孙杨也觉得江华说的有道理，如果他们从上来的路下山的话，固然是可行的，但必然会增加危险性以及需要消耗更多的时间，孙杨低着头看向江华，“怎么样，体力恢复得差不多了吗？”
江华摇了摇头，别说恢复体力了，他现在能站起来都不是一件容易事情。
消耗了那么多的体力，在没有食物且没有水的情况，长时间待在这里他们真的会死的。
孙杨意识到了问题的严重性，现在他跟江华必须得找到下山的道路才行，孙杨攥紧拳头，调动着自己的精神，除了用全集中呼吸法来进行氧气的摄取外，还将这股注意力，移到了五感上，利用全集中呼吸的技巧，来强化自己的五感，能让他的听觉、嗅觉、视觉……得到大幅度的强化！
是味道，这座山上除了有树丛的味道外，还有人的气味！
孙杨一时间兴奋不已，除了味道外，他还听见了淅淅索索的声音，只要顺着自己通过鼻子闻到气味，还有听到的声音，他跟江华肯定就能从这座山上下去！
“江华，我闻到味道了，在前方不远处残留着人的气味，这座荒山平常鲜少人来，所以这个味道肯定就是楚晖老师！”孙杨给江华解释道，他现在已经大概猜到了楚晖老师的训练方式，爬山的目的是强化他们的全集中呼吸法的话，那下山的目的，就是利用全集中呼吸法来强化自己的五感，利用强化的五感，来找到下山的道路。
“原来如此，那我也不能干坐在这里了。”江华重新调整自己的呼吸方式，将全集中呼吸法的力量，调动到自己的四肢上，扶着身旁的树干，又重新站了起来，他哈哈大笑：“哈哈，我现在感觉自己又充满了力量！孙杨，你既然已经闻到楚晖老师遗留下来的气味的话，那我们就赶紧过去吧。”
见两人都已明悟，楚晖欣慰地点了点头。
全集中呼吸法的第一步是初步增强使用者的体力，而第二步便是利用这股集中力来强化自己的五感以及身体的各个部位。全集中呼吸法虽然是楚门里最基础的功法，但却是踏入内门门槛的重要功法，只有把全集中呼吸法学好了、学透了、学深了，才能正式的踏入内门的修行。
仅仅三天的时间就到了这个程度，这两人看来是真的有天赋。
不过，要想跟上山那样轻松的回去的话，恐怕就没有那么轻松了。楚晖心想。
通过楚晖遗留下来的气味，孙杨跟江华两人终于找到了下山的道路，相比起上山时的蜿蜒曲折，下山的道路看上去则要平滑许多，只要一路上不要走得太急，想必就能轻松下山了。
然而两人刚在下山的道路上走两步，就立刻察觉到了不对！
已经强化了五感的孙杨，第一时间听到了破风的声音，他抓着江华的身体就往下扑倒：“快趴下！”
呼！
潜藏在下山道路的陷阱，被两人触发，一个大木桩朝两人冲撞了过来。
江华的背后传来一股凉意，他的余光看着身旁的大木桩，用衣角擦了擦脸颊上的冷汗，喃喃道：“我看楚晖老师这根本不是在训练我们，而是打算杀了我们啊！”
“这看上去安全的道路里，肯定被楚晖老师布满了陷阱。”孙杨望向了他们来之前的道路，“如果现在原路返回，从我们上山的路下去的话，恐怕我们中途就得累得直接昏过去了。”
“也就是说，必须得蹚雷了吗？”江华从地上站了起来，运动服上沾满了灰尘还有泥土，他捞起了袖子，往后扬着手臂，喊道：“那还等什么，我们赶紧冲下山吧！”
“江华，你别急。”孙杨赶紧按住了冲动的江华，他望着眼前平滑的道路，提醒道：“既然知道这条道路上布置了陷阱，我们就不要冲动行事。如果因为贸然行动，导致把陷阱全部踩中的话，我们两个就真得死在这片山上了。”
