我有五十四张英雄牌

    “锻体就是让人的身体素质不断进步，不断进步，直至有一天跨越人体的极限，而身体素质表现方面有力量、速度、反应灵敏度等等，其中最大指标是，力量！表现到更具体是拳力！一拳能打击出多少的力量基本能判断这人的身体素质达到了什么水平！”

    “以世界公认标准，150公斤的力量到200公斤的力量是初级灵徒！”

    “200公斤到300公斤的力量，中级灵徒，这也是你们进入中级班的标准！”

    “300公斤以后成为高级灵徒，这也是进入高级班的标准！”

    “锻体到后面会越来越难，375公斤以上，被认定为打破人体极限的力量，这样的灵徒才有资格接受进化改造，成为一名灵修！”

    “现在第一步，我教你们如何将最大的力气轰击拳靶。”

    说完，走到拳靶子面前。

    一拳轰出。

    “嘭！”

    一声巨响，整个锻体室的声音全部被压了下去。

    设备的显示器立即出数字。

    824.6kg！

    “哇！”

    刘威和何佳明惊叹不已，江烨早觉得这位老师是位灵修，打出这种力道不意外，而锻炼室其他学生更是见怪不怪了，他们都知道，薛士易老师虽然年老，气血衰弱，但身体力量依旧是在众多初级班老师中最强的一个！

    “下面，我放缓动作，给你们展示一遍。”

    “左腿在前，右腿在后，扎一个弓步，身体稍微后倾，接着，双腿与腰胯猛然发力，将力道通过脊椎传递到右臂的瞬间，右臂也同时击出！”

    “嘭！”

    薛士易慢动作给他们示范了一遍。

    “看明白了吗

    “嗯。”

    薛士易接着又给他们示范了三遍。

    “你们来试一遍，江烨你先来。”

    江烨走上前来，模仿着薛士易的动作在拳靶子上面打出一拳。

    “砰！”

    71.2kg。

    江烨看着这数字，微微有些发窘。

    “稍微差了点。”

    薛士易将这数字记录在他手里的小本本上，“第一次动作变形，打不出力道，打出力道应该能打到82公斤，这基础差了点啊，接下来，刘威。”

    刘威也上前来打了一拳。

    72.5kg。

    “这年龄才打到这力道是很正常水准，动作到位能打出85公斤左右……何佳明。”

    何佳明也打了一拳。

    71.8kg。

    薛士易将这数字记录下来。

    他看着眼前这三名学生，心中一叹，果然是中途转过来的，都没有半点惊喜，稀疏平常。

    不。

    江烨已经十八岁了，打出的力道跟刘威他们相差无几，他身体力量比一般的学生还不如……

    江武颐老弟啊，你身为一名强大的灵修，儿子江景君勉强能子承父业，继承你的武馆，但到了第三代，你大孙子没有修行天赋，二孙子也没有惊喜，那几岁大的孙女更不会有奇迹了，作为一名强大的灵修，要到这一代灵修断绝了啊。

    每一名为这个世界牺牲的英雄，说的是为的这个世界的人民，但部分原因肯定是为了自己的后代。

    为的后代更快乐更幸福的活在这个世界。

    江武颐壮烈牺牲了，后代却如此平庸。

    薛士易心中升起悲哀。

    江烨三人见薛老师看着他们不发一语，目光中似有悲色，心里一个咯噔。

    难道他们没有一丁点机会成为灵修吗

    “薛老师，我们打得有问题吗”刘威忍不住问。

    “没有，很正常。”薛士易点头，却看了一眼江烨，心里说，这小子看我的眼神就像看着个陌生人，难道六年没见，你小子已经把我给忘了吗，以前薛爷爷薛爷爷的叫得多甜，而且，要不是你老子昨天来找我，你这高三生不一定能转科呢，这小子。

    他心中摇摇头，说道，“这些初始力量并不代表什么，关键是意志，关键是你们自己，关键是有没有一往无前的决心与勇气！历史上，有着许许多多，后发先至，基础差却强行成长的逆天强者！你们绝不能对自己丧失信心




第七章 觉醒琦玉式锻体方式
    薛士易接着说:

    “算了，这些你们先不需要了解。”

    “下面，我开始教你们标准的俯卧撑、仰卧起坐、慢跑……”

    “饭要一口口吃，路要一步步走，千万不要好高骛远，不要看着动作简单而不去做！”

    “是。”

    三人严肃点头。

    接下来，薛士易将俯卧撑、仰卧起坐、深蹲乃至慢跑姿势都认认真真的教授他们三人，又说道，“你们先做5组俯卧撑、5组仰卧起坐，5组深蹲，再慢跑两公里……这种强度下，你们的身体应该早早就进入了浅度疲劳，做完这些，可以休息半个小时，再开始一遍，三到四遍之后，应该会进入到深度疲劳。”

    “老师，深度疲劳是什么状态，怎么知道自己进入了深度疲劳”刘威问。

    “当你们累得一根手指头都不想动的时候，那肯定是进入到了深度疲劳。”薛士易看了他一眼，说道。

    他们神情凝重。

    果然，灵修这条路异常的艰难。

    “好了，该说的差不多说完了，你们也开始吧，我会一直在这里一楼，你们有什么问题可以来问我。”薛士易说道。

    “是。”

    薛士易完成了对他们的初步教导，当即要离开去教导其他学生，在走过江烨身边时脚步顿了顿，在他耳旁小声说，“江烨，你还是有可能成为一名灵修的，好好努力，不要偷懒，不要让你爷爷失望。”

    “爷爷”

    江烨望着薛士易离开的背景，心道，薛老师认识江武颐的吗

    他怎么没有相关记忆。

    “一二三四五六七……”

