怦然心动我的三婚先生

    “＆＃＊……”乔欣悦瞪了他一眼同时又在心里骂了句粗。

    ……

    早饭后，乔欣悦随赵振赫来到训练场地。

    通过昨天下午和今天早上的观察赵振赫对乔欣悦的体能已经有了全面的了解。

    他决定还是需要对她加强体能训练。

    所谓体能训练就是各种长跑短跑，还有负重跑，今天训练负重跑。

    赵振赫给了乔欣悦两个沙袋包。

    他先给自己腿上绑，给她做示范，“这个有技巧的，扎的时候要绕圈，捆的地方都有讲究，不然沙包会很容易掉，而且还会挫伤的你脚踝。”

    三分钟教学，乔欣悦绑得乱七八糟。

    赵振赫扫了她一眼，然后看秒表，“给你一分钟，调整。”

    乔欣悦蹲下身，装模作样调整一番，再抬头时，赵振赫很无奈的看着她，“你去跑两步。”

    乔欣悦刚跑出两步，哐当，沙袋掉了。

    乔欣悦一边弯腰捡，一边理所当然地说：“我还不是很懂诶。”

    赵振赫默然看着她。

    乔欣悦仰着小脸问得一脸真诚，“你说要怎么来着这里绕几圈打什么结”

    赵振赫盯了她半会儿，从她表情里挑不出半点儿毛病，仿佛真的是在认真求学的样子，男人暗暗叹了一口气，半蹲下，“脚伸出来。”

    乔欣悦立马伸出左脚。

    男人蹲在她面前，伸手握住她的脚踝，拿起地上的沙包，贴上去，仰头看她，抬头时，眉角会微微上挑，他惯有的情绪，声音低冽，“看着。”

    “嗯。”乔欣悦做出一副认真听讲的表情。

    男人又暗叹一声，低头继续手上的动作。

    他的手掌宽厚有力，握住她的脚踝裤管，军裤质地有点厚，赵振赫一碰上去，那料子贴着皮肤意外有些痒，乔欣悦心下一热，再低头时，赵振赫拿着沙包的绳子在她脚上绕，拇指捏住她的肌骨，明明没怎么用力，她却觉得他指间的热力似乎透过裤管直烫她的肌肤。

    “顺时针逆时针各三圈。”

    说这话时，赵振赫微仰着头，脖颈中部微微凸起的喉结特别明显，尖尖的，随着说话而上下滚动。

    乔欣悦觉得赵振赫最性感的是他抽烟时，烟吞到喉尖的位置，再往外吐，喉结随着这个动作而微微滚动。

    “从这边穿过……”赵振赫边说边抬头，仿佛真的在耐心教她。

    乔欣悦的视线一直在他身上，只要他一抬头，两人的视线就对上了。

    眼神一对上乔欣悦就冲他眨眨眼，眼神都是光。

    赵振赫看着她，眉眼轻挑，淡声说道，“看来今天精神头不错，原本打算让你跑三圈的，既然你精神头这么好就再加两圈。”

    乔欣悦:“……”深吸气再深呼气。

    “干什么不服气”赵振赫深着眼眸说。

    那个眼神仿佛在说:这就是调戏我的下场。

    乔欣悦翻了个白眼:哪天你千万别栽我手上，不然看我不整死你！

    乔欣悦调整好情绪，再低头时瞥见赵振赫正在他自己的腿上绑沙袋，而且还捆了好几个，愣了愣，问道，“你为什么也要绑沙袋，而且还绑这么多”

    “多吗”男人嘴角微微一勾，“在部队的时候，至少得五公斤呢。”

    “这么厉害！”乔欣悦感叹。

    赵振赫绑好沙袋起身，“开始吧！”

    乔欣悦瞅了他一眼，“你这是打算陪我一起跑”

    “不然呢我可不想等训练结束，女朋友跟我成仇人了。”

    乔欣悦心情挺好，“要不咱俩比比”

    赵振赫闻声嗤笑着瞥她一眼，一言不发，当先往前跑，“速度，跟上。”

    两百米刚过，乔欣悦的劣势尽显，加上脚上的两公斤沙袋，她体能本就弱，哪怕赵振赫减速再减速她依然跟不上。

    为了照顾她的情绪，赵振赫再次减慢速度，与她并肩跑着，鼓励道，“多跑跑，跑完等你摘了沙袋就身轻如燕了。”

    乔欣悦呼吸急促，脸色通红，说话也喘气，“我要身轻如燕干嘛”

    赵振赫慢慢跟她身边跑，“当然是为逃命做准备，万一行动中遇到危险至少能跑的快点。都说三十六计走为上计，这走也是需要能力的，如果跑都跑不动，那还走个屁……”

