电影教师

明明可以好好做个演员，却成了哗众取宠的明星！
张然开始不想要杨迷就是这个原因，现在既然把她收进来了，肯定得把她内心的浮躁和功利磨掉，这样她才能沉下心来将心思用在表演上。所以在接下来很长一段时间中，杨迷训练的主要内容就是顶着书走路。直到她内心完全沉下了，张然才会让她和大家一起训练。
“你继续练！”张然不再管杨迷，转身指导其他学生去了。
整个上午杨迷就顶着书在教室里不停的走，她刚一偷懒，张然马上回发现，大声进行呵斥，就跟张脸几双眼睛似的。她对张然是又气又恨，觉得他可恶极了。在她心里张然也从小然然变得了张驴儿，是个可恶的大坏蛋。
其他学生则进行了一上午的格洛托夫斯基训练，全部是形体训练。尽管这些动作幅度不大，但都是非常规动作，做起很难，而且很累，比军训要累得多。等到张然宣布上午的课程结束后，都纷纷躺倒在地板上不愿意起来。幸亏央教室有空调把，否则他们肯定都已经汗水淋漓了。
张然看着躺在地上的学生们软泥似的学生，微笑着道：“才练一上午就这个样子了？赶紧起来吃饭，下午我们还要继续呢！”他对学生们的表现还是比较满意的，看他们还是不动，就道：“这样吧，今天我请客，咱们去呱呱食街吃饭怎么样？”
袁珊珊是有名的吃货，听到这话顿时来精神了：“张老师，你说话算话？”
其实学生也都纷纷爬了起来：“好哇，张老师那我们赶紧走吧！”
杨迷把书往地上一扔：“我也要去！”可恶的张驴儿，我要吃穷你！(未完待续。)





电影教师 第484章 胸腔共鸣
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从教室出来，张然带着学生浩浩荡荡来到食堂三楼吃饭。他十分豪气，让学生们想吃什么点什么。
不过班上的学生都有点拘谨，不好意思点贵的。只有杨迷毫不客气，点了只鸡，又要了条鱼，坚决不肯给张然省钱。
训练了整整一上午，学生们确实是饿了，吃起饭了狼吞虎咽的，就连焦俊燕这个看起来娇滴滴的女孩都吃了三碗饭。
吃过了午饭，张然让学生们回寝室去休息，他则带着两个助教回到了办公室。
郭珍和阎硕翻看着《vogue》，小声讨论着。九月份的《vogue》是创刊号，每本杂志竟然送了价值一百多元的钱包，这让她们对接下来的十月号特别期待。张然则翻看着刘衡发过来的关于大地震的资料。
快两点的时候，敲门声响起，一个身影走进了办公室。郭珍和阎硕抬头一看，是冯远怔，惊喜地叫道：“冯老师，你怎么来了？”
冯远怔冲张然努努嘴道：“还不是你们张老师，说事情是我惹出来的，非让我来给你们班上课！”
郭珍他们咯咯笑了起来，果然是张老师的作风。
张然笑着道：“其实我请你来上课，有战略上的考虑！”
冯远怔拉了一张椅子坐下：“还扯上战略了，你怎么不说为了世界和平啊？”
张然认真地道：“周星池电影《破坏之王》中，周星池在大战空手道高手前，故意大吃大喝，故意到处游玩，让对手完全摸不着头脑。我也是打算这么做，你给我们班学生上课，我到处去招摇，上戏他们一定搞不明白是怎么回事。”
冯远怔却不信：“我觉得你就是想故意偷懒！”
张然笑了笑，开始讲自己的计划，以及接下来的教学安排。
等张然讲完，冯远怔有些吃惊：“每天练七个小时，你疯了吧？当年梅尔辛教授到人艺给我们上课，每天只练四个小时，很多人都受不了，觉得太累。那还是八十年代，那时的学生比现在的更能吃苦。后来我到德国学习，每天也只是训练五个小时。这么大的运动量，现在的学生哪里受得了？”
张然对此倒是很有信心：“我在美国读书学格洛托夫斯基，每天要练八个小时。我们班的学生都是经过严格挑选的，大部分都学过舞蹈，特别能吃苦，意志力比较坚强，我相信他们能做到！”
冯远怔盯着张然看了好几秒钟吐出两个字：“疯子！”
两点半，张然他们一行进了教室。
