一切从篮球开始

因为背身单打不仅需要良好的身体素质，还需要长时间的打磨自己的自己的技术。
在如今这个篮下得分为王的时代，如果球员将背身单打练得炉火纯青的话，必将是对方严防死守的点，但是放在日后小球兴盛的时代，背身单打变得有些鸡肋，弃之可惜，食之无味。
首先背身单打极容易被包夹，如果持球者反应差半拍极容易失误。就算对方不补防，利用背身单打将球打进也是非常的消耗的体力的。再者背身单打终归是以投篮出手，如果命中率不高会有些得不偿失，白白浪费很多不必要的体力。
陆非记得就连波波维奇，虽说面对媒体的时候嘴上说着讨厌三分，但私底下其实还是鼓励球员们投三分，哪怕中锋也要拉出来投三分也可以说是全名三分的时代，这样既可以减轻体力又能一定程度上延缓球员的职业生涯。同时像背身单打难练，效果也不佳的技巧也慢慢的被抛弃。
但是小球战术就一定好吗？
当双方命中率都不高的时候，看着两边篮筐一直bang bang bang的打铁也是一件很闹心的事情。
陆非拿着篮球，走到三分线外，给罗伊演示着如何摆脱对方的防守，如何用最快的速度调整好身体的节奏，保证三分出手的命中率。
v字反跑，站桩掩护，所有的摆脱方法，就为了最后一击命中。
这种投篮的训练是非常枯燥而且极为耗费体力的，没有任何投机取巧之处，就是不停的训练，训练。
同一种摆脱的方式，同一个投篮的距离，同一个出手节奏，直到身体熟悉这种投篮环境，形成投篮记忆。
两个人不知疲倦的训练，陆非进攻罗伊就防守，训练陆非的背身单打技巧，罗伊进攻陆非就防守，罗伊会用最快的速度，利用摆在球场上的椅子，摆脱陆非的防守，投篮出手。
汗水浸湿了两个人的衣衫，球馆里篮球击打地板的声音不停的回响。
罗伊用胳膊抵住陆非的后背，大口喘着粗气：“陆，这两种打法，比赛的时候应该选哪种？”
陆非翻身把球投进篮筐，一屁股坐在地板上：“如果能用三分就击败对手，自然选择这种最简单的方式，如果三分命中率不高，就选择背身单打，背身凿不动了，咱们再选择变向急停的突破。”
“总之，赢得比赛的前提下，选择一种能够延长职业生涯的方式。”
陆非躺在地板上望着头顶耀眼的灯光，嘴角露出一丝笑意——他不是教罗伊用保温杯泡枸杞，而是希望罗伊能多打哪怕一场比赛。
陆非只希望，让伤病滚出球场！





一切从篮球开始 第二十九章 ass还有毛驴的意思
安东尼华盛顿睡意朦胧中感觉有个人进了宿舍，翻身看了一眼，蒙蒙亮的晨光中看见陆非那熟悉的身影爬上了床，他在心里嘟囔一句为什么没有女人找老子之后又沉沉睡了过去。
陆非只感觉双腿像是灌了铅一般，躺在床上不一会儿就响起了阵阵鼾声。
这一觉一直睡到了中午，还是被诺基亚的手机铃声吵醒的。
“喂……”陆非闭着眼睛从枕头旁边摸到手机，放在耳朵上。
“陆非，你答应我今天要陪我在西雅图逛一逛的，你人呢？”电话里传来顾棠清脆的声音，似乎察觉到一丝不对劲：“你不会还在睡觉吧？”
“没有，我正在查旅游攻略。”陆非连忙爬了起来，“去太空针塔怎么样？”
“那你快点下来，我在你宿舍楼下了。”
“啊？好！”
陆非以极快的速度穿衣刷牙洗脸，头发随手摆弄了一下，套上一件黑色卫衣就冲出了宿舍。
顾棠亭亭站在楼下，穿着一身洁白的长裙，外面是一件粉色羽绒夹克，俏皮可爱。
两个人站在一起，像极了——嗯，黑白无常。
十一月的西雅图，凉风习习。
顾棠拖着睡眼惺忪的陆非到了公交站台，顺便在马路边给他买了一杯牛奶，陆非热乎乎的牛奶感觉更困了。
俩人等了半个小时，方看见一辆红白绿三色相间，车头宛如火车头般的有轨电车，顺着轨道滑了过来。
陆非记得这种电车到了2007年的时候就全部被淘汰换成了另外一种更高级的有轨电车系统。
