异世武侠系统

    周三也是学了这么多功夫之后，对人体的肢体结构格外了解，同时对人在做出各种动作时的重心变化也格外了解。再加上对对手的眼神步法还有肩腰肘等关键部位的运动轨迹管擦的很仔细，才能够做到料敌先机。

    这是学习传统武术的武者一个综合性的基本能力，不是说单纯的一项技能，学会就会了，而是一个慢慢积累的过程。

    看到众人一脸的惊喜，周三笑着点点头。“这些东西只是基础性的东西，我肯定不会藏私的，”说着不等众人齐声欢呼，周三又泼冷水道：“但是这个东西掌握起来很难，特别是对你们来说，想要真正的掌握，需要花费很多精力才行。”

    “我们不怕，馆主，什么时候开始？”一个剑士兴奋的说道。

    周三挑挑眉毛。“随时都能开始，不过要从最基本的地方开始，站桩！”

    “站桩？那是什么？”众人面面相觑，只有李思思捂嘴偷笑。站桩是练习传统武术必须经历的一个阶段，也是基本功的开始。通过站桩的练习，不但可以增强腿部力量，提升下盘的稳健度，还能让人更快更直观的感受到重心的变化。

    在传统武术中。重心是一个非常重要的节点，很多东西都是围绕着重心来建设的。找到自己的重心以后，一些东西才能开始学习，否则的话一切都是空谈。

    听上去很有用，但真的练习的时候，却很考验一个人的毅力和悟性。考验毅力自然是因为站桩需要长时间持续不断的站才行；而考验悟性则是因为站桩不是让你死站，而是通过站桩来学到你应该学习的东西。

    有的人站一辈子都不知道为什么要站桩。也找不到站桩的原因和目的；但有的人只有两三个月就能找到窍门，并且很快就能看到成果，这就是所谓的悟性，以为站桩时好多东西是没办法用言语来描述的，只能通过站桩来寻找那种感觉。

    很快就能找到的。那就是你的悟性好；要是迟迟找不到那种感觉，那说你愚钝也不为过，当然不是说你傻，练武这东西跟一个人的智商真没有太大的关系。

    但不管怎么说，站桩确实是非常考验人，也是练武时必须撑过去的一道关卡，如果撑不过去，那也别连什么传统武术了。因此李思思听到这里，立刻就偷笑起来，她想到这些五大三粗的半蹲在太阳下苦思冥想的样子就想笑。

    周三自然不知道李思思在想什么，他亲自示范，两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直，裆部撑圆，头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、臀收。

    站好之后，周三讲解道：“这是马步桩，最基本的桩功，但如果你们能找到感觉，很快就能发现其中的好处，最明显的好处就是以后我想摔倒你们就没那么轻松了，这是练习你们下盘功夫的。”

    盖伦半信半疑的照着周三的模样蹲下去，“真的可以？”试了试以后摇摇头，“没感觉啊。”

    周三笑笑，“不要运斗气，谁要是在练功的时候启动斗气，那你就直接离开，别怪我们提前跟你们说明白，练功夫不是玩儿，开着斗气根本练不出什么效果来，不如不练。”

    盖伦哦了一声，收起斗气，站稳之后还是摇摇头，“依然没什么感觉啊。”

    周三用一根小木棍在盖伦的膝弯大腿还有脖子处连抽带敲，“裆部撑圆，头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、臀收……按照我说的做，我会检查你们的姿势是否准确，不能走形，先站半个小时。”

    说着招呼其他人道：“都站好，先学模样。”

    等所有人站好，周三一个个的纠正他们的姿势，然后告诉他们一些要诀，之后就不再多说，看他们站桩。这些人运起斗气的时候一个个生龙活虎的，都是能生撕虎豹的猛人，但没有斗气之后，也不过是身材强壮一些的普通人而已。

    站了不到二十分钟，身材最高大，也最见状的盖伦脸色难看起来，身子开始慢慢抽动，像是随时都要倒下去一样，周三站到他身边吼道：“撑住，不准散架，散了罚你站一个小时。”

