我想陪你度过漫长的夜

——熬夜久了的人，大概都有同感？熬夜并不那么开心，但不熬夜就……很不开心？
许多时候，人熬夜，并不一定是为了工作，而是，“白天的时间都被无趣的工作占据了；不开心；需要点开心的事，不然总觉得今天就这么过完了，亏了。”
许多人会抱怨自己没自制力——其实不是的。
人的自制力不是无限的，而是会疲劳耗尽榨干的。
好好睡了一觉起床时的自制力，远胜过疲劳了一天半夜时的自制力。所以早起干活，效率远高过晚上干活。
许多人喜欢到晚上，求个夜深人静干活，其实并不合算——因为累了，专注力差了，效率会低；不止没力气干活，连控制自己不熬夜的自制力都没了。结果就是活没干多少，还越熬越晚了。
道理不讲了，说点经验吧。
晚起→工作拖很久→白天用尽了体力，深感无趣→晚上缺乏自制力，又想找乐→持续晚睡→晚起。
要打破这个习惯，试试下面的思维：
科比说过，他看过早晨四点洛杉矶的天空。那么问题就来了：他每天睡多久呢？
——其实他虽然是球员中不缺睡的夜猫子，但睡得也不少，每天还是起码六个小时的。所以他是早睡早起。
——睡的时间长短，那是各人体质区别，不必强求。勒布朗就睡得很多，而且和路威一样，都是没事打盹、恢复身体的类型。
——嗯跑题了。但这种“凌晨四点”的思维，有可取之处。
我自己试过各种生活时差。
治愈我晚睡习惯的，恰巧是极端早起。
先前，我习惯一直熬夜到凌晨，累过劲了，才依依不舍地睡；因为觉得夜深人静，可以做自己的活儿，还可以玩。
换一换，比如说，凌晨四五点起床呢？
同样是夜深人静，高效率地把活儿做了；日出时分，他人刚起床，我已经做完活了，可以开始一天的玩耍——这种感觉棒极了！
早点把活干了，就能放松地玩耍——暑假一开始就把暑假作业收拾掉的诸位，一定懂得这种快乐吧？
好，因为一早起来就把活儿干掉了，或者至少把心理压力卸掉了，那么一天剩下的时间，就能相对轻松愉悦地度过；这样到日落了，天晚了，就会自然想睡了。
一方面是身体疲倦，一方面是精神放松：
“今天没白过！早早把活儿干掉了，之后都挺高兴的！”
一旦习惯了，就能早起早睡了。
这个套路适用于自由职业者，不一定适合每个上班族，我也不推荐每个人都凌晨四五点起，但有一点值得参考：
比起晚睡晚醒、急急忙忙通勤去的生活方式，尝试着早起、游刃有余地预备接下来的一天，那整个心态是不同的。
早起早睡，心理上会有个“我比周遭都先一步”的感觉，而且能更多接触阳光。压力减小，情绪高昂。
?所以想治疗极端晚睡，可以从尝试极端早起试试看？
如果无法照办，那么至少记住一点：
哪怕无法早睡早起，至少尝试早点把活儿干掉，然后，一定要早早地让自己玩。
如上所述，人许多时候，即便累了，还不肯睡，就是因为“这天我太紧张太憋屈了，还没玩够”的心态。
而疲惫是会减弱自制力的。
一旦在疲倦又缺少自制力的时刻，拖着玩进了深夜，就会进入“我也不觉得多开心，但这个时候睡觉更不开心，我还是要熬着”的状态。
早睡早起，早点做完活，多接触光照，早点玩，于是就能早点睡了。
习惯了之后，睡前会有这样的预期，“明天又能早起，干掉一天的活儿，然后又能玩了！”
习惯这样的循环，就自然能早睡早起了。
别想着把活儿一天都干完。
用我某位长辈的话：“活哪有干完的一天？早干完，早闲下来，早死。”
经历过的都知道：忙时夹杂着玩最开心；忙完之后通透地玩，反而会“哎？也没我想象中那么好玩嘛！”
无论多么忙，记得让自己喘口气，玩一玩。
起床睡觉就像呼吸：憋太久了，就只能大口喘气，还累；有呼，有吸，才能一直活下去。
说来说去，还是老话：
早睡早起、劳逸结合。多让自己醒着时见到自然光。
以及：
忙过之后，要早早地让自己玩；玩满足了，人才肯早睡啊！





我想陪你度过漫长的夜 第155章 爱一个人要以坦诚相待
