仙韵传

“反弹？为何会反弹？”安真真一旁问道，她现在做的小生意跟这个领域有关，所以相当关心，此时忍不住开口询问。
李运说道：“大家应该都知道，一般生命的躯体其实有接近七成都是由各种各样的液体所组成的，而肥胖的人这个比例还会更高，所以，当一个胖子想要快速减肥的时候，他所采取的办法往往都是拼命地压榨体内的液体，将它们快速地从身体分子内挤压出来，从而实现快速减肥的目的…”
安真真一听妙目一亮，赞道：“确实如此！这些人很热衷于去蒸汗澡，大运动量活动，比如跑步、登山、快走等等，还有就是只吃一点点，很少饮水，因为他们很担心自己连饮水都会长胖…”
“真是如此…好象这样做还真能减下一些重量来…就是就是…”苏眉、黑霜与安黛仙子纷纷附和道。
李运微笑道：“不是好象，是肯定！因为将体内的水分拼命地挤出来还能不减重吗？但是这样做是违反生命发展规律的，结果必定不大理想，而且还有可能造成较为严重的后果…”
“什么严重后果？”安真真连忙问道。
“一方面就是容易造成反弹，使得前功尽弃，因为生命的躯体如果长期处于缺水的状态下就会导致产生许多毛病，所以一定会想方设法地吸收水分来保证生命的正常运转，而体内的分子也会向大脑发送口渴体渴的信号，于是此人当然会自觉不自觉地多喝水，多进食，因为在许多食物中也饱含着水分，这些水分当然会被体内极度饥渴的生命分子所快速吸收，这就是体重反弹的原因了。另一方面呢，就是身体的暴减与暴增会加大身体的压力，埋下一些不易为人所察觉的病根，说不定什么时候就会恶化，毕竟生命是很娇贵的，如果养护不合理，当然会造成较大的隐患，还有…”
“还有什么？”
“快速减肥者极易造成皮肤的松驰，而且这种松驰很难通过补充水分而紧绷回去，这就使得躯体不再美观，会造成不少人产生自卑心理，不愿意坦露躯体，有些人为了解决这个问题，甚至还会通过做切割手术来改善这种状况，但这终究是治标不治本，还是会留下一些痕迹，很难彻底祛除…”李运解释道。
“皮肤松驰？真是这样的！我有一位客户就是这样，她现在不敢在我面前坦露躯体，后来我问她，她才向我解释说现在身上的皮肤都垂下来了，皱得不行，很难看…”安真真叹道。
“天哪…”所有人一片哗然，对这名快速减肥者抱以无限的痛惜…
想不到她为了追求好看的身材，最终却得到这样一个结果，早知如此，何必当初？
苏眉说道：“小流，你有什么好办法可以帮此人解决这个问题呢？或许还有其他人也有这个问题呢…”
“是啊小流，快传授我一个好办法，否则我这美容生意都快不敢做了！”安真真催促道。
众人一听不禁哑然失笑，特别是星运宫之人，谁不知道若有堡主亲手炼制的美颜丹，那效果比什么美容术都要好得太多，但这样的丹药当然不是路边的白灵菜，许多人可能连丹药都买不起，更不要说来买堡主的丹药了，所以他们想要变美还是要寻找其他不太耗钱的办法，如此一来，象安真真开的美容店也就有了客流基础，不过，看安真真的神情，这钱看来也不是很容易赚，可能要承担不小的风险，要是花了钱而美容效果不好，那些客户也不是好惹的…
安真真看其他人都在笑她，不禁叹道：“哎呀，你们都不知道这段时间我有多烦，我恨不得她们一个个都快速变美，只可惜总是有这样那样的问题，每天总有处理不完的事，象今天我是实在受不了了，跑这里来躲一躲…”
李运说道：“真仙子这个想法可以理解，但对美的认识本质上还是出现了偏差…”
“偏差？！”安真真一怔。
“不错！美不美在于个人的观感体会与认识，不同的人对美的感受是不同的，对于雌性生命，有的以瘦为美，有的以胖为美，有的则以匀称为美，有的会认为圆脸好看，有的认为方脸好看，有的则以瓜子脸或鹅蛋脸为美，有的说长发好看，有的说短发好看，有的说卷发才美…而对于雄性生命也同样如此，有的喜瘦弱，有的喜胖壮，有的喜匀称，有的喜欢留大胡子，有的喜欢刮得干净清爽，有的喜欢晒得乌黑，有的则是肤白胜雌…总之，美在于人心，而不在于外界的看法，如果以世界流行的看法来作为美丑的标准，这本身就出现了认识偏差，因为每一个人都是独一无二的，各有各的美，只要个人能接受就好…”李运说道。
