超级军工科学家

“好了，既然大家不在说什么了的话，那我们从今天下午开始，就要进行体能训练了。总共是一个星期的时间，前六天是训练，最后一天是考核。考核及格的战士，可以进行下一步的狙击枪射击训练。要是考核不合格的话，那就要被淘汰了。
我希望在接下来的一个星期内，你们能够坚持下来，能够全部通过考核，然后成为这一个狙击枪训练营里面的幸存者，之后，你们就是可以正式进行一个合格的狙击枪训练了。”
赵中遥说了这些话后，战士们一个个是黑着脸，大家自然是不高兴了。可他们只是战士，对于教官说的话，只能是服从，没有讨价还价的权力。
“好，既然没有人再说什么的话，那我们下午就要进行体能训练了。刚才大家也吃过中午饭了，现在一定是都须要运动一下。说到运动，首先我们想到的体能训练当然是跑步了。好了，下面我们先跑一个五公里热一下身再说。”
当赵中遥一说又要跑五公里时，这些战士们之前黑着的脸，那是一下了就又变绿了。他们怎么也想不到，这个赵中遥可真够狠的。早上才跑了一个五公里，现在就又要他们再跑一个五公里。这一天就要跑两个五公里，这可是他们当兵以来很少遇到的事情。
“草，这个教官可真他妈的狠呀！早上刚来了一个五公里，现在就又要再来一个五公里。这谁他妈的受得了呀！”
“是呀！这他妈的刚吃了那么一点饭，要是跑完了五公里，那不马上就又饿了。”
“哎，这教官刚才怎么说的，他说这五公里只是热身呀！这他妈的，五公里只是热身，那后面的训练又是什么呀！这他妈的是训练吗！这是要我们的老命吗！”
“草，本来想来到这个军工基地，就是可以舒舒服服地呆一个月就可以了。顶多也就是象征性的进行一下实弹射击训练，现在看来，这一切都他妈的不是我们之前想象的呀！”
战士们一听赵中遥这么说，大家立马就是又有些生气了。毕竟，一天跑两个五公里，这是人都会难以忍受的。于是，当他们听赵中遥说了这些话后，就是在下面小声地骂赵中遥呢！当然，他们说话的声音很小，赵中遥虽然就在他们身边，可也听不大清楚。就算他听到了一些话，可他也不知道会是那一个战士说的。
赵中遥当然知道大家心里是什么感觉了，他让大家议论了一会，就又看着大家说道：“我知道，你们心里会狠我，你们心里会骂我。不过，我想说的是，我这样做，那一切都是为了你们好。或者说是，为了我们这个国家好，我这样做，只不过是想要把你们训练成真正的狙击手。只不过是想让你们能够在这一次‘国际轻武器神枪手大赛’中都取得好成绩。
刚才我说的那些话，大家心里一定会不高兴。不过，我下面要再说一句话，你们心里估计会平衡一些。我想要说的是，众现在开始，我要求你们做的事情，我都会身先士卒以身作则，只要我要求你们做的事情，我会陪你们一起做，这样的话，你们会不会感觉到心里平衡一些，会不会不再那么狠我了。”
赵中遥这么一说，刚才还都是脸色变绿的战士们，马上就是又变得红润一些了。他们怎么也想不到，赵中遥竟然会说出这样的话，他可是一个教官，他竟然说愿意陪战士们一块训练。这是什么样的教官，恐怕是任何人都想不到的教官。
“真会是这样吗！这个赵教官真的会陪我们一块训练。”
“反正是他说的，他要是不陪我们一块训练，那我们就也不训练。”
“没错，既然他当着我们的面，这么说了的话，那他就是要跟我们一块训练，他要是不训练的话，那我们也不训练。”
“是呀！既然赵教官这么说的话，那我们就也陪他训练吧！只要他能说话算话，我们这些战士们又怕什么呢！”
刚才还是一脸怨言的战士们，现在听了赵中遥的话，就又感觉浑身充满了力量了。毕竟，一个领导干部，在下属面前，能够说出这样的话，那本身对于下属们，那就是一种极大的鼓舞。
“好，马上开始跑五公里，我陪大家一起跑。”赵中遥说完之后，就是第一个先跑了出去。
其他的战士们一看赵教官亲自带头跑了起来，他们也是只好跟在赵中遥的身后跑了起来。
