禅修聊天群

    “那行吧，我就花三个月来筑基。”

    青竹弄明原由后，也就不急了，他已经打定主意，每天静坐两个小时，这是基本功。

    “咦”

    禅修聊天群又发了一篇文章，这篇文章的标题是‘认识当前的思维状态。’

    “当前的思维状态”这个问题，青竹从没有想过，他随手点开文章。

    “我们的思维状态，又分为三个状态，一个是普通思维状态，一个是思维衍生，一个是思维根本状态。”

    “这个”青竹看不明白，他重点看普通思维状态。

    “我们为什么静不下来，无法形成专注的静，就是因为我们不了解自己的思维状态，如果我们能了解自己的思维状态，就能很快证入专注的静。”

    “我们当前的思维状态有两种，一种是选择性注意，一种是普遍性留意。”

    “什么是选择性注意打个比方，我现在给你们讲课，你们会把注意力集中到黑板上，或者，把注意力集中到我的身上，这就是选择性注意，你们的思维选择观察黑板，选择观察我。”

    “什么是普遍性留意呢你们走进教室的时候，会随意的扫一眼整个教室，知道教室的大概情况，这就是普遍性留意，再举个例子，当你们走到操场上的时候，也会大概的扫一眼，知道操场有多大，有些什么人，大家在做什么。”

    “又如，当你们来到一个景区时，会大概的扫一眼景区，知道景区有树，有河。”

    “以上，都是普遍性留意。”

    “一般情况下，人的思维都在选择性注意和普遍性留意中转换。”

    “嗯”青竹看到这里，开始深思，他想了一会，又继续往下看。

    “人从无始以来，习惯了使用当前思维状态，因此，人会不停的选择，人在选择的时候，就是在用选择性注意。”

    “如，人都喜欢新鲜的事物，喜欢去没去过的景点，喜欢看没有看过的东西，还喜欢玩没有玩过的游戏，这都是选择，人这一生中，都在不停的选择中度过，一刻也无法停歇。”

    “我给你们讲课的时候，你们会认真的听一会，过了几分钟后，思维惯性起作用了，你们的思维又会开始选择，有时候，会往窗外看一眼，有时候，会想昨天发生的事情，有时候，会想今天中午吃什么，这就是思维运作的方式，也是




第11章斩念
    “姑姑！”

    青竹喊了一声，声音竟然有些发颤，青玉听了之后，心里莫名的一颤，紧接着，青玉立即调整情绪，淡然的一笑，“小竹子，开学之后，真的特别忙。”

    “嗯！”青竹应了一声，又不知道说什么好了，他有千言万语，却说不出口，他也不知道自己怎么了。

    过了一会，青竹才说，“姑姑，以后，别不理我，好吗”

    “好！”青玉答应了，随即，又说，“好了，我也该去上课了，就这样吧。”

    “好的！”

    青竹的话刚落，电话就被挂断了，青玉拿着手机，愣愣的出神。

    “哎！”青玉叹息一声，收起手机，向教学楼走去。

    “呼！”青竹这是轻出一口气，脸上带着一丝笑容，他想，‘原来，姑姑不是生我的气，也不是不理我，只是因为学习太忙了。’

    少男少女的心，谁能懂

    当青竹走进教室的一瞬间，他脑海中闪过一个念头。

    “这就是普遍性留意吗”

    紧接着，青竹把目光放到女鬼身上，他又想，‘这就是选择性注意吗’

    随后，青竹又有意识的去观察身边的事物，如，看某个同学一眼，或者看黑板一眼，又或者看教室后面的板报。

    “原来如此！”

    青竹对自己的思维状态有了一个新的认识，他想，‘原来，只要破除选择性思维，就能改变当前思维状态，进入高级思维状态。’

    “警觉心可以破除选择性注意！”

    刚才，青竹已经尝试过了，只要他对自己下令，让自己不要乱看，不要乱想，‘选择性注意’就会停止。

    这段时间，青竹每天都能看到女鬼，已经习以为常了，到不觉得害怕了，他每天来到教室，都会用手势和女鬼打一个招呼。

    青竹坐下之后，见时间还早，又拿出手机。

    在如今这个时代，人手一台手机，大家玩手机已经形成了一种习惯。

    这不，教室里的同学都在玩手机，不过，大家不是用手机查学习资料，而是用手机看新闻，看视频，或玩玩小游戏，或看小说。

    青竹拿出手机后，下意识的想点开新闻，又想，‘看新闻会被选择性注意拉着走，还是看群文件吧。’

