特种岁月

在不知不觉中，你的训练成绩就会得到很大的提高。
徐兴国当然懂这个窍门。
所以他对庄严这种做法十分恼火又无可奈何。
毕竟大路朝天各走一边，整个师部五公里路线都是大路，谁也没碍着谁。
于是，徐兴国每天忍受着有个幽灵一样跟在自己身后的家伙，然后总觉得如芒在背，仿佛有人拿着一支上了刺刀的枪，顶在了自己的背后，怎么跑，怎么都不自在。
除了每天早晨的十公里长跑之外，张大炮果然兑现了自己的诺言。
他的训练方法是庄严之前从未遇到过的。
第一天跑完十公里之后，张大炮将所有人带到了大操场边上的一行树下，然后命令所有人盘腿坐下。
“现在，放松你们四肢……”张大炮站在队员们面前，一本正经道：“慢慢合上双眼，将你的意识沉入丹田的位置……”
大家想笑，又不敢笑。
队长在干嘛？
练气功啊？
难道他是要将侦察连侦察兵那套气功的玩意用在射击队身上？
带着疑问，庄严依照张大炮的要求，慢慢合上了眼睛，放松了四肢。
“丹田？”
他心里暗道，这不就是杨松林曾经教过自己的那套什么调息运行的功法么？
对于庄严来说，他倒是真有点儿基础。
跟着杨松林混了快一年，虽然杨松林说的气功他没学会，但是什么运行调息之类的小窍门倒是领悟了不少。
“是不是觉得自己的四肢有些沉重？”张大炮问。
庄严心想，刚绑着沙袋跑完十公里，当然沉重了……
张大炮又说：“我下面要教你们的不是什么气功，是顶尖的射手必须学会的放松训练，顶尖射手在进行精度远射的时候，必须将亲身放松，但是意识却要聚集，所以这套方法对你们将来400米距离射击半身靶和85狙击步枪射击600米头靶有很大的帮助。”
“这套方法，能够让你的肌肉得到放松，心率下降，血压平缓，知道我为什么要你们跑十公里吗？一来是让你们的心脏有更好的耐受力，那天晚上的夜间射击，很多人是因为跑了一小段路，心跳加速和气息不稳，导致开枪产生误差。”
“别小看这点点误差。记住，在100米距离上射击目标，只要你在瞄准时偏差1毫米，那么到了靶子上的偏差就会达到30厘米左右，这会导致你根本打不中十环。如果是半身靶，只有50厘米宽，你手抖一下，误差2毫米，也许就会脱靶了，更别说400米的远程射击，只要有丝毫的偏差，根本连靶子你都沾不上。”
“好了，记住我说的这些，下面我们来继续心理训练……”
庄严偷偷睁开半只眼睛，看到坐在所有人面前的张大炮居然也半闭着眼，一副老僧入定的模样。
“现在，你开始对自己进行心理暗示……”
张大炮的声音变得沉稳而有磁性。
“对自己说，我现在非常安静……”
“我的左手感到十分沉重……”
“我的右手很温暖……”
“我的心跳平静而有力……”
“我的呼吸非常轻松……”
庄严一开始还不觉得有什么奇妙的地方，不过按照张大炮的要求，一步步跟自己在心里进行暗示，不断地叨念，突然，他发现自己还真的像张大炮每一句提示里说的那样……
自己还真的有些飘飘然的感觉。
神奇！
庄严心里暗喜。
张大炮没吹牛！
当然，他还不知道，这只是顶尖射手训练的其中一小部分。
接下来的训练，张大炮才让庄严眼界大开。





特种岁月 第391章 大开眼界
每天早上跑完十公里后，张大炮都会让所有人坐在树下练习这种被他称之为“放松训练”的呼吸和心理暗示方法。
这种庄严以前从未接触过的方法一开始显得有些滑稽，一群十八二十的大老爷们，一个个盘腿坐在树下，半合双眼如同老僧入定，怎么看怎么滑稽。
当然这事还没完。
按照庄严的想法，射击尖子队嘛！不就是抗着子弹天天往靶场那里一趴，然后突突突，爱怎么造就怎么***怎么打就怎么打，功多手熟，好射手不就是子弹喂出来的嘛！