    刘威看到薛士易离开，立即在这片空场地做俯卧撑，每一个动作都尽量标准，很快做完了一组，见江烨两人还没开始，便说，“江烨，何佳明，你们发什么呆啊，要赶紧开始。”

    “嗯。”

    何佳明也开始做俯卧撑。

    “薛老师说了，灵修这条路千难万难，切不可懈怠，要坚持坚持再坚持，这种一往无前，也许要持续三年，五年，或者十年之久！！”刘威在这里虽说才十五岁，年龄最小，却打出的85kg的最高拳力，他心中有点得意，又开始教育两人。

    “江烨，快点啊。”

    “哦。”

    江烨看出这小屁孩那点心思，也不跟他计较，俯下身来，双手撑在场馆的硬质干净地板上，开始做俯卧撑。

    “一二三四五……”

    江烨心里默数着，忽然听到一个声音，“英雄卡牌精灵提醒您，恭喜您觉醒琦玉式修炼方式！”这个声音非男非女，是机械的中式声音。

    江烨一惊，周围看了看，却没有看到有谁在说话。

    接着，他更看到更惊奇的一幕，一个透明的屏幕在他眼前缓缓展开，这个透明面板列着信息:

    英雄卡牌1.0

    宿主:江烨

    年龄:18岁

    境界:普通人

    力量（身体素质）:84.1kg。

    原力:0

    英雄体:无

    修炼方式:琦玉式锻体方式

    江烨看着这个面板怔了整整一分钟，他见一旁的刘威跟何佳明没有任何反应，心说，他们看不到自己眼前的面板的吗……这个东西哪里来的

    英雄卡牌

    江烨看向脑海的那一字排开的英雄卡片牌，现在已经有些不同了，像是被激活了一般，每一张都周边都在闪烁着微弱的朦胧白光。

    这相当与英雄牌彻底激活了吗

    江烨心中惊奇。

    琦玉式的锻体方式

    江烨又看着这名字，回忆着那个光头的锻体方法，心道，不会吧……他有些怀疑起来，开始做俯卧撑，“一二三四五……”

    一个个做下去。

    做到第五个，忽然一股强烈的疲惫袭来！

    什么！

    江烨一惊，在这瞬间他手脚发软，眼看着要立即趴倒在地，那脑海中的众多英雄牌有一张忽然光芒大盛，如同烈日一样，强烈的光芒从脑海照耀而出，落到他整个身体，竟然瞬间将疲劳清扫而空。

    “……六。”

    这种变化极其的快速，几乎感受不到时间的流逝，他竟然顺利做完了第六个俯卧撑。

    这英雄

    江烨看着刚才大发光芒的英雄牌，上面的英雄脑袋如同一颗大大卤蛋一样，吊眼，披风，很土的超人套装，正是琦玉！

    “我刚才完成了一次疲劳”

    江烨又回想着刚才的情况，有些怀疑，又开始做俯卧撑。

    “一二三四五……”

    做到第五个，疲劳又瞬间袭来。

    接着，琦玉英雄牌又大放光芒，将疲劳驱散。

    “……六。”

    江烨心道，果然还是一样。

    “一二三四五……”

    又一次疲劳袭来，接着光芒驱散。

    “一二三四五……”

    做到第五个，也是疲劳袭来，不过这一次疲劳比刚才强烈了几倍，那瞬间，江烨不仅仅觉得背上压着一块巨石一般，手脚无一丝力气，连眼皮都觉得沉重无比，疲累得让他一根手指头都不想动。

    但，也几乎是瞬间，琦玉英雄牌散发出的光芒将这股疲劳清扫而空。

    “恭喜宿主，力量+0.3kg。”

    江烨看到面板上面浮现文字提示，力量项上数字立即变成了84.4kg。

    “我刚才完成了一次深度疲劳吗”

    “这也太快了吧。”

    江烨看着力量上的那个数字，又惊又喜，又有些怀疑，想了想，站起身来，向拳力测试仪器走去。

    “江烨，你刚才做错了，俯卧撑是15个一组，你做的数量都远超这个数字了，嗯你要做什么，你不会觉得做几个俯卧撑力量就能成长吧”刘威奇怪的说道。

    何佳明也停了下来，奇怪的看着江烨。

    “没事，就试试。”

    “嘭！”

    江烨一拳轰击在拳靶子上。

    84.4kg。

    “真的！”

    江烨看着显示器的数字，心里震惊。

    “江烨，这是因为你刚才打的动作不够标准，才打到84.1kg，这次标准了些，增加0.3公斤，很正常的情况，你高兴得太早了。”刘威向他解释说。

    “嗯。”

    江烨压下心中的惊喜，又回来做俯卧撑。

    “一二三四五六七**……



第八章 许英杰
    第三次结束后，大半的学生完成了深度疲劳，一个个拖走沉重的步子，在相互搀扶下，走出学校的炼体馆。

    向不远处的巨大药浴馆走去。

    刘威跟何佳明也完成了深度疲劳。

    刘威瘫倒在地，望向江烨，看到他依旧在悠闲地站着喝水。他心想，江烨锻炼也有三次了，竟然还有心情装，那疲劳的程度远远没有我跟何佳明深，今天的成长应该也不高。

    至少比我差多了。

    看来江烨是完全没有灵修天赋的，白费功夫了。

    “江烨，你还要继续吗”刘威问。

    “嗯。”江烨点头。

    “那我们先走了，我们这种深度疲劳状态很难受，必须尽快去泡药浴。”

    “你们先走吧，不用等我。”

    刘威与何佳明道别了江烨，相互搀扶着出了场馆。

    随着时间的推移，场馆里的学生越来越少，薛士易看了看时间，早就过了放学时间，他交待江烨继续努力后，自己也离开了。

    江烨到最后的慢跑阶段，发现庞大的场馆只剩他一个人了。