禅修聊天群
时间:2023-05-23 来源: 作者:冰冰的雪天
“那行吧,我就花三个月来筑基。”
青竹弄明原由后,也就不急了,他已经打定主意,每天静坐两个小时,这是基本功。
“咦”
禅修聊天群又发了一篇文章,这篇文章的标题是‘认识当前的思维状态。’
“当前的思维状态”这个问题,青竹从没有想过,他随手点开文章。
“我们的思维状态,又分为三个状态,一个是普通思维状态,一个是思维衍生,一个是思维根本状态。”
“这个”青竹看不明白,他重点看普通思维状态。
“我们为什么静不下来,无法形成专注的静,就是因为我们不了解自己的思维状态,如果我们能了解自己的思维状态,就能很快证入专注的静。”
“我们当前的思维状态有两种,一种是选择性注意,一种是普遍性留意。”
“什么是选择性注意打个比方,我现在给你们讲课,你们会把注意力集中到黑板上,或者,把注意力集中到我的身上,这就是选择性注意,你们的思维选择观察黑板,选择观察我。”
“什么是普遍性留意呢你们走进教室的时候,会随意的扫一眼整个教室,知道教室的大概情况,这就是普遍性留意,再举个例子,当你们走到操场上的时候,也会大概的扫一眼,知道操场有多大,有些什么人,大家在做什么。”
“又如,当你们来到一个景区时,会大概的扫一眼景区,知道景区有树,有河。”
“以上,都是普遍性留意。”
“一般情况下,人的思维都在选择性注意和普遍性留意中转换。”
“嗯”青竹看到这里,开始深思,他想了一会,又继续往下看。
“人从无始以来,习惯了使用当前思维状态,因此,人会不停的选择,人在选择的时候,就是在用选择性注意。”
“如,人都喜欢新鲜的事物,喜欢去没去过的景点,喜欢看没有看过的东西,还喜欢玩没有玩过的游戏,这都是选择,人这一生中,都在不停的选择中度过,一刻也无法停歇。”
“我给你们讲课的时候,你们会认真的听一会,过了几分钟后,思维惯性起作用了,你们的思维又会开始选择,有时候,会往窗外看一眼,有时候,会想昨天发生的事情,有时候,会想今天中午吃什么,这就是思维运作的方式,也是
第11章斩念
“姑姑!”
青竹喊了一声,声音竟然有些发颤,青玉听了之后,心里莫名的一颤,紧接着,青玉立即调整情绪,淡然的一笑,“小竹子,开学之后,真的特别忙。”
“嗯!”青竹应了一声,又不知道说什么好了,他有千言万语,却说不出口,他也不知道自己怎么了。
过了一会,青竹才说,“姑姑,以后,别不理我,好吗”
“好!”青玉答应了,随即,又说,“好了,我也该去上课了,就这样吧。”
“好的!”
青竹的话刚落,电话就被挂断了,青玉拿着手机,愣愣的出神。
“哎!”青玉叹息一声,收起手机,向教学楼走去。
“呼!”青竹这是轻出一口气,脸上带着一丝笑容,他想,‘原来,姑姑不是生我的气,也不是不理我,只是因为学习太忙了。’
少男少女的心,谁能懂
当青竹走进教室的一瞬间,他脑海中闪过一个念头。
“这就是普遍性留意吗”
紧接着,青竹把目光放到女鬼身上,他又想,‘这就是选择性注意吗’
随后,青竹又有意识的去观察身边的事物,如,看某个同学一眼,或者看黑板一眼,又或者看教室后面的板报。
“原来如此!”
青竹对自己的思维状态有了一个新的认识,他想,‘原来,只要破除选择性思维,就能改变当前思维状态,进入高级思维状态。’
“警觉心可以破除选择性注意!”
刚才,青竹已经尝试过了,只要他对自己下令,让自己不要乱看,不要乱想,‘选择性注意’就会停止。
这段时间,青竹每天都能看到女鬼,已经习以为常了,到不觉得害怕了,他每天来到教室,都会用手势和女鬼打一个招呼。
青竹坐下之后,见时间还早,又拿出手机。
在如今这个时代,人手一台手机,大家玩手机已经形成了一种习惯。
这不,教室里的同学都在玩手机,不过,大家不是用手机查学习资料,而是用手机看新闻,看视频,或玩玩小游戏,或看小说。
青竹拿出手机后,下意识的想点开新闻,又想,‘看新闻会被选择性注意拉着走,还是看群文件吧。’
随即,青竹点开禅修聊天群,聊天群的聊天记录并不多。
“师兄,我的杂念非常多,该怎么排除啊!”