    乔欣悦被他逗乐，心情舒畅，脚上的速度又快了一点点，低头瞥见他脚上捆着的那几个沙包，“你好像绑没绑沙袋没什么区别啊！”

    “这是我们以前部队训练时的必备，早习惯了。”

    “厉害了。”乔欣悦感叹。

    赵振赫见她喘的厉害，教她，“别说话，跟我做，呼吸，深吸，吐一口，……对，就这样，慢慢来，会好点。”

    跑到两圈半的时候，乔欣悦只感觉脚都不是自己的了，仿佛在做着机械的运动。

    前方落下一个人影，朝她走过来，是刘娜。

    刘娜跑到她身边，乔欣悦累得连看她的力气都没有。

    刘娜是受了谢志伟的嘱托过来看乔欣悦的训练情况，她低头看了一眼乔欣悦和赵振赫两人腿上的沙袋，抬眸瞥见乔欣悦通红的小脸，问旁边的赵振赫，“赵教官，这训练力度对01来说会不会有点大了”




第一百六十九章 你是小白
    怦然心动我的三婚先生！

    谢志伟是担心赵振赫不会好好训练乔欣悦，所以让她过来看看，没想到赵振赫比谢志伟还狠。

    刘娜现在不是担心赵振赫不好好训练乔欣悦，反而是担心他训练的太狠，把乔欣悦累病影响接后面的行动。

    赵振赫听到刘娜的问话，连目光都没有变一下，只淡淡的应了一句，“放心，我有数。”

    “那行，你们继续。”刘娜看到赵振赫的态度不再多说，拍拍乔欣悦的肩膀转身离开。

    等三圈一跑完，乔欣悦立马冲到树荫下，扶着树干呕了几声，随后如同一摊烂泥一样靠着树干瘫坐在地上。

    赵振赫在原地站了会儿，然后才抬脚向乔欣悦走过去。

    伸手拨了拨乔欣悦汗湿黏在额头的碎发，然后才转身从树底下的一只塑料袋里取出一直保温杯，打开盖子，递给乔欣悦，“来，喝口水。”

    乔欣悦面无表情的看他一眼，动作稍显粗鲁的接过保温杯“咕嘟咕嘟”一通猛灌。

    水温不冷不热刚刚好。

    乔欣悦心里对赵振赫的那一点点怨怼也消散一空，不过她现在很累，总觉得眼前的阳光都在不停地闪，实在不想说话，于是喝完水后就闭上眼睛休息。

    赵振赫看着乔欣悦样子以为她生自己的气。他眯着眼，舔了舔下嘴唇，靠着乔欣悦坐下，解释道，“你体质太弱，多练练有好处，当然一开始会比较累，过几天适应了就好。”

    乔欣悦闭着眼睛没接他的话，于是赵振赫再接再厉，“悦悦，我也是为了你考虑，虽说接下来的行动秦队他们做了全面的部署，我也会一直陪在你身边，但未来的事谁又能做百分之百的保证呢……我也只是想让你在有限的时间里尽可能的让你的体能得到最大的提升。……这样，至少在遇到危险的时候就会多一分自保的能力……”

    他滔滔不绝的说着。

    坐在旁边的乔欣悦终于睁开眼睛瞥了他一眼，良久，才缓缓开口，“我自然知道你的用苦良心，我只是累了想休息一会儿。但如果你再叨叨个不停影响我休息，小心我真罢工了！”

    “呃……”赵振赫一噎，剩下的话咔在了喉咙里。

    乔欣悦看到他那如同突然痔疮发作的囧尬表情，忍不住笑了，“好了，我再休息半个小时，半小时后接着训练。”

    说完又闭上了眼睛，她现在急需靠休息来恢复体力。

    “好，你休息，我不说话。”男人摸了摸鼻子，拿起保温杯喝了一口水，然后默默的坐在她身边陪着她。

    半个小时后乔欣悦睁开眼睛，拍了拍腿站起来，“行了，咱们继续吧。”

    赵振赫抬眼望着眼前的女人，“体力恢复过来了”

    “嗯。”乔欣悦点头。

    赵振赫看着她晶亮的眼睛，点点头，“不错，比我想象的厉害。”

    乔欣悦傲娇的一仰头，“那是！”

    赵振赫笑着起身糊了一把她的头，“行，那咱就继续。”