“可再不想办法离开，我们待在这座山上就要支撑不住了。”尽管江华已经尽全力的维持全集中呼吸法了，但此刻也已经逼近极限了。
孙杨沉思了一番，竖起了一根手指，他给江华分析道：“目前我们跟楚晖老师习得的技巧，只有呼吸法这一个，那楚晖老师训练我们的目的，肯定就是这个呼吸法，所以让我们下山的办法肯定就藏在呼吸法里！”
藏在呼吸法里？
被孙杨一提醒，江华灵机一动，他开始分配自己的注意力，把注意力分成了三份，第一份用来榨取山上的氧气，第二份强化四肢，第三份注意力则像孙杨一样，强化起了自己的五感。
好难受……
江华皱起眉头。
把注意力分成三份后，他能够榨取到的氧气开始减少，四肢的力量也逐步减弱，就连强化的五感也只是比平常好那么一些而已，但即便如此，江华还是跟孙杨说道：“孙杨，你试着把注意力分成三个部分，分别用来呼吸、强化**以及五感，虽然没有单纯的强化一部分来得强，但至少比某一部分没有强化的好。”
“有道理。”孙杨点了点头，也开始学习起了江华的方法，把注意力分配到了这三个点上，刚刚尝试孙杨就品尝到了其中的艰难，仅仅为此一个“全集中”他们就已经很不容易了，更何况他们现在要分配成三份，这让维持变得更加得艰难，紧绷的弦，仿佛下一秒就要断掉似的。
“准备好了吧，孙杨。”江华侧目问道。
“准备好了。”孙杨的胸口因呼吸上下起伏。
“那么，冲吧！”江华第一个朝下山的道路冲了过去，一旦踩中了陷阱便立刻回避，进行均匀分配的他，争取用最快的时间和最少的体力，回到他们的起点处。
砰！砰！砰！
飞溅而来的石头砸在江华的脑袋上，他身形顿了顿，红色的血丝滑过他的脸颊，但是他却完全没有停下来的打算，因为江华知道，一旦他停下来了，就真的再也走不动了。
第二百五十章 脑啡
江华……
看着率先跑在前面，被陷阱砸中身体的江华，孙杨此刻的心情有些难以言喻，由于江华冲在前面，大部分的陷阱尽管有所躲避，但还是击中了他的身体，从额头上的血丝，再到手臂上的淤青，全身上下无不都是伤痕，若不是江华主动帮他抵挡了大部分的伤害，江华的身体，也不至于会变成这样。
空气开始变得充裕起来了。
孙杨望着山路上的白雾渐渐消散，他的心情变得兴奋不已！
下山了，终于能下山了！
当踏上街道上的水泥地的时候，孙杨顿时松了一口气，他的肩膀支撑起江华虚弱不堪的身体，一时间不能自已，热泪盈眶道：“江华！我们出来了！我们出来了！我们终于从山上下来了！”
“总算从这破山上下来了……好痛！”江华捂着自己的身体，整张脸因疼痛而变得狰狞起来，在结束了全集中呼吸法后，身体的反馈开始逐步显现出来，从肺部的灼烧感到四肢的无力，以及被石头和木桩砸中的外伤，犹如过了麻醉剂的药效般，全部的疼痛一涌而上，只差一点就能把他给痛昏过去。
“江华你没事吧！……唔！”孙杨看着江华的状况有些担心，但紧接着他自己身体上的反噬也跟着上来，尽管没有江华那么严重，但全身上下的剧痛，让他的整个身体都在因剧痛而发抖。
就在两人因为剧痛躺在地上颤抖地时候，楚晖抱着双臂缓缓地走了过来，此刻的楚晖，在两人的眼里犹如救世主一般，孙杨勉强一笑：“老师……我们通过你的考验了。”
楚晖微微颔首，两个人下山的过程，都被楚晖看在了眼里，能够从山上下来，足以说明两人的努力了，当然这之中的缺陷还是有不少的，但现在并不是说教的时候，他蹲在两人的面前，检查了一下两人的伤势，楚晖对江华说道：“江华，现在调动全集中呼吸法，加快身体的自愈能力，同时减少身体的痛苦。”