班上的学生看到冯远怔有些奇怪，不明白他为什么会出现这里，小声议论起来。
张然拍拍手，等学生们安静下来，开口道：“咱们国内接触过格洛托夫斯基的不少，但真正接受过格洛托夫斯基系统训练的只有两个，一个是我，还有一个就是冯远怔老师，他接受的是纯正的格洛托夫斯基训练，经验丰富。在接下来的这一个多月中，大家的训练主要由他来负责，我就敲敲边鼓！”他向冯远怔挤了挤眼睛：“冯老师，给大家说两句吧！”
冯远怔板着一张脸，神情十分严肃，冰冷的目光在学生们的脸上扫过，用有些渗人的声音道：“在接下来的一个多月中，我会对你们进行严格的训练。表演训练就是一次修行，欢迎大家来到地狱！”
学生们听到毛骨悚然，眼前的冯远怔看上去简直跟《爆裂鼓手》中的恶魔教师陈为一模一样，他们只觉心一下提到了嗓子眼，整个人都变得紧张起来。
郭珍和阎硕有点忍俊不禁，冯远怔老师的演技太好了，这个白脸装得太像了。
张然冲杨迷招招手：“杨迷，你出来，我们到隔壁教室训练！”
“哦！”杨迷拍了拍自己的胸口，惊喜地走到了张然的身边。冯远怔太吓人了，还是跟着小然然训练比较好！
冯远怔清清嗓子道：“好了，我们开始上课，演员的表演主要靠形体和台词，可以说台词就是演员的半条命……”
张然带着杨迷和郭珍走进旁边的空闲教室，让杨迷在教室中间站好。他看了眼杨迷挺立的****，道：“其实你最大的问题不是形体，而且是声音。你的声音比较薄，听起立尖锐刺耳，让人觉得不舒服。一个演员如果声音让观众觉得难受，那要得到观众得认可就比较困难！所以我们得改变你的发声方式，让你的声音尽量变得悦耳动听”
杨迷咬了咬嘴唇，张然不是第一个说她声音难听，但在她听来这话还是有些刺耳。
张然也没管杨迷怎么想，讲了一下胸腹联合呼吸，然后亲自示范了一遍，紧接着让杨迷开始练习，同时让郭珍感受杨迷的呼吸状态，对她的气息运动进行纠正。
杨迷很聪明，没练几分钟就完全掌握了联合呼吸，整个气息的运用，肌肉的运动都像模像样。
张然对此非常满意，微笑着道：“光是练习呼吸并不能改变你的声音，要改变你的声音状态，关键在于共鸣腔的运用。学过声乐的人都知道人体三大共鸣腔，分别是头腔、胸腔和腹腔。不过格洛托夫斯基的看法不同，他认为人体有无数个共鸣腔，其中最主要的共鸣腔有五个，头部、胸腔、鼻腔、喉音、枕骨。格洛托夫斯基认为真正优秀的演员应该掌握多种共鸣器，根据需要熟练使用，甚至混合使用。
你的声音比较薄，听起来尖锐刺耳，使用胸腔共鸣就特别重要，胸腔共鸣能够让我们的声音变得扎实、圆润、饱满，会变得宽广和有力度。共鸣腔的使用关键在于对气息的运用，当我们挤压气柱使其进入共鸣腔，就能够使声音发生改变。刚才做的联合呼吸就能产生我们需要的气柱，下面我们来学习胸腔共鸣，现在跟着我一起来，微微张开嘴巴，放松喉头，喉部放松。”
杨迷有样学样，微微张嘴，放松喉头，放松喉部。
“胸腔共鸣需要找到共鸣的支点，我们在唱歌的时候声带好像不在喉咙里，而长在了胸口买，这就是支点的作用。胸腔的支点就是气息的平衡点，当我们说话、唱歌的时候把气息放在支点，声音的共鸣就能达到最佳状态！”说到这里，张然在自己的胸口按了按道，“这个支点大概在我们胸口第二个纽扣的位置。”
找到胸腔支点的准确位置需要时间，但张然不想在这上面浪费太多的时间。如果是男生，张然直接就上手了，但杨迷是女生，只能让郭珍来。
郭珍在杨迷的胸口按来按去，折腾了十多分钟，才让杨迷找到准确的位置，并学会运用这个支点。
张然拍拍手道：“下面我们来做练习，胸腔共鸣的练习一般使用第三声的汉字。比如好，下面跟我一起说，好—好—”
杨迷跟着张然一起念道：“好—好—”
“美—美——海—海——吼—吼……”
“美—美——海—海——吼—吼……”