    随即，青竹点开禅修聊天群，聊天群的聊天记录并不多。

    “师兄，我的杂念非常多，该怎么排除啊！”

    “我也有很多杂念。”

    “我不想想问题，可是，脑海中总是不由自主的冒出各种各样的问题。”

    青竹一条条的往下看，他想，‘这也是我遇到的问题。’

    群主上线了，开始解答问题。

    “杂念多，是因为你们不能自己做主，也找不到真正做主的那个我。”

    “嗯”青竹思考，‘真正做主的我是谁’

    “西方哲学家说，我思即我存，也就是说，我就是思维，我就是思想，思想者本身就是我。”

    “唔！”青竹感觉这段话很绕舌，不过，他能大概的明白这段话的意思。

    “你们可以问问自己，想问题的那个是谁”

    紧接着，群主又自问自答。

    “那个想问题的，才是真正的我，真正能做主的存在。”

    “你们仔细的回想一下，有时候，脑海中是不是会出现两个声音”

    “对！”

    “是的！”

    青竹心想，‘说的没错！’不过，他没有发信息，而是静静的思考，他记得自己打坐的时候，已经非常累了，很想倒下去睡觉，可是，又有一个声音说，‘不能倒下睡觉，一定要坚持两个小时。’

    群主又说，“两个声音，可以说，一个是思，一个是想，又可以说，一个是主意识，一个是副意识。”

    “副意识如流水，流动不息，而主意识永恒不动，如上帝一般，观看着一切，所以，我们要知道真正做主的是主意识，用主意识看着副意识流转。”

    “这就好比，你坐在小河边，看着流水缓缓的流淌，而岸边的‘我’却一直坐着不动。”

    “哦”青竹感觉眼前一亮，有一种豁然开朗的感觉，‘我明白了，我明白了。’

    群主接着说，‘杂念出现了，我们不用在意，杂念走了，我们也不留，只要意识不起分别，做到他来随他来，他去随他去，我如磐石，静坐不动。’

    “叮叮叮！”

    上课铃声响了，同学会立即收起手机，青竹也把手机收起来，拿出书本，开始早自习。

    这一上午，青竹听课的时候总会下意识的排除念头，斩断选择性注意。

    很快，上午的课结束了，青竹和郑东、胡飞两人去食堂吃完饭，回到宿舍。

    青竹回到宿舍后，和其他同学一样，拿出手机，然而，他刚拿出手机，又把手机放下，心想，‘一看手机，选择性注意就会出现，还是不玩手机了，休息一会吧。’

    原本，青竹也想静坐一下，可是，当他想到同学们都在宿舍时，又打消了静坐的念头，此时的青竹还不知，这也是修行阻碍，佛经上称之为魔障。

    在现实生活中，有很多东西障碍你修行，这些都是魔障。

    如，你不可能放弃学业，专门修行，又如，你打坐的时候，突然间接到电话，也会中断打坐，再如，有同学叫你，也会中断打坐。

    凡此种种，皆是魔障，如果想真修，就要一步一步的破除魔障。

    当然了，青竹刚开始学打坐，对修行的理解不深，还不知道什么叫魔障，更不知道如何破除魔障。

    青竹放下手机后，就这么静静的躺着，什么也不想，他把注意力放到呼吸上，静静的听自己的呼吸，同时，感受肚子的起伏，他的心也慢慢的平静下来。

    &nbs



第12章坐忘境界
    青竹开始学习七支坐法后，修行才算走上正轨。

    有时候，不得不说，笨人反而更容易得道，这不，青竹就是用最笨的方法来修行，他严格要求自己。

    “每天静坐都要用七支坐法，而且，至少要静坐两个小时，如果状态好，可以视情况延长时间。”

    时间在学习和修行之中度过，和青竹一个宿舍的同学已经习惯了，大家看到青竹静坐，也不在好奇，更不会多问。

    也不知是谁把青竹静坐的事情传开了。

    “你们知道吗青竹在学佛呢。”

    “这是要当和尚的节奏啊！”

    “青竹，你真的要当和尚吗”

    “青竹，还是认真学习吧，成仙成佛什么的，都是虚的。”

    青竹听到同学们的议论声，倘然处之，他想，‘别人说别人的，我做我的，而且，我所做之事并不影响其他人，也没有伤害其他人。’

