宠物小精灵之武藏

    体:忍者注重锻炼肌肉强度和关节灵活性，同时配合着静坐、呼吸、按摩、针灸等恢复方法来调养身体。达到练养一体的目的。

    实际锻炼操作。

    平衡训练:首先从走竹竿开始，至能立于滚圆竹竿上而不滑倒；

    之后立三尺竹竿，开始走竹竿，练到行动自如；

    熟练之后继续增高竹竿高度，直至三四十尺高度为止，至此身不畏高，翻腾跳扎，如履平地。

    具备这样的平衡能力后，才能在屋顶、墙头及树木上行走如飞。

    不过武藏看到这不禁摇摇头，现在都是高楼大厦，用出还真是不大，不过去野外之后，在树间跳跃行走好像也不错。

    灵敏训练:训练前期跳过插满刀片的绳子，训练后期做危险障碍跑，跑步途中布满许多危险的障碍物，身法稍有不灵或反映略有不敏，即受障碍物致伤。

    持久力训练:忍术的持久力训练分静、动两种练法。静练法:双手挂于树上，支持全身，地上则放满暗器，要求练者决不能松手跳下来，动练法，采用基本的长跑功夫，要有跑五六十里的耐力。

    力量训练:忍术的力量训练力求最大限度的发挥人体的力量，举重，负重，等。

    特殊技巧训练:忍术武技中的特殊技巧训练有多种，诸如潜水屏气、徒手搏斗、剑道、暗器、化装术、药物术、施毒解毒术、听力嗅觉训练……且要有高水平的忍饥耐渴的野外生存能力。

    “这五道，那一方面都不能省，不过最主要的还是‘体’，‘香’虽然很想研究，但是以后在说吧。

    ‘气’与‘食’自己每时每刻都在进行，所以为了吟游诗人的职业信息，明天开始操场就是自己第二个家了。”

    “不过话说回来，这个针灸～必要的道具我没有……等等，也不会没有啊，阿柏蛇的毒针不就是现成的针吗。无论长短粗细都能弄的出来，只要无毒的就行了，我可真聪明！哇哈哈”

    “等阿柏蛇完成无毒模式的毒针操控，点穴技能的学习就能提上日程了，甚至搞出个愤怒穴位也不是不可能。

    而且以前没有宝可梦穴道图，现在有了。不管是沧源老师还是这本忍道里面都有穴道图，慢慢来，慢慢来。”

    正在睡梦中吃果果的阿柏蛇突然恶寒了一下，原因不明。

    “这些东西先记下来，免得以后忘记了。”

    武藏说完小手一招书架上的一本笔记本落了下来，开始自动翻页在书页之间大量的文字落在上面，有的标记已经达成，有的还在进行之中，还有的只是一个猜想，包括穴位也是。书页翻到空




第二十七章 锻炼（加更，求收藏！！）
    武藏出了寝室一路来到位于综合大楼的健身馆，入眼的尽是身材健硕的男生，可以说想要在吉利蛋护士学院找到某位男生，健身馆就是首选。

    这里不光有男女学生，还有一些人形的格斗系宝可梦在挥拳击打沙袋，或是将杠铃举得上下翻飞。

    武藏环视了一圈，看到了几个熟悉的身影，有同班的同学三目多吉，还有自己的部长，以及大块头大熊，还有自己要寻找的目标大石川学长。

    跟关系还不错的人打过招呼之后，就往正在蹂躏沙袋的大石川走去。

    “大石川学长～”

    “呼～是武藏啊，怎么突然来健身馆了”

    “这不是在看学长怎么锻炼的嘛。”

    “好端端的，学锻炼做什么”

    “为以后出去旅行准备啊，吟游诗人可是很全面的职业，我可不会放弃任何一个关键点。”

    “这样啊，耐力，力量，灵巧，这些你打算以哪个为主”

    听到武藏的来意，大石川也不推辞，正色的问道。

    大石川人如其名，性格就像坚毅的山石，做事就像崩腾的川河，说一是一，既然武藏有求于己，那么态度就是极为端正的。

    “以灵巧为主，耐力为辅，力量稍稍兼顾就行了。”