这种想法，庄严曾经用半开玩笑的口吻对张大炮说过。
接过张大炮一听，那双大牛眼朝庄严的脸上一瞪，手指差点戳到了庄严的鼻梁上，一副恨铁不成钢的口气骂道：“庄严啊庄严，我还真高看你了。”
庄严当时就被骂懵圈了。
他没想到张大炮对自己的说法如此敏感，看起来很生气的样子。
“队长，我也就是开个玩笑，说的不对你指出来就是了，我接受批评还不行？”
张大炮定定地看了庄严片刻，脸上的笑容没有了，把庄严看得心里直发毛。
最后才严肃道：“记住，一个好的射手绝对不是靠子弹能够喂出来的，如果你两个肩膀上抗着一个猪脑袋，不喜欢动脑子，不喜欢琢磨射击上那点儿事，我告诉你，就算让你将教导队弹药库里的子弹都造光了你也成为不了一个顶级的射手。”
最后，手指差点又戳上了庄严的鼻梁骨：“记住，多动脑子，多琢磨每一次射击中存在的问题，想想我为什么没能打好，下次怎么打好，怎么去纠正每一个细微的小错误，包括你每一次瞄准如何能够达到最佳状态，我建议你搞个小本子记下来，日积月累，你记下来的都是你的经验，会给你提供很大的帮助！”
张大炮的认真给庄严留下了深刻的印象。
一直以来，张大炮在全师官兵口中的口碑都是那种大大咧咧口无遮拦的粗放式人物，现在真正接触起来，发现不是那么回事。
张大炮认真细致起来，比任何人都恐怖。
其实细细在想，这也合情合理。
如果张大炮真的是个没心没肺没脑子的人，那么能当上师侦察连的连长，现在又能代理新扩编的侦察营营长，那么不是他张大炮疯了就是是首长疯了。
接下来的整整十天里，张大炮没让队里的所有人再打过一发实弹。
每天都是高强度的体能训练之外，张大炮玩的全是一些队员们听都没听过的新花样。
除了每天早晨跑完长跑之后进行的“老僧入定”训练之外，张大炮每天晚上都会抽出40分钟的时间，在排房里对所有人进行一种叫做“动作表象训练”的新玩意。
这种训练其实和“老僧入定”差不多，先是在中队电教室看一些关于射击的教材片，然后回到排房里，张大炮让所有人在自己的脑海里开始对看过的教学片中的每一个细节进行重新的回忆，并且将自己代入。
又或者让队员们对之前夜间射击的整个过程在脑海里进行整理，并且重播一次，所有的细节都必须完整重现出来。
每一个射击动作和整个射击流程都会如同电影一样在脑海里进行重构，代入之后结合自己的能力，就如同自己进入了现场，自己是教学片里的那名射手，每一个细微的动作都脑海的虚拟空间中进行反复琢磨和练习。
张大炮把这种训练方法叫做“过电影”。
除了“老僧入定”和“过电影”，张大炮让炊事班帮自己弄来两代米，一袋是黑米，一袋白米，每天中午吃完午饭后，就会在排房里将两种米混合在一起，每人一堆，然后分出黑白。
这还不算，分出之后，张大炮又让所有人拿出自己的针线包，用针将米粒一颗黑，一颗白，按照一黑一白的次序全部穿成链子……
庄严一开始还觉得这种训练有点儿风牛马不相及的意思，穿米粒？这特么跟射击有什么关系？
何况不就是分米和换米粒吗？
有什么难度？
不过他很快就发现自己错了。
这种训练虽然不消耗体力，但是却极其耗费精力。
尤其是在中午。
南方的中午闷热，经过一个早上的训练，体力消耗令人昏昏欲睡，在这时候进行分米粒和穿米粒的训练，只要不消半个小时，很快有人忍不住开始打哈欠。
只要有人打哈欠，就会被一旁监视的张大炮“请”出排房，客气地带到篮球场，指着大操场尽头的那棵歪脖子树。
“目标，大操场东南侧尽头歪脖子树，时间2分钟，跑！”
