摘自：(3204bb)
风雷动，
摘自：(pb)
旌旗奋，
摘自：(annrn)
是人寰。
摘自：(as141)
三十八年过去，
摘自：(8rpp7p)
弹指一挥间。
摘自：(rarbb60)
可上九天揽月，
摘自：(asp)
可下五洋捉鳖，
摘自：(sr9p)
谈笑凯歌还。
摘自：(9nab627)
世上无难事，
摘自：(rr)
只要肯登攀。
摘自：(bp)
：
摘自：(7an9)
井冈山、黄洋界：见《西江月-井冈山》的注释。
摘自：(48761n)
三十八年：这是从二九二七年九月**上井冈山算起。二九年初**带兵下山，至此时已离开井冈山三十六年。
摘自：(nr)
可上九天揽月：李白《宣州谢朓楼饯别校书叔云》，“俱怀逸兴壮思飞，欲上青天揽明月”。
摘自：(p2s07bn12)
摘自：(sssn)
二九六五年五月二十二日，**乘车重上井冈山，并在山上住了八天。五月二十九日，他在井冈山前的小坪场上接见了当地干部群众一千七百余人。
( 败家子 p:///2/2052/ )
茶的常识
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（很喜欢茶，不谈茶道这些，实际点，正好看到一些茶跟生活中很贴近的，大家共知。）
摘自：(8ppp5)
1、正常人一天宜饮多少茶？
摘自：(0snnn8)
饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。
摘自：(a5)
2、茶叶化学成分及其对人体的保健作用
摘自：(8ar9)
茶叶的化学成分是由35-70%的无机物和93～965%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。茶叶中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。
摘自：(1na)
茶叶中含有20-30%的叶蛋白，但能溶于茶汤的只有35%左右。茶叶中含有15-4%的游离氨基酸，种类达20多种，大多是人体必需的氨基酸。茶叶中含有25-30%的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3-4%。茶叶中含有4-5%的脂质，也是人体必需的。
摘自：(4)
3、家中有多种茶叶，如何安排饮用?
摘自：(s94n5)
有些人在一天之中，不同时间饮用不同的茶叶，清晨喝一杯淡淡的高级绿茶，醒脑清心；上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝一杯红茶，解困提神；下午工间休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯高级绿茶加点点心、果品，补充营养；晚上可以找几位朋友或家人团聚一起，泡上一壶乌龙茶，边谈心边喝茶，别有一番情趣。这种一日饮茶巧安排，你如果有兴趣，不妨也可试一试。
摘自：(rbn)
4、如何调制牛奶红茶？
摘自：(a064sb5)
很多年轻人喜欢饮用美味可口的牛奶红茶，冲泡配制方法是，先将适量红茶放入茶壶中，茶叶用量比清饮稍多些，然后冲入热开水，约5分钟后，从壶咀倒出茶汤放在咖啡杯中；如果是红茶袋泡茶，可将一袋茶连袋放在咖啡杯中，用热开水冲泡5分钟，弃去茶袋。然后往茶杯中加入适量牛奶和方糖，牛奶用量以调制成的奶茶呈桔红、黄红色为度。奶量过多，汤色灰白，茶香味淡薄，奶量过少，失去奶茶风味，糖的用量因人而易，以适口为度。
摘自：(27r01appan)
5、为什么有人喜欢用枸杞子、西洋参、白菊花、桔皮、薄荷等加在茶叶中泡茶喝?
摘自：(00rp69n)
用枸杞子泡茶，有滋补抗衰的作用。《本草经疏》对枸杞子之功效作过较全面的论述：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚十之七八，故服食多为益精明目之上品”。枸杞子泡茶喝，不但对肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等久服甚效，而且对高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等也有一定的疗效。
摘自：(rr6617sss)
用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。
摘自：(aarnr08a)
用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。
摘自：(ss5s1)
用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有益。
摘自：(pbrbn0b)
用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。
摘自：(0a5pn6b)
6、孕妇、儿童能否喝茶?
摘自：(71b7)
孕妇、儿童一般都不宜喝浓茶，因过浓的茶水中过量的咖啡因会使孕妇心动过速，对胎儿也会带来过分的刺激，儿童也是如此。因此一般主张孕妇、儿童宜饮淡茶，通过饮些淡茶，可以补充一些维生素和钾、锌等矿物质营养成分。儿童适量饮茶，可加强胃肠蠕动，帮助消化；饮茶有清热降火之功效，避免儿童大便干结造成肛裂。另外，儿童饮茶或用茶水漱口还可以预防龋齿。
摘自：(1asbssnn4)
7、如何用茶止痢?
摘自：(9s94b)
茶叶中的茶多酚类物质对多种病菌有杀灭或抑制的功效，因此可以用茶叶来治疗细菌性痢疾。做法是先将绿茶研成粉末，将3克茶叶末用温茶水送服后，继续饮用些茶水，一日三次，以获得较好的疗效。
摘自：(6sb)
8、用茶水洗脸、洗脚、洗头、洗澡、漱口有什么好处?