我经会问自己到底想要一段怎样的恋爱。
自从谈了几段恋爱都无果而终时才发现，原来在爱情这条路上走了这么久，寻求的不过是一段舒服的恋爱关系，是我懂你你也懂我。
前几天有个好朋友跟我说她终于恋爱了。我问她是那个对她特别好的男孩吗，她点了点头。
三个月前，朋友跟我说有个男孩在追她，但不管性格还是相貌都不是她喜欢的类型，更重要的是她自从谈了两次刻骨铭心的恋爱，感受到那份相互折磨的较劲之后，她就跟我们宣称自己以后再也不恋爱了，真的是怕了够了，不想再喜欢谁了。
我问朋友为什么选择了这个男孩，她跟我说：“我发现跟他在一起的时候特别舒服，有时候两个人坐在一起不聊天也不会尴尬，吃饭的时候他会默契地给我点喜欢的菜，他不会轰轰烈烈地追求我，但永远都会在我需要的时候出现在我身边。”
听她讲述跟男友相处的日常，看着她的侧脸，一副甜甜蜜蜜，现世安好的模样，说真的，太羡慕了。
好的爱情或许就是这样吧，没有固定的仪式，更没有迟疑的忧虑，是自然的，默契的，舒服的。
刷微博时看过一句话：只有经历过好的爱情的人才懂得，好的爱就是很顺利就能得到的，好的爱就是不让你哭干眼泪、四处碰壁的，而那些令你痛苦的执着的爱，都各有各的不堪。
相信我们曾经都经历过一段没那么好的爱情，一起走的每一步都如履薄冰。因为他的不在乎让自己变得患得患失，每天都在自我琢磨着他是否真的喜欢我，隐藏自己的缺点去假装自己很完美，每一次聊天都小心翼翼，害怕说出什么让对方不开心的话。
这种感觉，真的太累了。
一份好的爱情，是你不用故意拼命地去争取些什么，他就能够给你足够的安全感。即使你发脾气胡闹，他也会像个成熟的男人，给你宽容的原谅，包容你的小性子，懂得你每个撒娇和跺脚背后的含义，也懂得在你需要的时候出现在你的身边。
看到他的时候心情会加倍愉悦，即使他不在身边也不会让你感到不安，不用较劲也无须时刻黏在一起，因为你确定他很爱你。更不用讲太多大道理，只需要一个温暖的拥抱，一句“有我在”就够了。
最值得你去爱，值得你托付终生的人，一定是那个让你和他在一起感到舒服的人。
他们不会在你面前耍着小聪明，强行用自己的恋爱模式来要求你，而是愿意跟你磨合包容；
他们不会寒风中只顾着自己的形象，而是转过头来帮你将围巾围好，然后将你冰冷的手放进他的口袋。
说到底，谈个恋爱不就是要图个舒服和快乐吗？
生活已经很苦很累了，不想再在恋爱中勾心斗角思前想后了。只想被你温柔地爱着，携手走过平凡安稳的一生。
所以呀，如果那些让你苦苦经营却一无所得的恋爱，就算了吧。真正好的爱情根本就无需苦苦经营，而是有他在身边的时候，你们都能够成为更好的自己。不用刻意要求和改变，就感到特别舒服。
年纪大了，那些轰轰烈烈矫情做作的感情，爱谈谁谈吧，我只想跟舒服的人在一块儿。
我认识的一个女孩子，是真的真的幸福到让我羡慕。
她是外地的，嫁到我老家这边来，和她老公在一起五年了，她老公黏她黏到不行，有一次她说想吃蛋糕，她老公夸张的冒雨买了八个口味送过来。
她们一起逛街，她老公主动买了一个气球给她，递给她的时候说：别人家的小朋友都有的玩具，我老婆怎么能没有呢？
她前两天回自己老家那边探亲，才走了一天而已，她老公给她发信息：老婆我想你。她倒是一幅没办法的样子说：好啦我过两天回去。
她刚嫁过来的时候90斤，现在被她老公养到了130斤，每次她妈妈在微信群里艾特她让她减肥的时候，她老公都第一个在群里发信息说：不胖，她瘦着呢！可爱着呢！
那时候她大老远嫁过来的时候，很多人都担心她会不会过的不幸福，但她老公虽然没什么钱也不太会说话，但真的好爱好爱她，有的不多但是愿意全都给她。
是真的打从心底里羡慕，她嫁给的是真正的爱情，是甜甜蜜蜜，是你侬我侬。
我每次看她的朋友圈，都觉得整个世界都美好到在冒粉红色的桃心，
