位面修心者

    “站马步就要站出那种样子来，想象自己骑在马上，身体随着马的奔跑上下起伏，这个就是内家拳的基础，抱元桩！”

    说着叶师傅双脚分立，给沈诺做了一个示范，真的有一起一落的动作，要是不看下半身，就看上半身的话，真的会以为叶问就是在骑马，还是不用拉缰绳的那种。

    “人骑在马上，借助的是马的力量，这样看不出功夫来，但是站在地上，没有马可以借，想要站出马来，就必须将劲气融入自身。”

    “你来试试看！”

    “恩！”沈诺学着叶问的姿势蹲起来，叶问用手在沈诺的身上“实体教学”。

    “蹲的时候劲要先到脚掌，起的时候，要记住，脚底的五指要紧紧地的抠住地板，然后牵动小腿，膝盖自然能挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹，这就是起劲。”

    “落下的时候，五指要松开，这样膝盖松，大腿松，腰坐，腹鼓，在这个起伏之间，要不断的转换重心，不然像你之前那样做，你的膝盖早晚要出问题！”

    沈诺一开始必须要集中全部精神，才能做到位，叶师傅就在旁边看着，要是沈诺做得不对，就轻轻的用手指一点，沈诺感觉被点的地方会就像是被针扎一样，不到位的地方立马就到位了。

    “记住这个感觉，劲力一定要到位，还有呼吸，跟着我的节奏呼吸。”叶师傅拍着沈诺的背后。

    过了大概半个小时之后，沈诺基本上将霍元甲说的要点全部记住，最重要的是，半个小时过去了，他没有之前那几分钟自己站马步的那种痛苦的感觉。

    “站好，平心静气，按照刚才我交给你的呼吸方法，站二十分钟，不要闭眼，目视前方。”

    叶师傅站在沈诺的身后，对于沈诺今天早上的表现，叶师傅很满意，他果然没有看错人，虽然沈诺体质弱了些，但是悟性和天赋都很不错。

    不过唯一可惜的就是有些晚了，要是再早上五年，乃至是三年，沈诺以后的成就会更高。

    练武不能太早，太早了骨骼、身体没有发育完全，会导致畸形，小时候只能做一些比较简单的锻炼，但也不能太晚，太晚了，身体就会变老，很多动作难以做到位。

    说一个最明显的就是“一字马”，小孩子基本上很轻松的能做到，但是成人，要是少年没有练过，这个时候想要做到为就很难，练武也一个道理。

    沈诺按照叶师傅的要求，半个小时为一个小节，蹲马步，每半个小时之后就休息吐纳十分钟再休息十分钟。

    如此反复了一个上午，等到中午休息的时候，沈诺想着站桩和叶师傅的绿色条纹才发现，自己面前竟然也有一个绣花针大小的白色条纹，而且上面清晰的写着白色技能——抱元桩。

    见状，沈诺一下子跳了起来，“这是怎么回事，自己学的站桩怎么会出现在这，还有这条纹到底是什么”

    想不通，沈诺继续回去以刚刚的方式站起了桩，而神情专注，盯着眼前的白色条纹，也许，等沈诺把这东西弄懂，就可以找到回去的路也说不定。

    一直盯了许久，终于在一个小时左右的时候，白色条纹终于有了变化，一个白色的+1从上面一闪而过，是自己眼花了吗终于，在两个小时的时候，白色+1符号再次出现了。

    这下，沈诺可以确定，自己确实看到了白色条纹。而且就像游戏升级一样，每个小时经验+1，这可不是游戏，而是现实，练功讲究天赋，毅力和时机，从小开始，天赋够好，毅力够强，方才能有大成就，当然也不排除大智如愚之辈。

    而现在有了这个神秘白条，相当于沈诺就有了一个外挂，只要下功夫，不管有没有天赋，技能照样飞涨，而且最重要的是，游戏是没有瓶颈的，只要经验够，都可以往上升级，这才是最bug的地方。

