美女的贴身私教

    陆倾城刚刚走出卧室，秦岚便突然睁开眼睛，狠狠地掐了李修一把，低声道:“真是被你给害死了，羞死人了！”

    李修闻言一脸无辜的看着秦岚，“是你们自己睡下了，跟我有什么关系”

    “反正就是怪你！”秦岚瞪了李修一眼，也是起身下床，像是陆倾城那样，穿着单薄的白色内衣内裤，朝着卫生间走去。

    看着两女一前一后走出卧室，李修想了想，兴许昨晚没有做成的事情，今天早上可以继续。

    ……

    李修终究是没有那个机会。正当他想要采取行动的时候，陆倾城丢在床上的手机响了起来。

    李修将手机拿过来，看着那没有任何标记的电话号码，微微挑眉，对着外面大喊道:“倾城，你的手机响了。”

    卫生间里，传来了陆倾城有些含混不清的声音，“你帮我接一下，我现在没空。”

    李修依言将电话接通，对那边说:“你好，请问你找谁”

    电话那边沉默了片刻，问道:“你是李修陆倾城呢”

    听到这有些熟悉的声音，李修微微一笑，说道:“我是李修。陆南行，你这么早打电话过来扰人清梦，不太好吧。”

    “你让陆倾城接电话。”陆南行态度十分生硬的对李修说:“如果你们不打算知道秦

    程程的下落的话，那你也可以直接将电话挂掉，我……”

    李修没听陆南行把话说完，直截了当的将电话挂断。威胁他不存在的。

    正当李修准备将手机丢在一旁继续自己之前的想法的时候，手机忽然又响了起来，看着陆南行的电话号码，李修没好气的将电话接通，张口骂道:“你这个人有病是不是，一遍一遍打电话干嘛”

    被李修张口一顿骂，陆南行整个人都不好了，他强忍着心中的怒火，对李修说:“你刚才挂断我电话是什么意思”

    “你脑残吧。”李修皱眉说:“不是你说如果我不想知道秦程程的消息的话就将电话挂断吗你自己说的话当放屁吗”

    听到李修的话，陆南行真的是要被气疯了




第四百九十五章 决赛
    陆南行要疯了，他真的是要被气疯了！

    他就想不明白，明明胜券在握的事情，怎么一转眼的时间，就变成了功败垂成！

    他想破脑袋大概也想不到，仅仅只是通过一个名字，陆倾城就找到了秦程程！如果说陆南行早知道事情会这样的话，就不会让陆山将秦程程的名字告诉陆倾城了。

    陆山坐在沙发上，悠闲的喝着茶水，看着陆南行脸上那焦躁的神情，淡淡的问道:“怎么，陆倾城拒绝了我们昨天提出的交易”

    “爷爷，这个陆倾城一定是疯了！”陆南行咬牙切齿的对陆山说道:“她这分明就是在戏耍我们！”

    “有什么不对吗”陆山十分淡定的说道:“陆倾城如今有了靠山，想要戏耍我们陆家不是很正常的事情吗又有什么让你想不清楚的吗”

    陆南行闻言愣了一下，然后有些不服气的对陆山问道:“爷爷，难道这个陆倾城她就不想知道她妈妈的下落了吗难道她昨天的表现都是装出来的吗”

    陆山闻言淡淡的看了陆南行一眼，问道:“你觉得，我真的知道秦程程的下落吗”

    听到陆山的话，陆南行不由得愣住了，他看着陆山愣了好一会儿，才有些惊讶的说道:“爷爷，你昨天说的那些话，都是在骗陆倾城！”

    陆山轻轻点头，说道:“兵不厌诈。我猜到陆倾城会很在意她的妈妈，所以以此来作为交换，没想到，我这一招却是被识破了。”

    陆山英明一世，同样也想不到，他这一招不是被看穿了，而是人家已经有了答案。

    陆南行听到陆山的话不禁蹙眉，问道:“那我们现在该怎么办”

    如果陆倾城不肯松口的话，他们陆氏商会岂不是真的要折损半壁江山！以后他们想要再崛起，怕是难上加难！

    “如今我们想要重新跟那些企业建立合作关系是不太可能了，所以我们只能寻求变通。”陆山深深地看了陆南行一眼，说道:“南行，你还记得当初那个想要带你走的人吗”

    陆南行闻言微微一愣，有些愕然的问道:“爷爷，你是说那个女人”

    “没错，就是那个女人。”陆山轻轻点头，对陆南行说:“如今我们陆家想要翻身的话，就必须要依靠这个女人的能量了。”

    听到陆山如此说，陆南行的脸色不禁变得极为难看起来。他有些不太能接受的对陆山说:“爷爷，这件事情，对我而言，有些无法接受。”

    “南行，你要知道，你能够拥有现在的一切，都是因为陆家没有倒。等到陆家倒下的时候，你觉得陆倾城会放过你吗”陆山意味深长的看着陆南行说道:“为了整个陆家，为了你的未来，你都要做出一些牺牲。”

    陆南行闻言脸上不禁露出一抹犹豫之色，他挣扎了片刻，然后狠狠咬牙，对陆山说:“爷爷，

    我听你的！”