张然提醒道：“胸腔共鸣要注意两点，第一喉头放松，第二个就是对支点的运动。下面我们通过一些词语进行练习，淡—雅——朝—阳——畅—游……”
“淡—雅——朝—阳——畅—游……”
张然先带着杨迷练词语，然后带着她练成语，紧接着拿出当初艺考时她朗诵过文章让她进行朗诵，整个练习持续了一节课。
第二节课，张然让杨迷站在教室中央：“现在对着墙壁说话，要使用胸腔，声音从****发出。说话的内容不限，想说什么说什么。但注意，当墙壁形成的回音传递过来的时候，马上就说下一句。简单的说，就是你跟墙壁进行对话，一问一答，明白了吗？”
杨迷挠了挠头：“说什么都可以吗？”
张然道：“什么都可以，但不要去想说什么，也不要停顿，随口而出，现在开始！”
杨迷吸了一口气：“卡卡西，你在做什么？”等她听到墙壁的回声马上道：“我可喜欢你了！”墙壁的回声迅速反弹回来，她想了一下自己该说什么，开口道：“我……”
张然打断了杨迷的话，叫道：“停，我已经说了，不要去想交谈的内容，像跟朋友很随便的聊天，要脱口而出！”
杨迷觉得这实在太难了，和朋友聊天他说的话是有内容的，听到他的话自然知道该说什么。可是现在这是回音，是自己说的话，我不去想怎么说下一句嘛？不过她也明白张然肯定不会乱讲，这个训练肯定是能够起到效果的。她想了一下对着墙壁喊道：“我叫杨迷，你叫什么……”
没说两句，张然再次叫了停：“这是即兴创作，不要停顿！”
反反复复练习了好一阵，杨迷终于找到了一点窍门，把墙壁当成吵架的对手。人吵架的时候，往往都不用仔细听对方说什么，一句接一句往下喷就行。杨迷吸了一口气：“张驴儿，你太可恶了！大坏蛋……”
张然对杨迷的表现挺满意，这丫头挺机灵的，竟然跟墙壁吵架！不过他听着听着就觉得不对了，不让你训练？让你走来走去？我靠，这死丫头是在骂我呢！
第二节课结束，张然来到了隔壁教室。只见男生们浑身是汗，坐在地上喘气；女生们脸色苍白，看上去虚脱了似乎的。就在这时，陈哓突然站起来，跑到墙边，扶着墙壁剧烈的干呕起来。
格洛托夫斯基的训练确实太辛苦了，一般人根本承受不了，不过05表本1班没有减轻训练量，每天始终是七小时。每天训练完学生们都跟软泥似的，扶都扶不起来。
05表本1班的学生在休息的时候会抱怨训练太辛苦，也会埋怨张然和冯远怔把自己当成机器人在练。不过等到训练正式开始的时候，所有人都全情投入，咬牙坚持训练。
一周的时间很快过去，国庆节即将到来。其他的班的学生喜笑颜开，讨论着国庆长假去哪里玩，但05表本1班的学生却笑不起来，张然说了，国庆不放假，照常训练。
31号这天，张然组织了一个特别的训练。他看得出经过一周的训练，学生们确实非常疲乏，加上假期临近，大家都有些倦怠感，他需要通过这个训练让他们振作起来。(未完待续。)




电影教师 第485章 死亡 爬行
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今天的训练与前几天不同，不是在教室中进行，也不是在北电进行，而是准备拉到北师大的体育场去练。这也是没办法，北电的体育场实在太小了，今天他们要做的训练需要很大的场地。
现在已经是上课时间，北师大校园内的学生不是很多。尽管如此，戴着墨镜的张然没走多远还是被认出来了。他们这一行实在有点打眼，男的都是帅哥，女的都是美女，实在太打眼了。
“那是不是张然啊？就是戴墨镜那个！”
“哎呀，真的是张然！我们过去让他签个名吧！”
“好啊，不过张然怎么会到我们学校来？有什么交流活动吗？”
一群路过的女生认出了张然，显得非常兴奋，向着张然他们小跑过来。这可是张然，无数年轻人的偶像啊！
“张然，你好！”“张然，你今天在我们学校有交流活动吗？”、“张然，可以给我一个签名吗？”女生们围着张然兴奋地说着话，其中两个特别激动的女生声音带着明显的颤音。