    现在就是要弄懂，这白色条纹的大小，颜色，长度有什么说法，至今为止，除了自己这个站桩出现的条纹之外，只见过黄粱和叶师傅头上有条纹，黄粱的是白色条纹，两三厘米，绣花针粗细，叶师傅是绿色条纹，五六厘米，铅笔芯那么粗。

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第五章 黄粱到来
    “是啊，师傅，等会吃完饭我站给你看！”沈诺看了看惊讶的叶师傅，笑着说道。

    “好，吃完饭，你站给我看看。”叶师傅倒是没有说什么不可能的话，他就是这样，对人都有着基本的尊重。

    几下子，沈诺和叶师傅就将两只烧鸡和十多个馒头一扫而空，果然，穷文富武，说的一点都没错，现在的功夫都是炼精化气，没有充足的食物，很容易伤及本源，早年夭折。

    而，在大口吃饭的时侯，沈诺也是偷偷观察叶问头顶的绿色条纹，随着抱元桩技能的出现，沈诺发现自己视力都变得更加清晰了起来。

    果然，定眼一看，铅笔芯粗细，五六厘米长的，绿色条纹后面清晰的写着——宗师拳技：咏春。后面还有一个10的数字，不知道是什么意思。

    “师傅，你看一下，我站给你看。”沈诺把桌子收好，将垃圾捡好用包烤鸡的纸包起来放在了一起。

    “师傅，我总结的诀窍就是，双肩放松平齐，十指握拳伸直，拳以胸口对齐，双膝腰腿下压，双掌外八而立。”沈诺边站好桩，边按照心中出现的想法说了出来，说完，就连自己也是一阵惊讶。

    而叶师傅，边看边听，表面默不作声，心里却已经十分震惊，仅仅一个上午，竟然可以将抱元桩掌握到七分火候，而且诀窍也是大致吻合，就是学武太晚了，想到这，微微摇了摇头。

    见叶师傅摇头，沈诺心里凉了一大截，难道我说的不对，这个白条也没有这个作用

    “阿诺，不错，一个上午可以领悟到这些，已经相当不错了，可惜，你学武的年纪大了些，不然，你一定能成为一代宗师。”叶问摇了摇头，赞赏又可惜，不过为了不打击沈诺的自信，还是婉言道：“不过，你也不要气馁，只要你肯努力，以你的天赋，还是能很快到达一流大师境界的。”

    “呼，”长呼了一口气，还以为唯一的希望要断裂了呢，没想到是叹息自己学武太晚，不过，对我来说，这些都没关系了，只要这样按部就班的学习下去，就能成为高手。

    “没事的师傅，我也只是学点功夫防身而已。”笑了笑，对这些毫不在意的沈诺自然是无所谓的摆了摆手，这反倒让叶问觉得沈诺心性良好，十分适合咏春拳。

    “在修炼抱元桩时，最重要的就是站姿，在这方面有一套诀窍，分别为‘头端’‘肩正’‘展背’‘扩胸’，然后弯膝外八。”

    叶问嘴里每当说出一个诀窍，便伸出手在沈诺身上点一下，手指分别落在沈诺的头上、脖子上、背上以及腹部，别看叶问清瘦但手劲很大，往沈诺身上用力一点，沈诺自然而然地随着这一点改变了身体的姿势。

    经过叶问这一番点拨，沈诺原本的姿势一下子更加规范了起来。

    蹲了没多久，沈诺便感觉到了抱元桩的奇特之处，双腿隐约感觉吃力，腰部在紧绷状态下开始发热。

    抱元桩做为基础功法，不光在修炼姿势上有门道，在呼吸吐纳方面，也有技巧，否则无论站多久的桩，也无法让实力有所寸进。

    正所谓，真传一句话，假传万卷书，武功和体操之间差的就是那句话的真传，真正讲透也就没有那么神秘了。

    叶问绕着少年走来走去，一边走一边讲解起呼吸吐纳之法。

    而随着叶问的讲解，沈诺惊奇的发现，原本一个小时才会出现的+1字条，竟然以几分钟一下的方式出现，难道，这就是宗师授课加经验

    拿人钱财，与人相授，再加上沈诺个人也是读过书，有好心性之人，自然让叶问毫无保留的传授。

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第六章 黄粱拜师
    第一次见到叶问一打三瞬间秒杀式的沈诺，心里暗自震惊，这就是综合战力十点的宗师，果然厉害，在现实世界只是一个坐着武侠梦的丝宅男，什么时候见过这种高手。

