虫屋

    “现在减了多少了”陈楠问。

    “上次称就瘦了四两，我觉得我起码瘦了有两斤的。”

    陈楠有些怀疑地看着他的圆脸。

    看着陈楠不信的表情，姜游辩解说:“真的，今天水喝的多，可能是有点浮肿。”

    陈楠稍稍低下头，用勺子喝了口汤，刚好看到姜游筷子上夹着的肥腴猪蹄。拿着筷子的手，手背上有着若隐若现的肉窝，就是黑了点，肤质不好，炖汤的话……

    陈楠移开了视线。

    姜游注意到了她的表情和动作，他问:“你在笑啥”

    “我没笑。”说着，陈楠忍俊不禁笑了出声。

    姜游把猪蹄啃干净后他说:“我最近反省了一下，我瘦不下来是因为我减肥的思路不对，减肥么，要么吃的少于消耗的，要么消耗大于吃的，这两种思路对吧”

    陈楠想了想，她不确定地说:“是的吧”

    “我之前呢，太急于求成了，又运动又禁食的，这样呢，我就缺了一个正向的反馈，缺了一个能刺激我继续的动力，就一直半途而废，”姜游拿起杯子，喝了口酒，“而且我潜意识里还会想补偿我自己，就导致了暴饮暴食，越来越胖了。”

    “那你这次要怎么减”

    “这次呢，我决定不在吃饭上为难我自己，”姜游说着他的打算，“我只要完成了运动的计划，我就奖励我自己吃顿好的，这样我就有运动的动力了，想吃好的，就要运动，只要确保每天消耗大于吸收的，我每天瘦一点，日积月累我就瘦下来了，你说我讲的有没有道理”

    陈楠努力忍住笑，她说:“有道理，都是歪理。”

    “我真的是下定决心了，我前阵子看到个文章，有个人用琦玉减肥法三个月，肚子就瘦下来了，我也准备这么干。”

    “奇遇减肥法”

    “就是每天跑十公里，做俯卧撑一百个，仰卧起坐一百个，深蹲一百个。”

    “每天”

    “要瘦，就要对自己狠一点，”姜游一筷子把陈楠手里刚剥好的虾夹走了，“就是这个减肥法就有个后遗症。”

    “什么后遗症”

    “会掉头发，我怀疑这种减肥法是从少林寺传出去的，能强身健体成为地球上最强的男人，还能省剃头的钱，一举两得。”

    “你就嘴贫吧，你能别再胖就……”

    “不不不，我这次是真的下定决心了，我五月前不




第355章 莲子汁
    c_t;姜游是在米粥的香味里醒来的。

    他迷迷糊糊地往身边摸几下，睁开眼睛，房间里很昏暗，房门隙开了一条缝，香味便是从风里飘进来的。

    他从床上站了起来。

    走到窗前，哗啦一下拉开窗帘，晨光笼在他身上。他向窗外看去，一个穿着浅蓝色风衣的女人从一幢公寓楼里走出，她背着一个斜挎包，手里还提着一个放便当的手提包，她往小区大门走去，走的很快，大约是要去上班。

    一条白毛黑花的老狗趴在小区的草坪上晒太阳，它耷拉着眼皮，看着行人在它面前来来去去。

    姜游转过身，他走出了房间。

    陈楠刚好从厨房走出来，“你醒了”

    她穿着宽松的粉白色格子两件套睡衣，踩着拖鞋，头发没梳，用一根皮筋随意地扎了一下，素着脸，眼角眉梢间还带着些困意。

    “你起多久了”姜游问。

    “也刚起，今天不用送芸芸去学校，多睡了会儿。”

    “我饿了。”

    “知道啦，你去坐会儿，我把粥盛出来。”

    “喝粥要配腐乳。”

    “我给你拿。”

    “还要煎蛋。”

    “行。”

    “还要……”

    “要什么”陈楠的眼神有些危险。

    姜游很识趣，他说:“没什么，就这些吧。”