他瞅着眼前这破车像是拖拉机一样，咣当咣当的停在跟前，车门一开，底下排队的人们有序的上车买票，和国内早晚高峰挤公交的情形倒是不太一样。
车里空间不大，人也不多，两个人随便找了一个靠窗户的位置坐了下来，没坐一会儿，陆非又感觉眼皮开始打架了。
随着电车有节奏的晃动，陆非的下巴也在有节奏的点头。当陆非感觉自己下巴快要点抽筋的时候，电车猛的咣当咣当两声，总算是停了下来。
“啊？到了？”
“是啊，到了。”
顾棠白了他一眼，扶着他下了车。倒不是因为陆非年老体衰需要人搀扶着，只是怕他刚睡醒，一个不留神从电车高高的台阶上摔下去，这样太给祖国丢脸。
“啧啧，你能想象西雅图的太空针塔景区只有这么点人？”
陆非站在太空针塔景区门口感叹了一番。
“本来西雅图的人就不多啊？”顾棠不明白陆非瞎感慨什么，西雅图天冷的早，来这里旅游的人本来就不多。
再说了在美国，西部被东海岸的人们称为“fly over country”，就是飞过的国家，意思是他们对于西部的了解仅仅停留在飞机飞过的份上。
陆非心里想着，那是因为《北京遇上西雅图》还没播，等到这部电影火了以后，来西雅图想要遇上佛兰克的人会越来越多。
想到了《北京遇上西雅图》，陆非就想到了吴大爷，想到了吴大爷就想到了那桩狗血烂糟的新闻，想到了新闻……
“陆非，你快过来看，今天的西雅图报纸上有你的新闻呀！”顾棠不知何时走到了报亭跟前拿起了一份当天的报纸。
好好的出来旅游，你看什么报纸真的是够了。
陆非看向她手里的《西雅图日报》。
“来自中国的球员，用一波神奇的表现，带领爱斯基摩犬队赢得了ncaa常规赛第一场胜利，今年的爱斯基摩犬队，会是一匹黑马吗？”
新闻配的图片是陆非被woj采访时候所拍的画面，昨天的那场比赛是西雅图最引人注目的比赛，所以今天新闻的头版头条就是陆非的这条新闻。
啧啧，还挺帅。
“陆非，你真的能打进nba吗？”
“应该能吧。”
“听说很多女明星都会撩nba球员。”
“老外不喜欢黄种人。”
“要是有老外喜欢你怎么办？”
“我不喜欢老外。”
“真的不喜欢？”
“真的不喜欢。”
“那就行……不过你能不能把搭在我肩膀上的胳膊拿下去……”
“哦，好的。”
太空针塔是西雅图的地标之一，是为1962年在西雅图举行的世界博览会所设计，太空针塔的高度有605英尺，离地面五百二十英尺高度的瞭望台和旋转餐厅能提供俯看西雅图360度的全景，市容及围绕其间的雷尼尔山、奥林匹克国家公园及普吉湾都能一览无遗。
旋转餐厅是吃不起的，两个人只是在里面免费的天空都市餐厅随便吃了点东西。
逛吃逛吃了一个下午，陆非感觉比昨天陪罗伊在球馆训练还要累。
餐厅的电视里正播放着当天全美直播的比赛：火箭打小牛。
姚明nba生涯前六场比赛，场均3.3分，即使与太阳的比赛里也只勉强得了10分。巴克利对姚明这位外籍选秀状元并不看好，觉得很有可能是水货状元。
在火箭主场迎战金州勇士的比赛开始前，巴克利在在tnt与和他搭档的评论员，前火箭队球星肯尼-史密斯解说的时候再出狂言，他声称，只要姚明在当赛季的任何一场比赛里砍下19分以上，他将亲吻肯尼-史密斯的屁股。
姚明在那场与勇士的比赛里又只得到3分，赛后巴克利也更加狂妄，再次扬言只要姚明得到19分以上，他将履行亲吻肯尼-史密斯的屁股的诺言。
仅仅一星期后，姚明就让巴克利尝到了口不择言的苦头，用实际行动给了巴克利一次深刻的教训。在火箭队与湖人的比赛中，姚明一举轰下了20分，cnn在比赛结束后的现场采访中特意播放了巴克利下赌的画面，同时播出了姚明在洛杉矶独得20分，9投9中的镜头。