    武藏在来之前就想好了自己的要锻炼的方向，灵巧对应敏捷，耐力对应体力，这两个属性如果能在今后的锻炼中获得提升的话那就是武藏血赚。

    至于手撕饭赤蛇，脚踢阿柏怪，还是算了，淑女不应该怎么做，要优雅～～

    有人疑惑了，那么你费尽心思的获得了忍者修炼方式《忍道》，为什么不直接开始训练呢

    关于这一点就不得不说基础了，武藏一个八岁的小姑娘，除了一些野外求生的知识，和其它与健身不怎么相关的技能。

    关于身体锻炼是一点基础也没有，身体机能也未完善，在没有人看护的情况下，盲目的去开始忍者的训练那不是嫌命长找死吗

    所以打算打好基础后，再去着手训练忍者的一些针对。

    “这样啊，那我给你推荐几个锻炼方式。

    攀岩，这个项目可以全方位的锻炼到你的手眼脚的协调能力，还能兼顾提升你的力量。

    游泳，同样是全方位的训练项目，这对你提升耐力有横好的帮助。

    快慢跑，这个能够增强你对呼吸的调节能力，同样的提高你的耐力。

    最后一个躲避球，这个项目能够提高你对身体的闪避能力，对于灵活性有极大的提高。”

    “那学长我应该先锻炼那个呢这也太多了。”

    “我的建议是前期以耐力为主，后期在将重心调整到灵巧，这样不至于你在一个项目结束后气喘吁吁无法进行下一个活动。

    锻炼的话，快慢跑或游泳都行，不过游泳是首选，对于你们女孩子比较注重身形，游泳有助于调节形体的协调性。”

    “可我没学过游泳，既然今天来了，那就先开始快慢跑吧，学长一开始的锻炼多久比较合适呢”

    “以你的情况，我也不好下定论，我们先去跑步机那边，我测试一下你的基础耐力有多少。”

    “好的，麻烦学长了。”

    接下来，大石川领着武藏来到有空闲的跑步机边上，武藏刚踩上去，就被大石川叫住了。

    “先坐热身运动，然后再上去，要不然肌肉僵硬对身体反而有害。”

    “哦。”武藏点点头，但是却没有动，因为不怎么了解。

    “不会”

    “恩。”

    “那就跟着我做。”

    大石川说完，开始全身拉伸，灵活手腕脚腕，几组过后才停下来示意武藏可以上去了。

    武藏点点头，跑步机在大石川的操控下，开始缓慢运作起来，武藏也由慢走变成了慢跑。

    “现在开始计时与算公里数，看看你能坚持多久，之后再以这个标准慢慢递进最后完成快慢跑的训练。”

    “呼呲呼呲，好”。

    “注意呼吸，用鼻子吸气，不要用嘴巴，跑两步或三步吸一次，三步或四步呼一次，记得把气吐尽，慢慢来，不要急



第二十八章 陪练的正确运作方式
    武藏跟着大石学长穿过一众正在锻炼或陪练的宝可梦，来到一个镶嵌于内部的小单间。

    “咚咚”

    “请进。”

    大石川打开门带着武藏进入其中。

    “小川是你啊，你怎么有空到我这里来”一个身形健硕扎着小马尾的男子看到大石川之后奇怪的问道。

    “带一个学妹来你这里询问关于陪练的事情。”大石川对男子点点头，让开身子指着武藏说道。

    “学妹你叫什么名字宝可梦带了吗”男子看着武藏问道。

    “武藏，宫本武藏，阿柏蛇，臭臭花，你们都出来吧。”

    白光闪过，即将蜕变成阿柏怪的阿柏蛇，与培养相当完美的臭臭花，相继出现在了这间不法的办公室之中，好奇的观望着。

    不过阿柏蛇发觉不是对战后，盘起身子，懒散的把头搭在臭臭花的花瓣上，小憩起来。

    不过吞吐的蛇信与微微晃动的尾巴，表明她并不是真的在偷懒休息。

    臭臭花到是一如既往的以武藏为首位，看到熟人之后解除了戒备，安静的待在武藏身边。

    “阿柏蛇，臭臭花，培养的相当不错，而且看样子阿柏蛇快进化了。不过你着两只宝可梦毒性太强，作为普通陪练有些不合适，但层次较高的又没有资历，难办。。。”

    男子看到武藏的宝可梦之后先是点点头，算是对其实力的肯定，之后眉头微皱，因为在他们身上展露的毒性花纹无时无刻不在述说他们剧毒无比，对于新人来说太过困难。

    “不过，你先说说你的宝可梦要当那种陪练。”男子也不把话说死，继续问道。

    “阿柏蛇作为躲避训练的陪练，使用技能是无毒的毒针。臭臭花同样如此，不过使用的是觉醒土的觉醒力量。”