    几分钟后，姜游面前摆上了一碗白粥，一碟煎蛋，一碟腐乳。

    陈楠在他对面坐下，“吃了赶紧回去吧，小末一个人在家，以后不能这样了，他……”

    “我知道我知道的，我赶紧就吃了回去。”

    “我怎么能忘了，你也是的，你……”

    “昨晚还不错吧”姜游问。

    陈楠把筷子拍在桌上，她说:“你吃不吃了不吃赶紧走。”

    “我吃我吃……”

    ——

    十多分钟后，姜游被陈楠赶了出去。

    走过草坪的时候，老狗突然站了起来，对着他叫了几声。

    姜游蹲下来，和老狗对视着。

    过了一会儿，老狗原地转了半圈换了个方向继续趴下晒太阳。

    “连条狗都要欺负我。”姜游摇着头站了起来，走出了小区，穿过两条街，走到文化街上。

    除了便利店和卖早餐的店外，大多数的店都没有开门。

    姜游在便利店里拿了盒标价最贵的牛奶，拿牛奶的时候他看到新上架了一款莲子汁饮料，看上去就很养生，还有活动，第二瓶半价，果断的拿了两瓶。

    结账的时候，在收银机边的小货架上拿了盒薄荷糖，又买了包烟，要了个袋子把东西都装了进去。

    提着袋子，晃到虫屋的时候，他发现院子的门开着。

    他走了进去。

    店门也开着。

    林昱坐在长桌边上，低头看着手机。

    桌上放了一个黄色的纸箱。

    听到脚步声后，林昱抬起头，看到姜游后他站了起来，“姜警官，你……”

    “别这么叫，公安局那，我就业余兼个职，”姜游走进了店里，他看清了纸箱上的字，箱子里是三十包坚果混合装，“你太客气了，每次来都带东西。”

    林昱笑了笑没有说话。

    姜游把袋子放到桌上，从里面把牛奶拿出来后，他走进了厨房。

    林昱听到姜游的声音从里面传出。

    “你早饭吃没”

    “我吃了。”

    接着他听到了微波炉运转的声音。

    “你不在健身房里呆着，不扣工资啊”

    “不用，我前阵子出了一个大单，这个月销售目标完成了，上课都会预约的。”

    几分钟后，姜游空着手走了出来。

    姜游拉开椅子坐下，他对林昱说:“坐，你这个体格站着，让我觉得有压迫感。”

    闻言，林昱坐回了椅子上。

    “你来的时候，门开着”姜游问他。

    “没有，关着，我以为你还没开门，想先逛逛，结果门自己开了。”

    “是吧，”姜游从袋子里把莲子汁拿了出来，他放了一瓶到林昱面前，“好像是新出的。”

    他拧开瓶盖，喝了一口。

    清甜甘冽。

    “你觉得怎么样。”

    “什么”林昱不知道姜游问的是什么。

    “这个莲子汁，你可是做饮料的专家。”

    林昱喝了一口，他说:“口感还可以，没什么记忆点，靠网红之类的推广可能暂时能小火一把。”

    “我也觉得，而且太贵了，前几年轻氧茶真的是火。”

    “我的团队敢拼，大超市便利店我们就算能进，位置也都不好，所以我们最开



第356章 上磅
    林昱很坦然，“那个客户下班后才过来。”

    姜游往外看了一眼，陈楠刚好跨进院子里。姜游立刻迎了上去，“楠姐你来了。”

    陈楠注意到了林昱，她在姜游面前站定后，往店里望去，她说:“我过来看看小末，他吃早饭了吗”

    “他还在睡，回来的时候给他喝了杯牛奶。”

    “还在睡”陈楠有些不相信。

    “他趁我不在，玩了一个晚上的游戏，”姜游叹了口气，“我进他房间的时候，还在玩，那个眼睛通红通红的，我吓了一大跳，赶紧让他喝了点牛奶睡了，”他看到陈楠张嘴想要说什么，他立刻主动反省，“我以后再晚也得回来，小孩子还是得看着的，我小时候也是，我爸妈一个没看住我，我就翻天覆地……”

