明日传奇

    不行，距离远了盖不到，必须贴身对抗才有可能打乱他的投篮节奏，但体重差距太大，我力量不足怎么顶得住？

    郭旭摇了摇头，要想在防守端限制克里夫斯，只能继续提升身体素质，这不是一朝一夕的事，他必须做好在时间循环中长期苦练的心理准备。哪怕克里斯保罗，也不是全靠技术防守，他很强壮，配合着小动作经常能错位顶住一些摇摆人。

    红队进攻，郭旭带球到前场，打手势招呼队友掩护，兰迪换防积极了一些。郭旭往右路带球，吸引了兰迪和克里夫斯前后夹击，他没怎么考虑就半转身传球给了中路的休斯。

    三年级的休斯是个很软的白人内线，身高207c，体重100公斤，在场上经常驼着背，看起来就像个大虾米。他体重轻，偏偏移动速度不快，还是个地板流，他能让教练看上眼的就只有一手稳定的中投。

    休斯接球没怎么调整，高位快速出手，空心入网。11比4。

    知己知彼，百战不殆，连续打同一场练习赛，郭旭许多回合都能预测到队友和对手的下一步，他今天的组织能力是斯托克顿级的，但他没法控制队友的行动，阻止队友犯错。

    白队进攻，同样是中路挡拆，克里夫斯持球突破，休斯放开了自己的防守人出禁区换防，被对手一个加速轻松过掉。

    中锋出了禁区，郭旭绕开掩护追防挡住后卫突破路线也没用了，克里夫斯把球往天上一抛，兰迪中路空切跳起，双手空接扣篮球进。11比6。

    红队进攻，郭旭运球到前场打挡拆，兰迪稍微挡了他一下，克里夫斯从后面追了上来。

    他这次没有分球给中路的休斯，因为休斯选择了空切，速度太慢了，传过去黑人内线兰迪能回防到位，八成投不进。

    郭旭急停左手持球转身快速运出了三分线，躲开了夹击，兰迪撤回禁区防休斯，外围变成了控卫一对一。

    郭旭转身面框，胯下运球给右手，右肩轻轻一探，克里夫斯上前迈了一步想贴身，郭旭右手持球猛的往左侧变向过人成功，中路三分线外急停跳投，球空心入网！14比6。

    郭旭从没像今天这样出色过，教练汤姆伊佐激动的站了起来，杰克莱曼更是惊呆了。




第十八章【后卫飙分，大出风头】
    克里夫斯同样很惊讶，郭旭使出的正是他最擅长的技术——交叉步变向！

    关于过人，美国人用了crossover这个词，可以理解为跨越。篮球场上每一次对抗都像一场战斗，而甩开对手代表着胜利。

    郭旭前世就喜欢持球过人，当他一个假动作骗过对手，成功突破的时候，那种感觉太爽了！过人不仅仅是技术实力的体现，还能获得满足感虚荣心。

    其实，郭旭的交叉步是克里夫斯手把手教的，只是他不记得了。

    郭旭连续十天中午请克里夫斯吃豪华大餐，饭后两人找个球场对练一小时，然后郭旭去健身，克里夫斯出去玩。吃人嘴短，克里夫斯在教绝招的时候没有任何保留。

    篮球爱好者们都会变向过人，简单有效。做的好坏关键看细节，有些细节很少被重视，大部分人都是凭感觉随意做动作，这是不对的。

    和很多人一样，克里夫斯的变向技术是模仿小虫蒂姆哈达威。

    90年代初，crossover动作逐渐风靡全美，哈达威的连续胯下运球配合着体前变向，被球迷们称作tostep（两步过人）。湖人队名宿魔术师约翰逊评价说：当你面对哈达威的时候，听到篮球拍在地面上发出‘砰砰’两声，他已经从你的身边过去了。

    这动作还有另一个名字叫killercrossover！其实并不难，胯下运球后衔接一个前提变向，加速突破即可，但真正能把这个动作用出效果的人少之又少。大部分人只是肤浅的模仿，并不了解球员重心变化和目的。