“这…”安真真闻言不禁若有所思…
李运续道：“当然，这是建立在个人可以接受自己的基础之上，如果他或她不能接受，而且这种情况还影响到其自信的建立，以及躯体的健康状况，那才需要进行改变，也就是说，这种改变是出自于其内心的需求，以及客观的需要，才是有意义的！”
“有道理…看来我对美的认识还停留在肤浅的阶段啊…”安真真婉叹道。
李运点点头，接着说道：“这种出自于内心需要和客观需要的变美能让一个人更加主动，更加心甘情愿地去坚持，而坚持才是减肥或变美的最主要途径。我们知道，一个胖子不是一时半刻就能胖起来的，而想要瘦下去，美起来也同样如此，只能是慢慢地来，从改变生活规律、作息、饮食、锻炼习惯等入手，长期坚持，最后自然可以如愿，而这样做也可以避免快速减肥所带来的不良后果…”
“哦？你是说慢慢来可以解决那个皮肤松驰下垂的问题？”安真真眼睛一亮，连忙问道。
“非也，我刚才说了，快速减肥所导致的皮肤松驰下垂问题很难恢复，当然，时间足够长的话，应该也可以解决，但一定要坚持不懈地按我的办法来！”李运说道。
“什么办法？！”
“就是刚才所说的从改变生活规律、作息、饮食、锻炼习惯等入手，长期坚持，特别是在锻炼习惯方面，我并不赞成这些人去大运动量地跑步、快走和登山，因为这样做对塑造形体的作用并不大，相反还会对躯体造成极大的压力，埋下许多病根…”李运说道。
“这里面的道理是什么？”安真真打破砂锅问到底…
“好吧，试想一下，一个体重很大的人真的适合去大运动量地跑步、快走与登山吗？这样做不过是想让人快速挤出体内的水分而已，但水分很快就会补充回去，而此人因此会补充大量的能量，有时候一次过量的补充就会使得前功尽弃，另外，体重大的人，在跑步、快走与登山的过程中很容易出现伤情，关节筋脉会扭伤，骨头折断，心肺血管承受巨大的压力…这每一项都有可能造成意外伤亡…”
……





仙韵传 第三千九百一十八章 讲道理，合天道
“这个…”安真真一听不禁陷入沉思之中…
苏眉问道：“小流，那如果不去做这些大运动量的事情，还有什么办法可以帮助到他们？”
李运说道：“这个嘛，只要我们搞清楚一个人为何是胖是瘦就可以了！从我们星运宫的研究来看，一个人胖主要是因为其体内白肉的堆积，这个白肉也叫做脂肪，这些白肉其实是体内多余养分的储存库，如果它们大量堆积在体内各处，一个人就会变胖，而一个匀称壮硕之人体内的白肉含量很少，更多的是红肉，我们也称其为肌肉！”
“原来是这种…脂肪惹的祸？”苏眉恍然道。
“不错！脂肪是从脂肪分子成长起来的，而肌肉是从肌肉分子成长起来的，一般来说，每个生命体体内的脂肪分子与肌肉分子都有相对稳定的比例，特别是脂肪分子，其数量相对固定，这个数量的多少有遗传的因素，有的人天生体内就含有较多的脂肪分子，属于易胖体质，而有的人体内所含的脂肪分子就较少，这种人想要变胖也不容易…”李运说道。
“竟然如此？不过我确实见过有一些人怎么吃也吃不胖…”
“这些人真是令人羡慕啊…”
“看来你是希望瘦一些的…”
“哎呀，谁想自己身上扛着很多那个白肉呢？”
“是脂肪…”
“对，对对，就是那个脂肪…”
李运笑道：“其实你们也别以为那些怎么吃也吃不胖的人就不会变胖，只要吃到一定程度，他一样会成为大胖子！”
“却是为何？”苏眉连忙问道。