    他教的马步桩是大洪拳常用的桩功，也叫四平桩，姿势低平，功架开展，强度较大，不是练家子第一次练习的时候是很难站的长久的，一般人几分钟就是极限了。而盖伦这些人毕竟要比普通人强，因此撑的时间足够长，这已经远远超出他的预期。

    不过这话自然不能说出来，周三凶神恶煞的吼着，让众人坚持着，直到二十分钟后，这才喊道：“收功。”

    “馆主，站着个真的有用吗？”盖伦收功之后，很快就恢复过来了，疑惑的问道，“如果只是在惩罚我们的话，我看大可不必了。”

    周三冷笑一声，“无知之辈，我惩罚你们有什么用，你们爱学不学，不学现在就走，我让国王换人来，不识货也就罢了，还怀疑我的人格？”

    盖伦哼了一声，“谁知道你会不会是故意的？反正我们对这些一无所知，随你怎么说都一样，你这法子，我在监狱里见得多了，拿了牢卒就是这么折磨犯人的。”

    周三刚想说话，李思思在一旁娇哼一声，“你们真是身在福中不知福，三哥好心把这么高深的功夫拿出来给你们，你们竟然还说着说那的，练武不站桩，就像你们学习斗气不冥想一样，三哥说的没错，你们就是无知。”

    周三笑笑，忽然朝一旁还在硬撑着的罗宾康纳道：“你有什么想法？”

    “先生，我想我还可以支撑的更久，”罗宾吭哧哼哧的说道，这桩功要说多耗费体力那真不一定，而是很难受的那种折磨，因为这桩功练的就是平时使用不到的小肌肉群，刚开始练习，真的特别痛苦。

    看到罗宾的模样，周三心里一动，“你们的教官也教过你这些？”

    罗宾点点头又摇摇头，“我们的那个教官教我们的是什么无极桩，但是说了一大堆什么丹田经脉太极无极形意合一等等东西，可是我一点都么听懂，反而是先生这个桩功看似很难受，可是却很有效，我可以感觉到那种感觉，对我的步法很有好处。”

    咦？这位倒是个练武的奇才啊，这么快就找到了感觉。按照罗宾的供词，他本来就是肖恩帝国的人，但是却一直在教廷那边生活，并且成为教廷方面的一个骑士。这才经过教官三个月的训练之后，就被派过来刺杀克丽丝了。

    这个世界上的人，对国－家这个概念并不是非常深刻，因为国－家的控制力并不强，特别是实力不错的剑士们更是如此，他们更注重个人的发展，所以罗宾投降之后，克丽丝并没有少怀疑，并直接将他扔在周三这里，因为罗宾在教廷那边学过这些东西。

    听到罗宾的解释，周三确实是有些意外，对这个世界上的人来说，让他们理解什么太极无极形意合一之类的东西确实是太为难他们了。

    但这不妨碍他们找到那种感觉，毕竟人体结构相同，同样的姿势也会有同样的感觉，悟性好一些的很快就能找到，比如说眼前的这位罗宾康纳。

    周三走到康纳面前看了看他的姿势，很标准，伸手在他的肩膀上推了一下，却没将他推倒，因为这一推就能感觉到，罗宾确实是有一些基础，在推他的时候身体已经有了一种自然而然的挣力。(未完待续。。)

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0282 套路的学习使用
    周三感觉到罗宾身上那种自然而发的力道以后，心里的惊奇就更重了，他没想到这个只经过两三个月不规范的训练的剑士，竟然真的找到了窍门。本文由　。。　首发

    发现这点以后，周三也顾不得管盖伦了，对罗宾道：“我推你的时候，你有什么感觉？”

    罗宾迷茫的摇摇头，“没有什么感觉啊，只是觉得先生你推我了。”

    周三咧嘴一笑，“很好，继续，能站多久久站多久，以后别站那个无极桩了，对你没用，就站这个，等你过关之后，我教你两个套路，绝对让你的近战能力提升一个档次。”

    “谢谢先生，”听到周三这话，罗宾的嘴巴都裂到后脑勺去了，整个人就像是打了鸡血一样又重新站的稳稳当当的，精神面貌都完全不一样了。可以看的出来，他是异常信任周三的，毕竟已经见识过了桩功和那些套路的好处。

