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晓雯没管张百川脸上的不情愿，自顾自的往杨天这边跑来。
“哥哥！”脆生生的童音，瞬间萌到了心底。
“诶，是你啊，晓雯你也来运动？”杨天嘴角勾笑，他当然记得这个小萝莉，刚才跑步的时候还跟她打过招呼呢，没想到自己都跑完了她还没走。
“哥哥先运动，你先自己玩？”
“你好啊。”这时候，张百川也走了过来，虽然对杨天坏了他对小萝莉下手的好时机耿耿于怀，可是他也像看看这个妖孽到底是个怎样的人。
“这近距离一看，你还挺精神的。”
张百川一愣，杨天现在的精气神可不一般，更别提跟医学院里这些个动不动就沉迷于学习，基本上不会主动运动的医学生们相比了，跟同龄人比起来，特别有朝气。
然后张百川就眼睁睁的看着杨天往后退了两步，当着他的面就趴在地上开始做俯卧撑。
“诶我说，你这小子怎么被我一夸还来劲了？一言不合就做俯卧撑啊咋地？行行行，我知道你身体好，快起来吧……”
杨天却没空搭理他，因为耳边已经响起系统的提示音：
“叮！放松时间结束，魔鬼训练04第三阶段开启！”
光屏上刷新出了第三阶段的任务：
【任务：魔鬼训练04
第三阶段：爆发力练习
一分钟内做完70个俯卧撑
一分钟内做完80个俯卧撑
一分钟内做完90个俯卧撑
完成状态：0/3
任务提示：必要时可以主动要求系统辅助】
一共三组俯卧撑，那就做呗！
“1，2，3，4……10，11……”
“我说，你能不能先起来，我知道你身体好，可是没让你做俯卧撑啊！”
张百川的脸有些发黑，这孩子咋回事？怎么一言不合就往地上趴呢？
刚才你跑步跑步，自己跑，打了我脸你也不知道，现在又是干啥呢？想搞事情啊还是咋地？给我跟这立威呢？
杨天不知道，就因为他这套俯卧撑，还有后面的一系列举动，直接给张百川留下了心理阴影，张百川自此以后再也没张口夸过谁看着精神身体好……





超级医学系统 第五十六章 抽抽更健康？
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正如系统给出的任务，一分钟俯卧撑，主要训练的是杨天的爆发力。
做俯卧撑的时候，主要做功的肌肉是胸大肌、肱三头肌以及三角肌前束，协同的肌肉则是喙肱肌、前锯肌、胸小肌。
六块肌肉，却支撑起了整个动作。
杨天的身体素质已经上升了不少，却并不代表就能够轻松自如额完成这些动作了，更何况，俯卧撑这东西，开始的时候做得轻松，越往后越是煎熬。
不过杨天不怕，反正他只要咬牙坚持完前半段，后半段系统就会上电击，不就是抽抽两下疼两下么？
只要能快速提升体质，保住系统的使用权，干啥都值了！
所以，杨天一开始就用了全力，能做多快就做多快，看得张百川眼睛都直了。
他身为体育老师，这些年带了那么多学生，期末考试的时候都是女生仰卧起坐男生俯卧撑，还从没见过哪个小子像杨天这样做的。
“同学，你这样坚持不了多久的。”
张百川一个没忍住，就开口指责，刚才跑步的事情是他看走了眼，兴许这小子耐力好，可是这俯卧撑考验的是爆发力，他就不信了，这小子的小身板，还能兼具耐力和爆发力不成？
心里还是有点虚，张百川瞄了一眼杨天的肩臂，三角肌和肱三头肌一点也不发达，胸前刚才已经看了，一马平川，胸大肌估计也不怎么样。
有了把握，张百川转头又开始跟晓雯**叨了。
“晓雯啊，你这个大哥哥，他有点贪心啊，长跑训练的是耐力，他很不错，但是这俯卧撑想要坚持做下来，前胸肌肉群的锻炼是必不可少的，就像是你想跑得快，这前期相应的肌肉锻炼也要上点心……”
今天自己的课程只有两个小时的时间，刚才光顾着看杨天跑步了，一不小心就浪费了小半个小时，而小萝莉她妈随时有可能回来。
想要在剩下的时间里抓住小萝莉的心…….必须抓住每一个机会！
这个小萝莉似乎挺崇拜这小子的？
