我的冰山美女老婆

宁紫陌却是微微一笑，“章绣，你为什么会知道这么多？”
“我……”章绣呆住了，说不出话来。
“因为，你才是真正与余汉龙交流最深的那个人吧，你先是背叛了我，现在你又背叛了余汉龙，你还真是墙头草的典范啊”，宁紫陌轻蔑地看着他。
章绣脸色涨红，“不……不是……我……”
宁紫陌没有再听他说的兴趣，手上连着三记飞甩的动作，三把飞刀，几乎同时带走了章绣三人。
看着三个堂主全都倒在了血水之中，三个堂口的帮众更加用力地喊“会长饶命”。
但宁紫陌已经没兴趣再管接下去的事。
女人脸上带着淡淡的笑容，走到叶帆面前，说：“别吃饺子了，我知道离这里近的有家店不错，我请你好好吃一顿”。
“我都吃完了！”叶帆把空盒子一丢说。
“那就当给姐姐一个面子，感谢你今天过来帮我，面子总要给吧”，宁紫陌眨了眨眼。
叶帆看了看那帮还在哭爹喊娘，求会长宽恕的家伙，笑着问：“事情结束了？那帮人怎么办？”
“交给小赵他们吧，我哪顾得过来每个叛徒”，宁紫陌说。
叶帆想想也是，嘿嘿一笑，从机床上跳下来，“那行，又要让宁姐破费了”。
“哼，你让我破费的还少吗？”宁紫陌风情万种地白了男人一眼后，上前一把拉住了叶帆的手，就往外走。
叶帆被这么牵着手，心里感觉怪怪的，说：“宁姐，一般都是男的牵女孩子的手，哪有女的牵男人手的？”
“就当是我要泡你，不行吗？”宁紫陌说。
叶帆哭笑不得，但堂堂男子汉，怎么能被一个女人泡？
他直接用力手一拽，将女人拉近了自己，然后手往女人腰间一揽，轻轻一扶那水蛇腰。
“我可不是小白脸，要泡也得让我泡你，听见没？”叶帆低头，凑着女人晶莹的小耳朵说。
宁紫陌娇靥一红，眼中透过一丝甜蜜，男人还是第一次主动跟她这么亲近。
“嗯”，宁紫陌欢喜地应了声。
十几分钟后，叶帆和宁紫陌一起，来到一家装修很简单的夜排档店。
虽然还没到夜宵时间，但这里也已经坐了不少人，大多三三两两地小聚，喝着啤酒，谈天说笑。
找了一张小桌子坐下，宁紫陌快速地点菜。
“这里的十三香小龙虾不错，烤串也挺有滋味的，这都是我手下的一些人告诉我的”，宁紫陌说。
叶帆确实也没吃饱，十几只饺子真不够他吃的，所以也颇为期待。
“宁姐，你手下的兄弟还告诉你哪儿好吃？”叶帆笑着问。
宁紫陌脸上露出一丝无奈，“他们都觉得我老是待在茶舍里，要多出来走走，所以总诱惑我说哪里好玩，哪里好吃。不过我一个人，也不想四处跑”。
“可以带小赵他们一起啊”，叶帆说。
“跟他们有什么好一起的，天天见得到，还一起吃饭？”宁紫陌嗔了他一眼：“我就想跟某人一起，只可惜某人瞧不上我，都不愿意带我出来吃饭”。
叶帆尴尬又不好意思，自己确实有故意躲着宁紫陌的嫌疑，但这次想通后，拍拍胸脯说：“放心，以后有的是机会”。
“真的假的？以后真不躲着我了？”
“这还能骗你？我要么不答应，答应你的，自然都会做到”，叶帆说。
宁紫陌一手支着桌子，托着香腮，美眸闪烁着，凝望着男人。
“叶帆，你这是怎么了？你之前不是还说，不想跟我牵扯太深吗？”
叶帆掏出一根烟，给自己点上，吞云吐雾，眯了眯眼，“宁姐，我之前确实是心累了，想要好好休息，什么乱七八糟的事，都不想管。
我就想靠最普通的劳动，赚点钱，然后拿着钱，去资助那些福利院的孩子……做的事虽然小，但我感到很充实。
不过最近发生了一些事，我发现，我还是有的地方太年轻了……
树欲静，风不止，该来的迟早会来。我与其躲来躲去，不如坦坦荡荡，不管那么多了。
你是我回夏国见到的第一个人，也是第一个认识的，你对我真的很重要。”
