内线为王

“你这可能是偏贱体制。”朱尔斯-伯德认真的说道。
“……”余一尘给了朱尔斯-伯德一个中指。
休息三个小时后，下午的热身活动是运球。
“对于一个内线球员而言，你不需要长时间的运球，但利用两次到三次运球完成过人，是必须的。”朱尔斯-伯德道：“你的持球能力还不错，但仍然需要加强。”
运球训练就厉害了，各种各样的球都有。
“你哪来这么多球？”余一尘问。
朱尔斯-伯德拉来的球，包括乒乓球，网球，排球和篮球。
“这有助于你增加球感。”朱尔斯-伯德道：“三秒区的进攻，你往往只有一秒的时间。”
“你确定真的需要吗？”余一尘问道。
“需要，你一定能用的上。”朱尔斯-伯德道。
对朱尔斯-伯德这种安排，余一尘没什么好说的，他们在合同里规定，对于朱尔斯-伯德的训练安排，余一尘必须要遵从。
余一尘并不了解的是，朱尔斯-伯德把他当成了小白鼠。他正在把余一尘朝一种从未出现过的风格上引导，虽然余一尘如今在nba那些大佬的眼中就是一个另类的球员。而且余一尘本身对中锋位置的理解就是偏离大众的。
偏离大众的未必不是好事，曾几何时跳投这项技术对篮球而言也是离经叛道的。那个年代，大家都是篮下进攻，直到斯坦福大学在一场友谊赛中第一次使用跳投，篮球中才有了“跳投”这个技术。
在任何事物的发展道路上，第一个吃螃蟹的人必须是要存在的。
下午的训练强度比上午要小一些，高强度无氧运动的比例减小了很多，但朱尔斯-伯德把投篮训练放在最后，这倒成为一个很要命的事。
投进100球虽然不多，但在余一尘如此疲惫的情况下，这100个投篮仿佛成为结束训练的天堑。
“我觉得我可以投到明天早上。”余一尘哀嚎道。
“第四节的投篮命中率更加珍贵。”朱尔斯-伯德仅用简单的一句话就终止了余一尘的抱怨。
球员打到第四节体能下降的都很厉害，而能在疲惫状态下继续精准命中投篮的球队，在焦灼比赛中，获胜概率更大。





内线为王 第九十一章 NBA常规赛结束
对于ncaa的运动员而言，他们的首要任务是学习，在学习之余挤出时间去训练，所以他们是没有办法去完成那些系统性的训练的。
余一尘也是第一次接受这样系统性的训练，他在训练结束以后，疲劳使得他就算是躺在地板上也能够睡着。
现在，余一尘觉得比尔-达菲质疑要给他配一个助理，而且还是华裔助理的好处了。
首先，是司机的作用。就算他余一尘有驾照，他这个状态开车回家也是有一定危险性的，疲劳驾驶。另外，两个人坐在车里上路同样有好处，他们可以走快速路。
美国三根车道的马路基本上都有一根快速路，这条路规定车里要坐两人以上才能够上去行驶，有的地方会规定为三人以上。有人为了上快速路会在车里放充气娃娃，但很少有不守规矩的，被抓到以后高额罚款会让所有的司机心颤。
余一尘和江海琼两人出行，基本上所有的快速路都能上去。这就增加了余一尘回家路上的舒适程度，以及回家的速度。
另外，江海琼懂中文。按照普通话分级，江海琼的普通话至少是二级乙等。所以他们用中文交流是完全没有问题的。
余一尘在训练结束后回家的路上，才发现中文的好处。
中文都是单音节发音，而且单字单意，说起来省力。
余一尘到家以后倒头就睡，至于认床……根本就不存在的。
一觉到天明，生物钟把他叫醒。身体只有轻微的酸感，他平时的训练量是不小的，否则他今天可能很难站起来。
皮筋扣篮、运球和投篮是每天都要进行的基本训练，定时定点。
一周以后，余一尘适应了这样的训练程度，朱尔斯-伯德开始提高难度。皮筋从三根变成了五根，投篮从100个变成200个，无氧训练的强度逐渐加大。
半个月以后，余一尘体脂含量下降了1%，体重增加了1.5公斤，他还长高了0.5公分。
