都市艳帝

    看着凌霄天脸上兴奋的表情，雷霆向着凌霄天便扔过去一块烤肉，凌霄天咬了一口问道：“雷大哥，今天的肉怎么比昨天的还要香啊？”

    “那是自然，这可是鹿肉。”

    “雷大哥，鹿肉这可是大补啊，你不会让我们俩折戈而亡吧。”

    “没事，我已经在前面发现了一个水塘子，如果你起火了，可以到那水塘里面泄泻火。”

    “但是那样治标不治本啊。”

    “实在不行你就自己解决吧，这样不但可以泻火，还可以训练你的臂力，真可谓一举两得啊。”雷霆说完顿时哈哈大笑。

    “雷大哥，你真不是一般的淫荡啊，以前我怎么就没发现呢。”

    “你没发现的事还多着呢。”就听雷霆说道。

    雷霆本来也是一个性格开朗的人，在和凌霄天前面在一起的那段日子里，一方面自己母亲刚过世，再者一直觉得对凌家有所亏欠，还有和凌霄天再年龄上的差距，使得雷霆一直在凌霄天面前不能敞开胸怀。

    但是现在随着和凌霄天长时间的接触，以往那些事情在心中所造成的阴影已经过去，为了调节凌霄天的情绪，故而此时才展露出自己的本性。

    果然在和雷霆一番调笑之后，凌霄天也感觉没那么累了，休息了一会就去做俯卧撑和仰卧起坐。

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第二十四章强化训练
    第二天早晨天刚蒙蒙亮，凌霄天依旧被雷霆叫醒，不过今天起来的时候，凌霄天明显的感觉到身上的疼痛不再像昨天那般，凌霄天起床之后不过稍微活动了一下，便开始一天十公里的跑步训练。《+乡+村+小+说+网手*机*阅#读annas．r》《辣+文+网手#机*阅#读an》♀

    等跑了约一公里左右，身上的疼痛已经轻微到不妨碍自己的跑步，凌霄天便放开脚步开始快速跑动。

    凌霄天发现经过昨天和前天两人的跑步训练，今天自己跑起来已经不像前两天那么吃力，现在有种轻松的感觉，当然这种轻松的感觉只是在前五公里，在返回的到营地的时候，凌霄天依旧累的够呛，毕竟这不是简单的跑步，因为在密林间，凌霄天不但要跑动起来，还要注意脚下的树藤和自己面前的树枝。

    不过然凌霄天感到欣慰的是，经过两天的训练，今天凌霄天十公里所消耗的时间足足别前两日缩短了十五分钟，如此明显的进步让凌霄天欣喜不已。

    看到凌霄天如此之大的进步，雷霆看在眼里也是喜在心中，没想到凌霄天出生富贵之家，居然有这么打的毅力和坚韧不拔、吃苦耐劳的精神。

    而凌霄天之所以能咬紧牙关坚持下来，那是因为自己从小就和父亲两人可谓相依为命，由于父子之间深厚的情感，而现在唯一的亲人被害，心中的仇恨支持着他坚持下去。♀

    在到达训练的第四天早晨的时候，凌霄天浑身上下已经感受不到一丝一毫的疼痛，而且也像以往那般感到劳累，这天，凌霄天比前一天又快了十五分钟，与刚开始相比，凌霄天十公里的奔跑时间已经缩短了足足半个钟头。

    随着时间的延长，每天早晨，凌霄天已经不用雷霆叫，没到那个时间，自己就如一个闹钟一般醒来，在稍微的热身之后，便开始十公里的密林越野跑步训练。

    随着前段时间的训练，现在的凌霄天再跑步的过程中被树藤绊倒和被突然出现的树枝打中的次数越来越少，每每在脚下出现树藤的时候，凌霄天都能快速反应过来，越过眼前的障碍。

    话说一个月的时间在凌霄天的艰苦训练中不知不觉的过去，此时凌霄天已经能快速的在奔跑，并能不断的避开脚下的树藤和迎面而来的树枝，这或许要是因为凌霄天已经熟悉这条路的缘故。

