极品男教练

    “信你才怪！”楚芸冷哼一声。

    紧接着，就在林宇心中有些失落的时候，楚芸却是忽然问道:“你那边的地址是什么，和我说一下。”

    “好叻￣”顿时，林宇就兴奋了起来，大声的喊道:“我这里是玄湖区，南华大学南……”

    “好的，记下了，你给我等着吧，哼！”

    楚芸冷哼一声，却是直接挂断了电话。

    “嘟嘟嘟……”听着电话里的忙音，林宇的脸上却是挂起了一抹邪恶的笑容。

    随后，又打电话和姜璇还有苏清雪报了平安，林宇便躺到了床上，等着楚芸的到来了。

    “砰砰砰！”

    不知道过了多久，林宇正睡着的时候，就听到一阵敲门声传来，随即，楚芸那清脆中带着些严厉的声音便直接传来了。

    “开门！




第352章 教警花练武
    看到楚芸那恨恨的表情，林宇不由得嘀咕道:“害群之马我不会也算是害群之马吧，这样一来，楚芸美女岂不是连我都抓了”

    “你在说什么”楚芸看到林宇在那嘀咕着，直接问道。

    “啊没什么没什么！”林宇连忙说道。

    随即，林宇眼珠子一转，直接转移话题说道:“对了楚芸美女，你今天来，不会就是专门来问我是不是跟昨天的事情有关的吧，我真的和那没关系啊！”

    “行了行了。”楚芸直接摆摆手说道:“和你有关没关我现在也不问了。我今天来，找你是有另外的事情的。”

    “另外的事情”林宇疑惑的看着楚芸。

    “不错。”楚芸点点头，随即说道:“你记不记得之前你在三晋太谷，王家大院的时候答应过我什么”

    楚芸说着，脸上也是带着一种促狭。

    “额，我有答应过什么吗”林宇直接揣着明白装糊涂的说道。

    “哼！”楚芸冷哼一声，直接说道:“你当时可是答应过我要指导我的武术的，最好是把我教导进拳意境界，这样我就能保证自己的容颜数十年不老了，哈哈哈哈。”

    楚芸说着，双眼中也是露出了一抹期待。

    “额￣”林宇顿时就愣住了，声音带着些狂躁的说道:“拳意境界你杀了我吧！我现在还只是拳势巅峰的境界啊！要进入拳意境界还不知道要等到驴年马月呢！更别说把你带进去了！”

    “不要着急嘛￣”楚芸嘿嘿笑道:“现在我不是还在拳形境界嘛，你只需要先把我带入拳势境界就行了，嘿嘿。”

    “额￣拉倒吧！”林宇一阵郁闷的说道:“你现在，拳形境界都只是入门级的，全力打一拳也不过是三百斤左右的力量，想要进入拳势境界，不光要力量上去，还要练出暗劲，你现在，差的远呢还！”

    林宇说着，也是摇了摇头，不是他不想教，而是现在楚芸的实力确实差的有些远，而且，真要练起来，那可真是苦练了，楚芸身为一个娇滴滴的大美女，林宇可有些舍不得让她去练。

    听到林宇这么说，楚芸满脸怒气，小嘴撅着，气呼呼的说道:“哼！我不管，总之，你一定要教我，一定要把我带入拳势境界，不然，我一辈子都不会再见你。”

    “额￣”林宇不由得一阵郁闷，随即便挠挠头，脸上有些纠结的说道:“好吧好吧！既然你非要练，那我就勉为其难的教你吧。”

    “哈哈哈，太好了！你这下可不能反悔了！”楚芸兴奋的说道。

    “好的，不反悔不反悔！”林宇无奈的说道。

    随后，林宇却是精神一转，脸上却是充满了严肃，和方才的吊儿郎当完全的不同了，就听到林宇声音郑重的说道:“相信那天王老爷子的话你也听说了，国术有三境界，拳形，拳势，拳意，而你现在，就是【￥ #免费阅读】

    在拳形境界。”

