天后养成手札

    邓晓晓眼睛一亮，忙点了点头:“好啊好啊，我不用减太多，只需要减个十斤就可以了。”

    何矜夏从头到尾扫了她一眼，眉头微蹙，在邓晓晓略微紧张的目光中，缓缓开口:“那做不到。”

    邓晓晓懵了:“能做到吧，你六十斤都能减下来了，没理由我减不了十斤啊！”

    何矜夏严肃地说:“你在减下去都要成为一个纸片人了，出于你身体的安全考虑，我是不会建议你去减肥的。”

    邓晓晓愣了下，随后哈哈大笑了起来。

    她心想，何矜夏这人真有意思，这是在变着花样夸她瘦啊！

    心里对何矜夏的好感更加深了。

    于是，在接下来的节目录制中，张之焕调动着众人的情绪和控制场上节奏，让每个人都有开口讲话的机会，但邓晓晓这边，却重点关照何矜夏和吴达熙。

    说句实话，吴达熙都只是个附带的，邓晓晓恨不得向全世界宣告她特别崇拜何矜夏，想要何矜夏的私人减肥指南！

    “我有一个梦想，想要和你携手去并肩我有一个梦想，想要跟你遨游在蓝天大大的梦想，小小的人儿，心有多大舞台就有多宽广……”

    节目结束了第一个访谈采访环节，全员欢快随意地唱了《今日多看点》的主题曲，bilingbiling的进入了下一个游戏环节。

    玩的游戏说难不难说简单也不简单，玩的是户外竞技游戏！

    节目组把攀岩，泥地匍匐等场景都现场重现了，几乎是按照标准要求去做，俨然是要玩就玩真的意思。

    剧组一行人都很惊讶，因为在台本里，他们对于这个环节只有四个字:户外竞技。

    所有人都往户外跑步，像跑男那样撕名牌的方向想，没想节目组却来了个字面上是什么意思实际就是什么意思的回马枪，没有任何改编。

    张之焕朝着众人喊道:“大家都赶紧分组啊，分红队蓝队，刚好人数都够。”

    “来来来，达熙过来我这一边。”话一说完，他就朝着吴达熙挥挥手。

    邓晓晓眼睛一瞪，连忙做出夸张的表情喊不行！

    “张老师，你不能把吴达熙给要走啊，你们两个男人都在一个队，这不是不给我们活路吗”

    众所周知，男人的体力都要比女人好，看现场又是攀岩又是障碍跑，肯定有个男的有优势啊！

    何矜夏站在邓晓晓身旁，点头附和道:“对，吴达熙不能给你！”

    张之焕眉头一挑，道:“这样吧，我们先确定两支队伍的队长，我是红队的队长，晓晓你是蓝队的队长。”

    大家都表示没有意见。

    张之焕转头对着吴达熙说:“免得晓晓说我们欺负他，你就过去她的队伍吧。”

    邓晓晓嘴角一扬，笑的更加欢快了，然而下一秒，张之焕就道:“来，胖皇到我这边来。”

    邓晓晓脸上笑容一僵，觉得自己被套路了，忙拉着何矜夏的手说:“不行不行，胖皇得来我这边！”

     