    克里夫斯刚好是个领悟了这招要点的人，他指导郭旭，运球需要在双手间进行快速的传递，也就是双手快速运球，球要低于膝盖，并且幅度要超过膝盖的外侧。在做交叉步变向的时候，双脚不要保持平行，否则速度会变慢，从而让防守者有足够的时间去反应，以至于错失了突破的良机。

    白队进攻，克里夫斯也用交叉步变向过人，靠着郭旭强行上篮还了一个，14比8。

    红队进攻，郭旭带过半场，挥手让队友们拉开，中路再次单挑。

    这次我不会再让你过去了。克里夫斯自信的笑道。他盯着郭旭，注意力高度集中。

    上回合他有点轻敌，郭旭从没这么打过他才吃晃，这次他降低重心，保持了距离。

    郭旭胯下运球交到右手，没往左侧变向，而是接右脚后撤步和克里夫斯拉开了两步距离，急停三分出手，还加了点后仰。

    克里夫斯没有吃晃，但他起跳稍微慢一点就没能盖到，球划出一道美妙的弧线，空心入网！17比8。

    后撤步在未来很流行，简单实用。要领是胯下换手之后球不再落地，直接拉球而起同时向后跳步，和防守人拉开距离，创造出手空间，这是矮个子球员的必修技能。

    郭旭忽然使出这招，克里夫斯没反应过来。场边伊佐教练用力的给郭旭鼓掌，叫道：干的漂亮！继续这么打！

    克里夫斯见郭旭连续得分，来了脾气，下回合持球强攻造犯规，两罚全中。比赛变成了两名后卫飙分。

    双方你来我往又打了5分钟，郭旭突分投结合，敢于承担责任，但面对克里夫斯还是稍逊一筹，比分被渐渐追上。

    球员轮换下场休息时，伊佐对郭旭理查德森赞不绝口。之后再出场，郭旭也没让教练失望，发挥依旧稳定。

    训练赛结束后，大家都在谈论郭旭，不明白他为什么忽然变强了，和昨天判若两人。

    虽然没人专门统计数据，但大家都知道郭旭肯定拿下了大号两双，是红队表现最好的人。红队最终只输6分，两个一年级球员带队和已经预定nba的两个四年级生打的很焦灼，怎么吹都不过分。

    助教马克克劳笑着对伊佐说：这小子昨天就像个菜鸟，今天居然这么厉害，如果他每场都能打出这种水平，将来肯定也能进nba。是你骂他骂的开窍了吗？

    伊佐摇了摇头，他很纳闷，对待年轻球员严格有好处，但郭旭这是时隔一日，刮目相看，进步的未免太快了！整个赛季，郭旭都没表现出像今天这样出众的进攻才华。

    伊佐招手把郭旭叫到身边，笑道：你今天很出色，这就是我想看到的，明天我会给你更多出场时间，好好把握机会。

    郭旭这话不是第一次听了，表现的很平淡，他清楚自己的斤两。

    克里夫斯全场得了30分以上，他一对一防不住；面对克里夫斯防守，他却无法一直保持高效进攻，有段时间连续五投不中。

    郭旭的助攻比克里夫斯多高兴不起来，他的组织能力是镜花水月，总能把球分到合适的位置不是靠视野开阔，而是这场练习赛打了太多次，好的传球时机都记在了脑子里。在四强赛上，他不知道自己还能不能和队友配合这么默契。