    “不愧是我陆家麒麟子，拿得起放得下。”陆山用赞许的眼神看着陆南行说道:“放心吧，爷爷绝对不会让你吃亏的。”

    ……

    陆家怎么想怎么做李修没有兴趣去想，因为这个时候他需要去参加国际健身大师全国总决赛去了。

    因为是健身比赛的缘故，在总决赛当天，节目组要求所有参赛选手都必须要穿着运动装出席。女孩子如果爱美的话，也可以穿紧身的健身衣，对于此，节目组自然是不会过分要求的。

    李修穿着一身简单的运动衣，坐在舞台下看着正在忙碌的工作



第四百九十六章 个人魅力
    国际健身大师华夏赛区全国总决赛正式开始了。

    在众多观众期待的目光注视下，最终十名参赛选手依次进场，每一个人在进场的时候都得到了粉丝们的热烈欢呼。

    虽然说现场的欢呼声并不像是选修节目那样高昂，令人激动。但是值得一提的是，每一个能够来到现场来观看这场比赛的人，几乎全部都是健身运动的爱好者，并没有所谓的热场的假粉丝的存在。

    对于这一点，无论是参赛选手还是节目组都感到非常的满意。唯有真正的热爱，才能看懂听懂他们在做什么。人不需要太多，懂他们就好。

    李修的号码牌是五号，当他出场的时候，坐在观众席上的张一曼和陆倾城立刻热烈的欢呼起来。大声喊着“老公加油”之类的话，惹得众人对李修羡慕不已，这得是上辈子拯救了银河系，才能拥有一个这么漂亮的老婆吧。

    等等，不对呀，他们怎么听着是两个人一起在喊老公加油呢

    十位选手整齐划一的站在舞台之上，没有名次先后之分，只是以晋级的时间早晚来进行排序。而站在第一位的人便是苏染。

    不得不说，苏染今天是经过了一番精心准备之后才来到这里参加节目录制的。身上穿着极为凸显身材的白色健身裤和小背心不说，脸上还化了一个非常令人惊艳的妆容。要知道，在之前的比赛当中，苏染都是素颜上场，并没有化妆的。

    有苏染珠玉在前，与苏染同样身为女选手的其他三名选手就有些不太显眼了。相同的，在男选手这一方面，最受人瞩目的并非李修，而是王宇。

    王宇长得很帅，非常帅。就算是以李修的颜值和王宇相比起来，也有些逊色。再加上王宇是参加过上一届比赛的人，其他包括李修在内的新人的人气自然是无法和王宇相比较的。

    在主持人介绍王宇和苏染两人的时候，现场的欢呼声是最为高涨热烈的。同样的，王宇和苏染也是所有人都看好的夺冠热门。

    至于李修这个突然从半路杀出，连翻几次表现极佳的选手，却并没有太多的支持者。原因并不复杂，就是因为李修有女朋友了。

    无论是在娱乐圈也好，还是在现实生活当中也好，单身的优秀的男女总是最为吸引人的。这一点无论放在哪行哪业，都没人敢说不对。

    所以当得知李修已经有了女朋友，甚至可能已经结婚的消息之后，那些原本还有些喜欢李修的粉丝纷纷转投其他参赛选手名下，成了其他选手的粉丝。毕竟其他选手都还是单身，万一一不小心，跟她们看对眼了呢当然，这只是李修的个人臆想，真实情况就是他确实没有什么粉丝。

    当主持人依次将所有的参赛选手的基本信息介绍过一遍之后，比赛便正是开始了。让人感到有些玩味的事情是，这一次

    的比赛，并不是选手站在舞台上进行答题，而是大家围成一个圈，坐在了一起。

    五张长沙发被摆在舞台上，十名参赛选手自由落坐，每一张沙发上都可以坐两个人。李修随意挑选了一张距离自己最近的沙发坐下，然后不等他完全坐稳，他身边便有人坐了下来。

    “我在这里坐下，你不介意吧”苏染笑眯眯的看着李修说:“这里离你最近，也离我最近。”

    “当然不介意。”李修呵呵一笑，低声说道:“能够跟美女坐在一起，是我的荣幸。”

    听到李修的话，苏染微微挑眉，不着痕迹的指了一下观众席上的张一曼，对李修说:“小心让你的女朋友听见。不对，现在应该



第四百九十七章 关于练腹
    只有选手的发挥，才是真正的关键。

    当听到主持人说出这句话之后，坐在场上的诸位选手的表情都有些凝重。因为他们谁也不想输给别人，谁也不想失去一个更好的参加亚洲总决赛的机会。

    没有人愿意被别人说是依靠粉丝群众基础才赢得比赛的，尤其是粉丝众多的王宇和苏染两人。他们必须要打起精神来，拿出十成十的实力来才行。无论输赢，他们的表现都要对得起那些支持他们的人才行。

    至于李修，他倒是并没有太多的担忧，因为他并不在乎名次，无论是以冠亚季军的身份参加亚洲总决赛，还是以普通选手的身份参加总决赛，对他而言都没有什么影响。可以说，他是所有参赛选手当中心态最好的一个了。