宁紫陌动容地抿了抿红唇，眼里有些薄雾，吸了吸瑶鼻，娇嗔道：“我仅仅是你第一个认识的人吗？难道我在你心里，就才这么点分量？”
叶帆挠挠头，一本正经地说：“这分量挺重的了，你没看我担心你，连晚饭都没吃就跑过去了吗？”
“扑哧……”宁紫陌白了他一眼，见到服务生刚好来上菜，说：“吃货，小龙虾来了，先吃吧”。
叶帆迫不及待地戴上一次性手套，开始动手。
宁紫陌则是看着男人吃，也不下筷子，笑吟吟说：“你呀，说你糊涂也是真糊涂，就看你刚才在车间里的身手，你这样的人，怎么可能过完全普通人的日子？
有多大的能耐，就做多大的事，是金子，总是要发光的。”
“天外有天，人外有人，我这点能耐不算什么……宁姐，这世界可没那么简单啊”，叶帆一边剥虾，一边摇头说。
“至少你就是我见过最厉害的人了，我还是头一回见到有人能从这么多子弹里面横着走呢”！
宁紫陌说完，好奇地眨眨眼，“喂，叶帆，你遇见过最强的高手，是什么人啊？说出来，让姐姐开开眼界啊。”





我的冰山美女老婆 第0074章 练兵
0074
叶帆舔了舔嘴唇，眼中露出一抹回忆之色，“最强的高手么……我都不知道她叫什么，只是看着跟仙女似的，所以我叫她仙女姐姐”。
“仙女姐姐？”宁紫陌不悦地说：“你说什么梦话呢，该不会是看中哪个美女吧？”
叶帆哭笑不得，摇摇头说：“不去提了，我也一头雾水呢，就碰到一次，然后就人间蒸发了一样，我都不知道她到底是不是神仙”。
“疑神疑鬼的，也不知道你是不是骗我”，宁紫陌话虽这么说，但心里却是相信的，因为叶帆的表情很认真。
不一会儿，叶帆就把一小盘的龙虾全吃了差不多了，见宁紫陌迟迟没动筷子，叶帆不由问道：“宁姐，你真不吃？”
宁紫陌似乎有心事，道：“你吃吧，我不饿”。
叶帆想了想，道：“你是在担心那个铁锁帮么？”
宁紫陌幽幽一叹，也不否认，“铁锁帮背后有铁掌帮，如今又买了一批军火，越来越不好提防了”。
“这也没什么吧，白鲨帮背后不也有个金鹰门吗，也没见他们多厉害”，叶帆咬着羊肉串说。
“不是的，白鲨帮和金鹰门，只是上面几辈沾点关系，到这一代其实已经没多少联系了。
但铁锁帮的余汉龙，是铁掌帮帮主的徒弟，关系和支持力度，完全不一样”，宁紫陌开始给叶帆解释了起来……
如今这年代，古武门派已经淡出了大众视野，不像古代那么昌盛。
但是，这些隐于幕后的古武门派，也要养弟子，传承香火，自然需要大量的资金。
一些名门大派，靠着山门，开发旅游，开设公司，打响品牌后，倒是发展得红红火火。
一边在外面赚钱，一边招收弟子，暗中传承着武学。
可也有一些像金鹰门、铁掌帮这样的小门派，虽然有古武底子，却没什么山门，也没什么人脉资源，国家挑选一个精英武者从军，也轮不到他们。
他们白道上赚不到什么钱，自然只能走地下帮派的道路。
于是乎，各地出现了不少帮会，背后都有一些古武者撑腰的局面。
“难怪这个铁锁帮崛起这么快啊”，叶帆点点头，就跟听说故事似的。
宁紫陌忧心忡忡道：“如果单论有个铁掌帮，我倒不怕，毕竟铁掌帮也不敢太多支持余汉龙，怕被国家盯上。
但是，如果余汉龙从那个‘丛林军火商’那里，买到几件重武器，那就不好办了。”
叶帆咧嘴一笑：“宁姐，你把心收回肚子里，你担心的事，不会发生的”。
宁紫陌好奇地问：“为什么？难道你觉得，他凑不够钱？”
“就算他有钱买武器，我也可以向你保证，只要我在的一天，紫竹林就不会有事”，叶帆轻描淡写地说道，但眼神却完全丝毫没有玩笑的意思。
宁紫陌似乎也被男人的自信所鼓舞，微笑着点了点头，毕竟她也不是第一次见识叶帆的实力了。
关键时刻，这个男人还是很可靠的。