“数据直观表现出来的进步让人欣喜。”余一尘叹道。
“你距离nba的水准还差点，主要是对抗。”朱尔斯-伯德道：“你应该找机会体验一下nba的对抗强度。”
余一尘眼睛一亮，道：“今天会有大牌陪练吗？”
“你想多了。”朱尔斯-伯德道：“是你给人家陪练。”
“谁？”余一尘跃跃欲试，每一个篮球运动员对nba都向往至极，在进入nba以前能够体验nba，那是不可能有人拒绝的。
“夸梅-布朗。”朱尔斯-伯德道：“今天下午的训练调整一下，晚饭后他会过来，游戏我会安排好，你放心吧！”
训练由朱尔斯-伯德安排，对于夸梅-布朗晚上会来这事儿，余一尘还是比较开心的。
夸梅-布朗这个人的身体素质绝对爆炸，就体测数据而言，他是能够成为沙克-奥尼尔之后又一个篮下怪兽的。
用夸梅-布朗来体验nba的对抗等级，余一尘觉得再合适不过了。
而且夸梅-布朗这个人，是nba近年来有名的水货状元，但不管是不是水货，人家是坐着飞机头等舱到nba的，余一尘觉得跟他一起训练，对选秀前的他而言，是沾仙气。
选秀运作方面的事情由比尔-达菲操作，而关于选秀的舆论火热程度，如今还远不到高-潮阶段。可是选秀是一个运气活，对nba的经理们来说是这样，对待选的新秀而言也是这样。
运气这东西完全是玄学，而玄学……余一尘觉得决定参加选秀以后的日子，是自己最迷信的日子。
余一尘下午回家休息了，他这几天都没时间看新闻，下午他在午觉以后躺在床上用手机刷了一会新闻。
“常规赛结束了呀！”余一尘现在才发现，常规赛在昨天就结束了。他赶紧搜索常规赛的战绩排列，其实他主要是看金州勇士进没进季后赛。本来他是不关心的，但牛逼都已经吹出去了，他得看看达拉斯小牛的对手是不是金州勇士。
金州勇士跟洛杉矶湖人最终都是42胜，洛杉矶湖人以两队之间的胜负关系优势位列西部第七，金州勇士则是西部第八。
“希望金州勇士的表现不要太差啊！”余一尘其实心里也没底，毕竟黑八奇迹这玩意……谁也说不准啊！
对余一尘那番预测黑八奇迹的报导有很多，如今有一种新兴的媒体叫自媒体，这些媒体有着更强的自由性。虽说美国没有国营媒体，所有的媒体全都私营，但那些规模庞大的媒体还是有着自己鲜明的观点。
比如说这次余一尘的预言事件，espn和t-nt就鲜明的区分开来。
t-nt以大嘴界的领袖，查尔斯-巴克利为首的“毒舌天团”，他们认为余一尘的理性分析，无论结果如何，他的分析是逻辑是完全正确的。那么就应该被肯定。
espn也有评论员认为余一尘是准确的，但还有一个更大的声音认为余一尘是在狗拿耗子，而且他做出这种显得狂妄的猜测，这最少也是想蹭热度。
有些自媒体的报导则更加偏激，有人说余一尘有妄想症，也有人说他这是拙劣的炒作手段。
其实许多自媒体才是在蹭热度，他们故意用偏激的观点来博取眼球。
余一尘接受帕特里克-莉莉采访的那期《体育画报》对如今的舆论热度是起到了促进作用的，余一尘却不在乎，他在乎的是当他下一次接受《体育画报》采访时，要登上他们的封面。
与此同时，比尔-达菲跟耐克的谈判再次无功而返。耐克的商务部主管怀特-伯纳德满脸都是虚假的微笑，他道：“5年1000万的保障合同，绝不能再多了。你得知道姚的第一年也只有50万。”
“然后姚就转投锐步了。”比尔-达菲冷冷的说道：“不说姚的事。我们之前已经谈好的3年1000万。”
“你也知道那是之前呀！”怀特-伯纳德说道。
比尔-达菲还是清楚，耐克在压价。他有点烦躁，但仍然保持冷静，“那我们下次再见吧！”
怀特-伯纳德冷笑的看着比尔-达菲离开，很多时候谈判是尊严问题，他们抓住了余一尘的漏洞压价，不能因为这个漏洞小了一点就恢复原价，除非这个漏洞被完全修复。