超羡慕，好想好想好想嫁给爱情。
以前爱得像个傻子，而现在爱得像个智者。这才是经历过生长的爱情应有的样子。
智慧型的恋爱大抵是恰如其分的纠缠，始终与对方保持着些许距离。
既然放不下，而又无可奈何，一辈子不算太长，请珍惜那些曾经拥有的美好吧，拥有一份眷恋何尝不是对自己心里的一份安慰。
与时间赛跑式的恋爱，迟早会被岁月的流逝而冲刷掉；与他人攀比式的恋爱，也会被他人击溃；
在爱情中，心态才是最重要的，千万不要在爱情中迷失自我。
1.爱情长久的法宝：不打扰
成年人之间的恋爱，千万不要靠得太近。
任何一种人际关系，靠的太近便是失去的开始，有一些感情需要一些距离感，更需要一些分寸，这跟坦诚没有任何关系，这是人性。
不去过度干涉对方的生活，才是爱情长久的法宝
识趣，是恋爱中有教养的表现。若是你喜欢的人从未对你的感情有所回应，那么你就应该懂得适可而止，不再去纠缠对方，给自己留点面子，这样总好过死缠烂打。
爱情，从不是一场绑架，更不是一场交易，而是一场势均力敌的博弈。
2.对爱情执着的表现：不放弃
在爱情中随随便便放弃的人，可能不是因为识趣，而是因为有缘无分。
就算是有千种理由选择放弃，也要找出一个理由令自己坚持下去，一生所爱只不过是找到了视为生命的那个人。
真正爱你的那个人总是能够及时地出现在你身边，不爱你的人终究会选择离去，不放弃，便是对爱情的执着。
3.最好的爱情便是：裸爱
人生千种遗憾，裸爱便是最为苦的遗憾
爱而不得虽然也是一种遗憾，但比之更苦涩的便是裸爱，明明知道这是一场毫无结果的恋爱，却依然还会去饮鸩止渴，到最后一败涂地之时还微微一笑，全然不将伤痛放在心上。
毫无约束的爱情，就像是没有舵的轮船，只能漫无目的漂泊在大海之上，迷茫而又无助，任凭风吹雨打。
既无正确的航向，也没有可以停靠的港湾，全凭着一份信念苦苦支撑，这不仅需要强大的内心，还需要极强的毅力作为支撑，因为这场博弈，总是伴随着一场又一场的考验，而且每一场都会狠狠的打击人的积极性。
人生如戏，在你的角度去看主角永远都会是你，而下一秒的剧情你从不会得知，全凭一份运气，最好的结果便是能少有几次尬场。
不放弃，不打扰，这样才是最好的恋爱。
不放弃是对爱的执着，不打扰是对爱的坦然，随着年龄的成长，才会明白平凡的恋爱才是最长久的。




我想陪你度过漫长的夜 第156章 当代年轻人为什么单身
身边越来越多的人是单身的状态，其实也不是没人追，只是她不敢去爱了。
那种感觉就像是我们逛街看到了一条很好看的裙子，但是银行卡里的余额提醒着我们不能买，于是我们努力工作拼命赚钱，直到有承担那条裙子的经济能力，满心欢喜的想要带它回家的时候，它已经下架了。
曾经把所有的热情，心力，希望，都寄托在一个人的身上，以为可以跟这个人一直在一起，脑海里已经幻想了无数次跟他的未来，但是最后却分开了，被辜负过的人，都不那么相信爱情了吧，因为受过伤，就不会像过去那样爱的不管不顾了。
结束一段感情，也结束了那个爱的很勇敢的自己。
我们都是在感情里走的不那么顺当的人，有过磕磕碰碰，被人伤害，遭受过恶意，开始不那么相信自己还能遇见对的人，对恋爱不报希望，害怕是重蹈覆辙，再被人抛弃。
我们开始害怕，变得唯唯诺诺，不再像年少时横冲直撞了。
可是就算是你见过很多渣男，听到一些不好的爱情故事，但你一定要相信，每个人都会找到那个命中注定的，只是时间早晚的问题。
我相信，会有那么一天，你能去谈一场不分手的恋爱。
你们会从二十几岁一直牵手走到三十多岁，成立家庭，有一个自己的孩子，养一条狗，在一个不大不小的房子里，过着很幸福的日子。
你们会从四十多岁，一直恩爱到七十多岁，在平淡如水的日子里互相真实着彼此，竭尽所能的去爱着。
#当代年轻人为什么恐婚#？