“这主要还是因为脂肪分子有个特点，就是其成长的天花板很高，每个分子都可以成长到其原来的数百、数千、数万到数十万倍，只要有多余的养分吸收，它们就可以一直成长下去，而且一旦脂肪分子开启了成长模式，想要让它们停下来是很难的，它们会不断地释放饥饿信号，让主人不停地吃吃吃…所以，虽然每个人体内的脂肪分子数量相对稳定，但它们每一个的成长高度却几乎都看不到，理论上讲，哪怕人体内的脂肪分子数量减少一半，剩下的一半同样可以让每个人都变成极为庞大的肥胖体形…”
“天哪！！！”众人一听不禁惊叫起来，想不到这种脂肪分子如此顽固与可怕，简直就是一个个喂不饱的饕餮，这可如何是好？！
李运微笑道：“了解脂肪分子的特点之后，我们还必须了解肌肉分子的特性，因为每一个肉体中的肉主要就是由这两种分子所组成。”
安真真精神一振，问道：“不知道这种肌肉分子有何特点？”
“肌肉分子成长起来就是体内的红肉，也称肌肉，这是我们肌体力量的主要来源之一，通过肌肉的收缩和配合，使得肉体的力量得以积累与发挥，使得躯体可以做出许多令人不可思议的动作，取得惊人的效果，一般来说，肌肉成分多的肉体都显得较为匀称与壮硕，你们看曾叔就是这样的体型，是不是很健美呢？”李运指了指光影中的曾布说道。
“啊，小曾确实很强壮…”
“不错，一看就是一个壮男！”
“小曾的力量一定很大！”
“除了力量，估计其它该大的地方都很大吧…”
“咯咯，你看哪里呢，不过我想应该也是的…”
“就是就是…”
众女一边说着，一边笑得前俯后仰，而曾布则听得脸色通红，差点就要关掉通信，无奈李运暗中还与他说着其它一些事情，倒是不能一走了之…
李运续道：“大家应该也有一个常识，那就是如果一段时间不锻炼，身上的力量就会减退是不是？”
“不错…”
“这是因为肌肉的成长与保持需要一个不断刺激、损伤与补充的过程，想要体内的肌肉增多，就必须不断修炼，不断去刺激它们，肌肉在这个过程中会有所损伤，疲劳等等，但只要得到相应营养的补充，等它恢复过来就得到了成长，通过积累，肌肉分子也可以成长到相当强大的地步，使得人体内的肌肉含量大大增加，但是，如果不去刺激锻炼它们，肌肉分子就会萎缩，肌肉量也会减少，人体的力量也同样会减弱，在这一点上，肌肉分子与脂肪分子有较大的不同，因为脂肪分子一旦成长起来，想要再消退下去是比较困难的，因为它们在体内很少被消耗，只需要有一点简单的营养就能保持住，而人体的活动主要用到的都是肌肉，而不是脂肪，这也是脂肪容易堆积的主要原因…”
“听你这么一说，我发现脂肪与肌肉似乎是很对立的啊！”苏眉恍然道。
“是的！它们可以说是两个完全不同的系统，明白它们的区别之后，我们也就抓住了减肥的关键！”李运说道。
“啊？关键？在哪里？我怎么没有想到呢？”安真真急道。
李运一怔，看来这些人只顾着听自己讲，并没有好好地思考其中的道理，不过，说实话这样的道意也不是那么容易就能被认识和理解的，在这个领域中，星运堡已经远远地走在所有人的前边，在星运堡内，关于健身健美的道意就有无数种，都是很多人不断钻研与实践的结果，如果详细讲的话再长的时间也讲不完，所以他只好挑简单易懂的一些道理来说：“这减肥的关键嘛，你们看，一个人是过胖是健壮，主要就是看其肉体所含的脂肪多还是肌肉多啊！如果他脂肪堆积成山，能不胖吗？如果他练出了一身腱子肉，他能不健硕健美吗？所以，一个人想要减肥，其关键就在于提升体内肌肉的含量，同时减少脂肪的含量，如果能做到这两点想要减肥就不困难了，而如果不能做到这两点，那至少也要做到第一点，也就是增加体内肌肉的含量，这是关键中的关键！”
“增加肌肉含量？！只增加肌肉含量而不减少脂肪含量也行？那要如何才能增加肌肉含量？拼命修炼吗？”安真真一下子抛出不少问题来。
“嗯，为何说增加肌肉含量是关键，其实从我刚才提到的肌肉特性就可以推导出来…肌肉需要不断刺激，受到损伤，得到修复，最后获得成长，如果一段时间不练则肌肉会退化，力量会减弱，从这里边你们能看出什么问题？”