当巴克利看到这一画面后。无奈地晃了一下自己的光头，承认姚明那场球打得的确不错，但他认为主要是奥尼尔没上场的原因。话虽这样说，但巴克利还是愿赌服输，申明会在接下来现场评论火箭队比赛时兑现承诺。
此时电视里转播的这场比赛，火箭客场90-103输给了小牛，姚明上场33分钟，12投10中轰下30分16个篮板。
巴克利再次目睹了姚明的个人秀，他被姚明的表现征服。全场比赛结束，巴克利打算偿还他的赌债。
餐厅里看直播的人们都翘首以盼。
顾棠俏脸微红，笑道：“这个胖子真的会亲那个史密斯的屁股吗？”
“不会。”陆非摇摇头：“史密斯才不会当众露出他的屁股呢。”
他望着电视里那个以为侥幸躲过一劫的巴克利，嘴角露出一抹笑意：“不过ass不仅仅是屁股的意思，还有毛驴的意思……”
“嗯？”
顾棠怔了怔，一时没反应过来陆非到底在说什么，这时，电视的画面里，肯尼史密斯牵着一头公驴走进了直播室。




一切从篮球开始 第三十章 跑轰
接下来几天顾棠没有学术研讨任务的时候，都会来找陆非一起散步吃饭。陆非训练的时候她就在一旁静静的看着如果陆非累了就给递上水和毛巾。
安东尼华盛顿表示抗议，觉得和陆非这样的队友一起打球撑的慌——狗粮噎人。
球场上，布兰登罗伊主动要求和陆非一组，带领替补队和主力队进行对抗训练。
洛伦佐罗马尔正好也想试试他们四个后卫之间的不同的组合会产生什么样的化学反应，上一场比赛陆非和内特罗宾逊搭档后场，和威尔康罗伊搭档后场，效果都很好。虽然没有按照他的战术意图去打，但是不得不说进攻效率确实不错。
对抗训练开始。
陆非改打控球后卫，他用极快的速度把球推进到前场，威尔康罗伊提上高位防守，陆非加速摆脱直杀篮下。
“以为这么容易就能上篮了吗？”鲍比琼斯放弃掉防守的布兰登罗伊从腰位补防了过来。
陆非单手持球从脑后把篮球甩向了三分线外。
布兰登罗伊舒服的接到篮球，抬手就投，篮球在空中划过一道高高的弧线，清脆的落入篮筐之中。
“六秒。”陆非心里默默数着。
威尔康罗伊借助安东尼华盛顿的挡拆，加速突破了陆非的防守，陆非绕过安东尼华盛顿继续追防，威尔康罗伊把篮球从胯下急停拉回，但是陆非防守已经站住了脚步，并没有失去防守位置，威尔康罗伊只能把球再回传给安东尼华盛顿，然后鲍比琼斯给他做了一个掩护，他绕到了三分线外，安东尼华盛顿手递手把篮球又交给了他。
威尔康罗伊仍旧没有合适出手的机会，他把球传给了四十五度角的内特罗宾逊，内特罗宾逊接球突破，体前连续变向，杀进篮下，和补防过来的替补中锋马龙谢尔顿空中对抗了之后把球打进。
马龙谢尔顿把篮球捡起来，站到线外准备发球。
“快发。”
陆非催促了一声。
马龙谢尔顿连忙把球传给陆非，陆非接到球转身加速运了两步，然后运球的右臂像是大鹏展翅一般，一个击地长传，篮球从后场穿过威尔康罗伊和内特罗宾逊中间的缝隙，像是一枚炮弹一样击地反弹，直塞前场。
布兰登罗伊快如闪电，在所有人都没注意的时候，他已经冲到了前场，人到球到，把球抱在怀里，两个跨步，单手劈扣。
“两秒。”陆非在后场嘴里小声念道。
洛伦佐罗马尔站在场边双手交叉在胸前，眉头紧皱，若有所思。
威尔康罗伊借助挡拆终于摆脱掉了陆非的防守，把篮球高高抛向篮筐，安东尼华盛顿空接暴扣。
“呼……”
安东尼华盛顿兴奋的挥舞着拳头，他已经往返跑了好几趟，除了手递手给威尔康罗伊传了一个，就再也没有碰到球，终于让他逮着机会扣了一个，心情顿时舒爽了许多。
他从篮筐上落下，开始回防。
还没跑到中场，就感觉到篮球从他身后像一阵风一样，传到了他面前不远处三分线外的布兰登罗伊手里。
“不是吧，又来？”