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并不是每个人都适合结婚！
仔细想想，结婚不是人生的必答题，它更像是一张试卷最后一道附加题，答对了加分，不回答不扣分，你谈恋爱，就要花时间跟一个人相处，会开心快乐，会难过委屈，你不谈，把时间花在任何一件让你开心的事上，都行，本质上没区别，那些闻到榴莲千层皱眉的人，命里可能早有了一份提拉米苏，那些一辈子不结婚的人，也有一件跟结婚相提并论的小事儿充满她的生活，让她开心，就像，毕业了，看着身边的人都忙着找工作实习，你慌什么，想考研就沉下心来学习。就像，你年龄大了一点，看着身边的人都忙着相亲结婚，你急什么，不打算嫁人就学点其他本事，能让自己活的漂亮，怎么会愁什么老了将至的孤独怕什么，生活不同而已。
看到一段话：
我们是不是已处于一个鸡肋世界，生活上有着太多食之无味，弃之可惜的人情与事物。上至婚姻、事业，下至中午时分匆匆吃下肚的那个盒饭，都可能是鸡肋。为了活着，我们不得不吞咽一份爱情的将就，吞咽一份工作的委屈，吞咽生而为人的抱歉。
也许，你太怕一个人孤单，所以总想着找一个人结婚来压压惊
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真的没必要强求去拥有一份可有可无的婚姻，你看着人家吃麻辣水煮鱼，真过瘾，可是，别忘了你不吃辣。成年人，又不傻，做每一个对得起自己的选择就行，你没必要委屈自己去讨好任何人，羡慕别人干嘛，吃惯了黄焖鸡的胃，学人家吃5分熟的牛排，那不是找不自在吗？穿惯平底运动鞋的脚，非要试穿10公分的高跟鞋，那不是找摔吗？看到别人找到男朋友，你也非要凑合着跟一个不喜欢的人继续喜欢着，将就将就着爱情，故事里的片段往期而浮现出你们的感情是多么狼狈不堪，超过了你预期的感情吧，别为了和别人攀比而让自己感情将就！
你不一定非要抹倔强的口红色号，才能碰到一个愿意亲吻的人，就算是30岁，你还没有碰到喜欢的人，急什么，你的人生里，可开心的事儿，不只是穿上婚纱的那一刻。谈恋爱，很累的，要约会，要分享喜怒哀乐，要吵架，要计划未来，你暂时应付不来，就放放，别将就去做让自己早晚会后悔的事儿。
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结婚，应该是一场开心的经历，而不是人生必经的任务。
你的人生永远不在别人嘴里，而在你自己选择的生活里，你要学会主动屏蔽一些让你不爽的建议，就算30岁，不结婚的女人，碍着谁了，没吃别人家大米，没喝别人家排骨汤，踏踏实实的过自己的日子，那是人家的选择。
成年以后，你活在人际交往的社会里，你的生活，是社会关系综合建议的总和，你不知不觉被各种建议左右，你怕成为别人眼中的怪物，你努力想活的跟大多数人一样，到点结婚，到点生孩子，到点接孩子放学，你应该做热腾腾的早饭，你应该把家打扫的干干净净，你不过是所有千千万万家庭主妇里的一员，其实，每个人都在过着被别人羡慕的生活，结婚的委屈爆棚的时候，会羡慕单身的自由，单身的孤独的时候，会羡慕结婚的安稳。生活总是从长计议，自己过着舒服，很重要一辈子，说长不长，可是，为什么不试试用自己喜欢的方式去过吗？
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你确实碰到一个喜欢的人，也确实想嫁给他，他也满怀期待的愿意娶你，那就结婚。如果你连自己跟生活之间的关系都处理不好，那么，别慌慌张张开始一段你驾驭不了的感情，你会在一个不合适的人上，以为爱情不过如此，可是，真正的爱情，很美，很般配，是一大勺牛肉汤浇在一碗热乎的米粉上，冲的肉块欢快的滚动，是一大勺滚烫的辣油浇在水煮鱼片上，滋啦滋啦的作响，是一颗卤蛋千里迢迢参加卤肉饭邀请的盛大party，一切刚刚好。