    但是经过这一个月的训练，凌霄天的体能却有了很明显的进步，最能直接反应的就是原本需要六七个小时才能跑完跑完的十公里密林越野，现在凌霄天不过两个多小时就能跑回来。

    而且现在凌霄天在做俯卧撑的时候，也不像以前那般吃力，以前一组只能做五十个，现在一组已经能坚持到一百五十个，此时凌霄天胳臂上的肌肉明显比以前隆起少许，而且浑身上下的肌肉更加结实而富含爆发力。

    就在这日，凌霄天再轻松的跑完十公里密林越野，随后做完雷霆规定次数的俯卧撑和仰卧起坐之后，就听雷霆拍着手掌语言间带着喜悦说道：“小天，非常不错，很棒。”

    “雷大哥，那现在是不是该教我你的那些绝技了？”

    “我只负责训练你的体能，关于攻击技巧你自己琢磨，或许你会琢磨出比我很厉害的攻击方式，作为真正的高手，每一人都有自己的一套攻击方式，但是有一点是一样的，就是他们的出手都很快，你只要记住一点，唯快不破，尽最大可能的提升自己的速度。”

    但是现在你布置的密林越野跑步、仰卧起坐还有俯卧撑我现在都感觉很轻松，我觉得它们现在对于提升我的体能已经起不到多大的效果了。

    此时就见雷霆微笑着来到凌霄天的跟前，拍着凌霄天的肩膀，说道：“你跟我来。”

    雷霆带着凌霄天来到距离营地约五十米的一棵大树前，就见那棵大树有一条约小腿般粗细的枝条与地面保持平行长了出来，那树枝距离地面约有两米五左右高，此时就见雷霆指着那个树枝对凌霄天说道：“爬上去，就像蝙蝠一样倒挂在上面做仰卧起坐。”

    凌霄天看了雷霆一眼，便来到那树枝下面，不过轻轻一跳，便双手抓住那树枝，随后通过腰部力量控制自己身体倒立，随后便用双腿的腘窝将那树枝牢牢夹住，随后慢慢松开双手，让自己的身体此时保持倒垂。

    之后凌霄天便开始做仰卧起坐。

    在平地上座仰卧起坐是因为臀部和脚着地，有支撑点，但是此时凌霄天倒挂在树上，必须要完全凭借腰部的力量才能让自己的身体起来。

    刚开始做了几个，凌霄天还感觉比较轻松，但是在做了十个之后，凌霄天便感受到自己腰腹间传来一阵酸疼的感觉。

    经过这么长时间的训练，凌霄天早已经没有体会到过酸痛的感觉，由此可见，此时凌霄天这般训练的强度该有多大。

    此时凌霄天不但感觉到自己腰背处酸痛不已，而且最要命的是感觉全身的血液动涌到头部，有种头晕眼花的感觉。

    就在此时，就提高雷霆在下面向凌霄天说道：“其实人的发力，所有的力量都是来自于腰间，腰力不但对于一个人力量乃至是爆发力都有着至关重要的作用。以后你训练仰卧起坐就像今天这样训练吧。”

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第二十五章水潭
    凌霄天如此这般才做了不过五十个仰卧起坐，实在是头晕的厉害，便腿一松掉下树来，就在凌霄天的头部快要碰到地面上的时候，就见凌霄天突然伸出双手一撑地，随后一个前滚翻便敏捷的站了起来。《+乡+村+小+说+网手*机*阅#读annas．r》《辣+文+网手#机*阅#读an》

    以前这些动作雷霆并没有给凌霄天交过，但是此时凌霄天却不由自主的依靠自己这一个月以来的反应能力，做出快速的反应，及时保护了自己。

    此时的凌霄天从地上站起来之后，也有点不可思议的看着自己的双手，面上露出欣喜之色，因为凌霄天相信，若是以前的话，自己绝对会百分百的头先着地。

    等凌霄天休息了一会儿之后，雷霆便说道：“好了，现在开始做俯卧撑。”