二十多分钟后，这一次的五公里训练也就差不多了，大家终于是把这个热身的科目给完成了。只是这个热身的科目，就已经让大家有些忍受不了了。
“这---这他妈的可真难受呀！浑身是汗呀！”
“这样下去，怎么受得了呀！每天都要跑两个五公里吗！”
“这他妈的，可真的是叫热身呀！这全身都是热的呀！”
“哈哈，妈的，这才叫真正的热身吗！这身体热的都快要着火了呀！我感觉，我一张嘴，这喉咙里，就能够喷出火来。”
这些战士们虽然是跑完了五公里，可大家已经是热的把外套都脱了。虽然是冬天，可大家整个就象是刚刚泡了一个热水澡一样。
赵中遥现在和大家一样，他也把外套给脱了，里面只穿了一个背心。浑身是汗，整个人也象是刚刚洗了一个热水澡一样。
战士们本来也是有着一肚子的怨言，可是一看赵中遥也和他们一样，也是一身的臭汗。他们就是又感觉，人家赵教官也算是对得起他们了。人家说到做到，这可是他们在部队时，从来没有碰到过的领导干部呢！
“好了，大家现在感觉怎么样呀！是不是浑身都没有一点力气呀！那好，我们就休息十分钟，之后，我们再进行下一个科目的训练。”
赵中遥也知道，不管怎么样，这训练也是讲究方式方法的。人体毕竟是血肉之躯，你不能一直让大家训练，要是那样的话，那大家的身体也会吃不消的。
大家听了赵中遥的话，一个个则是完全放松了下来，有人坐在草地上，也有人干脆是躺在草地上。一个个就跟斗败了的鸡一样，一动也不想动了。





超级军工科学家 第七百六十九章 器械训练
第七百六十九章器械训练
一个个就跟斗败了的鸡一样，一动也不想动了。
赵中遥让大家休息了十分钟后，就又看着大家说道：“怎么样，大家休息的好了吧！要不，我们再活动一下筋骨。”
一听赵中遥这么说，所有人都精神紧张起来，毕竟，大家一听赵中遥这话，就知道，下面的体能训练，一定还会让他们吃不消的。刚才已经跑了一个五公里，下面要是再来一个高强度的，那谁受得了呀！
不过，当赵中遥说出来他们下面要训练的科目时，大家又感觉轻松了一些。因为赵中遥接下来说的训练项目，并不是特别让人害怕。只是进行一下器械训练。这并不算是非常累的项目，只是考验一个人身体灵活性的技术。
“好了，我们下面做一些灵活性的工作，这样，才能让我们在大强度的训练后，有一个身体放松的过程。其实象跑步这样的高强度训练，对人的身体各方面的机能的消耗是很大的。
如果我们在这样的高强度训练后，不能够及时地进行一下身体各个关节的活动适应的话，就会让身体各个部位的关节松弛下来，这样的话，就会让关节在休息很长时间后会有一些疼痛。
此外，人身体上面各个部位的肌肉也是一样，如果在过度的劳累后，不能够及时的稍微活动适应一下，只是一未地坐着或者是躺着休息，这样的话，反而不能让肌肉的得到充分的休息。这样的休息方法，在你休息了很长时间后，就会让自己感觉到全身酸痛。
其实，在高强度的体能训练后，最后是先活动一下筋肉，才是最好的休息方法，只有这样，才不会让自己在充分休息后，感觉到浑身疼痛。”
赵中遥给大家说了这个事情后，大家就是感觉也有些道理。想想，只是进行一下器械训练。大家也是都从地上爬了起来，并没有不高兴的表情。
由于308基地是军工基地，虽然不是正规部队，可在这个军工基地里面，也是有一些部队的体能训练设施的，就比如说，单杠双杠，还有一个四百米障碍的跑道。这些体能训练设施，在军工基地，也只是给这些职工们，在业余时间进行体能训练娱乐的。毕竟，在军工基地里面，有一半的职工都是从部队退伍回来的。他们回来后，对于部队的生活，还是十分的留恋的。
正因为这样，赵中遥在指挥修建这个军工基地时，就已经让大家把这些设施给修建了起来。但他并没有强求职工们都去进行体能训练，他只是给那些当过兵的职工们，找会一些曾经当兵时的感觉。
不过，赵中遥自己也没有想到，他的这一个举措，竟然是在今天派上了用场。这些真正的战士们来了之后，这些设施就可以给他们进行训练了。