我时常在感慨，如果你出现在我懂事，知道珍惜的时候就好了，偏偏不是你认识我的时候，我幼稚，我小孩子气，无理取闹还很霸道，为难你，然后看你离开。
你若深爱一个人就要学会阻止自己，不要把他当成全部，不要所有的话都跟他讲，不要所有秘密都和他分享，你投入的多了，你就会慢慢地忘记了自己，没有自我的人，在爱情里是找不到自己的位置的唯一的结局，爱情被你抓得越紧，却逃得越远，最终只能击碎你的梦幻。
以前看到一句话，好像是山本耀司说的，大概意思是：
之前你可以沉默不语，不管我的着急，你可以不回信息，不顾我的焦虑，你可以将我的关心，说成让你烦躁的原因，你可以把我的思念丢在角落不屑一顾，你可以对着其他人微笑，你可以给别人拥抱，你可以对全世界好，却忘了我一直的伤心，你不过是仗着我喜欢你，而那，却是唯一让我变得卑微的原因。也叫感情；而“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是自我。你应该爱一个让你更耀眼，而不是让你低到尘埃里去开花的人，你爱对了人，才知道，婚姻是一场很有趣的结伴旅行，结婚只是一场酒席的热闹，而撑起你整个人生的是相爱。
无论是否结婚，你都要趁年轻，认真的生活，照顾好自己挑剔的胃，照顾好自己的情绪，除了化妆，你必须有至少一样让自己提升气质的东西，比如读书，比如健身，比如会好好说话，除了约会，你必须有至少一样跟自己独处的方式，比如看电影，比如旅行，比如带上耳机放点自己喜欢的音乐。
为什么结婚？
就是当你觉得，两个人在一起，比一个人，有意思就是当你觉得，依然会碰到很多问题，但是你们俩能处理好。婚姻真的不能全靠委屈、包容、理解、磨合这种听上去就很难受的词，来相处经营，那样一天到晚累到趴下的婚姻，你要吗，要吗，要吗？
不要担心孤独，讨好自己还不是分分钟的小事儿不要愁老之将至，你老了一定很可爱。所以，请你把年轻过的很认真，认真生活，认真挑那个跟你生活的人，如果有一天，你结婚了，希望是发自肺腑的开心，而不是大松一口气，觉得完成了一个任务。
周围的人，都结婚了，只剩下自己单身。
你是不是着急了？
我不知道，你有没有去过那种很火的餐厅，需要排队的那种，你领了一个号码牌，坐在门口等着叫号，因为你爱极了他们家的一款招牌卤肉饭，你透过窗户看见里面的人吃的很开心，此时，你的肚子饿的咕噜噜的叫。
也许，你懒得继续等了，你在路边摊叫了一份黄焖鸡，匆忙的吃完了，但是心里，还是惦记那碗卤肉饭。
也许，你继续等待，直到你吃了那碗饭，然后，一整天，都很开心。
第二天，也许你忘记了那碗饭，但是，偶尔想起来，你仍然很开心，因为你得到了你想要的，那是你用等待换来的，因为你知道等待什么，你才等的理直气壮。
有时候，你觉得迷茫，觉得着急，是因为你不知道在等待什么。你说，等一个适合结婚的人。
适合的人，什么样子？
也许你会说，人品好，三观一致，疼你宠爱你。
这三个点抛到茫茫的人海里，你依然找不到你要的那个人，不是这样的人不存在，而是，这三个点体现在每一个人身上都是不一样的，可是，如果你对一个人有好感，你愿意慢慢接触他，了解他，你才有机会碰到那个对的人。
这世上，爱情不像现成的卤肉饭让你去等，你必须知道你在等待什么，你才等的心安理得，因为你知道，那种等待是有结果的。
等待是一段很好的增值期。
你不必慌张，才有时间让自己变的更好。有的人35岁碰到爱情，那是正当好年纪，有的人70岁碰到爱情，那也是正当好年纪，你活过一次，理直气壮，心蹦蹦跳，热血澎湃，那才有意思。
没意思的是，你25岁匆匆忙忙结婚，受了一肚子的委屈，回头怨自己傻，以为婚姻不过如此。