既然被认出来了，张然也没办法无视，他做了一个不要声张的动作，示意大家小声点，然后一边给几个女生签名，一边回道：“我们北电体育场太小，没办法做训练，你们学校的体育场比较大，我就带他们过来做一下练习。”
“我们可以看你们训练吗？”有女生兴奋地道。看张然给表演系的学生上课，这比看电影还过瘾啊！
“当然可以，不过我们的训练就跟体育课类似，没有什么看头！”张然笑着点头。
“没关系，我们就是想看你上课！”“我们带你们去体育场吧！”“我们学校有两个体育场，有一个平常不对外开放！”女孩们叽叽喳喳地说着，跟一群麻雀似的。
“好啊，那谢谢你们！”张然笑着道。
在几个女生的带领下，张然一行很快来到了学校的球场。时间还不到九点，球场空荡荡的，没有人踢球。张然走进球场，让学生排队站好。
“在正式进入今天的训练内容之前，我宣布一件事。”张然笑容满面地道，“明天电影《疯狂的石头》首映，我会出席，如果你们今天表现出色，那我就带你们一起去。”
班上的学生听到这话，都是浑身一震，脸上顿时写满了惊喜。
杨迷单独训练了一个星期，现在张然叫她跟其他同学一起练，她觉得自己应该是达到张然的要求了，因此比谁都兴奋，大声问道：“张老师，今天练什么啊？”
张然咧开嘴，阴森森地一笑：“我们今天训练的内容叫死亡爬行！”
听到死亡爬行，学生们心里都是一跳，这个名字听起来有点渗人啊！
张然简单解释了一下，死亡爬行就是一人俯卧，用手和脚撑地，膝盖不得接触地面，另一人仰卧在下面的人背上，两手紧抓俯卧人的肩部，两腿稍屈悬空，不着地。按照规定的方向，爬完规定的距离，下面的人途中膝盖不得着地。这种训练方法大多用于竞技体育、橄榄球、足球、军事训练等，对身体素质，特别是体能要求较高的训练中，因其训练量极大，被称为“死亡爬行”。
张然对死亡爬行的认识来自于电影《面对巨人》，这是一部传教电影，导演是个教士。电影的成本只有10万美元，2006年电影上映后取得了1000万美元的票房，算是创造了一个不小的奇迹。其实电影本身很烂，但其中死亡爬行一段特别励志，后来被网友们反复转发，甚至被一些培训公司用来做拓展训练。
格洛托夫斯基的训练非常辛苦，一周下来学生们都有些倦怠感，所以张然打算学学电影里的教练，用死亡爬行来鼓舞士气，同时让他们对自己的潜能有充分的认识。
张然在地上俯卧着趴好，抬头道：“黄軒，你过来，在我背上躺好！”
黄軒走出来，仰卧在张然的背上，两手紧抓俯张然的肩部，两腿收拢。
“躺好了，不要乱动啊！”张然说了声，开始奋力向前爬。
爬出去十米后，张然停了下来，让黄軒冲自己的背上下来：“大家应该看明白死亡爬行该怎么做了！一会练习的时候，黄軒背阎硕，常继荣和陈哓一组，傅辛博和金世佳一组，袁珊珊和焦俊燕一组，李漫和林晓璐一组，杨迷背郭珍！做死亡爬行前，我们先做十五分的热身训练！大家围成一个圈。散开一点！很好，现在大家开始走动，手动起来，手臂转动！”
学生们开始绕圈走，在走动的同时，双臂转动。一开始是匀速走，等他们走了一圈之后，张然通过口令变幻节奏，一下让学生们加速，一下又让他们慢下来。绕圈训练之后，张然让学生们换第二个练习踮脚跑，然后是第三个练习。等热身训练的八个训练做完，张然让学生们开始做死亡爬行的训练。
男生的情况不错，能够顺利的往前爬，女生的情况就比较糟糕，搭档躺在背上后，就都快把她们压垮了，爬不了几步就手臂一软，趴在了地上。
张然没有丝毫的同情心，格洛托夫斯基的训练向来都是女生当男生练，男生当牲口练，他拍手喊道：“赶紧起来，继续，继续！”
班上的女生也没有偷懒的意思，当张然喊出“继续继续”的时候，她们都已经爬了起来，重新开始艰难的爬行。