也对，跑的快的男生总是容易吸引妹子的目光，如果自己可以指出这小子的错误，然后事实又刚好证实了自己的话，这小萝莉对他的崇拜，岂不是就能全部转移到自己身上？
已经过了四十秒了，杨天的爆发力已经差不多消耗殆尽，现在算是靠着意志在支撑，49个，50个……
瞥了一眼杨天，暗道果然如此，张百川继续跟晓雯“普及”运动知识。
“晓雯啊，除了相应肌肉的训练和准备，我们在进行任何一项体育运动的时候，还有一点需要特别的注意，那就是动作要规范，规范的动作可以帮助你更加节省体力，合理分配能量……”
“可是……”晓雯的一双大眼睛弯成了两道弧线，“刚才大哥哥跑步的时候，姿势很奇怪啊，可是很快啊，也跑了好远，我数到了十圈呢！”
“这个嘛……”张百川一阵尴尬，“这是个意外！”
“那啥，你别管他跑步，你就看他现在做的这个俯卧撑，这姿势明显不对嘛，你看你看，乏力了吧？”
杨天咬着牙，耳边嗡嗡作响，还有五秒，还剩3个，这俯卧撑怎么越往后越难做！
汗水噗粗噗粗的往下掉，肩膀不仅酸痛，还有些麻，杨天呼呼的喘着气，终于咬牙做完了最后的三个，却并没有马上起身，而是在等待着什么。
“叮！系统分析结束，建议动作要领如下：”
光屏刷的在眼前弹开，一行行泛着微光的小字浮现。
这也是这几天下来杨天跟系统达成的默契。系统固然可以在一开始就给出正确的姿势，可是要知道，人体跟人体也是有差距的。
世界变化万千，却从来没有两片叶子可以长得完全一样，放在人体上也是如此。
所谓“标准姿势”，只不过相对而言对于大多数人适用的姿势，却不一定对于每个人来说都是最好的，想要最贴合自己的身体，便需要对这些“标准姿势”进行微调。
系统在杨天做完第一组俯卧撑之后才给出的“标准姿势”，就是根据杨天目前的身体状况所计算出的最适合他的身体的姿势。
看着杨天停住不动，不住喘息，张百川可算是松了口气。
“你看，晓雯，我说对了吧！”
“那……正确的姿势是什么呢？”晓雯瞪着一双水灵灵的大眼睛，看向张百川。
“嘿！这你就问对人了。”张百川顺势往晓雯身边这么一蹲，“这么说吧，这俯卧撑，首先要双臂分开，这距离稍微比肩要大。”
晓雯不留痕迹的往旁边迈出了半步。
“两臂俯撑，脚尖着地，头稍微抬起，眼看地面。”
张百川也似乎无意一样慢腾腾的又挪近了半步。
“除此之外，背部保持自然弧度，肘关节微曲，更重要的是，这头要与脊椎保持一条直线，下的时候吸气，起来的时候呼气。”
张百川摇头晃脑的解释着，一点一点的往晓雯身上靠，一边指着杨天转移晓雯的注意力。
杨天双眼注视着屏幕，那上面有他的虚拟投影，全数字化的那种，自己每做到一个动作要点，身上的红光就会消失，表示他的姿势是正确的。
现在只剩下一点红光了，调整了一下两臂间的位置，把距离缩短了一点，屏幕上红光消失，大大的倒计时开始跳动，第二组俯卧撑开始了！
“你看你看，他按照我说的姿势摆了吧！对对对就是这样，你看这速度瞬间就提上来了吧？”
张百川终于有了扬眉吐气的感觉，这小子还知道偷听自己跟小萝莉的谈话偷师，自己不收他钱还真是便宜他了！
算了，看在他这么上道，配合自己在小萝莉面前装逼的份上，这次指点免费！
张百川脸上扬起了微笑，偷偷摸摸的又往晓雯那边挪了几公分，他已经能够闻到晓雯身上处子独有的芬芳了，看这孩子长的跟瓷娃娃似的的样子，这皮肤应该摸上去又软又嫩吧？
还差那么一厘米，自己就可以装作无意的贴上她了！加油！
晓雯双手在虚空中对着杨天比划着，脚下又迈开了一步，脆生生的开口，“可是，大哥哥的双手张开的比肩膀要窄啊！”
“哦，那就是他动作还不是太规范，这样可能前几个做得快，后面的就开始萎了。”
张百川心不在焉，继续一点一点的往晓雯那里挪，刚才这丫头不知道有意还是无意竟然又给躲开了！
“可是，你看，他速度越来越快了！”
“不可能！”
一句话说出口，张百川突然愣了。
今天这句话他说了第三次了，说一次打一次脸，这次该不会……
晓雯已经趁机跑开了老远，张百川干脆站起身子往杨天那里望——
我去！
这速度还真的加快了！
而且…….