“是……老师。”虽然江华想以疼痛为理由拒绝，但楚晖的话他不敢不听，冒着全身剧痛的痛苦，使用了全集中呼吸法，这次的操作比他们下山的时候还要艰难，可是他仍旧在拼尽全力去做。
全集中呼吸法……
江华如楚晖所言，把呼吸法用在了自己的伤口上，只见外伤以肉眼可见的速度，进行了飞快的愈合，头部的创口不再流血，手臂还有大腿上的淤青也开始渐渐减淡，在这种来回的疼痛中，江华居然逐渐感到了一丝爽快的感觉，之前积攒的疲劳犹如被全部清空了一般，他繁乱的呼吸，也在这全新的状态中，被调整了回来。
“好厉害……我的身体又恢复过来了。”江华看着自己已经恢复过来的身体，充满了讶异，他捏了捏自己的脸，感到不可置信：“刚下山的时候，我都以为自己要死掉了！”
“我也试试。”见江华已经把身体恢复了过来，孙杨也见样学样的再次调动起呼吸法，并将呼吸法运用在自己的受伤的伤口上，但此举却让孙杨更显疲惫之色，他一脸疑惑：“伤口是已经恢复了，但疲劳却反而加重了，老师这到底是怎么回事？为什么我不能像江华一样，运用全集中呼吸法来恢复自己的体力。”
“因为恢复江华体力的，并不是全集中呼吸法。”楚晖回答了孙杨的问题。
并不是全集中呼吸法？
这句话在两人的心中同时一颤。
江华更是喜上眉梢，他洋溢着笑容：“难道我无形中领悟了什么新的技巧吗？”
“恢复江华体力的并不是呼吸法，而是脑啡。”楚晖给两人解释道。
“脑啡，我只听过用来麻醉用的吗啡啊？”江华眨了眨眼，手掌摸向了自己的脑袋，自己的脑袋难道还会分泌出这种东西？难道自己喝了脱胎换骨水后，还会分泌出这种神奇的东西了？
然而孙杨一下子便明白了楚晖话里的意思，他思考了一会儿，了解到了江华能够恢复**疲劳的原因，他喃喃道：“脑啡，是一种内成性的类吗啡生物化学合成物激素，它是人体里天然的麻醉剂，当长时间的运动超过一定量的时候，便会突破运动者的极限，大脑传来愉悦感，进而产生了恢复疲劳的作用。”
因为江华已经在拼尽全力的消耗体力，所以便激发了身体的脑啡吗？
孙杨从地上站了起来，看来下一次的训练，自己也要学习江华，把体内的脑啡激发出来才行了。
“脑啡能够让你们突破极限，喝了脱胎换骨水的你们，脑啡带来的效果是常人的三倍有余。脑啡虽然的确有助于你们锻炼，但是必须得循序渐进。”楚晖提醒道。
“比如你平常的极限是跑五公里，突破极限后是六公里，每次一到三公里是你的身体能够承担的疲劳极限，绝对不能今日五公里，第二日便挑战十公里的极限。脑啡说到底不过是一种高效的麻醉剂而已，一旦超过了能够忍受的范围，便会造成肌肉溶解，纵然你们的身体异于常人，但这点还是需要注意的。”楚晖竖起一根手指道。
孙杨和江华两人点了点头，回想起他们两人的训练进程，虽然每天都有在提升，但都是在身体可以承受的范围，何况他们现在的身体本就异于常人，不用超越常人的方法来训练，根本达不到训练的效果。
“在这次的训练项目中，你们两人勉强算是掌握了全集中呼吸法的三个技巧。一、减缓自己体力的消耗；二、强化五感和四肢；三、加速自愈细胞的自愈速度。”楚晖竖起了三根手指，他说道：“但是正如我说的前提，你们两个不过是勉强的完成了全集中呼吸法而已，在之后的训练我要求你们，使用全集中呼吸法时，三个技巧不是分别使用，而是在全集中注意力，同时使用这三个技巧，完成真正的全集中呼吸法。”
第二百五十一章 内门的修炼体系