人的身体素质不同，有强有弱，肯定不能一刀切。张然也没有要求每个人必须爬多远，他只是要求大家在达到极限后再坚持一下，你能爬一米，那么就争取爬一米五，能爬十米，就争取爬十五米。在学生爬行的过程中，他在他们的身边不断的鼓劲：“杨迷，咬牙坚持住！继续，继续往前爬！”
“袁珊珊，不要让我失望！加油，加油！”
十五分钟，张然叫停了，学生们全都趴在了地上，女生更是只有出气没有进气，跟软泥似的。围观的北师大女生看傻了，表演系不应该是练练唱歌、学学表演，应该很轻松才对，他们怎么会进行这种训练？简直是体育系的训练啊！
休息了两分钟后，张然指着常继荣和陈哓，道：“你们两个出来！”
常继荣和陈哓从地面爬起，站到了张然面前。
张然看了看他们两个，问道：“常继荣，你背着陈哓最多能爬多少米？”
常继荣扭头看了看球场，道：“二十米多吧？”
张然点了点头，问道：“如果我要你爬五十米呢？”
五十米就是半个球场，要爬到球场的中线。常继荣知道自己做不到，苦笑着摇头：“张老师，这根本不可能，我最多爬一半，二十五米！”
张然倒也没有坚持，就道：“格洛托夫斯基的训练需要不断挑战极限，不断打破极限。既然你最多能爬二十五米，那我们增加十米，爬三十五米。我知道这很困难，但是你要答应我，一定要竭尽全力！”
常继荣坚定地点头：“张老师，我会尽力的！”
“很好。”张然对常继荣的态度十分满意，“我有一个要求，你必须把眼睛蒙上。”
张然从怀中取出一个黑色的眼罩，是他平常坐飞机时带的。他将眼罩戴在常继荣的头上，伸手在晃了晃，确定常继荣完全看不见后，再次提醒道：“常继荣，你一定要竭尽全力，不要让我失望！”
“我不会让你失望的，张老师！”常继荣大声说着，随即向前卧倒，俯卧着趴好。
“陈哓，躺上去！”张然冲陈哓示意道。
“好。”陈哓说了声，躺在了常继荣的背上。
张然看着地上的常继荣呼了一口气，你可不要让我失望啊！他大喊一声：“开始！”
随着一声开始，常继荣背着陈哓奋力向前爬行，他的动作不快也不慢，节奏掌握得很好，匀速向前爬去。
张然也没有闲着，跟在常继荣的身边大声进行提醒：“膝盖不许碰地，只用手和脚！”
“左边！左边一点！让我看到你的努力！”
“好样的！继续，继续往前爬！”
“常继荣，我知道你行的，继续！继续！”
爬了一段距离后，常继荣感觉手臂开始发酸，呼吸越来越急促，不过他没有放弃，奋力向前爬着。
张然也在继续进行鼓励：“我知道你行的！继续！继续！”
“继续爬！继续！不要让我失望！我知道你行的！继续，继续！”
常继荣什么也看不见，不知道自己爬了多远了，但他感觉自己的手臂手臂已经重的像灌了铅一样，咬着牙问道：“张老师，我爬多远了？
张然大声吼道：“才十五米，常继荣不要告诉我，你已经不行了！你答应我要竭尽全力的！不要放弃，继续，继续！”
常继荣大口喘着气，咬紧牙关继续往前爬，我不会放弃的，我一定行的，我不会让你失望的，张老师！
“常继荣，想想你的梦想！不要放弃！继续，继续！”
“不要想自己爬了多远了，你继续向前爬就行了！到了三十五米我会让你停下来的！”
“继续，继续！我知道你可以的！”
球场的尽头05表本1班的学生一开始轻松的说笑着，但随着常继荣越爬越远，他们渐渐笑不出来了。此时，他们看着艰难前行的常继荣，满脸敬佩地议论起来。
“常继荣好像爬了有二十五米了！”
“是啊，好厉害啊！背着一个人竟然能爬那么远！”
“他怎么做到的？”
常继荣喘着粗气，感觉自己的双臂跟灌了铅似的，但他还在咬牙坚持，继续往前坚定的爬行。
张然也没有叫停的意思，大声鼓劲：“膝盖不要碰地！继续，用尽全力！”
“常继荣，如果这么轻易就放弃了，那么你根本就不可能有实现自己梦想的一天。你要放弃自己的梦想吗？”
“加油，我知道你行的！千万别放弃！！”