他绝望的看着布兰登罗伊舒展的起跳投篮，篮球划过一道完美的弧线。
“唰！”
进了。
安东尼华盛顿决定，下一个回合之后，他不往回跑了。他妈的跑到半场那边陆非和罗伊的进攻都结束了，还跑回去干个鸡毛。
“教练！我要求换队，我要和陆一队！”安东尼华盛顿抗议道。
他没想到，教练竟然真的同意了。
只不过洛伦佐罗马尔并没有让安东尼华盛顿和马龙谢尔顿调换队伍，而是让陆非和布兰登罗伊去了主力队，而威尔康罗伊和内特罗宾逊改成带领替补队。
“哈哈，这下我终于爽了，再也不用白白浪费折返跑的体力了。”安东尼华盛顿嚣张的笑道。
陆非微微一笑：“那你可要跑快点，否则我怕你连进攻都参与不上。”
“什么？”
安东尼华盛顿的脸顿时白了。
几个回合下来，威尔康罗伊和内特罗宾逊率领的替补阵容终于被陆非所带领的主力队伍打的溃不成军，而开始时陆非和罗伊带领替补阵容却能与他们俩所带的主力阵容打的不相上下。
安东尼华盛顿甚至已经摸到了几分这种打法的窍门，每次只要陆非一准备突破，他就开始找对方防守的空挡往里切。
只要有机会，篮球绝对会准时出现在他的手里。
接到球就是一个暴扣，爽的他把两颗锃亮瓦白的虎牙都咧到了后脑勺。
“大家停一下。”洛伦佐罗马尔站在场边拍拍手，把队员集合在一起，问道：“陆，你的这种打法是从哪儿学来的？”
从哪儿学来的？
陆非想了想，在他的战术库里，这种战术其实算是比较粗糙的战术了。当然不是说粗糙的战术不好，大道至简这个词也不是没有道理。
跑轰战术和小球战术确实不算多么精妙的战术，比起普林斯顿体系的站位繁杂，比起三角战术的变化多端，炮轰和小球真的很粗糙。
什么叫跑轰呢？
跑轰指的是以高速流畅的轮转运动为主要战术特点、强调攻防转换的速度而部分牺牲半场阵地攻防能力的一种篮球战术思想，尽可能的发动快速的进攻，尽量在7秒内向对方篮筐迅速的进行攻击。
跑轰，英文叫做run and gun，跑轰不追求复杂的传递配合来创造空当投篮机会，让球尽量保持在运动当中，不放过任何一个投篮机会，每一名球员都可能是进攻的发起者，同时也都可能是进攻的终结者，力争用最短的时间打出最具效率的闪电战。
篮球至始至终都处在一个快速运转的过程中，挡拆、传导、跑动、3分让球队占据主动权，超过三分之一的进攻是在对方立足未稳就完成攻击。
这就是跑轰，简单，高效。
陆非笑道：“前两天我和罗伊在球馆里训练，我们俩琢磨出来的这种打法。”
布兰登罗伊点点头。
洛伦佐罗马尔说道：“你的这种打法，让我想起了我们下一场的对手，内华达大学奔跑叛逆者队，他们球队曾经就是这种打法，但是，陆，你知道这种打法的缺陷吗？”
陆非点头道：“命中率。如果没有命中率，这种打法就是一个笑话，所以我的建议是我们把现有的战术和跑轰战术结合起来。”
“结合起来？”洛伦佐罗马尔眼睛里露出一丝思索的神情，嘴里喃喃说道：“这倒是一个好主意。”
一旁，威尔康罗伊小声对内特罗宾逊嘀咕了一句。
“开始我以为陆是来和你抢位置的，现在看来，我他娘的想错了。”




一切从篮球开始 第三十一章 奔跑叛逆者队
11月30日，星期六。
爱斯基摩犬队的队员从拉斯维加斯的酒店走了出来，昨天他们就已经提前到了拉斯维加斯，准备在今天客场挑战他们的第二个对手——内华达大学拉斯维加斯分校，奔跑叛逆者队。
比赛的场地安排在拉斯维加斯大学内的托马斯-马克中心球馆。
从市中心的酒店，坐上大巴到拉斯维加斯大学只要15分钟，离开了市中心之后，周围立刻荒凉起来，繁华被远远抛在身后。
就像所有美国一流大学一样，拉斯维加斯大学也是开放式大学，没有院墙和围栏，不知不觉就发现托马斯马克中心球馆就在眼前。