“我也有很多杂念。”
“我不想想问题,可是,脑海中总是不由自主的冒出各种各样的问题。”
青竹一条条的往下看,他想,‘这也是我遇到的问题。’
群主上线了,开始解答问题。
“杂念多,是因为你们不能自己做主,也找不到真正做主的那个我。”
“嗯”青竹思考,‘真正做主的我是谁’
“西方哲学家说,我思即我存,也就是说,我就是思维,我就是思想,思想者本身就是我。”
“唔!”青竹感觉这段话很绕舌,不过,他能大概的明白这段话的意思。
“你们可以问问自己,想问题的那个是谁”
紧接着,群主又自问自答。
“那个想问题的,才是真正的我,真正能做主的存在。”
“你们仔细的回想一下,有时候,脑海中是不是会出现两个声音”
“对!”
“是的!”
青竹心想,‘说的没错!’不过,他没有发信息,而是静静的思考,他记得自己打坐的时候,已经非常累了,很想倒下去睡觉,可是,又有一个声音说,‘不能倒下睡觉,一定要坚持两个小时。’
群主又说,“两个声音,可以说,一个是思,一个是想,又可以说,一个是主意识,一个是副意识。”
“副意识如流水,流动不息,而主意识永恒不动,如上帝一般,观看着一切,所以,我们要知道真正做主的是主意识,用主意识看着副意识流转。”
“这就好比,你坐在小河边,看着流水缓缓的流淌,而岸边的‘我’却一直坐着不动。”
“哦”青竹感觉眼前一亮,有一种豁然开朗的感觉,‘我明白了,我明白了。’
群主接着说,‘杂念出现了,我们不用在意,杂念走了,我们也不留,只要意识不起分别,做到他来随他来,他去随他去,我如磐石,静坐不动。’
“叮叮叮!”
上课铃声响了,同学会立即收起手机,青竹也把手机收起来,拿出书本,开始早自习。
这一上午,青竹听课的时候总会下意识的排除念头,斩断选择性注意。
很快,上午的课结束了,青竹和郑东、胡飞两人去食堂吃完饭,回到宿舍。
青竹回到宿舍后,和其他同学一样,拿出手机,然而,他刚拿出手机,又把手机放下,心想,‘一看手机,选择性注意就会出现,还是不玩手机了,休息一会吧。’
原本,青竹也想静坐一下,可是,当他想到同学们都在宿舍时,又打消了静坐的念头,此时的青竹还不知,这也是修行阻碍,佛经上称之为魔障。
在现实生活中,有很多东西障碍你修行,这些都是魔障。
如,你不可能放弃学业,专门修行,又如,你打坐的时候,突然间接到电话,也会中断打坐,再如,有同学叫你,也会中断打坐。
凡此种种,皆是魔障,如果想真修,就要一步一步的破除魔障。
当然了,青竹刚开始学打坐,对修行的理解不深,还不知道什么叫魔障,更不知道如何破除魔障。
青竹放下手机后,就这么静静的躺着,什么也不想,他把注意力放到呼吸上,静静的听自己的呼吸,同时,感受肚子的起伏,他的心也慢慢的平静下来。
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第12章坐忘境界
青竹开始学习七支坐法后,修行才算走上正轨。
有时候,不得不说,笨人反而更容易得道,这不,青竹就是用最笨的方法来修行,他严格要求自己。
“每天静坐都要用七支坐法,而且,至少要静坐两个小时,如果状态好,可以视情况延长时间。”
时间在学习和修行之中度过,和青竹一个宿舍的同学已经习惯了,大家看到青竹静坐,也不在好奇,更不会多问。
也不知是谁把青竹静坐的事情传开了。
“你们知道吗青竹在学佛呢。”
“这是要当和尚的节奏啊!”