    “我们话不多说，来进行第一项讨论吧。”主持人任东随便从自己面前的桌子上拿起一张卡片，看了一下对众人说道:“我们先来讨论第一个话题，那就是有关于腹肌的。”

    任东面向众人，笑着说道:“我们大家都是了解健身的人，想来也都知道，有很多人之所以去健身房锻炼，要减肥，并不是因为自己整个人特别胖，而是因为肚子比较大。”

    “可以说，至少有百分之八十想减肥的人是因为自己的肚子太大了，才想要去减肥的。毕竟肚子小了，整个人自然看起来也就瘦了，到时候穿衣服也好看，大家都这么想，对吧。”任东看了一眼众多参赛选手，对众人说:“你们觉得有什么比较好的办法可以帮助大家快速的减掉肚子上的肥肉吗”

    随着任东的话音落下，场上众人却并没有要说话的意思，众人你看看我，我看看你，谁也不知道该谁先发言。

    看到众人的表现，任东呵呵一笑，说道:“大家不要你看我，我看你的。这次讨论是自由发言，谁想说话就说。”

    听到任东如此说，王宇便第一个开口了，他看着众多观众，说道:“我觉得，想要减掉肚子上的肥肉，只是单独去练腹效果并不会太大，应该全身都练，重点放在腹部，这样效果才会比较好一点。”

    王宇话音落下，坐在李修身边的苏染便接着说道:“还有一点，一般而言，肚子大是因为脂肪多。大家需要做一些可以快速燃脂的运动，比如说高抬腿，比如说跑步，再比如说踏板运动。还有一点很重要，那就是饮食问题，大家一定要记住，在饮食方面，一定要有节制。那些油腻的食品，最好不要吃。”

    苏染说完，下意识的将目光看向坐在自己身边的李修，他本以为李修会开口，却没想到发言的机会被另一个选手抢走了。

    听着另一名选手的发言，苏染有些好奇的悄声对李修问道:“你怎么不说话”

    李修闻言呵呵一笑，说道:“我今天就是来学习的，没打算说

    什么。”

    苏染有些不解的看着李修，“你不打算争夺名次吗”

    “随缘吧。”李修淡淡的说道:“这个东西，还是看运气好了。”

    刚说完这话，李修又紧接着大声的说道:“我有一个观点，那就是在练腹之前，大家最好是先进行一个简单的减脂训练。因为你单纯的去练腹，去锻炼并没有什么效果。就算你一天做上几百上千个卷腹之类的练腹运动，也并不见得会有多么大的效果。最好的锻炼方式就是在减脂的同时进行力量训练，锻炼你的身体各大肌肉群，提升的你体肌比，同时降低体脂比。这样一来，就算你不去专门的练腹，你的腹部线条依然会



第四百九十八章 关于肌肉性肥胖
    在李修和苏染闲聊的时候，大家又进行了多次的发言，其中以王宇最为踊跃。苏染紧追其后，再然后便是周涛涛了。

    在围绕着练腹的话题进行了长达十多分钟的讨论之后，终于是到了停止这个话题讨论的时间，因为就算继续说下去，也没什么好说的了。

    主持人任东站起身来，对台下众多观众说道:“现在就到了观众投票时间了，在大家座椅的右手边有一个黑色的投票器，上面分别有一到十个按键，有明确的数字标记。大家觉得谁说的好，就按下与选手身上佩戴号码牌相对应的数字键。”

    说着，任东走到大屏幕前，对众人说:“投票的最终结果会显示在大屏幕上，当然，只显示票数最多的前三名。其他人的票数是不会显示出来的。”

    节目组之所以这样安排，一个是因为这次总决赛本就是围绕着前三名的争夺来展开的，后面的票数和名次无所谓，不展示也没关系。还有一个原因，则是不想让那些得票少的选手感到尴尬。

    伴随着任东的话音落下，台下观众纷纷开始为心中最优秀的选手进行投票，不过一会儿工夫，投票便结束了。紧接着，得票最多的前三名的名字和票数便出现在了大屏幕之上。

    得票最多的第一名是苏染，一共五十七票。第二名是王宇，四十票，而第三名则是周涛涛，三十一票。

    看到这三个名字出现在大屏幕上，大家并没有觉得有什么意外，因为在之前的讨论环节当中，就属他们三个人发言最为踊跃。得到这么多的票数，自然也是理所应当。

    看着大屏幕上的票数，苏染有些诧异的对李修说:“我本以为你会上榜的。”

    “没关系啊。”李修呵呵一笑，说道:“我之前就开了两次口，比你们说的都少，不上榜很正常。”

    “但是我觉得你的很有意义。”苏染很认真的说:“至少比周涛涛说的要好。”

    对待健身这件事情，苏染还是非常严肃认真的。在她看来，周涛涛之所以能够得到这么多的票数，一个是因为粉丝多，还有一个就是因为他说的多，几乎是抢着说。以数量取胜。

    如果说让周涛涛少说几次，李修多说几次的话，那么李修的票数一定可以超过周涛涛，甚至超过她和王宇。

    “我哪有你想的那么厉害。”李修呵呵一笑，对苏染说:“你可别太高看我了。”