然后就看到那个打了哈欠的队员如同丧狗一样开始猛冲，在两分钟后回到排房门口喊报告。
“精神了吧？”张大炮通常会这么问。
“精神了。”队员一般都会这么答。
然后张大炮就会一脸阳光灿烂的笑，似乎对自己的训练方法十分满意：“对嘛！不精神就是因为没跑够，跑够了，人就精神了。这人的身体啊，就像一汪活泉水，你越舀，它就越是往外冒水，这才更有活力！”
庄严和其他队友听着张大炮站在三区队的门口滔滔不绝用自己的大条道理教训着受罚的队员，交换一下眼神，摇摇头，想笑又不敢笑。
这个张大炮，还真是个奇葩的主儿。
在尖子集训队待的前十天，庄严再也没去过靶场。
训练里的体能越来越重，比预提班长的时候还要残酷。
早上十公里，晚上五公里，中间加折返跑和俯卧撑，一做就是一晚上。
用张大炮的话来说就是——手无缚鸡之力，枪都拿不稳，还打什么枪？操枪操枪，说到底，最根本就是手，把手练好了，才有资格拿枪！
入队的第三天，新花样又来了。
这天晚饭后，张大炮给每个队员发了一个黄脸盆，说以后早上统一集合洗簌。
洗脸刷牙都要集合？
庄严又懵逼了。




特种岁月 第392章 张式呼吸法
第二天一大早训练结束，到了早饭前的洗簌时间，张大炮果然第一个起床，站在门口，手里也拿着黄脸盆。
等所有人都拿着黄脸盆出来列队集合后，这才下口令：“目标，洗漱间，出发！”
住在同一个中队的其他尖子分队，从二楼纷纷伸出脑袋，看热闹一样看着捧着黄脸盆连队走向洗漱间的3队，一个个乐不可支，看动物园猴子一样的表情。
进了洗漱间，张大炮说：“都给我将脸盆装满水。”
大家赶紧将水盛满。
“下面，我就要教授你们一项提高射击精度的小窍门，这个小窍门对于你们在进行精度射击的时候很有帮助，能够让你们瞄准击发的时候不至于受身体的影响而影响准确度。”
“大家都知道，人活着就要呼吸，而且要心跳，心跳、呼吸都会对射击稳定性造成细微的影响，这个影响如果作为一般的射手，你可以不在乎，反正打个45环拿个一练习优秀成绩之类也不需要学这些。不过你们既然是尖子，就有尖子的练法。”
说到这，顿了顿，目光扫过所有人，大声问：“有人知道人体正常每分钟心跳次数是多少吗？”
“报告！”队员张圯怡举手。
“说。”
“成年人的正常心跳次数每分钟大约在60-100次，其中男性跳的慢，女性跳得快，情绪激动和运动时跳得快，休息和空闲时跳得慢。”
张大炮说：“不错，哪学来的？”
张圯怡说：“百科全书上看来的……”
“没错。”张大炮道：“正常人的心跳是这样，但是如果要将枪打好，每分钟的最低心跳最好能降低到60以下。知道为什么吗？”
这次，没人回答。
“理由很简单。”张大炮说：“你们现在也有练狙击枪，如果再400-600米的距离上让你射击头靶，你们觉得影响最大的是什么？”
“报告！”这回，庄严举手了。
“说！”
“瞄准的稳定性。”庄严说：“倍数放大之后，划分板上的准星晃动很大。”
“对。气势你的手也许很稳了，但是有些东西你是改变不了的，那就是你的心跳，你活着，心脏就必须跳动，跳动是为了泵血，你的手上同样有血管，同样会有轻微的血管搏动，平时这点点小震动或者根本无须在意，可是到了远距离精度射击的时候，一点点细微的东西都能让你失枪。”
张大炮口气冷峻而且严肃，每当他的表情变成现在这样而不是笑嘻嘻的时候，大家都明白，他说的每一句话都必须小心记下。
因为通常张大炮不开玩笑或者吹牛逼的时候，说的绝对是精华。
“作为集团军神枪手评定，除了步枪之外，还会考核轻机枪和85式狙击步枪。无论是步枪、轻机枪、狙击枪，在远距离射击上都需要一个绝对的稳定性。很多人瞄准上没问题，可是偏偏在击发的一瞬间功亏一篑，所以别小看击发的一瞬间。”