“青竹,你真的要当和尚吗”
“青竹,还是认真学习吧,成仙成佛什么的,都是虚的。”
青竹听到同学们的议论声,倘然处之,他想,‘别人说别人的,我做我的,而且,我所做之事并不影响其他人,也没有伤害其他人。’
时间久了,同学们也就不议论了,不过,同年级的学生都知道高一新生有一个学佛的人。
转眼间,国庆节到了,按惯例,全国都要放假,学校放假八天。
放假的前一天,青竹在宿舍同收拾衣服。
“青竹,你放假做什么啊”
“还没想好!”青竹回了一句,心想,‘要去云港找姑姑吗’此念一生,他又摇了摇头,青玉已经和他说过了,青玉也要回家一趟。
“哎!”青竹长出一口气,心想,‘就回家休息几天吧。’
青竹回到家之后,父母欢喜无比,母亲说,“小竹,你回家了,我去买只鸡,给你补一补。”
“小竹,成绩怎么样”这是父亲问的话。
“小竹,你想吃什么我给你买。”这是母亲说的话。
青竹既是欢喜,又有些无语,他笑道,“老爸,老妈,都是一家人,随便买点吃的就好。”
“那怎么行”周蝶说,“你在学校吃不好,回来了,一定要好好的补一下。”
晚饭非常丰盛,周蝶炖了一只鸡,又买了青竹最喜欢吃的小龙虾,还买了一只烤鸭,还有几样青竹喜欢吃的野菜,满满的一桌子菜,三个人吃,期间,父母一直劝青竹多吃一些,把青竹吃撑了。
晚饭之后,青竹躺在沙发上,用手摸着肚子,整个人都不想动了。
青竹坐在客厅看了一会电视,洗了一个澡,回自己房间,感受着熟悉而又安宁的环境,心里有一种莫名的宁静感。
“还是家里舒服啊!”
“静坐”
青竹已经养成习惯了,每天睡觉之前,他都会静坐两个小时。
这不,青竹上床后,盘膝而坐,他用的是七支坐法,如今,他用七支坐法,已经可以坐两个小时了。
当然了,不是连续坐两个小时,而是坐半小时后,就要放下腿,让腿放松一下,再次盘上腿,反复几次,才能坚持两个小时。
青竹盘膝坐好之后,眼睛直视前方,轻轻的吸了一口气,又缓缓的吐出去,如此反复几次,调整好呼吸,让自己的身体放松下来后,这才闭上眼睛。
青竹闭上眼睛之后,又用暗示法,暗示自己放松,先放松自己的眉头,再放松自己的眼皮,然后,放松脸部肌肉,再放松肩膀,放松手臂,放松手指,如此反复几次之后,青竹的身体已经完全放松下来,丝丝困意上涌。
青竹感觉自己进入了半睡半醒的状态,这也是修练状态。
青竹在禅修聊天群看到一句话,‘修行,就是用潜意识修练,强化潜意识,让潜意识形成潜意识专注。’
因此,无论是放松,还是观呼吸,又或者观手,都是催眠法,又叫暗示法,以催眠、暗示的方法来激发潜意识。
平时的时候,我们保持清醒状态,有意识思维就保持活跃状态;当我们困意上来后,会慢慢的进入睡眠状态,这时候,潜意识就会慢慢的显现出来。
当青竹进入半睡半醒的状态时,有意识慢慢的消退,潜意识浮现,这时候,青竹把注意力放到呼吸上,用心去听自己的呼吸。
经过一个月的静坐,青竹的呼吸已经由粗呼吸转为细呼吸,他的呼吸非常平缓,非常轻柔,若有若无。
“心一境性,系心一缘!”这是口诀,也是心法。
也就是说,要把心念系起来,这就好比用一根绳子把自己的念头系起来,不让念头乱跑。
心一境性,系心一缘,有很多方法。
如,观呼吸,观手,观明点,观佛陀,观白衣观音,观心,都要集中精神,把注意力集中到一件事情上。
如,观呼吸,就要把注意力放到呼吸上,用心去听自己的呼吸,如果真正的用心听呼吸,能听到呼吸之间的风声,还能感受到丝丝凉气进入鼻孔。
青竹已经不用数呼吸了,他只是专注的听自己的呼吸,他的呼吸非常缓慢,非常轻柔,若有若无。
突然间,青竹眼前一片光明,他心中大喜,‘我终于进入光明境了。’然而,其心念一起,眼前的光明景象又消失了。
“可惜!”青竹暗叹一声,他也明白,这事情急不来。
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