重生之前方高能

    于是接下来，比赛就在“书生”的哨声中开始了。

    书生是【高能特训】的一名教练，网名叫书生缘，大伙喊他书生，自然是因为方便。

    这厮今年刚从陵州体大毕业，在体大时成绩就不错，大四时就考下了三级足球教练证书。

    今年四月，当他的大多数同学都已经开始实习的时候，佛系的他却已经穷游完国内又跑去了中东、非洲晃荡了一圈，把自己从一个肌肉小帅哥，变成了浑身精炼的瘦黑男。

    回来休息了半个月，就得知了【高能特训】的招聘信息。

    这个信息自然陆家请了最好的猎头中介机构，通过各种人脉半天之内就散播到拥有三级教练证书的人当中。

    眼瞧着薪水还行，也没管是不是新机构，书生就直接应聘过来了。

    如此刚来就发现，这里最牛叉的那位体能教练竟然是小江老板。

    说起来他还在国外的时候，就在网上关注到了江鸣州，几乎算是第一批粉丝了。

    对于江鸣州一剑封喉，对付黄牛以及后来的有声小说事件，再到省体教中心救人的事，他都熟悉的很，只是他的佛系性格，让他从来不在网上说话，只是那么看着而已。

    等回国之后，这货也跑去吃过不少次鸡锁骨。

    新品的黄金鸡锁骨也得以尝了几回，成为众多哭泣食客中的一位，只是他在生活中也和网络上一样，能佛就佛，所以没什么人注意到他，江鸣州也不认识他。

    这波来【高能特训】工作，这货虽然很惊喜能遇见小江老板，但他压根就没提过自己是江鸣州的粉丝。

    不过，他佛




第三百零二章 又进球了【求订阅求月票】
    “李海义，你跑位越来越牛了啊！”重新开球前，中场球员称赞了一句。

    “是啊，咱们接下来专打江弘那个点，还有陈天王，他也挺笨拙的。”另一个中场接话道。

    “别小瞧了他们，我感觉他们一定和前些天有什么不同了。”李海义在庆祝完进球后，变得更加冷静。

    “我同意，这两货应该是变强了，不可能和三天前一样，要么是他们故意放水，要么就是还没在比赛中适应自身的变化。”隋风也点头同意。

    “怎么可能，才三天啊你俩熟悉胖子还说得过去，江弘可是我们的同学，我们更了解他。”第一个中场反驳道。

    “不，不，我们相信的是江教……”

    “嗯……江教确实厉害，可他毕竟只是体能教练啊！”

    “就是，他把那谁教得盘球更好了，是因为那谁的肌肉不够强，还有那谁也是……但全部人加起来就三个在这么短时间内提高了技术，我们更多的是体能变强了啊。”

    “当然，体能强了，以后比赛到了后半程，传球盘带什么的，比起对手来一定会更轻松，在这一点上，江教确实是我们见过的最牛叉的教练……但我不相信陈天王和江弘能有多大的变化，要不江教也不会把他们安排在替补里了。”

    “总之小心一些就是了……”隋风笑了笑，没有多解释。

    他比任何人的感触都要深，因为他之前的问题比任何人都要大。

    在医生都断定他没有办法回归球场的情况下，他却在江教的训练下，百米速度已经平行于二级运动员考核的成绩线，在足球场上更是能够做出各种曾经的动作了。

    按照江教的说法，他的伤比想象中恢复的更快，不出一个月，他就可以彻底痊愈了。

    所以隋风算是在场所有队员中，对江鸣州最感激和最崇拜的那个，只是他的性格让他没有表现得那么明显而已。

    也因为此，他才坚信江鸣州单独让陈天王和江弘训练体能三天，今天忽然又让他们参加队内赛了，一定会展现出某种神奇。

    李海义对江鸣州的信任同样很强，但见隋风不多说了，他也住了嘴。

    就在此时，随着书生“嘟……”的一声哨响，比赛继续。

    场地的另一边。

    “我说姜起，陈天王和江弘还是不怎么样啊，三天下来没见变化。”看着场中的队员们如火如荼的踢着球，程凯没忍住说了句。

    姜起和他十分熟悉，互喷也是很随意:“我去，你这是吃多了蜂蜜，忽然少点了就不习惯了！貌似想要三天内把两个这样的球员调教好，有点难度太大了吧……”

    程凯听后愣了一下，然后一拍脑门说是啊，这是鸣州之前太牛皮了，弄得我都有点迷糊了，三天不提高就觉着不得劲，这事就算是世界顶尖的教练，什么魔力鸟、瓜帅、克洛普他们来，也搞不定啊。