他娘的这小子怎么又开始抽抽了！
一抽抽就跑的更快爆发力更强，这到底是他妈的什么理论？
抽抽更健康？




超级医学系统 第五十七章 完犊子了
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张百川只觉得自己的多年来树立的人生观世界观都塌了一半，科学观更是直接喂了东方医院门口那条长得跟抹布一样的狗了。
他绞尽脑汁的回想着自己看过的研究过的有关运动学，人力力学，以及各种体育理论的书，却根本想不起来有哪里提到过，一边抽抽一边运动可以帮助提高速度或者是爆发力。
难道，这是一种新的发现和创举？
晓雯已经跑开了，张百川对她的身子一如既往的热切期盼，可是眼前这事要是解不开那始终是个结。
要不，自己试试？
想到就做，张百川当场就趴下，学着杨天的姿势和动作，先自己做了两个找找感觉，然后开始抽。
我抽，我抽，这速度怎么下降了？
不行，我再抽！
“诶呦！”
一个没抽好，张百川手一软，直接就趴在了地上，千钧一发之际只来得及把脸一偏，避免了门牙被崩掉的危险，右边脸直接蹭在了地上。
我他妈真是信了你的邪！
“哈哈！”
银铃般的笑声传来，却是晓雯那丫头注意到了张百川这边，捂着嘴在哪笑呢。
张百川顿时满脸的黑线，这丫头笑的还挺好听的，那俩眼睛眯起来的样子也挺好看的，可是尼玛被笑的是自己啊喂！
人与人之间的尊重在哪里？
你这样毫不掩饰的嘲笑老师，你妈妈知道么？
张百川趴在地上泪流满面，好不容易重新振奋了精神站起来，那边杨天也刚好起身。
在系统电弧的加成之下，他的魔鬼训练第二阶段已经完成了。
活动了一下自己酸痛的肌肉，杨天咧了咧嘴，等会还有一个神经灵敏度的训练，不知道又是啥，但是肯定很疼！
“哥哥！”
正想着，一阵香风扑面而来，小萝莉就这么往自己身上扑。
“诶诶诶别介别介，我这一身汗的你别抱，等会把你弄脏了。”
杨天大惊失色，连忙往旁边躲，这丫头身上有一股奶味，上次他救人的时候就发现了，还挺好闻的，可是奈何自己身上脏啊！
“哥哥。”没扑到，小萝莉撇着嘴满脸的不高兴，下一刻眼睛却突然一亮，“哥哥，你这么厉害，不如教教我怎么运动吧！”
“啊？”
杨天抹着汗一脸懵比，这是哪跟哪啊？
看向阴着脸走过来的张百川，杨天愣了愣，“晓雯，这是你爸爸？”
“才不是呢！这是我妈妈给我找的教练，说是要教我来着，但是我觉得你比他厉害多了！”
杨天脸上这汗瞬间就下来了。
这妹子，怎么说话不知道拐点弯呢？人家可是跟这听着的，你这么不给面子，这不好吧？
一看，张百川的脸果然又黑了几分，跟自家老妈用来摊鸡蛋饼的锅底有那么点异曲同工之妙。
“哥哥~你最厉害了，晓雯就是想要你教我怎么运动嘛~好不好~~”
小萝莉一改之前在张百川那里半天吭一声的样子，一边撒着娇一边又往杨天身上扑，再次被杨天躲开之后只好瞪着水汪汪的大眼睛，闪着小星星地看着杨天。
“咳咳。”杨天抹了把汗，有些尴尬。
那边，张百川看的太阳穴直跳跳。
妈了噶蛋蛋哦！老子费尽心思想要接近这丫头，每次都被她躲开了去，这小子到底好在哪了？
不就是跑的快了点，远了点，俯卧撑做的多了点，快了点，耐力和爆发力都强了点么？
其他的，你看看这小身板，你看看这小身高，你看看这清秀的脸，哪里有他这个大叔的沧桑气息吸引人？
啊？你说说，哪里比他吸引人了！