    “无毒的毒针有意思，用来看看。”

    男子眼睛一亮，来了兴趣。

    “在这”武藏指着周围。

    “怪力。”

    随着男子话音一落，一只蓝灰色四手人型宝可梦出现在了武藏面前，两米的身高，锐利的眼神，结扎隆起的肌肉，十足的筋肉怪人。

    恩……可以肯定不是母的。

    “就对怪力使用毒针吧，他是毅力特性，只要有微弱的毒性就能触发他的毅力特性。”

    “那我不客气了，阿柏蛇，试试使用毒针，无毒的。”

    武藏尝试的说道，毕竟这个想法前不久才生成，还没落实也为与阿柏蛇知会一声。

    虽然阿柏蛇对毒针的操控已经熟能生巧，但是因为与剧毒技能融合，产生了新的变化，不知道还能不能将毒素剥离出来，变成没有毒性的毒针。

    “吧嘶”阿柏蛇听愣了，支起头满头问号的看着武藏。

    隐约有些明白那股子恶寒是哪来的了。

    “哎呀，就试一下嘛，你这样让我很没面子诶。”

    武藏尴尬的看着同样愣神的男子，与没什么表情变化的大石川，破罐子破摔的说道。

    “吧嘶”

    阿柏蛇无奈的点点头，闭目酝酿了一下，还真别说，阿柏蛇找到使用无毒毒针的方法了，那就是给毒针消毒。。。通过精神力这也是没办法的办法，毕竟突然来一句阿柏蛇也很难办啊。

    不过凭借现在的精神力只能给两根常规的毒针消毒，剧毒太猛烈了。

    福祸相依，武藏是真切的体会到了。

    阿柏蛇睁开眼，张嘴对着怪力的手吐出了两根细小的毒针，只听叮叮，两声，毒针很尴尬的没有破防。。。。

    “额、、这位老师，你的怪力等级有些高啊，正常的毒针说不定能破防，这。。。”

    武藏看着怪力犹如花岗岩的肌肉，尴尬的笑了笑。

    “是我考虑不周。”男子也有些尴尬，不过阿柏蛇的确有些不适合当做陪练。。。

    大石川眼角止不住的乱跳，今天来这里是干嘛的

    “吧嘶！”什么！没扎进去！作为女王大人不要脸吗，武藏，重来。

    “你确定有把握吗”

    “吧嘶！”有！

    “嘿嘿，老师，我能请怪力在配合一次吗，刚才阿柏蛇没发挥好。”

    武藏觍着脸问道。

    “可以。”

    男子点点头，也想看看武藏与阿柏蛇在这么短的时间内能玩出什么花来。



第二十九章希巴（求收藏～～！）
    “表哥怎么不留下个全名不好意思了”

    “要不然呢格斗p1大赛的冠军竟然输给了使用吉利蛋的乔伊，我不要面子的吗。”

    “森川希巴表哥，输给已经迈入大师级的校长并不可耻。”

    “可耻！”

    “那你还留下来干什么”

    “一雪前耻！”名叫希巴的男子眼中燃起了熊熊烈火。

    “确定不是因为这里能够肆无忌惮的去开发对你来说也毫无把握的格斗模式”

    “废话，你今天话很多知道吗大石川”

    “之前姨母还问我，有没有看到表哥，说家里安排了相亲，女方人很不错，之类的话……”

    “表弟啊，你看看你，这不是见外了吗，我们哥俩谁跟谁，有什么事尽管说。”

    希巴吧胸脯拍得砰砰直响。

    “也没什么，只是想请你偶尔照顾一下我这个学妹，在体能训练这一块上。”

    “怎么大石家的高材生也有搞不定的事情”

    “别废话，帮不帮。”

    “我妈那边”

    “反正不会从我这里说漏嘴。”

    “我们兄弟俩谁和谁，肯定帮到底。说说怎么帮”

    “在格斗方面的练习，因为我看得出来，我这个学妹对于吟游诗人这个职业极为上心，今天来请教我关于体能训练的事情，这个简单，但是体能之后的实战就需要你出马了。”

    “行，不过要在三个月之内，达到我的要求才行。”

    希巴虽然答应了，但是却加了一个附加条件。