    姜起听了，忽然嘿嘿一笑，跟着说其实我也觉着不得劲，因为我觉着鸣州或许比他们还要牛叉呢。

    他倒是没扯淡，在他心里，江鸣州可是那种新闻中有着特殊本事的人。

    听姜起这么一说，程凯就啊！了一声，有点不明所以。

    虽然江鸣州的确神奇，但和世界级教练比……而且姜起不是才说了三天搞定江弘他们很难的么

    这货正打算细想，就又听见姜起忽然喊了声:“漂亮，隋风这个球传得很有灵性！”

    这么一喊，程凯的注意力也立马转移到了场上，瞧见主力们踢得如此精彩，这货便再次亢奋起来。

    尽管主力队球技更强，也越玩越自如，但替补们在经历了刚才失球后的懊恼后，就增加了抢逼，迫使主力队员不停的回传倒脚，想要再次推进到替补们的禁区，比刚才可要难不少了。

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第三百零三章 面授机宜【求订阅求月票】
    两人对话的时候，陈天王小跑着过来，拽着江弘就向江鸣州走去:“江弘赶紧的，江教不是说了，半场过后要给咱们面授机宜吗！”

    被拽跑的江弘原本还有点懵神，听胖子这么一说，立马反应过来了，于是也加快了脚步，快速跟上。

    瞧见这两货一路朝着江鸣州而去，大部分队员都没有在意，只有隋风和李海义相视一看，都猜测江教一定有深意，更觉着下半场陈天王和江弘这两货会有新的变化了。

    他们这么想，姜起也注意到了这一幕，于是忍不住心生期待，很想看看下半场会发生什么。

    随后，他和程凯分别把主力和替补招到了自己跟前，总结上半场得失，布置下半场的针对性战术。

    在他们叽里呱啦准备的时候，陈天王和江弘也在认真听着江鸣州的话。

    只听了一会，两人就不停地点头，随后露出了深思的模样，紧跟着按照江鸣州的要求，一个带球进攻，一个负责防守，玩起了一对一。

    之后又交换过来，做了两次不同方式的攻防，随后又开了几回高球，由江鸣州亲自示范如何争顶。

    虽然他自己不会踢球，但示范的速度非常慢，如同纯粹的教学一样，所以并没有任何问题。

    如此来回多次，陈天王和江弘面上的疑惑渐渐消失了，到还差两分钟就要结束中场休息的时候，两货的脸上更是露出了恍然而悟的笑容。

    接下来，江鸣州又教了他们一套动作，用来活动手脚。

    这套动作也是江鸣州打算等这场比赛结束后就教给全队的，记载于c级体能教练技能书中，专门针对足球项目在中场休息时恢复体能的方法。

    和江鸣州刚进入省体教中心招生时，教给程小滋、李海义他们那种两次百米跑之间的恢复动作，等级相当，在技能书中都是顶尖的存在。

    不过足球运动耗费的体力要大得多，所以也只能恢复部分。

    而且要根据个人的身体状况，不可能练完后，就立即回到赛前的全盛状态。

    事实上，就算是百米赛跑的恢复方法，对于世界级百米选手来说，同样无法达到完美。只是因为程小滋他们的百米竞速，对身体的利用远不如顶尖高手，所耗费的体能自然也就少很多，因此恢复起来相对容易。

    放在足球上也是一样，换成五大联赛的那种激烈程度，即使球员用了这套动作，也只能最大程度的缓解各处肌肉的疲劳，对比眼前这些高中生的练习赛，想要把体能恢复到相同的程度，就要难上不少了。