    “拳形境界练到高深的地方，内外兼修，最后，打动之间，自然流露出一种凶悍的气势，同时，体内也能练出暗劲，力量也突破了一千斤，这才算是进入了拳势境界，而你现在，力量最高也不过三百斤左右，还差的远呢。”

    “哦￣”楚芸点了点头，脸上也是有些郁闷，随即便说道:“可是我已经很厉害了啊！我和我们刑警队内的人对战，他们基本上都打不过我的。”

    “额￣”林宇一阵郁闷，随即便说道:“大小姐啊，三百斤虽然不算多，但这力量也绝对不小了，你全力一击是三百斤，也就是说，你平时和人战斗的力量，能够用到两百斤左右，这等力量，绝对不是一般人能抵挡的，而且，你刑警队的那些人，大都是男人，又怎么可能和你这么一个美女打的时候用全力呢”

    “好吧。”听到林宇的话，楚芸的脸上也是有些郁闷，随即便说道:“那我现在该做些什么才能进入到拳势境界呢”

    林宇看了看楚芸，随即便说道:“你扎个马步给我看看。”

    “好！”楚芸点点头。

    随即，就看到，楚芸双脚一跨，与肩同宽，同时，双拳向前平伸，身体随着呼吸上下起伏着，看起来就真如同是古代的将军在骑马一般，极为的有力感。

    林宇见状，也是不由得点点头，随即说道:“不错不错，你从小就出生在武术世家，又有楚叔叔还有黄伯父的指导，本身的底子还是很不错的，像这马步，就扎的很不错，腰马合一，力量能够在全身协调的运转着，这非常好。”

    听到林宇的夸奖，楚芸也是得意的晃着脑袋说道:“哼！那是，这马步我可是练了十几年了，当然不会差了！”

    “哈哈，看来，楚芸同学基础还是有的嘛，这样的话，我就比较好教了。”林宇说着，也是对着楚芸赞许的点点头，这会儿他倒是对教好楚芸有了些信心了。

    “行了行了，你快说吧，该怎么将我带入拳势境界。”楚芸有些焦急的说道。

    “别急嘛！练武之人，怎么能心浮气躁呢”林宇批斗着说道:“你现在练得是南拳，基本上都是外家拳，外家拳的特点就是好学，多数是练出一身强健的体魄，而且更加的注重力量和招式，因此，练得人比较多，不过，外家拳虽然好练，但是基本上也就是拳形顶峰便到头了，想要更进一步进入



第353章 刺激的教学
    不一会儿，林宇出来了，手中却是拿着一个大缸，那大缸，却是用青石铸成的，看起来，充满着一种古朴的气息，十分的厚重。那庞大的缸身，看起来怎么着也有一两百斤，却被林宇随意的拎在手中，如同拎着一个玩具一般，一时之间，楚芸就看的有些呆了。

    “当！”林宇将那大缸重重的放到了地面上，随即便对着楚芸说道:“你的外家拳术虽然练得还行，但是如果不修习内家拳的话，那基本上一辈子都不可能进入拳势境界，今天，我就来先教你内家拳中的八卦掌！”

    “好！”楚芸重重的点点头。

    林宇见状，便对着楚芸说道:“八卦掌千变万化，步伐灵活多变，但是落到实处，却只有八个姿势，你看我给你演练一番！”

    林宇说完身体直接拉开了架势，双腿屈膝，五指轻轻叉开成掌，缓缓的向前或推，或挤，或按，或揉。

    同时，林宇整个人也是随着脚下的步法转动身体，眼睛始终跟随着用劲的那只手，一上一下飘忽，左顾右盼，看起来十分的灵活。

    林宇边打边说着:“双换掌，单换掌，顺势掌，转身掌，回身掌，撩阴掌，摩身掌，揉身掌。八个基本的拳架子，你看我的腿法和步法！”