    郭旭思想有点开小差，在伊佐看来却是不骄不躁的表现，看他越发顺眼了。

    我有个战术适合你，可惜现在没时间练熟了。伊佐和蔼的笑道。这个想法已经存在于他脑海中很久了，只是郭旭以前能力不达标。

    郭旭大喜。什么战术？就算现在来不及，我以后（下个愚人节）可以主练啊。

    很简单

    伊佐讲了一下战术，他希望郭旭能跑起来，两名内线无球掩护，他在三分线外接球出手，或者形成了错位持球突对方的大个子，自己突或者再分球。

    这个战术斯巴达人队一直在打，负责无球跑动的是皮特森。皮特森在一对一进攻中的启动速度和控球技巧一般，只能接球投篮，201c身高掩护后对上对方内线，错位效果不大。

    克里夫斯的射程不够远，也不适合打这个战术，他不靠掩护直接持球攻更具威胁。

    斯巴达人队首发两名内线都是蓝领，得分主要就靠外线，所以，伊佐一直对郭旭抱有期待，他可以丰富球队的战术。

    郭旭开心极了，这是时间循环开始后，他听到的最好的消息。球员个人能力再强，没有合适的战术和大量出手权，也很难打出漂亮数据，现在他拥有了爆发的基础条件。

    斯巴达人队的三叉戟一定会吸引对方的防守专家，郭旭面对的防守压力原本就比较小，如果再加上战术受益，他有信心在四强赛上大出风头！



第十九章【骑游波利斯，健身新计划】
    得到汤姆伊佐的认可后，郭旭决定给自己放假。

    即使他每天一觉醒来能恢复最佳状态，连续一个月健身也是枯燥无比，他早就腻了。而且要提升身体素质有很多锻炼方法，不一定非得选健身房。

    郭旭打算出去逛逛找寻灵感。中午，他先叫上好友杰森理查德森吃了墨西哥红龙虾。

    龙虾是他每天食物的首选，营养价值很高，他坚信在愚人节这天，他的身体也要遵循能量守恒定律，吃的越好，提升速度就越快。

    饭后，他找了餐厅附近的一家自行车行。

    当中国拼命地实现汽车梦的时候，美国一些城市却悄然兴起了单车热。有的是为运动健身，有的是游览代步工具，总之是基于卫生环保健康的社会共识。

    波利斯有24小时自行车租用，可以骑车感受城市迷人的风光和灿烂的阳光。这家店有普通自行车电动自行车和儿童自行车多种选择，并提供头盔车铃锁等。

    郭旭要了辆普通车和一份地图，打算进行环城之旅。

    一听他要骑车环城，理查德森就退却了。兄弟，你开玩笑吧？我们要是骑上这么一大圈，明天哪还有体力打比赛？教练会杀了我们的。

    我自己逛就行，你现在打电话给莫里斯马汀他们去玩吧。

    理查德森皱起了眉头。你刚请我吃了这么贵的东西，我如果抛下你走了，那我还算个人吗？

    郭旭拍了他后背一下，笑道：没事，我现在开挂，时间循环懂不懂？我不管消耗多大，明天就恢复了。你要是这么做明天八成得废。我就是吃好东西时顺便带上你，咱俩用得着这么客气吗？等你成了nba球星，假期我天天找你蹭饭。

    循环期间两人有很多重复对话，郭旭把这人脾气彻底琢磨透了，理查德森立即就想做出关于未来的承诺，郭旭没听，骑上车就跑了。

    理查德森说的那些够朋友的话，他听的耳朵都起茧了，今天他为了拉理查德森早起练球，告诉了他循环的事，吃早饭时已经费过一番口舌，真心累了。总之有这个朋友在，郭旭一辈子不愁吃喝，理查德森能像古代中国门阀养食客一样养着他。

    他沿着一条长达八英里的文化小径骑行，经过很多社区和文化区，大酒店，博物馆，娱乐场所。他漫无目的穿梭在车水马龙钢筋水泥的丛林里，注视着熙来攘往的各种肤色人群，一切都那么新奇。

    他发现自己想尝试的，没做过的事实在太多了，经过保龄球馆高尔夫球场滑冰场，赛车场，他都想进去试试。

    郭旭在赛车场待了一会儿。波利斯赛车场是全美最大最有影响力的赛车场之一，大名鼎鼎的indy 500即源于此。赛道从 1911年开始运营，目前都快100年了，整个赛车场拥有 25万个固定座位，赛事当天的观众一般会达到30万。