    但是，随即沈诺眼神一热，自己有了白条外挂，总有一天也会变得这么强的，这种以前只可以想一想的东西，现在终于可以有机会实现了，而且还离的那么近。

    就在这个时候，一脸呆滞的黄粱终于回过神来，眼珠子一转，像做了什么决定似的，“噗通”一声在叶问的后背跪了下来：“师父！我叫黄粱！请受徒弟一拜！”

    倒地那三个少年见状也不甘落后，全部翻身跪倒在地上：“师傅，我叫徐世昌。”

    “我叫魏国庆。”

    “我叫王坤。”

    “请受徒弟一拜。”

    叶问闻言，转过身来，看在跪在地上的黄粱死人，眼神微微一怔，旋即笑了起来，有人拜师自然是好事，他既然开了馆，怎么也不会嫌徒弟太多，况且只有沈诺一个徒弟，总有点揭不开锅。

    这时黄粱看了看三个同伴，转头说道：“我先拜师的，叫师兄！”

    而站在一旁的沈诺则是笑了笑：“黄兄弟，又见面了，现在开始，你要叫我大师兄咯！”

    闻言，黄粱一阵郁闷，本来这个大师兄的位置应该是自己才对，没想到让这家伙给抢了，早知道就先拜师再叫他们几个过来了，可是，事已至此，还有一个办法。

    “我们一起来的，我们比一场，谁赢谁做大师兄，怎么样”黄粱笑了笑，问道，显然是不服，不过也难怪，拜师都是让别人揍一顿才服气的。

    要是在一天以前，沈诺可能早就让他做大师兄了，但是，现在嘛，同样一条白杠，一点综合战力，谁怕谁

    一旁叶问见状，出身道：“黄粱，叫师兄，阿诺先拜的师，要是不叫，你就走吧！”

    显然，昨天和黄粱过过招的叶问知道沈诺不是黄粱的对手，怕沈诺意气用事，不过，沈诺还是摆了摆手，说道：“师傅，没事的，比试可以，但不是现在，我没学过功法，半个月后，我们比一场，当然，大家都可以比一场，按实力划分师兄弟排名，如何。”

    黄粱闻言，眼睛一亮，大声说道：“好，我黄粱认你这个兄弟，是条汉子。”这家伙，没什么坏心思，只是性格比较冲动，原著中叶问和他关系最好，沈诺自然也不愿意去破坏，谁也不知道自己什么时候就会莫名其妙回到现实世界。

    “但是，点到为止啊，我可不想受伤！”沈诺闻言，笑道。

    见沈诺这么说，黄粱笑了笑：“放心，我会手下留情的。还有啊，你们几个，想当大师兄，先过我这关。”

    徐世昌笑了笑摆了摆手：“嘿嘿，那可说不定哦，搞不好你会变小师弟也说不定啊，你说是不是啊，师傅。”

    “你这小子，”黄粱瞪了瞪徐世昌。

    旁边几人都是笑了笑，都是比较单纯的少年，迫于生计，又想要学武功，没那么多钱去大武馆，才会到这。

    而叶问见几人的样子，也不再多于，笑了笑，年轻人的事，就叫年轻人自己去处理好了。

    、、、、、、、

    时间一天天过去，自从黄梁来了之后，基本每隔上几天他都能给叶问师傅带来一两位新的学徒，这也让叶问的生活条件从此好上许多，而这也是沈诺希望看到的。

    而这段时间内，沈诺也以各种理由为师娘买去了各种各样的补品，让叶问颇为无奈，但是看到沈诺这么有诚意，也只能是在教导之时更加认真了，值得一提的是就在第十天左右。

    沈诺完成了基础训练，后面五天则是和大家正式学习咏春拳，



第七章 剧情开始推进
    沈诺和各位后面拜师的师兄弟正在天台练习咏春，自从沈诺发现经验白条，还有每次学习的东西都会融入之前所学，更新新的名称之后，沈诺越发的认真学习。