“这…”众女面面相觑，均是轻轻摇头…
“好吧，从这个过程中我们可以看出，肌肉对能量的消耗极大，我们平时摄入的养分与能量，有相当大一部分都是被肌肉的活动所消耗了！如果这些能量没有被肌肉消耗掉的话，则会被脂肪分子所吸收，进一步促进它们的成长壮大，所以，想要不胖，就不能给这些脂肪分子以成长的机会，尽量在它们获得养分与能量之前就将其消耗掉，而这就要依靠肌肉活动这个系统来完成！”李运说道。
“是哦！！！”众女闻言不禁恍然大悟，连连点头…
李运接着说道：“但这样只是限制了脂肪分子不再成长，还无法促进它们的减退，那么它们在什么情况下会减退呢？”
“什么情况？”
“一般来说，如果肉体能量的消耗速度超过了能量摄入的速度，那么肉体就会从脂肪分子储存的能量中调取一部分出来弥补肉体能量的平衡，这样脂肪分子就会减退一部分，长期保持下去就能达到减肥的目的，而肌肉系统在这个过程中担当了重要的角色，如果你能加强锻炼，增加体内各部分肌肉的含量，那么这个肌肉系统简直就成了能量消耗机，哪怕你坐着不动，甚至睡觉的时候，肌肉系统都会帮你大量地消耗着能量，而这些能量大部分就是来自于脂肪分子的供应…对于这个现象，我们称之为提高了肉体的新陈代谢率，也就是推陈出新的速度，旧的能量消耗掉，新的能量补充进来，代谢率越高，意味着能量消耗越大，减肥的效果就越好！”
“原来如此…”
“看来新陈代谢率这个标准很重要哦！”安真真妙目一亮，狠狠说道。
“是的！想要提高新陈代谢率，相对最好的办法就是提升体内肌肉的含量，而不是去挤压掉体内生命分子的水分，而提升体内肌肉含量的做法还有一个很大的好处…”
“什么好处？”
“我们一开始不是提到那些进行快速减肥的人很容易出现皮肤松驰下垂的后果吗？这种后果几乎是不可逆的，所以最好不要进行快速减肥，而是要通过锻炼肌肉来慢慢减肥，这样一来，人体的皮肤可以在减肥的过程中慢慢地被肉体所消化吸收，也就不会出现皮肤松驰下垂，而是如同瘦子那般的紧致光滑…”李运微笑道。
“啊，我终于全明白了！！！”安真真惊喜地叫道。
“呵呵，明白就好，须知，做什么事情都不能急功近利，而是要讲道理，合天道，否则是很容易出问题的…”
……




仙韵传 第三千九百一十九章 集体搬迁
朵朵一旁婉叹道：“小流，你年纪这么小，怎么能懂得这么多？”
“姐姐谬赞！这是我们星运宫的人多年研究的结果，关于这个健身领域，其实我们星运宫就有健身馆，那里还有专门的健身师可以给客人进行指导，不过这个项目我们暂时还没有推出…”李运说道。
“健身馆？”安真真一听不禁愣住，如果星运宫就有健身馆，那自己这个美容店的生意怎么办？
李运看她的神色就知道她在想什么，笑道：“真仙子不用急，你的美容店其实有很多内容可以经营，在这方面我们星运宫也有很专业的产品和指导，其实美容店可以作为健身馆的搭配项目一起经营，到时候你只需将店面移到我们健身馆的旁边，再加上我们的一些产品支持，就完全可以有丰厚的收入了…”
“真的？！那可太好了！！！”安真真一听不禁多云转晴，惊喜叫道。
“当然！美容产品的利润率比我们经营健身馆要大得多，你就偷笑吧…”
“啊，多谢小流！哎呀，这下子我总算是找到靠山了呀…”安真真衷心说道。
安黛仙子揶揄道：“不就是多赚点钱吗？难道你还要靠它生活不成？”
“哎呀姐姐，我现在要寻找新的生活目标嘛，这个小店就是我的起点好不好？这可是我的精神寄托呀…”
“好吧，没说你财迷…”
“对了，刚才说到哪里了？”李运问道。
“什么说到哪里了？”众女一怔，面面相觑。
曾布马上说道：“少宫主，刚才你提到葵丑星可能会与那个流浪黑洞相斗，而纳西赛族虽然有我们的保护不会有太大问题，但还是需要做好两手准备…”