“可是……这不可能啊！”怀特-伯纳德自信满满，他根本不想信金州勇士可以上演黑八，他上个月才花了1万美金，在菠菜公司押注达拉斯小牛总冠军。




内线为王 第九十二章 玻璃心
夸梅-布朗很焦虑，他此时的压力比华夏高三学生高考前夜还大。
洛杉矶湖人拥有全联盟最强之一的得分后卫，可是他们的内线配置却与外线配置极为不匹配。夸梅-布朗作为无法匹配科比-布莱恩特的那一环，他实在是压力山大。所以他的经纪人帮他联系了朱尔斯-伯德，这位世界顶级的中锋训练师。
余一尘见到夸梅-布朗的时候，发现这家伙是一个极为自卑的人。他内心脆弱，完全没有安全感。余一尘对心理学没什么研究，他对心理学的研究完全来自于tvb的刑侦剧。只是夸梅-布朗的性格特点表现的太明显了，他看起来就腼腆，而且很少说话，他们之间的交流都是余一尘主动挑起，然后三两句就可以把话题终结。
余一尘能够感受到夸梅-布朗的窘迫，所以外界传闻夸梅-布朗没打出来的原因，他的性格问题是主要原因，这应该是有道理的。
不读大学就直接出去工作，跟男人把第一次交给小姐是一样的。
高中生加入nba是存在问题的，他们没有经过大学的历练，也没有在大学中学习如何更好的跟团队磨合。
夸梅-布朗高中直接进入nba的决定对他有影响，他进入nba之后的命运也显得坎坷不堪。
先是被鼎鼎大名的迈克尔-乔丹钦定状元，他不仅仅带着压力和期望，还在初入联盟时就与篮球之神绑定在一起。
迈克尔-乔丹是个大偏执狂，而且还是天才横溢的偏执狂。
最可怕的是这个偏执狂在垃圾话界的超高地位，总是能够让他在训练当中不断的朝着迈克-布朗宣泄新词汇。
好容易逃出了迈克尔-乔丹的魔掌，夸梅-布朗又来到了一个连吐舌头都要模仿迈克尔-乔丹的偏执狂身边。
连续伺候联盟历史上两大偏执狂，他的心理已经崩溃了。
想想即将开始的季后赛，对方是老对手菲尼克斯太阳，夸梅-布朗心存恐惧。
他罚球不好，对方肯定会砍他，送他上罚球线，他又罚不进球，然后要被科比-布莱恩特喷。他越来越紧张，罚球命中率更低……想到这个恶性循环，夸梅-布朗就头皮发麻。
“那他不是更应该去看心理医生吗？”余一尘对朱尔斯-伯德道。
朱尔斯-伯德道：“圈内的事，心理医生也不一定能解决啊！”
“想不到，你还是一个鸡汤型训练师。”余一尘道。
朱尔斯-伯德道：“他这种情况其实没什么办法，我只是觉得他可以让你体验一下nba级别的对抗，否则我根本不会答应他。”
“你骗他？”余一尘惊道。
“这怎么能说骗？”朱尔斯-伯德道：“解决他的问题本来就是玄学，而且是他主动连续我，我顺势答应下来而已。”
“明天洛杉矶湖人会启程赶往菲尼克斯，今天我给他灌输一点鸡汤，顺便你让他找找自信，说不定在季后赛上会有奇效呢！”朱尔斯-伯德道：“我这样的安排对他而言也不能说是丝毫没有用处。”
余一尘的脸一下苦了下来，是要让他来给夸梅-布朗找自信啊！
朱尔斯-伯德这个家伙应该去做生意，而不是当训练师。像这种两头赚钱的生意，是人类历史上最赚钱的生意了。
夸梅-布朗换完衣服出来，他跟余一尘一同开始热身。
热身以后，是对抗训练。
“夸梅，上过大学跟没上过大学其实没什么区别。”朱尔斯-伯德道：“现在你面前的是今年ncaa锦标赛mop和约翰-伍登奖的得主，你可以轻易打爆他。”
夸梅-布朗点点头，他知道余一尘，余一尘的预测风波挺热闹的，对于nba的球员而言，他们都是以看热闹的心思来看这个事。
“夸梅攻，杰瑞守。进攻打进夸梅得分，没进杰瑞得分，先到10分者获胜。”朱尔斯-伯德简单介绍了一下规则，“一回合之后你们角色呼唤。”
余一尘跟夸梅-布朗都没意见，朱尔斯-伯德示意他们进入禁区，随后朱尔斯-伯德直接把球开出，余一尘扛住夸梅-布朗，夸梅-布朗拿球后直接发力撞向余一尘。