第177章 吃了一脸土（求月票！）
    独木桥只有一个，两人都要去上，吴达熙年轻人体力好，比张老师跑的更快，率先上了独木桥。

    独木桥有人踩着，瞬间摇晃了起来，连带着吴达熙的身体也摇摇晃晃。

    很快，张之焕也上了独木桥，他左晃右晃，比吴达熙看着还要不稳，处于即将摔跤的边缘状态。

    忽然某一刻，张之焕戳了吴达熙后背一下，把吴达熙吓了一跳，独木桥剧烈晃动着，他猝不及防地摔在了地上！

    还是张老师英明，立刻蹲了下来，没有受到冲撞力而跟着摔下去。

    少了一个人，张之焕赶紧站了起来保持平衡，快速跑着过了独木桥。

    “张老师加油，张老师威武，张老师好帅！”何矜夏跟宋子琳在团队待着的区域里呼喊着，给张之焕打气。

    现场气氛也是一片热烈，观众们纷纷吹口哨打拍子，有让张之焕加油的，也有替吴达熙打气的。

    过了独木桥，就来到了泥土中匍匐前行这一关。

    剧组特意布置了一个网罩在上面，这个网是用来固定高度的，趴下去之后仰起的身子不能超过网的高度，一超过就会被网上挂着的小钢丝给缠住。

    啊，你说钢丝怎么缠住人啊

    嘿嘿，那自然是在这一关上人得穿上特制的衣服，特制衣有很多小小的塑料倒刺，一跟网上绑着的钢丝接触，两者就会互相缠在一起。

    挣脱是挣脱得开的，只是缠的钢丝越多，挣脱的那股力就会越大。

    要是匍匐前进的姿势非常不标准的话，没准到了最后，不能继续前进的原因，不是因为体力不够了，而是衣服上缠着的钢丝太多不够力去挣脱。

    张老师一马当先，来到了匍匐前进的区域赶紧套上了特制的衣服，这时候吴达熙也赶了过来。

    等张老师匍匐在地上时，吴达熙才刚拿起衣服穿。

    为了节目效果，张之焕一把年纪也是拼命了，匍匐着身体，也就是趴在地上，用手肘的力和腿上蹬脚的力移动身体前进。

    吴达熙身为年轻人的好处在这时候显现出来，他体力好，为了加快速度超过张老师，姿势也做的不标准，初生牛犊不怕虎地让衣服去缠着小钢丝。

    但是，如果这一关就这么一点难度，那没什么意思啊！

    节目组在怎么蠢，都不可能任由这个关卡如此顺利舒服得通过。

    于是，在两个人匍匐前进到路程的一半时，一位身穿黑衣戴着黑色头套全身都黑乎乎的“魔王”出现了。

    魔王代表着邪恶势力，要将宇宙给毁灭掉

    在各位“异界守护者”一片惊愣的目光中，魔王伸手一挥，让自己的小弟们从台下搬来了一台——

    超！强！电！风！扇！

    轻轻一按，一阵呼啦啦的狂风从电风扇里产生，正对着张之焕和吴达熙两人吹。

    顿时，风起云涌，电闪雷鸣，碎屑翻飞，泥土四溅……

    重点在最后四个字。

    伴随着节目组播放出打雷下雨的bgm，张之焕和吴达熙迎着狂风——

    吃了一脸土-_-||

    之前已经介绍过了，这一关是在泥地上匍匐前进，所以泥土是真得有的，灰尘也是真得有的。

    风一吹，地上的碎屑夹杂着土飞了起来，向张之焕和吴达熙发起攻击。

    在超强的风力和泥土袭击下，两人的表情都甚是狰狞。

    宋子琳当即脸色一变，嘴角一抽，不忍直视。

    她看向旁边眼睛微眯，神情严肃的何矜夏，忍不住道:“这也太惨了吧”

    何矜夏非常赞同地点头，“是啊，很惨。”

    宋子琳:“那等下轮到了我们……”

    何矜夏轻咳一声，“希望魔王会看在我们是仙女的份上，对我们手下留情。”

    宋子琳想了想，真挚诚恳地看向何矜夏，问:“你觉得可能吗”

    何矜夏沉默了一会儿:“我觉得不太可能。”

     



第178章 男友力MAX
    何矜夏接过红花时看了宋子琳一眼，宋子琳朝她点了点头，神情严肃地说:“加油！”

    何矜夏嘴角微扬，勾起一抹胸有成竹的笑意，自信道:“你随时做好准备吧。”

    她这意思，是要在八分钟内甚至是更短的时间里完成三个项目

    宋子琳怔了下，直觉不可能，在一看去，只看到何矜夏全力狂奔的身影。

    “速度七十迈，心情是自由自在，希望终点是爱琴海，全力奔跑梦在彼岸……”

    红队和蓝队派出的人是何矜夏跟邓晓晓，女孩子出场，bgm都跟着画风突破，从大气沧桑变成了轻松欢快。

    何矜夏张开了双手，站在独木桥上适应了下平衡力，就立刻飞奔地跑过去。

    邓晓晓跟在她身后，想要使出点招式干扰何矜夏，结果手才刚一伸出，她的身体就摇摇晃晃，等稳定住了身子，何矜夏都已经跑的没边了！

    邓晓晓一边歪歪扭扭着身子过独木桥，一边哀嚎大笑，表情怎一个崩溃了得，大喊:“小仙女，我的仙女啊，你咋跑得这么快啊，等等我！”

    何矜夏已经来到了匍匐前进区域，听到了邓晓晓的呼喊声转头看去，忽然眉头一挑，邪气一笑，伸出手朝邓晓晓勾了勾手指头，清脆悦耳的声音如泠泠清泉划过:

    “笑笑姐，加油，我在终点等你！”

    “哇！！”观众爆发出一阵喧哗，忽然觉得何矜夏好帅怎么办！

    为了上节目，何矜夏今天穿着打扮走中性化运动风路线，长发被扎起成高挑的马尾，干脆利落，没加任何修饰，大大方方露出了清丽的五官，把她那双妩媚凤眸衬得特别漂亮。

    这次一笑，瞬间就杀到了万千纯情少男少女的心。

    那笑容确定不是邪魅一笑那勾勾手指头确定不是在诱惑

    麻麻，这个女人好帅，偶要领回家！！

    “随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量，把浩瀚的海洋装进我胸膛，即使再小的帆也能远航随风飞翔有梦做翅膀，敢爱敢恨勇敢闯一闯，哪怕遇见再大的风险……”

