，过去的时候，是我们冲上去，脚踩着过去的，回来的时候，是我们用手抓住云梯，吊在下面，过的。这也算是告诉你们，你们的腿累了，还可以用手。”

    “这步骤是有些多，我口头与你们说，你们有些难记，但你看我跟副教官跑个两遍后，就知道我方才说的话都该怎么做。”得理论与实践相结合。

    新兵们是听着有些云里雾里，但大将们却听着两眼放光。

    萧长翊事先就已经知道，此刻，他没有一丁点的表情。

    安静本来是打算让叶芷先示范给新兵们看的，但想到叶芷刚才在抓举石锁的时候耗费了不少力气，她就让叶芷多休息一下，由她先示范。

    “你们看好了！”安静先是让新兵们看好了，才走到出发线起跑。

    在现代的时候，安静跑过这四百米障碍跑过无数次，而这段时间，她也练了不少，可以说，这个四百米障碍对她来说一点都不陌生。

    相反，她还很熟悉。

    安静跑的特别的快，每一次跨越的姿势都特别的帅气。

    此刻，仿佛万丈光芒都在她身上绽放一样，让人的视线紧紧随着她移动，甚至，看的人都不敢眨眼，就怕错过什么没看到。

    过云梯时，她健步如飞，就仿佛那不是个梯子，而是在平地一样。

    所有动作，她都完成的特别干脆利落，一点都不拖泥带水。

    新兵们看着，更佩服安静这个教官了。这个教官，哪是有两把刷子，明明就是有很多刷子！

    大将们看着，



第1289章 不居功
    安静心中感叹:这身怀武功就是不一样。

    她第一次经历这个，可没像拓跋瑶现在完成的那么好。

    看拓跋瑶平安完成，而且完成的还不错，孟竹青放下心的同时，也以他家媳妇为傲。

    随即，安静又让施施也往返了一回，施施的表现跟拓跋瑶差不多。

    让安静再次在心里感叹:会武功就是不一样啊。

    然后，安静又让叶芷也往返了一回。

    叶芷速度很快，动作也特别帅气，几乎跟安静不相上下。

    大将们见叶芷这样，也算是明白安静为何让娇小的叶芷做副手了。敢情人家也真有两把刷子。

    “叶芷，带着她们训练。”安静命令道。

    “是，教官。”

    叶芷一领了命，就带着十个新兵进行四百米障碍训练。

    安静估算了下，拓跋瑶和施施那过四百米障碍的速度是合格了的，但这还不行，安静还想她们过的更好，速度更快。

    所以，拓跋瑶和施施也是要一起训练的。

    多训训就好了。

    见叶芷带新兵训练了，安静才走到围观的众人面前，先是朝萧长翊拱了拱手，算是给萧长翊这个翊亲王见了礼，随即，安静才从容不迫的问那些大将:“不知各位将军看了，有何见解”

    大将们没有立刻回答，而是议论了一下，才由柳不离这个狼营负责人开口道:“这个训练法子很不错，对一个士兵的力量、速度、灵活性、协调性以及忍耐力都有顾及到。”

    竟然看的如此透彻，果然不愧是军中大将啊。

    安静眼底全是赞赏。

    柳不离继续道:“若是军营长期驻扎在某处的话，倒是可以用这个法子来训练。”

    这些障碍物都得花时间弄，而且根本没法携带在身边练，除非是长期驻扎在某处，可以建这些来训练，但若是营地总是要移动，那建这个来训练，



第1290章 绝对会砸的满脸血
    后来，还是安静和叶芷劝了苏承鸢好一会儿，苏承鸢才做好心理建设，鼓起勇气，慢吞吞的一步一步的过云梯。

    而苏承鸢过云梯的次数多了，也就习惯了，不害怕云梯这高度了。

    抱琴、拾画倒是不用帮助，也能完成，就是完成的超级慢。

    柳菲菲和听书则是没有帮助就完成不了。像是‘跳下壕沟，再攀上壕沟’，因为壕沟有点深，她们跳是跳下去了，但她们是真的没法靠两手攀上壕沟。

    还有高墙她们也攀越不上去。

    虽然她们不恐高，但是云梯和独木桥她们也走的摇摇晃晃的，好几次都摔下来，幸亏安静和叶芷在下面接住了她们。

    能力是可以练的，柳菲菲她们本来这方面的能力就不行，所以，对于柳菲菲她们在四百米障碍表现的这么差劲，安静和叶芷也没有一点灰心。

    相反，安静和叶芷很有信心。

    只因，她们的兵都很能坚持。而她们相信坚持就是胜利。

    高墙暂时攀越不过去是吧那她们就在下面用手托、用肩垫，她踩着她们的手或肩，还是能爬上高墙，再翻过去。

    长此以往，这四百米障碍，过不了的人总会慢慢的过的。

    ……

    当天未时二刻，安静和叶芷将原本定在这个时辰在泥田过肩摔的项目推后到申时四刻，而这个时辰，改为练倒功。

    倒功是倒地时的自我保护，避免摔伤，增强防护能力，变被动为主动的基本功。

    主要分为前倒、后倒、侧倒、前扑、跃起后倒、跃起侧倒、前滚翻、后滚翻等。

    因为算是新训练项目，萧长翊又带狼营的大将前来见识。

    安静什么都没说，直接就让叶芷示范前倒。

    叶芷也什么没说，当即出列，就直接自然的整个身体朝前倒了下去。

    倒地速度那叫一个快。

     



