大演帝

    江心使劲试着将后脚掌着地，小腿的神经只在几分钟就发出了酸楚感，江心不断地坚持着。

    看来这步形要比肩功容易多了，最起码没有重量的施加，江心在心中暗想。

    “轰——”

    还没等江心反应过来，身子便倒地了。

    他手掌一撑地，直接跳起发现，是没有肩功的重量，但是却在自己做好动作的时候，系统自房顶落下一个海绵大球，这大球不断摇摆，砸向目标，目标正是江心。

    江心苦笑一声，“吼，还真的是100下。”

    随着江心的倒地，一面蓝色的屏幕再次浮现，屏幕中写着，目前最大承受力量100牛顿。

    牛顿是力的单位，我们简单的理解可以理解为10公斤落下的力量。

    江心站起来摸了摸头，“我的平衡能力竟然这么差，只能接受50牛的重量。”兀自喃喃道。

    话音一落，屏幕再次改变，常人承受力量50牛。

    江心缓缓输出一口气，这才发现，原来自己平衡能力还是常人的两倍，这么看来心里平衡多了。

    步形主要练的就是平衡能力，所以这个海绵大球增加了平衡的难度，这就像扎马步一般，一直蹲着是比较简单，但是旁边有人只要稍微一扰乱，将你一推，你就会倒下，因为练习步形身体是僵直状态。

    要不为什么常人只能承受50牛的重量。

    江心继续站稳，等待着那海绵大球的“降临。”他僵直着身体，弓步扎在地面上。

    江心发现，上一次的碰撞是打向左边的，于是江心的身体更加靠近左边，从右自左用力，来抵挡这力量。

    “砰——”

    又是一记碰撞，这一次的力量比第一次还要大，江心身子不断向着左边靠。

    心中默默数着:“3，2，1。让暴风雨来的更猛烈些吧！”江心咬着牙齿，发出“咯咯”的响声，力量全部都击中在左边一侧。

     




第27章：步法练习
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    “明天。”江心悦眉一挑，清淡的说出。

    陆小晴将拖鞋一甩，一脚踩在江心旁边的单人沙发上，那沙发瞬间窝了一个坑，双腿一盘，在单人沙发上盘着腿坐下，“那明天我也去，我去给你加油助威。”

    加油助威是假，带父母看江心才是真的。

    “嗯，没问题。”江心轻轻的点了点头，手掌将那沙发一撑，起身向自己的房中走去，“我先休息了。”

    “好，好。快去吧。”陆小晴回答道，待江心离开后，陆小晴双手捂住脸，心想道:“真是太好了，本来还想让江心演一些有难度的戏，让爸妈看看，现在也不用说了，免得说出来之后穿帮。”

    江心回到房中，还有另一件事需要他做，上次已经完成了肩功、腰功、腿功、手形、手法，五个动作，现在需要练习步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作六个基本武术，接着就可以解锁《五行功》了。

    江心躺在床上，眼眸一闭，进入系统当中。

    【首先需要练习的就是步形。

    江心点了系统蓝色屏幕的步形，下拉出几个课程，分别是:弓步，马步，虚步，仆步，歇步，丁步。

    “步形总不能给我加重量了吧”江心兀自喃喃道。

    他打开了弓步练习，系统中出现弓步的动作。

    “弓步连续100个可完成。”系统发出提示。

    “100个弓步不应该按照时间来算吗怎么100‘个’原来系统也会出现错误。”江心无奈的摇了摇头，双手一摊，但是还要跟着系统的动作练习。

    他根本想不到，系统根本就没有错，而是他错了。100下，是100下。这100下可不是常人能受得了的100下。

    只见江心跟着系统的动作前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间。

    简单的说就是像扎马步一般，但是比扎马步重心更低，并且一只脚是向后伸的，这只脚还要打直，并且脚要牢牢的贴着地面。

    弓步看起来容易，做起来可是没有那么简单，因为后脚掌很容易离开地面。

    江心还没有几分钟，系统就开始发出提示。后

    后脚掌与地面分开。

    江心使劲试着将后脚掌着地，小腿的神经只在几分钟就发出了酸楚感，江心不断地坚持着。

    看来这步形要比肩功容易多了，最起码没有重量的施加，江心在心中暗想。

    “轰——”