摘自：(nrs88r7p)
用茶水洗脸、洗澡，可减少皮肤病的发生，而且可以使皮肤光泽、滑润、柔软。用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，每日1-2次，每次20-30分钟，可以消除黑眼圈。用茶水连渣洗手洗脚，可以防治皲裂，并能防治湿疹、止痒，减轻汗脚的脚臭。用茶水洗头，可以使头发乌黑柔软、光泽美观；用茶水刷眉，可使眉毛变得浓密光亮，用茶漱口，可以消除口臭，有利于保护牙齿，防治口腔疾病。
摘自：(8raa3b7)
9、吃过盐渍蔬菜和腌腊肉制品为什么要多喝茶?
摘自：(59ba997)
盐渍蔬菜如泡菜、腌咸菜和腌腊肉制品如腌肉、腊肉、火腿、腊肠等，常含有较多的硝酸盐，食物中在有二级胺同时存在的情况下，硝酸盐和二级胺可以发生化学反应而产生亚硝胺，亚硝胺是一种危险的致癌物质，极易引起细胞突变而致癌。茶叶中的儿茶素类物质，具有阻断亚硝胺合成的作用，因此食用了盐渍蔬菜和腌腊肉制品以后，应多饮些儿茶素含量较高的高级绿茶，可以抑制致癌物的形成，而且能增强免疫功能，有益于健康。
摘自：(a3spbp)
10、为什么糖尿病患者宜多饮茶?
摘自：(pn4278ns3b)
糖尿病患者的病征是血糖高，口渴，乏力。实验表明，饮茶可以有效地降低血糖，且有止渴、增强体力的功效。糖尿病患者一般宜饮绿茶，饮茶量可稍增多一些，一日内可数次泡饮，使茶叶的有效成分在体内保持足够的浓度。饮茶的同时，可以吃些番瓜食品，这样有增效作用。一个月为一疗程，通常可以取得很好的疗效。
( 败家子 p:///2/2052/ )
《天生不凡》之谢北卷-霸王篇
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“王教练！让我上吧，我指定不会让你失望的。”
摘自：(1r4a3)
谢北从教练左边的凳子上转到右边的凳子上，谄媚地讨好着。
摘自：(rsnp31sb)
“你没看场上情况有多严峻嘛，躲开点，不要挡住我的视线。”王教练个头没有谢北大，谢北一坐，刚好挡住了教练观察场上的情况。
摘自：(bn99r)
“王教练，你就给次机会吧。”谢北拉住教练的手一阵摇，象极了一副小女人样。
摘自：(7s7sbrr)
王教练被他摇得有些头晕，佯怒道：“谢北，你今天是怎么了，平时怎么就不见你那么积极啊。”
摘自：(4sb54a9rn)
“教练，我就是看华南大学那11号不顺眼，我就想上场灭灭他的威风。”
摘自：(p2813a)
“你能行吗？”王教练轻嗤了一下，继续关注着场上的情况。
摘自：(sra4p12)
“怎么不行！”谢北一下跳了起来，“他是一年级生，我也是一年级生，我哪点比他差了。”
摘自：(bp5b4)
“哗～～”看台上几千名观众同时鼓掌呐喊，再看场上，分数已经发生了变化，11号一个漂亮的单手挂篮，华南大学又拿下了两分。
摘自：(bn)
因为谢北阻挡了视线的原因，王教练都没看见对方是怎么进的球，也有些真生气了，喝道：“谢北，你给我坐到你的替补席上去。我是球队的教练，我现在就告诉你，今天这场球没你的戏，你愿意看就看，不愿意就可以回去了。”
摘自：(bs9sb)
谢北一赌气，走回去一屁股蹲到自己的凳子上，低头看着自己的球鞋，嘴里一阵嘟囔。
摘自：(abbssn)
王教练扭头瞥了一眼谢北，轻笑着摇了摇头，回头继续看着场上的情况。其实他打心眼里喜欢谢北，这小子技术好、基本功扎实；个头高、块头大，移动又极其迅速；在场上有冲劲，又不失冷静，唯一的缺点大概就是经验少，毕竟只是个一年级生。王教练有心让这小子上场锤打锤打，可是现在场上的局面一直都在僵持着，双方分数一直咬得很死，这时候可不敢轻易换人。
摘自：(0psbspbp)
王教练叹了口气，自己带领的北理工大每年都是西北区的霸主，可是一进全国总决赛，却是每每止步于八强，再也无法前进半步。这个华南大学就是自己的死对头，北理工大四年来三次在总决赛中碰上华南大学，都被对手给淘汰了，华南大学简直成了北理工大前进路途中一座不可逾越的大山。
摘自：(b47rrsaa)
要想有所突破，就得先战胜华南大学，这成了所有北理工大人的共识。今年的联赛还没有开始，北理工大就早早联系了一场热身赛，对手就是华南大学。
摘自：(b12rpp)
现在比赛已经进入了第四节，北理工大以两分的优势暂时领先于华南大学。时间还剩下半分钟，现在轮到华南大学进攻，王教练在心里祈祷着大家能够守住现在的局面，再坚持半分钟比赛就结束了。
摘自：(9r3p5s)
华南大学迅速开球，控球后卫一个漂亮的过人，然后分球给前面的小前锋，小前锋得球后直接就往篮下强突。北理工大立刻上去一人封堵，两个高个子队员站在篮下高举双手，防止对手突破后上篮。