这座球馆陆非来过一次，07年全明星赛的时候。
只是没想到这一次，竟然会提前五年就来了。
洛伦佐罗马尔从大巴车上走了下来，他的脑海里仍旧不断的在思考陆非所提出来的战术，把跑轰和现有战术的结合，这个想法已经苦苦让他纠结了很多天，原本就谢顶严重的头皮瞬间又成了脱落的重灾区。
陆非抱着电话和顾棠煲着电话粥，他倒是觉得战术并不复杂。
2015-16赛季，金州勇士队豪取73胜，小球战术风靡一时，但是在总决赛却被克利夫兰骑士队在1-3的落后的情况下大比分逆转翻盘。
当然不排除伤病和格林被禁赛的影响，但是陆非记得当时波波维奇说过，如果勇士队不能解决阵地进攻问题，那么输球是早晚的事情。
金州勇士输掉了总决赛，2016-17赛季，凯文·杜兰特宣布加盟勇士。
小球战术与阵地进攻的完美结合，让金州勇士拿下了2016-17赛季的总冠军。
陆非的想法很简单，把爱斯基摩犬队打造成ncaa的金州勇士。
但是留给球队演练的机会并不多，眼前他们需要解决掉今天的对手，才能考虑接下来的事情，当然也可以在比赛中去尝试这种打法。
一切还是要看洛伦佐罗马尔的安排。
陆非懒得操心这些，他挂掉和顾棠的电话，走进了托马斯马克中心。
拉斯维加斯的奔跑叛逆者队曾经是ncaa中一只老牌强队，他的胜率在ncaa一级联盟中排名第四，仅次于肯塔基大学野猫队，北卡罗莱纳大学焦油踵队和堪萨斯大学松鸦鹰队。
内华达大学拉斯维加斯分校奔跑叛逆者队的光辉年代也是球队主教练杰里-塔卡尼安的时代，他在球队执教19年，总战绩509胜105负，胜率82.9%，一手缔造了球队最辉煌的历史。他在执教初期推行炮轰进攻和盯人压迫防守战术，调教出一支闻名全国的球队。
这也是洛伦佐罗马尔说陆非提出的打法战术和奔跑叛逆者队曾经的打法相似的原因。
遗憾的是，杰里-塔卡尼安的光辉年代有一个糟糕的结尾。1991-92赛季，球队再次获得联盟常规赛冠军，但塔卡尼安被怀疑违反了多项ncaa规定，球队因此被剥夺了参加ncaa锦标赛的资格，而当时的校长罗伯特-马克森也迫使塔卡尼安离开了球队。
1998年，美国最高法院判决ncaa在对unlv球队调查时有违规行为，需赔偿杰里-250万美元。塔卡尼安最终得到了清白，但球队受到的影响却是无法挽回的。
2000年ncaa发现球队在招募拉玛尔-奥多姆过程中有违规行为，责任人贝诺被迫离职。更讽刺的是，奥多姆最终选择加入的是罗德岛大学公羊队，球队可谓是赔了夫人又折兵。
今年的奔跑叛逆者队本来想请来名教练里克-皮蒂诺，结果皮蒂诺轻蔑地拒绝了邀请。
无奈之下，只能前圣路易斯大学福神队主教练查尔斯-斯潘接过了球队教鞭。
所以这只球队在现在的ncaa球队中，无疑是一只弱旅。
这一次爱斯基摩犬队客场挑战奔跑叛逆者队也让拉斯维加斯当地的媒体和各大报刊感叹：“输定了！”
媒体对布兰登罗伊和内特罗宾逊的高中战绩大加宣扬，文章中也偶尔提到了一下陆非，用的是一个中国球员的字眼讲到了他在上一场比赛的一些表现，不过估计也是因为nba有姚明这个中国球员的原因，反正寥寥几笔带过，毫无存在感。
客队更衣室内，安东尼华盛顿垂头丧气的走过来：“陆，我失恋了。”
陆非诧异的看了他一眼：“你什么时候谈的恋爱，五姑娘不算……”
“我给我喜欢的一个姑娘打电话，她是我们一个班的同学，就那个叫艾丽的姑娘，我告诉她我注意她很久了。”安东尼华盛顿没有心情与陆非开玩笑，苦涩的说道。
陆非费了好大的劲儿，才想起艾丽就是班上那个皮肤黝黑，屁股硕大的妹子。
“然后呢？她拒绝了你？”陆非问道。
“她跟我说——拜托你不要告诉老师，我保证以后上课再也不嗑瓜子了。”安东尼华盛顿一脸无奈的道。