    听着雷霆的话，凌霄天一个漂亮的前扑，同样也是在身体即将碰到地面的时候，突然伸出双手，撑在地上，将自己的身体撑住。

    凌霄天刚用手掌将自己的身体撑住，就见雷霆一屁股便坐到凌霄天的背上，顿时凌霄天便感觉到此事的雷霆就像是一座大山一般压在自己的背上。

    经过一个月的艰苦训练，此事的凌霄天不要说背起一个雷霆，就是背起两个雷霆也不是什么问题，但是此时却感觉到自己背上的雷霆就像一座大山一般，自己每座一个俯卧撑都感觉到非常困难，硬撑着在做了十个俯卧撑之后凌霄天再也忍不住了，身体一松，便扑到在地，此时感觉自己的腰就像断了一般。♀

    随后就听雷霆说道：“以后你每天必须坚持跑十公里左右后的路程，这样能一直保持你的体能，一个礼拜跑一次二十公里密林越野，通过这样的极限运动能激发你的潜能，从明天开始，在增加一项新的训练任务，就是游泳，最大限度的训练你身体的协调性。♀再说，游泳不但能训练你身体的协调性，还有一个功能就是锻炼你的肺活量，而且游泳同样能增强你的体能，在我们正北面，距离这里约五公里处有一个水潭，那个水潭水面宽约一千米，在第一个月，你每天游一个来回，等一个月之后，必须要达到两个来回，你自己先过去看看吧。”

    听到这里，凌霄天咂咂嘴，心中暗自想道：“当初自己家别墅内的五十米的游泳池，自己每次也不过才能游三个来回，一千米啊。♀”不过想到报仇，凌霄天便心中释然。

    就在第二天早晨，凌霄天按时起床之后，随便吃了点东西，便顺着雷霆所指的方向去查看那个水潭。

    凌霄天一路疾跑，不过一个多小时便来到雷霆口中所说的那水潭边。

    此时凌霄天站在那水潭边一块巨石上，从下俯视着那个水潭，此时就见那湖面犹如一面镜子一般，没有一丝涟漪。水潭内的水呈碧绿色，也不知道到底有多深，水潭内散发出丝丝的寒意。周围的景色倒影在湖水中，形成一道美丽的风景线。

    凌霄天站在那巨石上，将自己脱得精光，在阳光的照耀下，就见凌霄天的皮肤呈小麦般健康色，身上肌肉并非像健身运动员那样成块状，而是呈条形分布，每一块结实的肌肉内斗饱含着惊人的爆发力。

    那棱角分明脸庞上的那道疤痕并没有使得凌霄天变的恐怖难看，显出了一丝沧桑与成熟，让人一看就觉得是个有故事的男人，更加增添男性魅力。

    在稍作热身运动之后，凌霄天看着水中自己的倒影，随后便如一杆标枪一般跃入水中。

    刚一入水，凌霄天感受到潭水冰凉刺骨，凌霄天忍不住打了一个冷颤，不过此刻凌霄天明显的能感觉到身上的肌肉因为被冰冷的潭水刺激，猛烈收缩，此时不但是身上其他部位的肌肉受到潭水的刺激收缩，就连自己的蛋蛋此刻也收缩了起来。

    为了使自己暖和起来，凌霄天便开始奋力的在水潭内来回游动，果然才不过游了几分钟，那种冰寒刺骨的感觉便消失不见，随着凌霄天不断的来回游动，身体所产生的燥热在冰冷的潭水的冲击下，让凌霄天有种否极泰来的感觉，用一句比较时尚的话来形容此刻凌霄天的感受那就是：“爽歪歪。”若是风月场上的一句话来形容，那就是：冰火二重天。

    凌霄天在游了一个小时之后，感到有些疲惫的时候，便立刻游上岸来，在水中可不是闹着玩的，俗话说：能上山，莫下水，水中的凶险远远大于在地面上。

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第二十六章百年老参
    自从雷霆改变了对凌霄天的训练方式之后，凌霄天明显的发现自己无论是体能、力量、速度、反应能力、敏捷度还是爆发力都更胜从前，每天都能明显的感受到自己身体发生的变化。《+乡+村+小+说+网手*机*阅#读annas．r》《辣+文+网手#机*阅#读an》