现在赵中遥带着大家，就又来到了位于操场附近的一个器械场。这里面，有一个单杠和一个双杠。下面是一个沙坑。可以保护训练者的安全。
赵中遥把大家带到这个器械场的旁边，就让大家先列队站在那里。之后，他就先看着大家说道：“下面，我们进行器械训练。关于这个器械训练的事情，我之前是并不太清楚的。毕竟，我并不是一个职业军人。只是当我有了那一次在基层部队当营长的经历后，我对于部队的各种体能训练项目也是比较了解了。
对于这个器械训练，我也是比较了解的，我知道，部队的器械训练，是分为一至七个练习。当然，还有第八练习。只是第八练习，是属于高难度的大回环动作，一般来说，部队并不要求大家都做出这个高难度的动作。
就算是能够做到七练习动作的人，已经是不多了。所以说，部队虽然规定了这个器械训练的一至七个练习，但也并不是要求所有人都能够完成这一至七个练习。”
赵中遥讲到这里，大家已经对他有些刮目相看了，毕竟，能说出这样的话，那也算是一个很内行的人了。一般没有当过兵的人，是不知道部队里面，关于器械训练这方面的事情的。
赵中遥能知道这些事情，那就说明，赵中遥确实是在部队里面呆过，他对于部队里面的一切工作和生活也是相当了解的。
大多数战士，就算是当了很多年兵的战士，也只是能完成一到五练习，连六练习能够完成的战士都不多。对于这些事情，赵中遥也是知道的。
不过，他知道，自己现在要带的战士，那都不是一般的战士，他们可都是部队里面的神枪手，他们下一步，是要训练成为华国军队中的第一批狙击手的。
这些战士们，那都部队里面的精英分子。既然这些战士们，是要训练成为部队中的特种兵，那对他们的要求，自然是不能跟一般的战士一样的。
可赵中遥的这个想法，其他的战士们并不知道，他们还想，既然是器械训练，那肯定也和他们原部队是一样的，只要进行一些一到五练习的训练就可以了，根本不须要进行六练习或者是七练习的训练。
所以说，当大家听了赵中遥说的这个事情后，大家也都是很高兴，感觉，下面要进行的这个体能训练，对于他们来说，都是不在话下的，他们都是可以轻松的完成的。
可是当赵中遥接下来又说了一些话后，他们的脸上马上就是又有了不悦之色了。
“我知道，大家就想这个器械训练不会有多难，只要能够完成一到五练习就可以了。不过，我告诉你们，你们不是一般的战士，你们是神枪手，下一步，还要把你们训练成为狙击手呢！你们可是想好了，你们可不是普通的战士，你们是特种兵，你们要进行这个器械训练，那当然也是要一个很高的标准的。
这样，我对你们的要求的标准也不是很高，只要能够完成一到七练习的动作就可以了。如果，你们谁现在能够把单杠和双杠的一到七练习的动作都完成了，那谁就不用再进行这一项体能训练了，要是完不成的话，那就是还要进行这一项体能训练。”赵中遥现在看着大家，就又说了这些话。
这些战士们一听赵中遥这话，一下子可就又傻眼了，他们现在是你看看我，我再看看你，都是面面相觑的样子。
“哎，怎么能对我们要求这么严呢！我们谁能够完成一到七练习的动作呀！这不可能吗！”
“是呀！我们在部队里面，还没有这么严格的要求呢！怎么到了这个军工基地，竟然还会有这么严格的要求。”
“他说了也白说，我们没有人能够完成这个动作。能完成一到五练习就不错了，还要我们完成一到七练习，这怎么可能呀！”
“可不是，这教官对我们要求也太过分了吧！我们是神枪手，我们是打枪的，不是国家体操队的，怎么能对我们要求这么高，这不是胡闹吗！”
这些战士们，一听赵中遥说，要他们完成一到七练习的动作，他们可就又不高兴了，一个个都是一脸生气的样子。
虽然这些战士们说话的声音很小。并且是一片议论声，赵中遥也听不太清楚他们在说些什么。只是从这些战士们的表情之中，他也是看出来，大家对于他的这个要求，一定是不太满意的。