三个技巧同时使用……
孙杨和江华互相看了对方一眼，他们深吸了一口气，喊道：“是！”
见两人都有着敢于拼搏的勇气，楚晖欣慰地点了点头，他继续说道：“当然，这段时间里除了教导你们全集中呼吸法外，还有与敌人进行战斗的战斗技巧和战斗方式，我也会一并教给你们。”
“你们两个现在要时时刻刻记住，全集中呼吸法只不过是楚门武学里的基础技巧而已，不能因为习得了全集中呼吸法，就骄傲自满，后面还有更加高深且强大的武学，等着你们去学习。”
“但是也不能因为他是基础功法，就掉以轻心。全集中呼吸法是楚门所有功法的核心，只有熟练掌握了全集中呼吸法，你们才能熟练的掌握其他的武学技巧。”楚晖一字一句给两人提醒道。这些话都是他刚入楚门学习的时候，教他们这些外门弟子习武的师兄说得，今天他就把这套话术给搬了过来。
正如在教室里老师经常对学生说得那几句话一样，这些话也带着一种传承的意味。
江华摸了摸脸，显得有点不好意思，但犹豫了一番后，他还是说道：“老师，这几天下来我们已经体会到了全集中呼吸法的好处了，那楚晖老师你身为内门弟子，又有没有什么看家本领啊？或者给我们介绍一下，内门的修行方式，让我们俩开阔一下眼界呗？也算是犒劳一下我们两个在山上这么艰苦的训练。”
这小子。
楚晖不禁一笑，不得不说江华这小子在抖机灵这块真是别有一番天赋。
徒弟都这么说了，楚晖也不打算拒绝，于是他便点了点头，“好吧，看你们两个这么努力的份上，我就告诉你们一些内门里的事情。当然了，更细节的东西等到你们真的能升入到内门后，我再告诉你们。”
俩小伙子不由得兴奋起来，站得笔直，耳朵也跟着竖了起来，准备洗耳恭听。
“内门跟外门修炼不同的地方，也可以说是升华的地方，那就是气！”楚晖两臂贴合腰间，开始调动起自身的力量，他的头发无风自动，释放而出的气从些许微风，瞬间爆发成了围绕在楚晖周围的庞大气流！
好……好强大的力量！
这就是楚晖老师的实力吗！？
孙杨跟江华两人单臂挡在自己的面前，他们在楚晖爆发的气流前，只能通过拼命下压身体，才能避免被吹飞的下场，并且在这股气流下，清晰地感受到了蕴含在其中的庞大威压！在楚晖爆发的气息面前，周围的空气都开始变得稀薄起来，两人只好调动起全集中呼吸法，利用高度集中力来呼吸周围的氧气，才得以缓解身体的不适。
“这就是控气术。”楚晖巧妙地控制起伴随在身边的气流，不让它们伤到孙杨还有江华。
“气根据修行者的方向还有体质，又被分为了许多种，第一种就是像我伴随在我身边的‘刚烈之霸气’，第二种便是用来给人疗伤用的‘本源之真气’，这两种是十分常见的种类。而还有很多另类的种类，如一些杀手为了提高自身的杀伤力和暗杀手段，会在肉身浸泡在毒物内，进行炼体，诞生出来的气便是随着体内毒素一同排放而出的黑气，还有以练就自身血液本源的血红之气等等。岛国忍者的查克拉，其实也是气的一种。”楚晖说道。
“查克拉？那也就是说，当我们炼制出自己的气后，我们连忍术都可以释放出来了？”江华讶异地问道，双手甚至还灵活的做出了结印的手势，不过周围没有出现一点变化。
对于江华的问题，楚晖给出了解释：“他们的忍术和我们炼制气后的控气法某种意义上是异曲同工的，但锻炼查克拉和锻炼气的方式并不一样，使用气来释放忍术，除非拥有精湛的控制技巧，否则必将反噬自身。所以我并不推荐你们以忍者作为目标，只要按部就班的修炼，楚门的古武术威力绝不会输给岛国的忍者的忍术！”