    楚芸见到林宇在这摆开了架势言传身教，也是用心的看着，就看到林宇腿走步的时候，始终不抬起来，而是擦地而行。

    “所有的国术，都是要练腿上的功夫。你看不倒翁，下身是一块铁，稳扎地面，上身飘忽闪动，永远不倒。练拳也是这样！我这样走的步子，叫‘趟泥步’，就是在泥水里面走路，要轻，要稳，要提小心翼翼，稳住劲，不然稍微重了，泥巴水就溅到身上了。”

    看到楚芸在目不转睛的盯着自己看，林宇也是向楚芸解释了起来。

    而听着林宇的话，楚芸也是仿佛明白了些什么似的点了点头。

    不一会儿，林宇便将八种姿势练完，随即，双手提到眉心，缓缓下压，直接压倒了腹部，同时，一口劲气也是从他的口中缓缓的吐出，竟是十分的悠长。

    而楚芸看到林宇这样，双眼也是泛着光芒，不由得点了点头。

    林宇收功完毕，直接看向了楚芸，声音中带着一些鼓励的说道:“来，你现在先跟着我练这八卦掌的八种姿势。”

    “好！”楚芸点了点头。

    随即，就看到，林宇整个人双脚缓缓地趟地移动，演练了起来。

    而楚芸好歹也是个外家拳的高手了，学的倒也是十分的快，一个小时的时间，便将这些学会了。

    而在练习的过程中，林宇却是也和楚芸不时的贴身热舞，教习着楚芸，一时之间，上下其手，大占楚芸的便宜，引得楚芸阵阵娇嗔怒骂。

    终于，楚芸完全的学会了，林宇也是有些恋恋不舍的离开了。

    随即，他便对着楚

    芸说道:“好了，现在，我不带着你，你自己打一遍吧，让我检验一下，你学的怎么样。”

    “嘿嘿，那你就看好吧。”楚芸嘿嘿一笑，随即，她便拉开了架势，缓缓的打动了起来。

    就看到，楚芸身体缓缓的打动着，身体的姿势完全按照方才林宇演练的那样，只是，脚下的动作，看起来就如同人趟泥水一样，这么在坚硬的水泥地之上打出来，看起来却是说不出的怪异。【…　 #！免费阅读】

    林宇见状，也是不由的摇了摇头，眉头也是稍稍皱了起来。

    而楚芸却是仍然不觉，整个人还是在那悠然自得的打着拳。

    终于，林宇再也忍不住，直接对着楚芸喊道:“停！”

    “恩怎么了”楚芸正陶醉在自己练拳的自得的快感中呢，听到林宇的喊声，也是有些闷闷不乐的停了下来，撅着小嘴看着林宇问道:“我这练得不是挺好吗”

    “这叫挺好”林宇顿时满头黑线，随即便毫不留情的呵斥道:“我说的八卦掌步伐如同趟泥水，不是真的让你趟泥水，你看看你这招式练得，无气无力的，看起来就像是在地面上进行真空表演趟泥水一样，没有一点力感，看着跟个表演似的。”

    被林宇这么一说，楚芸顿时就嘟起了小嘴，随即便对着林宇不满的说道:“那你说怎么才算正确啊！”

    看到楚芸这样，林宇也是意识到方才批评的语气有些重了，便平息了一下气息，平和的说道:“八卦掌，最重全身的协调，你练的时候，不能老想着姿势，不能老想着手要怎么样，脚要怎么样，腿要怎么动，而是要浑身上下练成一个整体，随意的打动之间，自有一种力量流转着，你看我怎么打的。”

    林宇说着，脚下步伐一踩，缓缓游移着，体内脊椎晃动间，浑身的力量在全身游走，看起来，就如同一头猎豹在游弋觅食，充满着一种力量的美感。

    楚芸看到林宇这等姿势，一时之间，也是若有所悟的点点头。

    林宇一趟招式打完，便对着楚芸说道:“你方才打八卦掌架子姿势是不错，步子也走对了，但是为什么演架子的时候不活动脊椎！内家，内家，练得就是体内的一股气，要稳住气，不让气散出去才叫内家！”