可赵中遥不管他们现在心里是怎么想的，他知道，自己对他们的这个要求并不过分，毕竟，他们都是准狙击手，他们是华国的第一批特种兵。对于这些战士中的战士，又怎么可能用一般的标准来要求他们呢！所以说，不管这些战士们在议论些什么，赵中遥心里怎么想，他就要怎么做。
现在，赵中遥就又看着大家说道：“好了，我刚才说了，你们这三十个人当中，要是有谁感觉，你们现在能够完成一至七练习的，那你们现在就可以给大家表演一下，然后，你们就可以坐在一边休息了，只要看其他人训练就可以了。”
赵中遥知道，虽然自己的这个要求有些高，可对于一些各方面素质都很好的战士们来说，那也是有可能早就达到了。这就象是考试一样，就算是你出得题有些难，可依然会有极少数人能够考出好成绩。
赵中遥这样说了之后，还真就有两个战士从队伍里面站了出来。这是两个身材中等，体格强壮的小伙子。让人一看，就感觉，他们天生就是练习器械的料。
毕竟，任何一种体育项目，都有适合的人群，比如说，打篮球的运动员，就要求个子很高大。要是个子很矮小，那人家篮球队根本就不要你，就算你的球技不错，也很难进入到省队或者是国家队。
而练体操的运动员，那就要求个子比较矮小，要是个子过于高大的话，那是不适合连这个项目的。你要是让姚名去进行器械训练，那恐怕很难。别说是六七练习这种高难度的动作了，就算是二三练习，这种简单的动作，他怕是也很难完成。
反过来说，你要是让练习体操的运动员去打篮球的话，那他们肯定是不怎么样的。因为他们个子太矮小，这样的话，他们在高个子面前，怕是连球都摸不到呢！
所以说，这体育项目，就是真对生活中人的各种身体不同而设计的一些项目，我们要是仔细观察，就会发现一个有意思的事情，就是说，每一种体育项目的运动员，都是有着特殊的身材。似乎是只有长成某种身材的人，才合适训练这样的体育项目。似乎体育，就是为了某些长相特殊的人而设计的一种运动项目。
现在当这两个战士从队伍中走出来时，大家，就感觉这两人，那天生就是练习器械的苗子。两人都是五短身材，并且是体格健壮，一看就让人感觉，他们就象是刚刚从国家体操队退役的一样。
当这两个战士一从队伍中走出来，大家就是把目光纷纷投射到了他们俩身上，毕竟，大家也是想不到，会有人真的能够完成这器械一到七练习的高难度动作。
就连赵中遥也感觉到奇怪呢！这两个人的出现，也让他有些意外，他刚才那样说的话，其实，也就是要给这些战士们一些压力，要他们好好训练这个器械。
可是让赵中遥有些措手不及的是，现在真的是从队伍之中走出了两个战士。人家这身材一看，就是能够完成这一到七练习的样子。
可既然赵中遥这么说了的话，那他也得说话算话了。于是，他就看着这两个战士说道：“行，好样的，真没有想到，你们这些神枪手里面，竟然还有器械高手，那好，你们就来表演一下，让我们开开眼。”
这两个战士听了赵中遥的话，就笑了一下，并没有说什么。其中，一个战士，就来到了单杠下面，他先下蹲抬头，做了一个上杠的姿势，之后，就是一起身跳起来，抓到了单杠，先做了几个引体向上，完成了一练习。之后，又做了两个漂亮的卷身上杠，又完成了二练习。之后，又抬腿上杠，做了一个漂亮的飞马动作，又完成了三练习---。之后，又是四练习五练习六练习和七练习。全部都顺利地完成了。这个战士，在完成这一切动作后，似乎还是很轻松，只是稍微喘了两口气，就站到一边去了。
而刚才在观看的战士们，一看人家这个战士的表演，那是感觉到非常的吃惊。毕竟，他们是根本做不到这些的。就算是他们也能完成一到五练习，可他们的动作，那也不会好看到呢去。
这单杠练习，不光是你能够完成动作就可以了，这还有一个美观度的问题。要是你完成的动作不标准，不能够干脆利落地完成动作，而是拖泥带水的话，那又怎么会好看呢！




超级军工科学家 第七百七十章 大回环
第七百七十章大回环