    还没等江心反应过来，身子便倒地了。

    他手掌一撑地，直接跳起发现，是没有肩功的重量，但是却在自己做好动作的时候，系统自房顶落下一个海绵大球，这大球不断摇摆，砸向目标，目标正是江心。

    江心苦笑一声，“吼，还真的是100下。”

    随着江心的倒地，一面蓝色的屏幕再次浮现，屏幕中写着，目前最大承受力量100牛顿。

    牛顿是力的单位，我们简单的理解可以理解为10公斤落下的力量。

    江心站起来摸了摸头，“我的平衡能力竟然这么差，只能接受50牛的重量。”兀自喃喃道。

    话音一落，屏幕再次改变，常人承受力量50牛。

    江心缓缓输出一口气，这才发现，原来自己平衡能力还是常人的两倍，这么看来心里平衡多了。

    步形主要练的就是平衡能力，所以这个海绵大球增加了平衡的难度，这就像扎马步一般，一直蹲着是比较简单，但是旁边有人只要稍微一扰乱，将你一推，你就会倒下，因为练习步形身体是僵直状态。

    要不为什么常人只能承受50牛的重量。

    江心继续站稳，等待着那海绵大球的“降临。”他僵直着身体，弓步扎在地面上。

    江心发现，上一次的碰撞是打向左边的，于是江心的身体更加靠近左边，从右自左用力，来抵挡这力量。

    “砰——”

    又是一记碰撞，这一次的力量比第一次还要大，江心身子不断向着左边靠。

    心中默默数着:“3，2，1。让暴风雨来的更猛烈些吧！”江心咬着牙齿，发出“咯咯”的响声，力量全部都击中在左边一侧。

     



第28章：武术之跳跃（一）
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    江心又根据系统练习了马步，虚步，仆步，歇步，丁步。将步形所有都完成，接下来便是步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作。

    武术的步法指在武术格斗中，脚步移动的方向、大小、快慢等章法或程式。

    对于一般人，步法可能要李安好几个月，但是对于江心来说，作为横店三年的老演员来说，别的不会，跑过来跑过去，以及走位还是会的。

    所以步法当然不难，仅仅用了十几分钟，大概熟悉了一遍，也就能达到系统的标准了。

    下一个项目是跳跃，江心看到跳跃的时候不仅倒吸了一口凉气，跳跃，对他来说太有难度了。

    从这几个项目中分析，步形步伐都是训练平衡。

    跌扑滚翻主要练习的是身体的强悍程度，以江心昨天练习的其他五个项目，他的抗击打能力，已经提升了一大截，所以跌扑滚翻也不再话下。

    组合动作是对所有动作的一个综合。只要小的项目都练习好了，组合动作自然也不会有问题。

    而跳跃能力对江心来说，根本没有训练过，之前拍戏时候的跳跃都是在弹簧床上，这次可是要实打实的自我跳跃。

    再说了，武术中的跳跃可不像是打篮球那么简单，武术讲究的是一种爆发力。

    没有古代人的那种轻功，更没有篮球运动员的那种体魄，就连江心自己也不知道自己能跳多高。

    “跳跃，跳跃”江心怔怔的站在原地，自言自语道，不免心里有些难过，眉头一皱，眼皮耷拉下来，因为这是他的弱项！

    就在江心发愣忧愁的时候，系统屏幕一闪，换做了另一行字——“普通人的双脚并立能跳跃50厘米左右，篮球运动员可比为90——100厘米之间，爱佛森110厘米左右。”

    江心看着系统上的文字，预计着自己的跳跃高度。“40厘米45厘米”