夸梅-布朗是全力以赴的，mop和约翰-伍登奖的双料得主，夸梅-布朗其实是心中敬畏的。那是他从无接触过的领域，也是他这辈子也无法以球员的身份踏足的领域。
余一尘对夸梅-布朗自然也心存敬畏，但事实上他被夸梅-布朗这一撞给撞开了，夸梅-布朗转身勾手把球送进篮筐。
“不可能啊！”余一尘暗暗惊呼。
余一尘跟格雷格-奥登较量过，被称为“大帝”的格雷格-奥登也没能这般轻易撞开他的。虽然，这次他没开技能绝对防御，但在他的理解中，对方不应该这般轻易终结他的。
余一尘觉得自己已经高看了夸梅-布朗，但现在他必须对夸梅-布朗的重视程度再度提高一些了。
这次，余一尘开启了绝对防御。夸梅-布朗发力之后，并没能迅速的占据优势。
夸梅-布朗刚才之后是有点轻视的，当下他半点轻视也不敢再有。他再次摸索了一下余一尘的防守姿态，旋即他选择了把重心向前移动，利用距离来获得更大的力量。
这种级别的对抗是余一尘在ncaa当中从未体会过的，他仔细体会着夸梅-布朗与他在ncaa遇到的那些对手的差别。
差别并不是绝对的力量，而是对力量的控制和节奏。
余一尘没有足够的应对手法，但他的对手也不是一个进攻手段多样的家伙，余一尘成功防下了这一球。
朱尔斯-伯德在一旁安静的充当着发球球童，他没有发表任何一点的评价。
余一尘在与夸梅-布朗的对抗中寻找自己的不足，也仔细体会着nba级别的对抗到底是怎么样的状态。
夸梅-布朗最终赢了，他的力量更大，爆发力更足，再加上他进入nba以后掌握的更丰富的技巧使他赢得了胜利。
10比7，这个比分对双方而言都是可以接受的。夸梅-布朗在湖人队的角色主要是防守，如果摘掉他状元的顺位和篮球之神钦点的光环，客观看待他的话，他的防守是在联盟水准之上的。
夸梅-布朗强的是防守，而余一尘强的是进攻。
所以，接下来角色互换之后的对决，才是他们在乎的对决。
“这家伙没想象中的那么差劲。”朱尔斯-伯德暗道：“他要是输了，可能心态就更炸了。”
“不过……接下来。”朱尔斯-伯德思考了一下，然后说道：“进攻只能够在禁区进行。”
余一尘愕然，他跟nba级别的中锋对抗，他还要被限制，这不公平啊！




内线为王 第九十三章 保持敬畏，明确差距
只在禁区内进攻对余一尘而言是一种极大的限制，他的面筐攻击不错，背筐时的攻击手段就显得非常贫瘠了。
朱尔斯-伯德在一旁做记录，今晚他的主要作用是帮助余一尘找到弱点，至于夸梅-布朗那只是顺带的操作。况且，夸梅-布朗已经完全定型，他的可塑性小到昏过去。
夸梅-布朗展现了他良好的防守技巧，余一尘的强攻收效甚微。
最终，余一尘打进5球。比分在余一尘看来还是比较悬殊的。
夸梅-布朗的情绪明显升高，余一尘是今年热度非常高的一名新秀，虽然他已经在nba混了6年，但他仍然觉得这个结果非常不错。至少，他水货状元的水分不那么大嘛！反正他自己是这么想的。
余一尘有点失落，朱尔斯-伯德则开始给夸梅-布朗灌输鸡汤。
“对阵菲尼克斯，你主要面对的对手是阿玛雷（斯塔德迈尔）。”朱尔斯-伯德道：“他的背筐进攻你是绝对可以防住的，他的优势在于爆发和速度，你用力量去压制他。”
“你需要担心的是怎么处理菲尼克斯人的面筐攻击。”朱尔斯-伯德道：“他们喜欢在两个底角投三分，你不要去管两个底角的人，你只要守好篮下就够了。”
朱尔斯-伯德说的这些东西，洛杉矶湖人的教练组都告诉过夸梅-布朗，但朱尔斯-伯德的耐心显然要足很多。
“保持信心，然后做好防守。”朱尔斯-伯德道：“这是第一步。”