“不错！就是两手准备！”
朵朵一愣，说道：“什么两手准备？我们不是可以坐山观虎斗了吗？”
李运摇摇头道：“非也！”
“却是为何？！”朵朵急道。
“姐姐，纳西赛星并不是稳如磐石的山，而葵丑星与流浪黑洞也不是普通的老虎…”
“这…”朵朵一怔，若有所悟…
李运说道：“这两个天体的争斗必将引起葵丑星域所有天体的运行陷入混乱之中，而这种混乱也必定会传导到附近的纳西赛星域，试想想，如果有大型天体脱离原有运行轨道而砸向纳西赛星该怎么办？”
“天哪！！！”众人一阵惊呼…
“完了，完了，完了…”朵朵一下子又陷入慌乱之中，嘴里喃喃说着…
“另外，从现在流浪黑洞的成长速度来看，越是混乱对其越有利，因此其能力正在迅速变强之中，一旦它打败了葵丑星，接下来它必定会对纳西赛星域出手，毕竟这本来就是它的计划之一…”
“小流，那你说的两手准备是什么？”朵朵急问。
“第一，还是让曾叔他们去试着哄一哄流浪黑洞，看它到底想干什么，是离开还是继续在那里等葵丑星上门打架。第二，就是你们纳西赛星域各个天体的种族文明都必须尽快搬迁！”李运说道。
“搬迁？！”朵朵愕然，嘴巴张得大大的！
“是的，难道你们要在那里等死吗？虽然纳西赛星不会被黑洞所吞噬，但是它必定会在这样一场浩劫当中遭到各种摧毁式的打击，变得千疮百孔，普通生命是无法避过那样的天灾的，也无法在这样的天灾过后继续在那里生存…”李运解释道。
朵朵呆了半晌，不禁缓缓点头，叹道：“看来也只有如此了…但是，就算我们想搬迁，这难度也不是一般的大，现在我无法回到族中，族人们是否肯配合搬迁就是一个大问题，还有其他各族也同样面临这个问题，因为他们中估计没有人能意识到这个灾难到底有多大！还有，就算他们愿意搬了，我们也没有工具可以实现如此多人口的集体搬迁行动，而就算有了工具，我们也没有目的地…”
“是啊，这可如何是好？我们的舰队都出来了…”黑霜在一旁悲声附和着…
李运闻言微笑道：“你们不是刚从我们星运宫买了五个高级飞堡吗？”
“高级飞堡？！”朵朵与黑霜一愣！
“是啊！五个飞堡的空间足以让你们的族人集体搬迁，甚至还有空余搬迁其他种族之人…”
“可是…”
“可是什么？”
“从这里到本星无比遥远，就算有飞堡也来不及吧？”朵朵狐疑道。
“原来姐姐是担心这个问题，事实上这并不会成为问题，因为完全来得及！”
“真的？！！！”
“这么远？！！！”
李运解释道：“首先，两星相斗还需要一段时间，斗起来也不是一时半会之事，所以这里面就有相当长一段时间的缓冲，至于飞堡嘛，它们最快可以在一年之内到达纳西赛星，从而实现你们的集体搬迁…”
“什么？！一年之内？！天哪…”朵朵瞪大了眼睛，不可思议地叫道。
“是的，当然，这需要我们星运宫的人帮你们操控飞堡，因为以你们目前的水平，想学是来不及的。”
“太好了！姐姐看来又要欠你一个大大的人情…”
“这算什么人情？本来这飞堡卖给你们就需要派人先帮你们操控的…”
“那我们还需要准备什么？只怕这么远，能量有些不够吧？”朵朵想到了这个问题。
“嗯，能量尽可能多储备一些吧，无论用不用得到都可以令自己更心安一些。”李运点头道。
“好！不知何时可以出发？姐姐我已经等不及了…”朵朵站起来说道。
“出发之前，姐姐最好先做一件事。”
“哪件事？”
“让你们的族人先做好准备啊，整族搬迁可不是想搬就搬的，族人们也要提前做好准备，这样等你们的飞堡到达就可以迅速撤离对不对？”李运提醒道。
“是哦…姐姐我真是急得快要晕头转向了…但我要如何跟他们讲？”朵朵恍然道。
“你们负责留守纳西赛星的大长老克里斯就与曾叔在一起，现在你是否与他通话一下？”李运说道。
“真的？这真的可以？！”朵朵激动地说道。