    除了indy500，波利斯赛车场也承办 nascar 的 brickyard 400 比赛和一级方程式的美国大奖赛。其在美国赛车场的地位无人能出其右。

    可惜，即使在时间循环中，郭旭也没机会开赛车过把瘾。要成为世界顶级赛车的驾驶员或正式车手，必须从儿童时代开始培养，靠三代人的共同努力，甚至是一个国家的支持，比培养nba篮球运动员难多了。

    一直逛到晚上，郭旭找了家饭店吃饭，然后把自行车随便扔在路边，搭车回了酒店，明天肯定还是愚人节，他用不着去还车。

    郭旭制定好了新计划，上午打篮球不变，下午去报名学习探戈舞蹈。

    这不是他一时心血来潮，而是深思熟虑后选的娱乐项目，前世他就喜欢舞蹈，大学时曾在学校元旦晚会上和几个朋友一起登台表演机械舞。跳舞是一件很累人的事，他练舞娱乐的同时，顺便就能锻炼体能。

    按健身术语，体能并不是单指耐力，而是指身体在运动上的能力，包括五个方向：力量心肺，速度柔韧协调。也有一种更通俗易懂的五类分法：力量素质耐力素质柔韧素质速度素质灵敏素质。

    这种划分，任何有锻炼基础的人一看就至少明白大半，怎么练适合自己也大体有数。

    比如，需要力量素质的举重铅球运动员主练杠铃；需要耐力素质的运动员练长跑即可，没必要进健身房；体操是柔韧素质的表现；短跑肯定是速度素质最重要；拳击想玩得好就得灵敏素质过硬，反应快，协调性强。

    足球篮球两项运动是对人综合素质要求最高的，一项素质有缺陷就很难成为顶级球星。

    郭旭认为，跳舞和打球有相似之处，都需要出色的脚步力量，这一点对他未来很重要。

    前世，他看到过很多关于球星脚趾畸形的新闻，比如勒布朗詹姆斯的左脚除了大脚趾之外，其他脚趾很明显都有不同位置的偏移，特别是他的小脚趾畸形得最厉害，和第四个脚趾几乎叠在一起。

    詹姆斯哈登也有这样的毛病，左脚除了大脚趾正常以外，其他四个都已经蜷缩了起来。

    在舞蹈界，双脚是最重要的部位之一，对于任何舞种而言，绷起的脚背都是延长腿部线条最好的方式，同样这也是多年训练带来的力量象征。舞者的脚趾力量，爆发力都很惊人。

    郭旭发现循环空间里自己的形体不会改变，如果趁这个机会把脚部力量练的很强，未来或许可以避免脚趾变形的下场。他可不想未来到海滩上去玩，被狗仔队拍照后，发到网上被球迷们当成身残志坚的代表，现在他就要消除这个隐患。

    练好舞蹈他还会多一项特长，一个撩妹神技，看过电影《闻香识女人的话，你就会发现，只要舞技厉害，瞎子都能让女人刮目相看。

    探戈眼花缭乱的舞步，男性阳刚气质和女性奔放优美，它扣人心旋的震撼节奏和旋律赋予了人们彻底的感情释放。时而舒缓优雅时而快如流星，默契的交叉环绕，变化无穷的优美造型，以及令人目不暇接的踢腿旋转折腰动作，这就是风情万种的舞中之王。

    今生，郭旭励志要做一个成功的人，不只要在篮坛成功，平时他也要活的更精彩。



第二十章【一步之遥】
    第101次愚人节。

    杰森，你跳的这么好，根本不需要报名学习啊。

    《一步之遥曲终，身着蓝色舞裙，金发碧眼的女孩儿莫莉埃文斯意犹未尽，仰头看着郭旭的眼睛感叹。

    那大概是因为和你搭档的缘故，我超水平发挥。郭旭微笑道。

    莫莉靠的很近，右手食指在郭旭胸膛上画圈圈。为什么我觉得你以前就认识我？我们是不是见过？

    你发现了啊？其实，我是认识你。郭旭点了点头。