    伴随着欢快热血的bgm，何矜夏穿好衣服，踏进了危险重重的泥地里匍匐前进！

    去年在健身房里拼命锻炼时，何矜夏就被小甜甜做过类似这样的训练。

    因为这种训练消耗体能大，体能消耗大那身体里的热量也跟着消耗大，又能锻炼身体敏捷度，所以小甜甜很喜欢给她安排这样的训练。

    万恶的大魔王再次出现，“桀桀桀”邪恶的笑了起来，黑糊糊的手下复原场景，再次搬来了一台超强大风扇，没有因为她是个仙女而手下留情，照样开最大的风力去吹！

    狂风呼啸，电闪雷鸣，热血的bgm仍在播放，何矜夏眼神一凝，一把闭上了眼睛躲避灰尘泥土袭击。

    在她脑海里，一副路线图浮现出来，正是匍匐前进的路线图，何矜夏调动着身体各个细胞，控制着手脚低垂着头有条不紊的前进。

    闭上眼睛去匍匐前进

    还能有这种操作

    观众都一眨不眨地盯着何矜夏，见证矜夏强大能力的时刻到了，就算是闭着眼睛，但她身体前进的方向丝毫没有改变，一直朝着出口爬，路线近乎笔直！

    厉害了。

    何矜夏算的时间刚刚好，感觉自己就要到出口就睁开了眼睛。

    睁开眼才发现身体已经出去了一半，便加快移动让整个身子都出去了。

    张之焕这下坐不住了，跑到何矜夏身边拿起她脱下来的特质衣，高清镜头将衣服给放大开来——

    没有丝毫钢丝缠在衣服上，一点都没有！

    也就是说，何矜夏是在闭着眼睛的情况还能姿势标准的爬出泥地，这不简单啊！

     



第179章 像一颗海草海草海草海草
    艰难的游戏关卡过去了，接下来第三个环节是情景模仿秀。

    因为影片还未播出，剧组模仿的秀都是从预告片里摘下来的，其中就有何矜夏经典的一幕镜头，神色愤怒地朝天竖了个中指！

    这个场景被邓晓晓给挑到了，由她来模仿陈晓慧这一段。

    中场休息结束，节目开始录制，出现在大家面前的邓晓晓已经换了一个模样。

    她都上带着一顶假发，身上穿着臃肿的工作装，上半身塞了特别多的棉花，下半身也努力地塞着棉花，穿上的高跟鞋还是特大号，走起路来拖着地，不稳又滑稽。

    这一造型出来，立刻惹得全场笑喷。

    张之焕特意走到邓晓晓面前，用手将不小心从她衣领边跑出来的棉花给拿在手中，盯着棉花好奇地问:“这是什么东西”

    邓晓晓一把将棉花抢了回来，气势汹汹地重新塞回衣服里去，随后甩了甩头上的长发再往上一撩，风.骚地说:“这个是我的体型放大棉花球！”

    “体型放大棉花球”张老师好奇地戳了下邓晓晓的衣服，一戳就能凹下一条印子。

    “体型放不放大先不说，起码这道具把你浑身都变软了。”张之焕严肃地说道。

    邓晓晓眼睛一亮，搔.首.弄姿地再次掀了掀长发，摆出了一个pose，自信昂扬道:“我是个柔软的胖子！”

    魔性的bgm这时响起，大家忽然随着音乐舞动了起来——

    “像一颗海草海草海草海草，随风飘摇海草海草海草海草，浪花里舞蹈，海草海草……”

    何矜夏忍俊不禁地跟她们一起随着旋律舞动，脖子伸长又缩回，一首海草舞都要变成扭脖子舞了，谁让邓晓晓这个领舞者来来去去就只会扭脖子。

    “人海啊，茫茫啊随波逐流，浮浮沉沉人生啊，如梦啊亲爱的你，在哪里……”

    随着音乐一收，所有人立刻摆了一个收尾的pose，邓晓晓直接跳到了吴达熙身上。

    吴达熙猝不及防地把她给抱住，公主抱的姿势，只是脸上那瞬间惊慌的表情让所有人都看到了。

    张之焕笑道:“晓晓，你都把达熙给吓到了！他要被你这个胖子给压死了！”

    邓晓晓从吴达熙身上下来，甩了甩长发，挑着眼睛说:“胡说，我是一个体重轻柔的胖子，压不死人。”

    这一关开头就爆点十足，比上一关更要笑料百出。