    罗宾在教廷的时候，出了站桩之外，就是练习套路和步法身法，但除了步法和身法之外并没有发现桩功和套路的好处。刚才听到周三要教桩功，还有一点不以为然，但是刚站了一会儿，他就发现，周三教他的这一套，貌似非常合他的胃口。

    罗宾虽然说不出来那种感觉，但确实是觉得这就是他想要的东西，因此在盖伦对周三表示怀疑的时候，他却还在坚持着。此时听到周三的夸奖和承诺，自然是心花怒放，周三的厉害之处他是见识过的，自然不会怀疑周三的实力。

    原本只是怀疑周三会不会拿出真东西教给他们，此时也没有了丝毫的怀疑。

    罗宾喜气洋洋的像是中了大奖，而其他人则傻眼了。难道这模样难看的所谓桩功真的这么神奇吗？虽然怀疑，可是看到罗宾的模样，却又不得不相信。

    而盖伦则更尴尬了，本来在怀疑周三的居心，可是没想到周三教给他们的竟然真的是好东西，而且那个叛逃过来的大剑士竟然真的找到了窍门。这让他羞愧难当，恨不得立刻离开这里，但又舍不得放弃这么好的机会，因此只能涎着脸望着周三。

    周三自然知道这个时候盖伦尴尬，但他也没说别的，像是什么都没发生过一样喊道：“继续继续，你们看看罗宾，再看看你们，你们比他笨吗？别说你们自己也这么认为。杰克，裆部撑圆，别告诉我说你不知道怎么撑，什么是圆形！”

    周三喊得声音很大，但盖伦却暗暗松了一口气，同时又佩服周三做人的手段，竟然没有趁机笑话他，想到这里。却是再也没怀疑过周三的居心，认认真真的站着。仔细体会那种所谓的感觉。

    只是桩功这东西是一个天长地久的劲儿，不是一两天就能找到感觉的，更何况这些人才刚刚开始。罗宾能这么快找到感觉，是因为他有了一点基础，站过无极桩，练过两套套路。又学过步法身法，所以在重新练习这四平马步桩的时候，很快找到了感觉。

    要说无极桩，其实不比这四平马步桩差，各有优劣。要看个人的需求和身体而选择，罗宾之所以以前没找到感觉，只是因为教他的人不用心，也不怎么会教。

    跟罗宾这些人说什么太极无极的，他们怎么能懂？而且无极桩更重视心意气的结合，就是正宗的中华人一般都很难找到感觉，更别说这个世界里的这些人了。所以罗宾站无极桩却没有任何效果，以为那是花架子。

    但周三却选择了四平马步桩，这桩功也重视心意气，但却也很重视肌肉力量的锻炼，再加上罗宾这些人一般都是人高马大，身材结实，四平马步桩这种硬马最适合他们。

    当然，周三也不是要把他们训练成什么武林高手，只是让他们找到传统武术中的一些优点，身法步法外加格斗思维，而这些东西都是离不开桩功的。没有桩功，步法身法什么的的就是一个笑话。

    当然，周三除外，他虽然没怎么练过桩功，但是却有更神奇的内力存在。有内力在，这些基础性的东西就显得可有可无了，因为有了内力以后，再找这种感觉就很简单。像是铁板桥千斤坠这些对桩功要求很高的功夫，在很早时候，周三就能轻松使出来了。

    所以周三可以不练桩功，但其他人却不得不练，不管你男女老少，想练武都要从桩功开始，这点李思思是最有体会的。

    一整天的时间，周三一直在让他们站桩，虽然众人都苦不堪言，但看着精神奕奕兴致盎然的罗宾，即便是心里不爽也不好意思说什么，更不能说什么，他们可都是奔着周三那一身神秘的功夫去的，如果在这个时候就退堂，那还有什么意思？

    到晚上的时候，周三说道：“这只是开始，以后桩功要成为你们日常生活中必不可少的一部分，就像你们修炼斗气那样，一天都被停留，否则不进则退，再想重新捡起来，难度会很大，”说到这里又补充道：“如果谁觉得不合适，可以离开，真的，我没有什么意见，毕竟大家体质不一样，不是谁都合适的，这是一个非常漫长的过程，预期熬一段时间再离开，不如现在就离开。”