    江心几乎能确定，自己的高度最多不会超过50厘米。

    每次有新的任务系统都会拆解，这也是这个系统最大的优点，将一个大目标分成若干个小目标，再一个一个完成小目标，大目标也就迎刃

    刃而解了。

    他望着系统屏幕，等待着系统对跳跃的拆解。

    果然没错！和江心想象中一模一样，几秒种后系统对跳跃进行了拆解。

    第一项:跳跃测试。

    第二项:跳跃练习。

    第三项:跳跃合格（65厘米。）

    第一项，第二项，都能理解，但是这第三项的目标未免有些高！

    “在这么短的时间让我跳到65厘米”江心双手搭在腰间，不禁苦笑了一声。

    但是无论生活多苦，他总会给我们甜头。

    “来吧，该来的总会来的。”江心说道。

    首先要进行的就是跳跃测试，江心夸夸两步，走到系统设定的跳跃点，两只脚并立，双手先是在最下方，接着使劲向上甩，通过增加惯性来增加自身的跳跃高度。

    “啪——”

    江心一跃而起，没多久“砰”的一下又重新立在地面。

    “这......”江心在心头暗想，他完全想不到自己的跳跃高度，不是高，而是低，一种离谱的低！

    他小心翼翼的移动着自己眼角的视野，想偷偷的瞄一眼左边系统的打出的分数，却又不敢。眼皮与卧蚕微微抖动，眼珠轻轻的向左边挪动，从眼角中，江心看到了一个数字，是跳跃高度十位数的数字，他不禁心头一颤。

    因为那数字是“4。”

    既然已经确认了十位数，个位数是多少无所谓了，江心忽然一下转过身子，一呆。

    看见屏幕中清晰的一个数——“45。”

    江心右拳紧握，狠狠的向下一甩，“江心，你怎么这么差劲！”

    自己在口中骂着自己。

    这是一个比常人还要低的分数！

    每个人都有优点和缺点，而江心的缺点就是跳跃力，他能接受这个分数，却又不甘心这个分数。

    这就是他，不服命运的他。

    系统传出声音:“第一项，跳跃测试45分，已经为您推荐跳跃练习方式。请您先通过坐位体



第28章：武术之跳跃（一）
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    江心又根据系统练习了马步，虚步，仆步，歇步，丁步。将步形所有都完成，接下来便是步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作。

    武术的步法指在武术格斗中，脚步移动的方向、大小、快慢等章法或程式。

    对于一般人，步法可能要李安好几个月，但是对于江心来说，作为横店三年的老演员来说，别的不会，跑过来跑过去，以及走位还是会的。

    所以步法当然不难，仅仅用了十几分钟，大概熟悉了一遍，也就能达到系统的标准了。

    下一个项目是跳跃，江心看到跳跃的时候不仅倒吸了一口凉气，跳跃，对他来说太有难度了。

    从这几个项目中分析，步形步伐都是训练平衡。

    跌扑滚翻主要练习的是身体的强悍程度，以江心昨天练习的其他五个项目，他的抗击打能力，已经提升了一大截，所以跌扑滚翻也不再话下。

    组合动作是对所有动作的一个综合。只要小的项目都练习好了，组合动作自然也不会有问题。

    而跳跃能力对江心来说，根本没有训练过，之前拍戏时候的跳跃都是在弹簧床上，这次可是要实打实的自我跳跃。

    再说了，武术中的跳跃可不像是打篮球那么简单，武术讲究的是一种爆发力。

    没有古代人的那种轻功，更没有篮球运动员的那种体魄，就连江心自己也不知道自己能跳多高。

    “跳跃，跳跃”江心怔怔的站在原地，自言自语道，不免心里有些难过，眉头一皱，眼皮耷拉下来，因为这是他的弱项！

    就在江心发愣忧愁的时候，系统屏幕一闪，换做了另一行字——“普通人的双脚并立能跳跃50厘米左右，篮球运动员可比为90——100厘米之间，爱佛森110厘米左右。”

    江心看着系统上的文字，预计着自己的跳跃高度。“40厘米45厘米”

    江心几乎能确定，自己的高度最多不会超过50厘米。

    每次有新的任务系统都会拆解，这也是这个系统最大的优点，将一个大目标分成若干个小目标，再一个一个完成小目标，大目标也就迎刃

    刃而解了。

    他望着系统屏幕，等待着系统对跳跃的拆解。

    果然没错！和江心想象中一模一样，几秒种后系统对跳跃进行了拆解。

    第一项:跳跃测试。

    第二项:跳跃练习。