这丫头老是躲着自己也就算了，为啥偏偏主动往人家身上凑！
还有这小子，那小姑娘细皮嫩肉的……啊呸！肤白貌美的，往你身上扑你还推开？跟着装啥呢装啊！
感受到张百川的目光，杨天皱了皱眉，看了看晓雯满含期待的星星眼，还是挠了挠头，“那啥，你妈妈都给你找了教练了，你就跟着他练呗？我这带你练，有些不合适啊。”
这要是接下了，这不是不给人面子呢么？
况且，非但不合适，咱这也没有时间啊！
按照规律，系统的魔鬼训练下一阶段联系也该出来了，自己总不能自己练着的同时再带上一个小丫头吧？
杨天这一拒绝，张百川瞬间喜笑颜开。
算你小子上道！
“晓雯啊，大哥哥他自己在锻炼呢，咱们去旁边练，不要打扰他好不好？”
张百川满脸笑容的凑近了晓雯，使出了自己的哄骗技巧。
这丫头看起来对那小子很有好感啊，现在自己都把不要打扰这小子训练的理由搬出来了，你还舍得无理取闹么？
“啊……这样啊……”晓雯的嘴巴厥得都挂个油瓶了，可怜兮兮的点点头，“那好吧，我们去一边练。”
诶！这就对了！赶紧的跟大叔我去旁边，大叔带你看金鱼啊？
张百川嘿嘿嘿的笑着就伸手要牵晓雯，这个时候不趁机占便宜，还等到啥时候？
一边伸手，张百川一边递给杨天一个眼神，你小子的好我记着了，之前的帐就一笔勾销了好了，看咱多大度！
杨天也在笑，虽然这个男人看着有些不太对劲，但是人家毕竟是晓雯的妈妈亲自找的，应该是熟人，自己跟这瞎担心啥？
他牵走了晓雯，等会系统的下一阶段任务就该发布了。
“叮！”
果然来了。
“随机任务发布！”
嗯？又来？又有谁在操场上晕倒了？
面前光屏“刷”的一声弹开，一行行泛着微光的小字浮现。
【随机任务：知识科普
身为一个合格的医生，不仅自己需要懂得各种医学相关知识，还要尽自己的能力为身边的人科普相关知识。
面前的小萝莉心中充满了对正确运动技巧和知识的渴求，请宿主综合这些天的运动经验和技巧，向小萝莉灌输正确的姿势技巧即可完成任务。】
杨天的脸色瞬间僵硬。
“不接受任务会怎样？”
系统顿了一下。
“本任务为强制任务，拒绝接受将受到严厉惩罚，宿主是否确认不接受？”
“可是我刚才明明看到……”
杨天眼睁睁的看着就在系统停顿的那一秒钟里，原本的【随机任务】由泛着银白色光辉的小字瞬间变为泛着红光的【强制任务】，这不是坑他么！
“宿主你看错了，这个任务本来就是强制任务。”
我…….有句妈卖批不知当讲不当讲？
“但说无妨。”
额，还是不说了，等会又给自己来个不尊重系统的惩罚。
“系统提醒宿主，所有任务的最终解释权归系统所有，宿主请在三秒钟内选择是否接受任务，3，2，……”
“我接受！”
杨天一脸的无奈，叫住了正要转身离去的晓雯。
“那个，晓雯你等一下。”
晓雯瞬间转身再次扑来，张百川的手再次差那么一厘米失之毫厘差之千里。
“咯噔”，心里突然有种不好的预感，张百川看向杨天。
“那个，晓雯，我想了一下，既然你是诚心想跟我学习运动的技巧，那我就把自己总结的经验跟你说一说，你姑且听一听，要是不对还请见谅。”
“不会不会！哥哥说的一定是对的！”晓雯瞬间笑得眼睛眯成了两条缝。
完犊子了！
张百川两眼一黑。
诱人的小馒头啊！今天怕是摸不着咯！




超级医学系统 第五十八章 你倒是来点干货啊