    看着凌霄天训练如此刻苦，这日就听雷霆说道：“小天，训练这么久了，今天让你休息一天，我带你到山里转悠转悠。”

    雷霆怎不明白，一张一弛，张弛有度，如果一直让凌霄天如此高强度的训练，即使他的身体能经受的了，但是精神却有可能会崩溃，即使精神不崩溃，若是长期以往训练下去，凌霄天的心性必然会发生变化，否则，好莱坞大片中的那些特种兵怎么都一个个看上去冷酷无情，就是因为长期艰苦的训练，已经将这些人变的就如杀人机器一般，没有一丝情感。

    雷霆可不希望凌霄天以后变成一幅冷冰冰的样子，成为一个冷酷无情的杀人机器。

    雷霆一边带着凌霄天在密林中漫步前行，一边说道：“现在我们可谓身无分文，所谓无钱难倒英雄汉，今天我就带你去找钱去。”

    听着雷霆的话，凌霄天此刻才真正意识到自己所处的处境，长这麽大以来，凌霄天还从来没有感受到没钱的感觉，今天听雷霆这么一说，凌霄天脸上顿时露出一丝担忧的表情，钱的魅力作为凌霄天来说那可是最清楚不过的了，身无分文，在这深山老林内不需要花钱，但是自己和雷霆总有一天要走出山林，要知道只要离开山林进入都市，没钱寸步难行。♀

    看着凌霄天脸上担忧的表情，雷霆拍拍凌霄天的肩膀说道：“放心吧，我们东北有三宝，鹿茸、人参、貂皮，这些东西在长白山内尤其丰富，由于鹿茸、貂皮杀生，我们就专找人参挖吧，要是能挖到一棵百年老参的话，那我们就发了。”

    雷霆一边带着凌霄天在密林内漫步，一边向凌霄天讲解如何识别以及挖人参的方法。

    “据说有了年份的人参都会产生灵识会跑，所以在发现上了年份的人参的时候，都要拿一根红线绑在叶子上，就不会跑了。”

    “真的假的啊？”

    “我也不知道，反正我们东北老一辈的人都是这么做的，不但是老一辈的老人，就是现在专业上山挖人参的人都是这么做的。”

    “可是我们有红线吗？”

    听凌霄天如此一说，雷霆从口袋内掏出一团红线亮在凌霄天眼前。看到雷霆拿出的红线，凌霄天脸上顿时露出惊喜的表情。

    就见雷霆扯了一段红线给凌霄天说道：“这根红线你拿着，如果你在跑步过程中遇到人生的话，不妨按照我说的那种方法采集。”

    雷霆带着凌霄天在密林内转了一天，才采集到两棵人参，通过采集那两棵人参，不过那两棵人参年份不长，并不怎么值钱，这让凌霄天沮丧不已。凌霄天也学会了辨别人参好饿其他植物的叶子。

    雷霆带着凌霄天不但采集到两棵人参还采集到一些野果，经过一天的休闲，凌霄天就像个孩子般兴奋，脸上露出开心的笑容。

    看着凌霄天脸上露出的笑容，雷霆脸上露出满意的微笑，人不能永远活在仇恨当中，再说，凌霄天现在才十八岁，在雷霆的眼中，凌霄天充其量不过是个大孩子而已，让一个孩子一直生活在仇恨当中，那是多么残酷的一件事。♀

    凌霄天按照雷霆制定的训练计划几乎每天坚持刻苦的训练，在训练当中，凌霄天的整体实力在逐渐不断的提升。

    两人来到山上已经过去三个多月，就在这日，在雷霆的安排之下，凌霄天进行二十公里的密林越野极限挑战。

    为了锻炼凌霄天的反应速度和应变能力，以及对方向感的训练，雷霆要求凌霄天每次都不能跑相同的路线。

    凌霄天刚经过一个草丛，不过随意扫过，刚要向前跑去，随后眉头微皱，脸上便露出欣喜的表情。