说到这，张大炮又开始了他的张式提问：“你们知道击发的时机最好是在什么时候吗？不知道吧！”
对于这帮大部分只服役了一年半的上等兵来说，的确没人知道。
庄严忍不住举手了。
“报告！”
“你知道！？”张大炮显然有些意外。
庄严说：“不知道。”
张大炮顿时满头黑线，说：“你不知道你报告什么？”
“队长，你明明知道我们答不上来，干嘛不直接说得了，非得卖关子嘛！”庄严忍不住提了意见。
张大炮说：“行，那我就不提问，直说了。当你进行远距离精度射击的时候，你最好的击发时机就在两次心跳之间，那是整个身体最为稳定的时候，如果这时候你正在屏住呼吸，身体对于枪身的影响是达到了最小的程度。”
“为什么顶尖的射手同样需要顶尖的体能？因为当你进行了严格的体能训练，你的心跳会降低到每分钟60以下，心跳越低，你的两次心跳之间的间隔时间越大，给射手留下的击发时间就会越多。你们现在对于狙击步枪的训练还没达到最顶级的程度，顶多算个精确步枪手，如果将来你们有机会担任狙击手，就会体会到今天训练带给你的好处。”
“报告！”庄严又举手了。
“说！”
“那么今天早上我们拿这个脸盆有什么用？”
“学习憋气。”张大炮道：“从今天开始，每天早上洗漱时间你们都要练习憋气，因为精度射击的时候，往往需要屏蔽气息，否则呼吸同样会导致你的枪神产生晃动。我的要求不高，首先你们要达到一次性憋气2分钟的标准，这是作为一个合格的射手的入门标准，最终你的憋气时间越长约好。”
说完，手一抬。
“听我口令，做一次深呼吸，我说开始你们就把脸埋进水里，开始憋气，我给你们计算时间。记住，憋气的时候，同样可以使用我之前教你们的放松训练法，将四肢放松，血液集中在脑子里保持清醒，从心理上暗示自己，告诉自己氧气消耗只需要很少很少！明白了吗？！”
“明白了！”
众人总算恍然大悟。
这几天来，张大炮的各种训练都是环环相扣，他正在按照自己的那套完整的射击训练方法对所有人进行训练。
“开始！”
庄严闻声后，立即深呼吸一次，猛地将脸埋进了水中。
“记住，放松你们的四肢，集中氧气给心肺提供最低的消耗，不要慌，不要乱，将大脑活动降低到最低，击中你的注意力！”
张大炮在所有人背后走来走去，一路唠唠叨叨个不停。
庄严的耳朵已经浸入水中，张大炮的声音仿佛从遥远的天际传来，有种恍如隔世的感觉。
他开始集中自己的注意力，慢慢按照张大炮说的，放松四肢，让心跳也随之降低。
整个世界，似乎在一瞬间安静下来。
庄严闭着眼睛，似乎浸入了一种绝对安静的状态。
他发现，此刻脑海之中却是一片澄明，意识反倒非常清晰起来，一种难以言喻的感觉充斥着身体。




特种岁月 第393章 焉坏的牲口教官
如果说心理训练和憋气训练算是比较新颖的训练手法，那么其余传统的训练手法则有些令人崩溃。
心理训练和憋气之类，甚至那些挑米粒的破活儿顶多就是烦，其实还是挺舒服的。
就拿“老僧入定”这种放松方法来说，跑完一次十公里，坐在树下来那么半小时的放松训练，还真的让身体事半功倍地放松下来。
很多之前说过的话都逐渐得到了应验。
例如阿戴排长在车上让庄严和严肃这两个射击尖子队的队员一定要买护肘，当时笑得还一脸神秘。
现在庄严算是知道了。
据枪训练还是那个据枪训练，和从前在教导队学的也没什么两样。
不同的是，时间增加了。
还有就是难度增加了。
在尖子集训的前十天里，庄严除了早晚的体能训练和中午的挑米粒之外，其余时间都在进行各种据枪训练。