    见众人没说话，周三点点头道：“那就好，明天继续吧，当然谁有事儿来不了可以提前说一声。”

    等众人离开，李思思笑着问道：“三哥，你真要让他们天天站桩啊？”

    周三理所当然的点点头，“那是自然，最起码也得等他们入门了才能教啊，不然教出来的一个个歪瓜裂枣，平白丢我的人呢，出去以后岂不是让人笑话，”说着又笑道：“不过是的给他们一点好处才行，不然怕是很难出效果。”

    说完之后周三取出那本绕指柔剑，“这本给你，应该很适合你，是武当的高级剑法。”

    李思思一脸欣喜的接过秘籍，翻开大致浏览一下之后，跳起来抱住周三的脖子在他脸上使劲儿亲了一下，“谢谢三哥。”

    周三咳嗽一声将身材轻盈而修长的李思思放下来，“好了，别闹，”说着又道：“这段时间你就不用跟我天天呆在武馆里了，在你克丽丝姐姐身边吧，安全，而且也有自由，随时都可以练功，在武馆里浪费时间啊。”

    李思思乖巧的点点头，“知道了三哥，我会注意安全的。”

    第二天李思思就留在了皇宫里，现在没什么事儿，她倒也不怕周三会丢下她，而且跟克丽丝在一起，确实是要比跟周三在一起有趣一点。

    周三话少，跟李思思在一起半天不说一句话，时间长了李思思也受不了。跟克丽丝在一起，现在再加上蒙丽萨艾尔玛，四个姑娘相处的倒不错，最起码有说有笑的，至于四个女孩子各自的心思如何，那就不是周三所能知道的了。

    他呆在偌大的武馆里带着二十个学员孤零零的站桩，不过盖伦二十个人是站桩，他却是自己练习内功。当然，周三跟李思思说要给给这些人一点好处，也不是空头支票，在站桩之余，周三教了他们两套套路，是洪拳的基本套路。

    盖伦依然不明白这跟舞蹈差不多的动作有什么用，虽然很快就学会了，但是却同样不知道这到底有有什么样的秘诀，不过有昨天的教训，盖伦没有敢多问。

    而对周三信任无比的罗宾同样也没找到窍门，腆着脸问周三，“先生，这该怎么用？我在教廷那边也学过两套拳法，但同样不知道该怎么用，是不是有什么窍门？”

    周三点点头，“是的，这套路只是训练你们的基本功，让你们形成基本的攻防意识，真正想要用这拳法打人，还得破拳，破拳就是我将招式拆开然后告诉你们每一招的效果和作用，到时候你们再进行对练，时间长了就会用了。”

    说到这里周三又认真道：“这些套路看上去没有用，实际上不然，每一招的每一个动作都是经过精心编排的，你们只要能练熟，以后自然会用得上，当然你们也可以自己创造出更适合自己的拳法，不过那要到很久以后了。”

    罗宾似懂非懂的点点头，不过知道了这些套路的功效，他倒也不急，反正他现在也没事儿，将自己的实力提升起来才是正事儿。

    出了教他们练拳之外，周三也教他们一下基本的步法和兵器的使用诀窍，不过没有基础真发挥不出多强的威力，哪怕他们有斗气在身，没有武术根底就想使用一些武术中的格斗技巧，对付一般人或许还可以，但对上稍微有些根基的人，就差得远了。

    就像盖伦，是剑师级别的强者，将斗气压缩到跟罗宾一个水平之后，两个人进行战斗，吃亏的就是盖伦，因为罗宾的武术基础相对较好，又经过周三的精心指点，很容易将盖伦打翻在地。

    盖伦不但经常被打翻在地，而且他的攻击还经常被格挡住或者躲闪掉，让他白白做无用功，浪费斗气不说，还要被罗宾趁势反击，甚至抓住机会进行连击。(未完待续。。)

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0283 到前线去
    从原本的你一下我一下的对砍，到现在变成了你砍不到我，我却能砍到你，这种情况下盖伦自然要吃亏了，特别是斗气的消耗就特别大。他攻击罗宾要消耗斗气，被罗宾攻击到也要消耗斗气，可是他对面的罗宾却减少了很多消耗，这样在战斗中自然占据了很大的优势。