    时间久了，同学们也就不议论了，不过，同年级的学生都知道高一新生有一个学佛的人。

    转眼间，国庆节到了，按惯例，全国都要放假，学校放假八天。

    放假的前一天，青竹在宿舍同收拾衣服。

    “青竹，你放假做什么啊”

    “还没想好！”青竹回了一句，心想，‘要去云港找姑姑吗’此念一生，他又摇了摇头，青玉已经和他说过了，青玉也要回家一趟。

    “哎！”青竹长出一口气，心想，‘就回家休息几天吧。’

    青竹回到家之后，父母欢喜无比，母亲说，“小竹，你回家了，我去买只鸡，给你补一补。”

    “小竹，成绩怎么样”这是父亲问的话。

    “小竹，你想吃什么我给你买。”这是母亲说的话。

    青竹既是欢喜，又有些无语，他笑道，“老爸，老妈，都是一家人，随便买点吃的就好。”

    “那怎么行”周蝶说，“你在学校吃不好，回来了，一定要好好的补一下。”

    晚饭非常丰盛，周蝶炖了一只鸡，又买了青竹最喜欢吃的小龙虾，还买了一只烤鸭，还有几样青竹喜欢吃的野菜，满满的一桌子菜，三个人吃，期间，父母一直劝青竹多吃一些，把青竹吃撑了。

    晚饭之后，青竹躺在沙发上，用手摸着肚子，整个人都不想动了。

    青竹坐在客厅看了一会电视，洗了一个澡，回自己房间，感受着熟悉而又安宁的环境，心里有一种莫名的宁静感。

    “还是家里舒服啊！”

    “静坐”

    青竹已经养成习惯了，每天睡觉之前，他都会静坐两个小时。

    这不，青竹上床后，盘膝而坐，他用的是七支坐法，如今，他用七支坐法，已经可以坐两个小时了。

    当然了，不是连续坐两个小时，而是坐半小时后，就要放下腿，让腿放松一下，再次盘上腿，反复几次，才能坚持两个小时。

    青竹盘膝坐好之后，眼睛直视前方，轻轻的吸了一口气，又缓缓的吐出去，如此反复几次，调整好呼吸，让自己的身体放松下来后，这才闭上眼睛。

    青竹闭上眼睛之后，又用暗示法，暗示自己放松，先放松自己的眉头，再放松自己的眼皮，然后，放松脸部肌肉，再放松肩膀，放松手臂，放松手指，如此反复几次之后，青竹的身体已经完全放松下来，丝丝困意上涌。

    青竹感觉自己进入了半睡半醒的状态，这也是修练状态。

    青竹在禅修聊天群看到一句话，‘修行，就是用潜意识修练，强化潜意识，让潜意识形成潜意识专注。’

    因此，无论是放松，还是观呼吸，又或者观手，都是催眠法，又叫暗示法，以催眠、暗示的方法来激发潜意识。

    平时的时候，我们保持清醒状态，有意识思维就保持活跃状态；当我们困意上来后，会慢慢的进入睡眠状态，这时候，潜意识就会慢慢的显现出来。

    当青竹进入半睡半醒的状态时，有意识慢慢的消退，潜意识浮现，这时候，青竹把注意力放到呼吸上，用心去听自己的呼吸。

    经过一个月的静坐，青竹的呼吸已经由粗呼吸转为细呼吸，他的呼吸非常平缓，非常轻柔，若有若无。

    “心一境性，系心一缘！”这是口诀，也是心法。

    也就是说，要把心念系起来，这就好比用一根绳子把自己的念头系起来，不让念头乱跑。

    心一境性，系心一缘，有很多方法。

    如，观呼吸，观手，观明点，观佛陀，观白衣观音，观心，都要集中精神，把注意力集中到一件事情上。

    如，观呼吸，就要把注意力放到呼吸上，用心去听自己的呼吸，如果真正的用心听呼吸，能听到呼吸之间的风声，还能感受到丝丝凉气进入鼻孔。

    青竹已经不用数呼吸了，他只是专注的听自己的呼吸，他的呼吸非常缓慢，非常轻柔，若有若无。

    突然间，青竹眼前一片光明，他心中大喜，‘我终于进入光明境了。’然而，其心念一起，眼前的光明景象又消失了。

    “可惜！”青竹暗叹一声，他也明白，这事情急不来。