第1291章 没有最狠，只有更狠
    看看还在地上保持那个姿势的叶芷，又看看也在地上保持同样姿势的安静，大将们:“……”这是没有两把刷子，都不好意思训人的意思么

    新兵们:“……”教官、副教官，我们是真的越来越崇拜佩服你们，但……你们这么倒下去，真的不疼么

    她们真是看着都疼啊。也够心惊肉跳的。

    安静觉得大家应该看够了，才拉着叶芷一起起来。一起来，她就负着手，问新兵:“你们是不是以为我和副教官方才那么倒下去会受伤”

    新兵们立刻高声回答道:“是！”

    大将们:“……”声音好大……不过，也好有气势。

    安静点点头，才又问:“那你们可有看出来我和副教官倒下去的同时都做了什么动作”

    新兵们如实道:“你们倒下去太快，我们被吓一跳，没有注意到你们倒下去的同时都做了些什么动作。”

    安静转头去看大将们，“不知将军们可有注意到”

    大将们摇头道:“我们也被吓了一跳，就看见你们最后是靠两掌和小臂着地。”

    随即，大将们看向萧长翊，问:“不知王爷可有看出来”

    安静趁机就看向她家相公，还道:“王爷，这个我可没练给你看过，你今儿个也算是第一次见，不知你可有看出来”

    她只是跟她家相公说她肯定不会有事，让她家相公放心，她并没有告诉她家相公具体她会怎么倒来进行自我保护。

    萧长翊本不想说话的，但见他家媳妇也问他了，他就开了口:“前倒的同时，你们两臂屈肘置于胸前，掌心向下，抬头收腹，最后，两掌及小臂着地。”

    安静嘴角笑容不由地大了许多。她家相公不愧为惊世奇才。

    “就是像王爷说的这样。”安静张口就道。“但倒下去的时候腿还要挺直，倒地要快，别



第1292章 真不愧是他们王爷喜欢的女人！
    萧长翊倒是没有觉得安静狠，他只是很担心安静，就算他家媳妇没事，但这样下去，最后身上肯定很多淤青。

    而自从练兵后，他家媳妇身上就总是有淤青，哪怕他看习惯了，但还是会心疼的要死。

    他是多么想让他家媳妇不要练这个兵。

    可他不能。

    他不能再剥夺他家媳妇骨子里的血性。

    更何况，他家媳妇将这女子军营的事揽在身上，那就是她的责任，她一定会负责到底。

    有‘跃起前扑’在前，那看到‘跃起后倒’和‘跃起侧倒’，新兵们和大将们的反应就淡定了许多。

    安静让女兵们练倒功的事，很快传遍狼营，没亲眼瞧见的人还不信，甚至还走到狼营和女子军营的分界线处看，当看见安静真让女兵们高高跃起再狠狠砸在地上的时候，大家:“……”

    要、不、要、这、么、狠

    从此，狼营上上下下，都一致认为安静‘没有最狠，只有更狠’。

    不过，不知道为什么，他们竟然觉得这样的安静出奇的跟他们敬仰崇拜的翊亲王特别的配……

    真不愧是他们王爷喜欢的女人啊！

    ……

    七日后，安静又增加了俯卧撑、仰卧起坐、负重蹲起、扛圆木、蛙跳等训练项目。

    而这些项目中，十个女兵都特别讨厌蛙跳，因为蛙跳完，她们觉得她们的腿都快要废掉了。那滋味那叫一个酸爽。

    狼营的将领们发现蛙跳真的让人特别的酸爽，就用这来当一种惩罚，而那些被罚不停做蛙跳的士兵简直是恨死这个蛙跳了。丫的，比一天到晚训练还累！腿都感觉要废掉了！

    又过七日。

    而这日，是二月二十三。

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第1293章 腿抽筋
    安静道:“负重四十斤。”

    新兵们:“……”真是要命啊……

    ……

    辰时一到，安静和叶芷就带着十个负重了四十斤的女兵出了营。

    安静和叶芷都牵着马，这是她们路上要骑的。她们是教官，她们得适当地保存体力，留着每日更有精力的训练新兵。