“对了，你吃完了，跟我回一趟紫叶茶舍吧，我有点事要你帮忙”。
“什么事啊，都这么晚了”，叶帆纳闷。
宁紫陌神秘一笑，“去了就知道，来，再多吃点……”
……
晚上十点多，叶帆开着车，与宁紫陌一起回到紫叶茶舍。
这会儿茶舍已经停止营业，门外站了两排神情严肃的汉子，一个个身材精壮，年纪也都是不大，二十几岁，不到三十的样子。
赵忠带着人，在门口直接弯腰鞠躬，“大小姐！帆哥好！”
宁紫陌问，“小赵，尸体都处理了？”
“大小姐放心，全用袋子装好，放石头沉到河里了，一冲就进海里，随着洋流走远，绝对不会有问题”，赵忠说。
“那我让你挑选的人，都在这里了？”宁紫陌扫了眼在场的二十几个威猛的手下。
赵忠点头：“是的，大小姐，这些人都是上过阵，砍过人，对紫竹林和您忠心耿耿的，年纪太大的都剔除了，这些兄弟大多是当过兵的，或者混社会早，打架狠才出头的”。
“很好，现在我们去茶舍后院”。
“是！大小姐！”一群人应命。
叶帆听着纳闷，“宁姐，你这是要干嘛？”
宁紫陌说：“我觉得如今局势越来越危险，所以打算挑选一批人，着重地提升他们的战斗力，好应对将来的挑战。”
这时，在宁紫陌带领下，众人一起来到了茶舍后方的一块小花园，这儿还有一片青砖砌成的空地，看起来并没什么作用。
但事实上，这里是紫竹林一些练武的人，切磋用的场地。
宁紫陌问向一旁的叶帆，“你觉得，这些兄弟的实力怎么样？”
叶帆大概猜到了女人找他来的意图，想了想，说：“大概一个人能干翻七八个普通人的样子，还凑合”。
“这可是我们紫竹林最精锐一小撮兄弟了，你只觉得还凑合……看来我们真是太弱了”，宁紫陌略显不高兴地说。
叶帆在这方面说得很直白，“我说凑合，已经算给面子了，其实我就觉得他们无非力气大了点，跟普通人也没啥区别”。
这话说出来，在场的二十几个精壮汉子纷纷有些不服气，但碍于宁紫陌在，对方又是强大的叶帆，他们也不敢开口。
宁紫陌却是看出他们的不服，微笑道：“叶帆说你们很一般，你们是不是想证明一下自己？”
“是！”好几个男子大喊。
“好啊，我给你们机会，你们现在全部上来，围攻叶帆，千万不要手下留情！打中叶帆的人，打一下我就奖励一千块钱！”宁紫陌下令道。
叶帆一听，这女人咋一点准备时间都不给他，这是要拿他来训练士兵吗？
这群汉子一听，打一下就一千，这根本是发红包啊，对他们而言可是笔不少的钱。
一下子，都虎视眈眈地看着叶帆。
“帆哥，多有不敬了！”
“帆哥！这可是大小姐说的！”
一群人二话不说，开始脚下发力，朝着叶帆围攻过来！




我的冰山美女老婆 第0075章 简单动作
0075
叶帆叹了口气，刚吃完饭呢，又要打来打去，他可没这闲情雅致。
不过人家都拳脚送上来了，他也只好看着处理一下。
最先到面前的是一个人的飞踢，叶帆身一后撤，左手抓着那只脚，随手一甩，就把这一百四五十斤的汉子，甩到了另外两个人身上。
“哎哟！”三人摔倒在地，人仰马翻。
紧跟着，叶帆又抓住了一个打过来的拳头，顺势往前一带，又把那汉子丢出了四五米远。
叶帆的身体像是在原地一直来回走动，速度也不快，但就是能够恰到好处地避开攻击，然后借力打力，把这群人都给抛得远远的。
这也就是叶帆没有进攻的欲望，也不想伤人，不然的话，也不会纯粹把他们都甩开。
三五下功夫，叶帆身边所有人，都已经坐在地上，或是从地上爬起来。
一群汉子目瞪口呆，带着不可思议的眼神，敬畏地望着叶帆。
赵忠也是感慨地摇头，叶帆的实力，实在高出他们不知道多少境界了！
宁紫陌倒不意外，毕竟叶帆连子弹都能躲，这群人怎么也不可能打中他。