“第二步就是进攻。”朱尔斯-伯德道：“阿玛雷的防守非常糟糕，我认为他的防守不一定比杰瑞更加高明。阿玛雷喜欢跳，他的神经反应速度快，所以你可以适当的增加一些假动作……”
朱尔斯-伯德给夸梅-布朗灌完鸡汤，又让余一尘跟夸梅-布朗交手了一番。这次他对双方都没有限制，夸梅-布朗的进攻仍然是以力量来碾压。余一尘对防守这样的进攻办法不多，他能做的就是跟对方一次次的肉搏，比的是力量和勇气。
而之后余一尘的进攻，夸梅-布朗的弱点就显现出来了。
当余一尘在外面跳投的时候，夸梅-布朗处理的办法也不多。
“这就是你的问题。”朱尔斯-伯德又拉过夸梅-布朗说道：“你要防阿玛雷跟史蒂夫（纳什）挡拆以后的跳投，这显然是你没办法做到的。”
“那么，在进攻端多给他压力，在防守端堵住禁区，你的任务就完成了。”朱尔斯-伯德道：“你不要给自己太多压力。”
“上赛季洛杉矶湖人3比1领先，最后被翻盘。这赛季你们在战绩榜上的排名劣势都说明你们的实力不如对方。当你面对一个实力强于你们的对手时，输球是意料之中的事。而且这是科比-布莱恩特的球队，你不要有太多的压力。”
余一尘也不知道朱尔斯-伯德这一番鸡汤的灌输到底有没有用，反正夸梅-布朗最后走的时候，神色看起来比来的时候要轻松一些了。
“吃个夜宵。”朱尔斯-伯德道：“我们顺便聊聊。”
朱尔斯-伯德点外卖时非常有心，他点了两家店的外卖。他自己点的是麦当劳鸡块和汉堡，给余一尘点的是中餐厅的蒸饺和海带汤。
“我……”余一尘道：“我们为什么不能一起吃中餐？”
“我要是搞一份红烧肉，你不是更难受？”朱尔斯-伯德用叉子插起一块鸡块说道。
余一尘咽了一口口水，然后低头喝汤。这种高油的食物，是真的香……
“很久没有加班了。”朱尔斯-伯德啃了一口汉堡，细细的咽下去才说道：“说正事吧！”
“你看到你的缺陷吗？”朱尔斯-伯德道：“你的力量在背身时是不够的，但我不建议你增重。”
“那怎么办？”余一尘问道。
“技巧。”朱尔斯-伯德道：“但是现在我的团队并没有能够指点你背身技巧的人，你需要另找老师。”
“找谁啊？”余一尘道。
“不用走太远。”朱尔斯-伯德道：“洛杉矶就有。”
“谁？”余一尘问道。
“卡里姆-阿卜杜尔-贾巴尔。”朱尔斯-伯德说出了一个在nba历史长河中都非常伟大的名字。
“他能教我吗？”余一尘道：“我听说他现在是洛杉矶湖人的训练顾问，现在在他手下训练的人只有安德鲁-拜纳姆而已。”
“我觉得哈基姆-奥拉朱旺会更靠谱一点。”余一尘道：“至少他的训练营明码标价。”
“一周五万。”朱尔斯-伯德道：“你去的起吗？而且这么高调的话，比尔应该也不会同意啊！”
余一尘颓了，现在他的开销都是比尔-达菲垫付的，他不可能再去花费高昂的哈基姆-奥拉朱旺的训练营。
“可是卡里姆的话……”余一尘不确定对方会同意训练自己。
“这我可没法帮你。”朱尔斯-伯德道：“靠你自己了。”
朱尔斯-伯德随后把余一尘今天跟夸梅-布朗对抗时所发现的问题都说了出来，其中包括余一尘背身进攻手段的匮乏，以及防守时手段不多，另外他对节奏的把控还是偏弱……
朱尔斯-伯德最后给出的结论是，“你距离nba仍然有差距，你还需要学习更多并付出更多的努力。”
“好吧！”余一尘暗暗点头。
朱尔斯-伯德给了余一尘卡里姆-阿卜杜尔-贾巴尔的联系方式，他说：“这是我唯一能够帮你做的，你自己去联系他，如果他同意训练你的话，我会根据他的训练计划来改变我这里的训练计划，如果他不同意的话，那就算了。”
“今天我的主要目的也就是让你感受一下nba的节奏和对抗。”朱尔斯-伯德道：“你进入nba以后有的是时间可以学习。”
朱尔斯-伯德今天主要是想给余一尘树立一个目标，夸梅-布朗这种级别的内线余一尘都搞不定，nba的一切对他而言都是存在挑战的。