    林宇说完，直接伸手做了一个推掌的姿势，手臂似缓实急的推到末端，随即猛地收回，瞬间，楚芸就听到一阵空气爆破的声音，向前看去，



第354章 在水缸上练武
    那水缸上面站了一个人，顿时就向着楚芸站着的地方压了下去，楚芸尖叫一声，连忙伸脚踏向了另一边，猛地一用力，那水缸才没有继续倒下去。

    不过，此刻，楚芸却是双腿跨在这水缸之上，那绿色的警服裤被打长长的拉开，姿势看起来极为的撩人，瞬间，林宇看的心中激荡了起来。

    而楚芸在这种姿势下也是感到一阵害羞，看着林宇正目不转睛的看着自己，不由得羞急道:“大色狼，别看了，快把我弄下来啊！我现在这样，好羞人啊！”

    林宇却是摇了摇头，嘿嘿笑道:“这可不行，你现在可是刚上到水缸上，正是锻炼的好时候，现在嘛，我是不会把你报下来的，你现在要做的，就是在这水缸上打八卦掌，这样，在这种时刻都可能摔倒下来的情况下，你的八卦掌才能突飞猛进，而你也能更快的踏进拳势境界。”

    “我！好吧。”听到林宇的话，楚芸最终也是重重的点了点头，随即便说道:“好，我练！”

    说着，楚芸双脚猛地一用力，猛地向上一升，随后，她的双脚就站在了水缸的一沿了，顿时，那水缸又被她压得晃动了起来，楚芸大惊，连忙踏着八卦步在这水缸的缸沿上游走了起来，而那水缸在楚芸的动作下，也是不停的晃动着，一会儿的时间，居然被楚芸晃动的移开了将近一米的位置。

    忽然，楚芸脚下一滑，直接失去了重心，整个人重重的向着水缸内摔去了，林宇见状，却是也不向前，任由楚芸摔倒了水缸内。

    “砰￣”

    就听到一声脆响，楚芸整个人直接痛叫一声:“哎呀！”

    紧接着，她整个人坐在水缸内，看着林宇的脸上充满着愤怒的喊道:“你！你怎么能看着我就这么摔下去还无动于衷啊！”

    “吃得苦中苦，方为人上人，如果连这点苦都吃不了的话，那你还练什么武功，还谈什么进入拳势境界，甚至进入拳意境界啊！”

    林宇声音冷静的说道:“而且，如果你要摔倒了，我就去扶你的话，那就会在你心中形成一种依赖，会让你觉得，无论你打的怎么样，就算是摔下去，我也会救你的，所以，你自己完全不用担心，这样的话，这个训练就没有了任何的意义了，所以，我是不会出手的。”

    “你！”顿时，楚芸就被气得满脸通红，眼中泛着泪光，最终，她重重的哼了一声，大声的喊道:“我不要你帮！你想帮我，我还不同意呢！哼！不就是一个水缸嘛！谁怕谁啊！”

    楚芸说完，不顾身上的疼痛，却是再次站到了水缸上，颤颤巍巍的打起了八卦掌来。【#…&免费阅读】

    就这样，短短的一个多小时的时间，楚芸却是不知道有多少次从水缸上摔下来了，又一次，甚至水缸直接翻开，压在了她的身上，痛的他脑袋上的汗珠都冒出来了

    ，不过，林宇仍然没有出手，看到林宇那狠心的模样，楚芸满脸的倔强，却是没有再向林宇抱怨一句，直接继续练了起来。

    终于，渐渐的，楚芸也仿佛掌握了些小窍门，从水缸之上摔下来的次数也是明显减少了起来，林宇见状，也是不由得点了点头，心中也是十分的欣慰。

    最后，看了看已经快升到了中天之上的太阳，林宇直接对着楚芸喊道:“好了，差不多了，今天的锻炼就到此为止了。”

    “恩！”楚芸重重的点点头，随即，整个人便从水缸上跳了下来，紧接着，整个人“哎呀”一声，直接向着地面摔坐了过去了。