要是你完成的动作不标准，不能够干脆利落地完成动作，而是拖泥带水地完成了动作，那又怎么会好看呢！
现在这个战士完成的就是非常的好，人家把单杠一到七练习的动作都干脆利落的完成了，每一个练习的动作都非常的标准，并且是非常的美观，这就让刚才观看的战士十分佩服，大家看了这个战士的表演后，禁不住就给他鼓掌叫好了。
“啪啪！啪啪！啪啪！---”
“好好好！好样的！---”
战士们是掌声雷动，叫好声一片，毕竟，这个战士的表演，真的是让大家开了眼界了。
之后，另一个战士，也是如法炮制，很快把单杠的七练习都完成了。当然，也是和刚才的战士一样，那都是掌声如雷，叫好声不断。
“行，这单杠是完成的不错，可不知道你们能不能把这双杠一至七练习也完成呀！要是你们也能完成的话，那你们俩就可以到一边休息了。”
赵中遥刚才说的是可是单杠和双杠的一至七练习都完成的话，才能到一边休息呢！而不是仅仅把单杠一至七练习完成就可以了。
“是！我们也把这双杠一至七练习也完成吧！”这两个战士听了赵中遥的话，根本就没有犹豫，立马就又来到了双杠的器械前，然后也象刚才完成单杠一至七练习一样，很快就把这双杠一至七练习都完成了。整个动作和刚才完成单杠一至七练习是一样的，可以说是非常的流畅和娴熟，让人感觉，他们俩就是从国家体操队退役的一样。
“好好好！真是太好了。啪啪！啪啪！啪啪！---”
这些战士们一看自己的这两个战友，又一次把双杠一至七练习也顺利完成了，所有人又一次给这两个战士鼓掌叫好。
对于现在这些观看的战士们来说，这两个战士的出场，可以说是大震了他们的士气了。毕竟，刚才赵中遥那样说的话，明摆就是看不起他们。在大家还没有进行训练之前，赵中遥已经感觉，这些战士们根本没有一个人能够完成一至七练习所有的动作。
所以说，赵中遥才会大胆地说出刚才的话，他那样说的意思，就是让这些战士们很无奈，毕竟，他们当中没有人能够完成这一至七练习的动作，这样的话，这些战士们，只能是乖乖地进行器械训练了。
然而，现在的结果是，竟然有两个人从队伍之中站了出来，这可是有些出乎赵中遥的意料。虽然只是两个人，已经算是超出了赵中遥的意料了。虽然只有这两个人，已经让赵中遥感觉有些没有面子了。虽然只有两个人，已经让这些战士们为之欣喜若狂了。
“行呀！你们俩这技术还不错，好，我说话算话，你们俩可以到一边休息了。”赵中遥一看人家这两个战士真的是把单杠和双杠的一至七练习都完成了，他也不得不兑现自己的承诺，让人家到一边休息去了。
“是！”两个战士，现在是看着大家，一脸得意的样子。
不过，赵中遥想，剩下的这些人，那可就不好意思了，既然你们不能够完成这单杠和双杠一到七练习的话，那可就对不起了。你们就要开始进行训练了。
“好了，刚才那两个战士完成的不错，值得表现。下面，还有谁能够完成这单双杠一至七练习的，只要现在站起来，马上完成了的话，你们也可以到一边休息去了。”赵中遥又一次看着这些战士们，就想看看，他们这些人当中，还有没有人能够再完成这单双杠一至七练习的。
赵中遥这么说了之后，这些战士们，就是你看看我，我再看看你，没有一个人敢在出来了。一看，没有战士敢出来了，赵中遥就要想让这些战士们开始一个个地先进训练了。
可就在他想要下命令的时候，就听到旁边有人说道：“赵教官，我们俩都能把这单双杠一至七练习给完成了。不知道，你能不能完成呀！要不，我们就请赵教官来给我们表演一下。之前，我们的赵教官，那可是无所不能呀！又能跑五公里，还能够整理内务，就是不知道赵中遥这器技能怎么样。”
说话的不是别人，正是刚才完成了单双杠一至七练习后，坐在一边休息的一个战士。另一个战士，也是在一边看着赵中遥，显然也是有些不服气，就想要看赵中遥的笑话呢！
看来，这两个战士，就是感觉自己的技术很牛逼，而赵中遥肯定是在这方面不怎么样，他们就想要趁这个机会，好让赵中遥也难堪一次。