    虽然到现在还没有搞懂自己为什么回来到叶问世界，白条能不能有着回去的希望，但是沈诺依然努力着，不为别的，毕竟这里不是自己的世界，在另一个世界还有着自己的家人朋友。

    以前一贫如洗，连温饱的成问题，可是现在自己有这个不知道怎么来的什么东西，但是至少有了改变，不是吗而且，自己85岁的奶奶，这么大年纪都没有住过什么好房子。

    以前一直很恨自己没用，害怕自己能盖起大房子的时候，自己的奶奶没有机会在住了，毕竟，85岁了，去年还刚做完手术，身体也大不如前，现在，自己还有很多事没用做，怎么能留在这呢

    沈诺有种感觉，自己能不能离开这，和叶问师傅绝对有着脱不开的关系，也许就是自己实力超过叶问师傅也说不定呢，所以，现在的沈诺除了一日三餐，几乎每时每刻都在刻苦练功。

    而沈诺的勤奋也让大家对他多了一丝丝尊敬。

    这一天，大家都在阳台练习，忽然冲出了几个青年，大声质问道，“你们谁是叶问”语气里没有一丝丝尊敬，明显是来者不善。

    旁边坐在板凳上的叶问疑惑的看着这几人，放下水杯，随即温和的说道：“我就是，请问，你们有什么事。”

    “你徒弟黄粱打伤我们的兄弟，现在在我们手上，记得拿钱到李洪记鱼档来赎人。走！”带头的青年嚣张看了看叶问一眼，眼神不屑，丢下这么一句话，也不等众人回应，当即便是带着人转身下楼而去。

    沈诺看着此情此景，心里暗道：“剧情真正的发展，就要开始了吗”

    徐世昌对于黄粱被抓还是颇为担心，但是，现在师傅和沈诺都在这，自己也做不了主，所以，当下，忍不住问道：“师傅，师兄，要不要我们带着师兄弟一起去把大师兄救出来”

    叶问摇了摇头，“不用了，阿诺，你带着大家继续练功，我一个人去就行了。”

    “可是。。。他们这么多人，师傅你一个人去。。。。。。”听到叶问要一个人去，徐世昌忍不住担心道，虽然知道师傅厉害，但是毕竟别人人多势众，一个人去是不是太冒险了点。

    “世昌，”沈诺见徐世昌还想要劝说，当即出声，对着他摇了摇头。对于沈诺，现在的大家还是十分信服的，所以，听言，还是闭上了嘴巴，把要说的话咽到了肚子里。

    叶问拍了拍沈诺的肩膀，这些徒弟里，最放心的就是他了，心性好，资质也不错，“你们继续练拳。”说完头也不回的向着楼梯下面走去，自己的徒弟出事，自己这个做师傅的，自然要出面的。

    徐世昌虽然不知道师傅和师兄是怎么想的，但是还是选择相信他们，当下和师兄弟们继续操练起来。

    沈诺也是争分夺秒的练习咏春，随着沈诺白条的变多，沈诺发现，自己的胃口也变大了许多，这让沈诺想起以前网络小说上面写到的，炼精化气，补充自身营养，充足血脉经脉骨络，壮大气海。

    所以，每天沈诺都会吃上四五只烧鸡，还会买两只顿一下鸡汤，这个世界的鸡肉，可和现实世界里面十五天就宰了吃的鸡排那些不一样，而是实实在在长大的，味道纯正香美。

    当然，除了自己外，其他人虽然胃口有变大，但是也远远没有沈诺那么夸张，每天六七只鸡下肚，还有二三十个馒头，换成其他人，早就把自己吃穷了。

    最后沈诺觉得，这应该是白条的关系，自己练习越多，进步越快，消耗能量也就越多，事实证明，确实是这样。

    看看自己的进步，不比其他，就拿黄粱来说，自己的进步都是他的三四倍，要知道这家伙天赋可是一点都不低，否则也不会学了二十多天咏春就把洪拳大师兄给打趴下了。