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“晓雯，你为什么突然想要学习运动的技巧？”
无视了旁边张百川想要杀人的眼神，杨天看着小萝莉，正色道。
这事可是系统强迫的，强制任务要是拒绝接受那可是会死人的，为了哥的小命，你这老脸就先往旁边放一放好了。
“是因为要中考啊。”小萝莉的脸皱成了一团，“我们体育占了总分的60分，除了20分综合评价之外，还有40分要考试，我们必考项目就是800米。”
杨天不由自主的勾起一抹微笑，伸手就想捏一捏晓雯红扑扑的脸，伸到半路却顿了一下，只揉了揉她的头。
“所以，你是为了应付中考才要训练跑步咯？”
旁边的张百川看得眼中冒火，刚才自己这么努力，连小萝莉的衣角都没碰到，这小子，竟然简简单单就伸手摸上了人家的头？
看小萝莉的样子，似乎还对他半途改变路线没有捏自己的脸而感觉耿耿于怀？
这是什么世道！
说好的大叔魅力呢！
自己可是玉树临风、风流倜傥、英俊潇洒、才高八斗、改变社会风气、风靡万千少女、人见人爱花见花开车见车载、貌似潘安号称一树梨花压海棠的玉面小白龙是也，怎么能被这个灰头土脸浑身是汗的小子比下去？
张百川攥紧了拳头，等着杨天的下文。
请教运动的技巧？
在自己这个行家里手面前，你还想班门弄斧？
咱还能让你翻了天不成！
杨天冲着晓雯温和的笑，眉头却微微皱了起来。
身体综合素质的提升涉及到了方方面面，虽说系统给出具体数值的只有四个项目，可是杨天却觉得自己不论是在肌肉强度、骨质强度、身体机能运转效率、视力、听力、味觉、嗅觉、身体控制能力，甚至是第六感上都有了多多少少的提升。
张百川身上强烈的敌意他感受的分明，现在，就算是系统突然取消了这个强制任务，杨天也不准备离开了。
这个男人，肯定有问题，自己不能眼看着晓雯跟他单独相处。
不过，这系统的资料怎么还没下来呢？
又卡机了？
一到关键的时候就掉链子，这系统干脆改名算了，就叫《专坑宿主系统》，他看着就挺不错的。
得，系统暂时指望不上了，咱这有条件要上，没有条件创造条件也要上啊！
杨天口风一转，“晓雯啊，这跑步的作用有很多，取决于每个人对于跑步的理解，光是为了应付考试那可不行。”
“啊？”小萝莉眨巴眨巴眼，等着杨天的下文。
“这跑步啊，可以预防慢性疾病，提高免疫力，提高生活质量，提高心肺耐力，增强体质，但是这都是躯体上的，除此之外，跑步还能促使你融入一个群体，获得一些鼓励。跑步可以成为一种生活方式。”
杨天勾起了笑，对小萝莉谆谆善诱。
“只有当你真心接纳跑步，认可跑步，你的身体才会在潜意识的支配下更加适应跑步，也才能跑的更快，跑的更远，跑的更舒心。”
“咦，哥哥你说的有道理。”小萝莉连连点头，虽然听得一知半解，但是好像说的很对啊！
“关于跑步的作用，晓雯你可以去看看《跑步圣经》，里面写了很多。而《天生就会跑》里，你能够体会到一些接近动作本质的东西。”
“其实不光是跑步，生活中很多东西都是这样，比如扫地，做饭，洗衣服等等，本质上都是一样的，要看你怎么看待这些事情。”
杨天口若悬河的吹着水，晓雯小鸡啄米的点着头。
哥哥果然厉害！
“哼！”
张百川哼了一声，这个小子，还真是卖弄，好好的运动技巧，竟然给扯到哲学上去了！还扯到什么扫地做饭，这不是瞎掰么！
跑步就是跑步，就是姿势发力和技巧，尽整这些哗众取宠没用的，干啥呢！