对于一个已经参加过预提班长集训的老兵来说，回到新兵时代进行这种射击姿势的训练，听起来有些可笑。
不，但事实上一点都不可笑。
三种姿势的无依托举枪，枪口上给你放一颗竖起来的弹壳，如果弹壳落地，对不起，给你加十分钟，再落地又给你加十分钟。
别看是小小的十分钟，当你经过一两小时举枪训练之后，一秒钟你都觉得如同被人扔进铁水沸腾的大锅里煎熬一样难受。
从前在连队练习据枪的时候，总会和旁边的战友有一搭无一搭地聊天，那样会更容易熬过这种要命的时光。
但是现在不行。
你连呼吸一下都得小心翼翼，用张大炮的话来说，好射手一定要学会“像贼一样去呼吸”。
如果你想张口说话，或者身体有任何动作，扭头看看旁边战友之类，对不起，放在枪管上方的那颗弹壳就会叮当落地，然后就要面对张大炮的咆哮和挖苦，外加惩罚。
最让庄严哭笑不得的是，当所有人都熬过了弹壳稳定训练的考验之后，突然的某一天，正当所有人在靶场上据枪朝着远处的靶心瞄准时，身后突然想起了“呯呯呯”一串枪声。
二十个人，几乎同时被吓得从地上跳了起来。
回头一看，张大炮手里拿着一支81-1自动步枪，枪口朝上，还冒着青烟。
“你们起来干什么，谁让你们起来的？”
庄严忽然明白，自己上当了。
不，是所有人的都上当了。
“目标，1号高地顶上的大松树，时间3分钟，跑！”
张大炮根本没一点啰嗦，直接开罚。
一路跑，大家一路咒骂该死的张大炮。
这简直就是作弄所有人。
上了1号高地，摸到了那颗该死的大松树，又狼狈地往回跑。
3分钟，时间算的很精准，只要偷懒一点都会超时。
好不容易回到了靶位，张大炮又扯着那副大嗓门开始叫喊：“马上回到自己的靶位上，跪姿据枪！”
冲了一次山头，庄严的呼吸变得有些急促，胸膛在不断起伏。
偏偏这时候，张大炮对倪浩文和彭强说：“去，给他们都放上弹壳。”
放弹壳？
狗日的张大炮！
庄严心里比苦瓜榨出的汁还要苦。
这不是要命嘛！
“注意调匀自己的呼吸，使用我教你们的方法将注意力集中再靶心上，把自己的心跳尽量降低，这样弹壳就不会掉了！”
庄严看着倪浩文将弹壳轻轻放在自己的枪管上，额头上的汗瀑布一样往下滴。
最难受的是，即便汗水流入了眼睛里，此刻也要忍住。
“你们是不是都在心里骂我是牲口了？”
张大炮似乎颇有自知之明，在队员们的身后踱来踱去，一边走一边说：“这是一种生理反馈训练法，记住，去了集团军参加比武，很多时候在靶场上是同时几个人进行同一个项目的比赛，如果你旁边的人枪声也影响到你，那么你就会自乱阵脚。”
说着，突然在庄严身后朝他大吼一声：“喂！”
庄严吓了一跳，手微微抖了一下，弹壳落地……
狗日的……
“不用我说了，自己直到该怎么办！”张大炮笑眯眯地指指1号高地……
庄严从地上站起，背上枪又开始跑。
张大炮乐不可支地走到张圯怡的身后，“哇”地吼了一声。
庄严前车之鉴，张圯怡早有准备。
张大炮的突然袭击没有奏效。
“哟！还不错哦！”
说着，继续往前走，没走两步突然猛地转过身，将手里的81-1直接举在张圯怡的头顶，突突地打了一个点射。
张圯怡怎么也没想到老奸巨猾的张大炮会来这么一手回马枪，整个人被刺耳的枪声震得轻轻一抖。
弹壳落地……
“1号高地！跑！”
张大炮就像一个顽皮的孩子，没事滋扰以下这个，突然吓唬那个，一路下来，二十个人全部再次中招。
集训队的队员们有一次骂骂咧咧地跑了一趟山头。
等再次回到靶位上，放好了弹壳。
这回，所有人都在告诫自己，就算张大炮那厮脱掉军装站在自己的面前跳钢管舞，都不搭理他了！