    说话间林昱往他们站立的方向看去，陈楠注意到了他的视线，她对姜游说:“你忙你的事去吧……”

    “你认识的，我的私教。”姜游挽住她的手，带着她走进店里，“你看我为了减肥，把教练都请家里来了。”

    “你那个奇遇减肥法”陈楠想了起来。

    “是啊，我可是认真的，”姜游看着林昱，“对吧，林教练”

    “那个减肥法，是不是要循序渐进比较好”陈楠问林昱。

    “不用，他年青，身体恢复的快，我预计一周他就能适应这个强度，后面就容易了。”

    “是吗”陈楠有些怀疑。

    “对的，肌肉疲劳过去，体能就上去了，”林昱很有经验，他说:“新兵进来的时候，有的跑一公里都要吐，强压下去跑完，三个月后个个都能跑十公里。”

    “可是他一下就要跑十公里！”陈楠提出了质疑。

    “他没有时间限制，中间走也算，我们以前徒手五公里要求跑进26分钟，十公里不能过一个小时。之前在健身房，我也带他跑过十公里的，他没问题的。”

    “这次不去健身房”

    “我想在公园里跑，趁最近天气好，健身房里太单调了。”

    “不会受伤吧”陈楠很担心，“我看到报道很多退伍兵都有伤病，腰椎间盘突出，半月板磨损，不能把军队里那一套……”

    “肯定不会的，他是专家，他有数的，”姜游往楼梯方向看了一眼，“你们坐会儿，我上去看看姜末。”

    陈楠看了眼时间，“九点多了，我得去店里了，”她向外走了一步后，转过身叮嘱姜游说:“以后白天你要出去，就把小末放我那，我帮你看着。”

    “好的好的。”姜游应了下来。

    看着陈楠走出院子后，姜游对林昱说:“街上的光禾书社就是她开的，你要买书的话，找她。”

    “我正好打算多看点书，学习学习。”

    “学健身知识吗健身房招你进去的时候，没给你培训一下”姜游从桌上的塑料袋里摸出了烟，打开后他对着林昱示意了一下，林昱犹豫了一下后，从里面抽了一根。

    “她以前不让我抽烟，是怕我损坏了身体吧。”

    姜游摸了下口袋没有找到打火机，他走到柜台前，拉开抽屉，找出了一只打火机，点燃后，他把打火机扔到了林昱手里，“你教别人的时候，不会也这么粗暴”

    “你是自己说要这么练的。”

    “这次是我说的，之前那两次呢，哪次不是跟训新兵似的，也就是我，换个人真会被你练废的。”

    “我有专业健身证书的。”

    “买的吧”

    “交了学费，集训了四天。”

    “你也不怕误人子弟。”

    “现在信息发达，真的想



第356章 上磅
    林昱很坦然，“那个客户下班后才过来。”

    姜游往外看了一眼，陈楠刚好跨进院子里。姜游立刻迎了上去，“楠姐你来了。”

    陈楠注意到了林昱，她在姜游面前站定后，往店里望去，她说:“我过来看看小末，他吃早饭了吗”

    “他还在睡，回来的时候给他喝了杯牛奶。”

    “还在睡”陈楠有些不相信。

    “他趁我不在，玩了一个晚上的游戏，”姜游叹了口气，“我进他房间的时候，还在玩，那个眼睛通红通红的，我吓了一大跳，赶紧让他喝了点牛奶睡了，”他看到陈楠张嘴想要说什么，他立刻主动反省，“我以后再晚也得回来，小孩子还是得看着的，我小时候也是，我爸妈一个没看住我，我就翻天覆地……”

    说话间林昱往他们站立的方向看去，陈楠注意到了他的视线，她对姜游说:“你忙你的事去吧……”

    “你认识的，我的私教。”姜游挽住她的手，带着她走进店里，“你看我为了减肥，把教练都请家里来了。”

    “你那个奇遇减肥法”陈楠想了起来。

    “是啊，我可是认真的，”姜游看着林昱，“对吧，林教练”