“我今天特意请叶帆过来，是让他来给你们指导一下，你们要好好珍惜这个机会，毕竟……你们也看到了，叶帆的实力如何”，宁紫陌正色道。
“请帆哥指点！！”一帮汉子心悦诚服地大喊。
叶帆一阵头疼，小声对宁紫陌说：“宁姐，这不好办啊……”
宁紫陌一愣，“为什么？这么点小忙都不帮吗，教一下他们，你的修炼经验，也好让我这队精锐人马能快速成长起来啊”。
叶帆说：“不是我不帮，而是他们的水平还处于很低的阶段，用我的修炼方法，他们肯定受不了啊……”
“那你就想个他们能接受的训练方法，打个比方，假设你是大学生，就给他们小学生的教材，这总没问题吧？”宁紫陌说。
叶帆皱着眉头，来回走了几步，寻思道：“要不……我做一个动作，你们按照这动作来，要是一天能做十次，那就算完成训练。”
宁紫陌眨眨眼，道：“一个动作，做十遍？这训练量也太小了吧？！”
其他人也很是不解，这怎么听着跟小儿科一样。
叶帆轻笑了下，也不多废话，说：“你们先看我做一次，然后再自己试一下”。
说完，叶帆走到场地中央，在探照灯的光亮下，表情认真起来。
他先是单脚提起，剩下单脚着地，同时又把提起的脚往后，身躯前倾，同时单脚在弯曲，处于一个非常微妙的弯曲角度。
关键叶帆的双臂，在这同一时间，也在摆出奇怪的弯曲角度，手腕、手臂还在翻转。
简而言之，叶帆看似只做了一个动作，但全身上下，无一不是在动！
当叶帆做完这个姿势，恢复原样，发现周围人都呆呆地看着他。
“怎么样，你们记住了吗？”
一群汉子都是显得茫然，倒是宁紫陌功夫底子不错，毕竟是古武中飞刀的修炼者，记忆力也不一般，点头说：“我先来试试吧”。
女人说着，走到场中央，依样画葫芦，开始根据记忆中叶帆做的姿势，单脚着地，一脚后提……
“不对！手没同时伸展，脚没同时弯曲，这动作如果不是同一时间做出所有细节变化，就达不到效果”，叶帆立马指出道。
宁紫陌皱眉，再试了几次，可发现每一次都会忽略掉一些细节。
叶帆则耐心地在旁指点，指出每个遗漏掉的地方。
这来来回回，宁紫陌做错了二十几次，终于在第二十九次的时候，做出了一个相对完整的动作！
而这时，女人已经香汗淋漓，粉面通红，娇喘吁吁。
“对了，就是这样！”
见宁紫陌成功做完，叶帆笑着点了点头。
宁紫陌一松懈，就差点一个踉跄，摔倒在地。
她吃惊地看着自己瑟瑟颤抖的双手，和有些轻飘飘的双腿，喃喃道：“这……这怎么可能，我就算半小时跑十五公里，也没这么累啊”。
“帆哥，这到底怎么回事？这一个动作，竟然能这么吃力吗？”赵忠在一旁问。
宁紫陌也云里雾里，喘息着说：“我怎么像是要虚脱一样，明明……我也没有激烈运动啊”。
叶帆看到一群人茫然地看着他，也不急着回答，先给自己点了根烟，找了张石凳坐下。
听现场彻底安静了，他才抛出一个问题：“你们知道，我们人一般有多少块肌肉么？”
众人面面相觑，全都摇头表示不知道。
“六百三十九块”，叶帆扫了众人一眼，耐心说道：“这六百多块肌肉，是由六十亿条肌纤维组成，最长的纤维是六十公分，最短的就一毫米，差距很大。
我们一个人，肌肉就占了我们四成左右的重量，也就是说，如果你要提升自己的实力，锻炼肌肉，就占了四成比重！
而相对而言，肌肉是最容易锻炼的。”
宁紫陌想了想，道：“你是说……这个动作，是锻炼肌肉用的？”
“确切说，是掌握肌肉用的”，叶帆道：“就跟我们人的脑子，只用了不到十分之一一样，肌肉其实也并非我们完全能掌控和使用。
通常我们只能使用四成到六成的肌肉力量，哪怕是承受力时，我们的肌肉只能承受到极限的九成。