    如此两分钟后，伴随着书生的哨音响起，下半场比赛正式开始。

    在经过中场休息的调整后，替补队没有再着急进攻，而是缓缓的在后场倒脚，寻求机会。

    如此一来，主力队也就不能和上半场结束前五分钟那样，利用对手的着急心态玩什么防守反击了。

    就这样，比赛平淡的进行了十来分钟，五个拉拉队的妹纸也都看着有些无聊了，便坐在遮阳棚里喝水。

    在她们有点松神的时候，主力队员看见程凯教练打了一波手势，就猛然加快了节奏，开始了快速的直传进攻，这也是这三天多来，他们训练的最重要的进攻战术。

    于是很快，场上的比赛就激烈起来。

    几分钟后，主力队后卫刘威带球向前，紧跟着忽然开了个大脚，足球直接越过了替补队前压的防线，落在了禁区前最后一个后卫江弘的身后。

    与此同时，一直游弋潜伏在江弘附近的高中锋心中大喜，当即高速冲向了皮球。

    他的速度虽然比不过隋风和李海义，但也挺快的，而且他本身就属于高中锋，争顶什么的能力很强。

    而江弘虽然距离足球更近一点



第三百零四章 心痒难耐【求订阅求月票】
    场边，教练席。

    有着多年足球教练经验的程凯在江弘破坏掉高中锋的头球时，就连续卧槽了好几声。

    距离他不远的那几个主力中场听了，以为程教是在为高中锋的头球射门被破坏而可惜，但坐在他身边的姜起却知道这货是在兴奋。

    为江弘突然的改变而兴奋。

    其实他和程凯一样兴奋，很容易就看出江弘这一连串的防守动作，确实不再是侥幸，只是有些不纯熟。

    可以想象如果他多来几次同样的攻防，快速转身和和高弹速的争顶一定会更加圆润。

    到时候那就不只是干扰对手了，而是直接把球顶向己方球员，甚至可能因此而发动一次反击了。

    一个替补中后卫，经过三天的训练就弥补了自己的最致命的短板，换成任何人做他的教练，都会兴奋的。

    之所以没有程凯表现的那么惊讶，只因为姜起对江鸣州的信任，从一开始就认为江鸣州带着两个替补单独训练，绝不会只是简单的练一练体能。

    “卧槽，鸣州真特么牛叉，我算是真服了。”卧槽了好几声后，程凯总算从惊喜中回转过来，张口就说道。

    “至少在体能训练这块，他的见解是我听闻过的，最特别也最有效的。”姜起不无佩服的应道。

    两位教练如此，场中的主力队员，同样也有两个人察觉到江弘的这次防守，绝不是侥幸。

    这两人自是隋风和李海义。

    他们有过亲身的体会，江教练教授的训练动作，最厉害的就是对于每一块和运动相关的肌肉的提升。

    依照他们自己过往跟随江鸣州训练的经验，若是本身就很强的肌肉部位，提升就会相对较难。

    而三天时间，对于基础较差的部位来说，足以提升到一个质变的地步了，如果这个较差的部位，刚好是运动项目所需要的核心肌肉，那对于整个运动的提升都是极强的。

    江弘有这么大的变化，显然不属于反应很慢的人，应该是他转身和跳跃相关的肌肉得到了极速的增强，才有了刚才这一次还算不错的防守。

    就在隋风和李海义相视一笑，同时决定找机会单挑江弘和陈天王，来试试这两个队友到底有多大变化的时候，程凯就跑到了场边，猛烈的挥动双手，让主力们继续进攻。

    在其他人看起来，程教练应该瞧见进球被破坏，才受了刺激。

    然而实际上，程凯完全是想让主力们给替补更大的压力，想看看陈天王会不会也大有进步，江弘又会不会继续给他惊喜。

    于是接下来，主力队的进攻节奏更快了，而姜起则不紧不慢的走了过来，冲着替补这边打了个反击的手势。

    既然是比赛，哪怕是替补，也一样想着要进球。

    还有二十分钟左右的时间，如果能借助对方的疯狂进攻，抓住机会打对方身后，破一次门，既能给替补以更强的信心，也能提醒一下主力们，任何时候都要集中精神。

    至于此时的江弘，在成功防守过后，心中已经从犹疑变成了亢奋，心中连续喊着特么的又特么的，以舒展痛快的情绪。

    这货这几天跟随江鸣州训练，虽然能够明显感觉到体能更好了，某些部位的肌肉更能吃上力了，可却未在实际的比赛中应用过。

    上半场的时候，其实江弘已经能感觉到成效了，然而每到关键时刻，还是用上了习惯的发力方式，以至于两次丢球都是他的主要责任。

    直到中场休息，江教练针对性的为他讲解过后，江弘才算掌握了腰部、臀部肌肉增强过后的发力方法。

    事实上，下半场开始这二十分钟，他也有不少次的转身、头球，只不过都是在无对抗的情况下，只有他自己能够感受



第三百零五章 严防死守【求订阅求月票】
    懊恼的胖子猛追着李海义，观察着场内的情况，同时脑中想着貌似这是他整场比赛以来，第一次成功的抢断啊，应该高兴才对，怎么能不爽呢。

    这么一想，胖子就又亢奋起来，脚下的速度似乎又快了不少。

    之前许多天跟随曾经的明星中场姜起练球，拥有后腰天赋的陈天王，已经在潜移默化中，从姜起那感受到了很强烈的中场应该有的意识。

    无论是抢断、预判还是通过压迫来干预对手心理，都下意识融入到了他的思维当中。

    唯一糟糕的是，身体一直跟不上他的这种意识，以至于他当前能力其实已经变强了，却从来没有发挥出来过。

    这就是天赋有了，身体却跟不上的感觉。

    直到这三天，江鸣州制定的训练方法，对他身体针对性的强化后，他才有了那么一些身心合一的感觉。

    譬如上半场的时候，这货有几次差点就要抢断成功了，但对于已经增强的小腿、大腿和臀部的某些肌肉的发力方式还是十分不适应，所以最终都失败了。