    两人走到训练场中间。

    赵振赫站在乔欣悦最前面，站得笔直，穿着海蓝色的迷彩服，头顶的帽子被拿下，露出板寸头。

    板寸头挺考验一个人的五官，很显然，赵振赫的五官，十分起码能打九分。

    此刻的他面容冷厉，棱角分明，眉宇间一股严厉的硬气，极冷，一副“六亲不认”的样子。

    乔欣悦在心里撇了撇嘴，立正身姿，严阵以待。

    接下来训练的内容是格斗术。

    赵振赫把格斗的几个基本动作和步伐演练了一遍。

    赵振赫的动作干净利落，毫无拖泥带水之感，而且挥出的每一拳都能带出一股劲风，就算乔欣悦这个门外汉也能看出他这水平比谢志伟高出的估计不是一点两点。

    赵振赫演练完一套格斗基本动作后说道，“格斗中的招式，无非就是拳腿摔肘膝，加上步伐的调控调度。就算是书上写的什么降龙十八掌、佛山无影脚、黯然**掌等等这些听着狂拽炫酷吊炸天的招数，也能看得出来关键点不是掌就是脚。”

    乔欣悦，“……”

    赵振赫看了一眼呆立在旁边的女人，“啰嗦了半天，其实我想说的是，格斗是一门易学难精的项目。……招式是非常好学的，但要真正把你学会的招式用出去，打出你自己的那一拳，踢出你自己的那一脚，那是很不容易的。尤其是像你这样的小白，没有两三年扎实的基本功，就算是学了也不过是照猫画虎，除了平常打架时能用来撒撒泼，没有任何用处。”

    乔欣悦:“……”

    我能骂吗

    赵振赫又睨了乔欣悦一眼，忽视她暗暗咬牙的神情，继续说道，“所以从今天起，你不用再学这些花里胡哨的东西了，只需学会两招保命的招数就行。”

    接下来的时间赵振赫就一直在教乔欣悦两招保命的招数:一招制敌与一招挣脱。

    训练的时间过得很快，在不停的摔倒，爬起的过程中不知不觉就到了午饭时间。

    下午赵振赫给乔欣悦安排的是射击训练。

    乔欣悦吃完饭回宿舍休息了一个小时才踩着点准备去射击训练场。

    一打开口宿舍的门就看到靠在她宿舍门口抽烟的男人。

    看到她出赵振赫立马将手上的烟头掐灭丢入两米开外的垃圾桶中，然后抬眼睨了她一眼，见她的精神状态不错，挑了挑眉梢，“走吧！”

    说完熟练而自然的捏住乔欣悦垂在身边的手指握入手中。

    ……

    这已经是乔欣悦第三来到射击训练场。

    第一次就是刚到基地时刘娜带她熟悉环境时来过一次，另一次就是前天谢志伟给她上射击训练课时来过一趟。

    这里视野开阔，时不时能看见在空中飞翔的靶子和时不时忽然被击中时散发出的烟雾。

    射击场分活动靶区和固定靶区。空中那些飞翔的靶子就是活动靶区飞碟训练的碟靶。

    射击场因为每年都会举行几场比赛，除了有将近千个座位，也有贵宾看台席。

    乔欣悦因为来过两次，所以没有像之前那样好奇地东张西望，直接跟随着赵振赫来到了一个半封闭的贵宾看台前。



第一百七十章 幸亏我来了
    射击训练场的贵宾看台被建造成长城的烽火台式样，虽然是露天的，但每个烽火台之间相距有十多米，所以即便相邻的两个看台间都有人，彼此间也不可能听到说话声，所以这看台是具有一定私密性的。

    “来吧，让我看看你的射击水平。”赵振赫说道。

    乔欣悦带上手套，帽子，将耳罩挂在了脖子上，走到射击位。

    训练场内的训练枪虽然是气流枪，但它的形状、重量还有手感都与真枪相仿。

    乔欣悦举起气流枪瞄准五十米开外的靶子。

    “砰，砰，砰……”

    十枪过后，枪靶主动滑到眼前。

    十个弹孔。

    竟然没有一个脱靶，虽然只有一枪是打在七环以内，其它的全在五环之外，但这对只训练过一次的新手来说已经是相当不错的成绩了。

    赵振赫有些意外的挑了挑眉，“不错啊！这水平跟你的体能这块比起来可谓是天上地下了！”

    “你也不看看咱是谁”乔欣悦傲娇的抬了抬下巴，“咱可是技术型人才！”

    “小样！”赵振赫虽然这么说心里也有些是服气的。

    “你的臂力比一般的女性要稳定很多，臂力不错！而且你对开枪的瞬间没有恐惧，所以开枪的时候没有任何耸肩的不良姿势，这非常好！”赵振赫毫不吝啬的表扬。

    乔欣悦知道自己之所以在射击上能获得这样的成绩，一方面可能是自己真的在这方面比较有天赋，另一方面要归功于自己的职业，天天上手术台练就了她比一般人更多的冷静和稳定。

    “固定靶的成绩不错，下面我们试试活动靶。”赵振赫看了看两边，最后选择了飞碟射击，“就碟靶吧！”

    所谓飞碟射击是抛靶机向固定或不固定方向抛出角度、高度均不同的碟靶，一次抛一靶、双靶或多靶，射手以抛出的碟靶为目标。