说白了，我们其实并没有真正掌握自己的身体，大多数人一辈子都不清楚，自己的身体是什么情况。
要想强化自己，至少要先懂得自己到底是怎么样一个身体，所以，就要从掌握肌肉开始。”
叶帆抽完一根烟，把烟蒂一踩，起身道：“我这个动作，是我自己修炼用的动作的简化版，并不能完全掌握全身肌肉，只是针对一些大块肌肉进行锻炼。
但如果你们能每天做十次，然后到一天一百次，一千次，那你们的身体都会有质的飞跃。
一块肌肉的力量是有限的，但几百块肌肉，加起来的威力，可就完全不一样了，绝非是加法那么简单。”




我的冰山美女老婆 第0076章 到死都是
0076
叶帆话虽然这么说出口，但他并不认为，这些人真能做到上千次，哪怕能做到一百次，都已经是奇迹了。
宁紫陌等则是不敢相信，这么艰难的动作，还是叶帆简化过的版本？！
如果苏轻雪这时在场，多半就会认出来，这动作，不就是叶帆早上在锻炼的时候，那乱七八糟的“神魔乱舞”吗？
不过，叶帆自己做的时候，动作非常快节奏，而且复杂程度，比这还要高数倍。
这套叶帆自创的无名动作，其锻炼的深度、精细度，远超所有人的想象！
在一阵震撼过后，叶帆悉心地又教宁紫陌熟练了下这个动作，他不可能天天过来监督这群人，归根结底，还是要宁紫陌学会后，再教给这群汉子。
二十几个年轻力壮的汉子，也跟着开始模仿，但刚没做几下，大家都开始吃力大喘气。
他们终于相信，叶帆说的都是真的，原来他们的肌肉，真的有太多没被掌握的地方。
到了凌晨，叶帆准备回去，但宁紫陌却是挽留了他。
“别走了，大晚上的，你就不能在我这留宿一晚？姐姐又不会吃了你”，宁紫陌几分哀怨地说。
叶帆心里苦笑，不是怕你吃我，是怕我吃你啊……
但仔细一考虑，这么晚还回去，确实有点伤宁紫陌的心。
索性自己清晨开车回去，带苏轻雪一起上班就行了，叶帆想。
虽然在紫叶茶舍吃了不少饭，但叶帆还真没在这里住宿过。
夜晚的茶舍静悄悄，空气中弥漫着淡淡的茶香和实木的清香。
宁紫陌带着他来到一间古色古香的房间后，推开了一扇门，里面一只大浴缸内，竟然连洗澡水都已经放好。
“我让人在里面放了一些海盐和中草药，不知道你喜不喜欢”，宁紫陌笑着问。
叶帆闻了闻那浴缸散发的味道，乐呵呵道：“我其实简单冲个澡就行了，这么精致，我都不舍得泡进去了”。
宁紫陌嫣然一笑，“有什么好不舍的？今天要不是你帮忙，我们紫竹林就毁了，这点小小的犒劳都不给你，手下的兄弟们都要说我了”。
叶帆道：“这种话以后就别讲了，都是自己人，没什么帮不帮的”。
“谁跟你自己人呀，尽套近乎”。
宁紫陌嗔笑了一句，然后转身打算走出房间。
可刚要走，叶帆却是一把拽住了女人的柔荑，然后一把将宁紫陌搂入了怀中。
两人紧贴着身体，女人微微斜着，一抬头，正好看到叶帆正低头凝望着她。
叶帆邪邪一笑，“宁姐，既然不是自己人，那这一浴缸水，可不够犒劳我的”。
宁紫陌娇靥开始泛着桃红，问：“那……那你要怎么犒劳？”
叶帆没有多说，只是直接将女人一个公主抱，紧紧揽住，然后大步朝着浴缸走去。
知道男人要做什么后，宁紫陌心如鹿撞，娇躯扭动着哀求：“叶帆，不要啊……”
“怎么，以前都是你主动要，今天怎么不要了？
难道以前你要我留下，都只是骗我的？”叶帆低头，语气低沉地问。
“当然不是！”宁紫陌忙娇喘着说，咬了咬花唇，“我……我是说，我还穿着衣服呢”。
“没关系，穿着衣服下水，到时候还能半透明，看着更性感”，叶帆眨了眨眼。
宁紫陌脸热得不行，凤眸含着春水，嘀咕了一句：“小坏蛋……你其实早就想这样做了吧，以前怎么都忍着了？”