美女的贴身私教

    李修看着周琦，十分耐心的对周琦道:“周琦，你注意我的动作。”

    李修站在沙袋前，目视前方，对周琦道:“在出拳之前，我们的身体与手臂应该保持自然地放松，就像我这样。你刚才预先向后拉臂是不对的，那样会影响直拳的力量和速度。直拳所讲究的就是出拳的速度，你预先做出拉臂的动作，会被人察觉到你的意图，从而做出相应的防守，因此直拳出手一定要迅速，让人猝不及防。”

    李修话音未落，突然转身一拳打向周琦的面门，带起一阵劲风，李修的拳头稳稳地停在周琦的鼻子前面。他收拳，然后再次出拳，对周琦说:“看到了吗要以迅雷不及掩耳之势，出其不意的出拳。”

    “还有，身体要保持重心稳定，不能身体前倾。”李修继续对周琦说:“你的拳头打出去的时候，身体要略微的向着斜前方倾斜，膝关节玩去，降低身体高度。出拳时，拳心向下，使得拳头与接触目标成直角。出拳结束之后，左脚跟外传，以便在击中目标之后防止身体过度前倾，保持好身体的重心稳定。”

    李修缓慢的做出标准的出拳收拳动作，三遍过后，又继续说道:“出拳结束之后，你的右脚要牢固的支撑住你的身体，同时也要快速的放松出拳的手臂和整个关节的肌肉，并且要利用右腿下屈，消除前冲力，控制好身体平衡，随后还原出拳之前的基本姿势。”

    李修一边说着，一边将整套动作十分缓慢的做了一遍，再一次详细的跟周琦讲解了一遍，对周琦道:“最开始的时候，你出拳的速度可以慢一点，但是务必要保证你出拳的姿势足够标准，当你将出拳的姿势纯熟的掌握之后，便可以提速并且加大力量了。”

    听到李修的话，周琦有些不好意思的说:“教练，我……我有些记不住。”

    “记不住没关系，慢慢来，渐渐地形成肌肉记忆就可以了。”李修微微一笑，拍了拍周琦的肩膀，冲着不远处的张玫和张一曼努了努嘴，说:“你老婆可是在看着你呢，你得用心呀。”

    听到李修提起张玫，周琦的斗志又一次昂扬起来，他用力的点点头，对李修道:“教练，我一定会努力的！”

    看到周琦开始对着沙袋缓慢却极为用心的出拳，李修十分满意的笑了起来。他不怕人笨，但是就怕人不肯学，只要肯用心，世上无难事。

    ……

    不到十五分钟的时间过去，众人便已经打完了一千拳。看着正在相互按摩放松的众人，李修指了指还在专心练习的周琦，笑着对众人说:“你们可是还有一位小师弟没有训练完呢。”

    众人闻言纷纷转头看向还在努力训练的周琦，看着周琦出拳缓慢但极为标准的姿势，有人笑着调侃周琦道:“周琦，你的动作已经很标准了，

    可以提速了。”

    听到别人的提醒，周琦脸色一红，旋即便开始加速出拳，只是当速度提升上来之后，难免就有些不太好保持身体重心平稳，有些东倒西歪的倾向。

    就在这时，高大魁梧的王铁山走到周琦的身后，帮周琦稳固住腰身，对周琦道:“别听他们瞎说，慢慢来，要保持身体重心平稳。”

    看到众人开始你一言我一语的帮助周琦纠正错误，帮助周琦训练，李修不禁冲着张一曼露出一个得意的笑容来。

    注意到李修脸上那得意的笑容，张一曼感觉有些好笑的摇摇头，对身边的张玫道:“你看到没有李修笑得很得意。”

    听到张一曼的话，张玫抿了抿唇，眼睛微红的看了张一曼一眼，对张一曼道:“我应该谢谢李教练的，是她让我看到了周琦的改变，看到了周琦重新站起来的希望。”

    “这一切都是周琦自己的努力。”张一曼看到张玫如此感动，轻声说:“李修只是起到了一个催化的作用而已。周琦如果不想改变的话，李修再厉害也是没用的。”

    张玫闻言轻轻点头，望着被众人围在中间的周琦，眼底满是感动和幸福之色。

    ……

    将近四十分钟的时间过去，周琦的一千次标准的直拳终于是全部打完，而此时周琦已经累得满头大汗，左臂酸




第二百二十章 训练圆满结束
    滥竽充数，只是在自欺欺人！

    听到李修的话，众人纷纷沉默着低下头去，就如同李修所说的那样，在最初他们还可以保持标准的直拳动作，但是当察觉到时间不太够用之后，他们的出拳动作便变得不规范起来，为了能够在规定时间里完成训练，他们放弃了最初坚守的标准！

    不能以标准的动作完成训练，这样的训练还有什么意义！

    李修望着众人脸上的醒悟和羞愧之色，继续说道:“你们要记得，在十分钟的时间里，你们打出了八百次标准的直拳，那你们就收获了八百次出拳的经验。但是在十分钟内，你们打出一千次不标准的直拳，哪怕你打一万次，不标准就是不标准，没有任何的效果！”

    “现在，十分钟时间内，打出八百次标准的直拳，你们能做到吗！”李修大吼一声，对众人道:“回答我！”

    “能！”

    众人齐声高喊，每个人的心中都憋了一股劲儿，他们一定要努力完成训练！

    十分钟的时间过去，每一个人都完成了八百次的标准直拳，虽然他们已经累得像是死狗一样，但是每一个人的心中却感到极为畅快。他们自觉的按照标准完成了训练，那种骄傲的满足感，很难用言语来形容。

    李修看着瘫倒在地上的众人，微微一笑，对众人道:“接下来，我要表扬一个人，他就是周琦！”

    李修抬手指向周琦，对众人道:“就在你们训练的时候，周琦也在训练，十分钟的时间里，他虽然没有完成八百次直拳的任务量，但是他却以标准的姿势打出了两百一十七次直拳！让我们给他掌声！”

    听到李修的话，众人诧异的看了周琦一眼，然后便开始鼓掌。对于他们这些久经锻炼的人而言，两百次标准直拳并不算什么，但是对于周琦这样的普通人而言，十分钟之内做到这种程度真的是很可贵了。

    听着那啪啪作响的掌声，周琦看着众人脸上那真诚的友善之色，眼睛变得越来越亮，整个人的腰杆都不自觉的挺直了起来。现在他才感觉到自己融入到了这个集体当中，变得像是一个男人了！

    李修看到周琦的精气神都在此刻发生了翻天覆地的变化，很是骄傲的笑了起来。助人为乐，这句老话说的果然不错。

    ……

    今天的训练到此结束，临走的时候，众人目送着李修一行人走出了训练基地。甚至还有些人恋恋不舍，希望李修可以再多训练他们一会儿。

    虽然训练时间很短，但是他们从李修身上所学到的东西，却弥足珍贵。

    坐在车上，李修看着驾驶位上的张一曼，笑眯眯的问道:“感觉我今天的表现怎么样”

    “一百婚啊一百婚！”张一曼十分开心的说:“你今天的表现，绝对是一百婚！”

    听到张一曼的话，李修笑着说:“都多大年纪

    的人了，能不能好好说话，跟个小姑娘似的。”

    “怎么，你嫌弃我”张一曼闻言眯起眼睛，“你是不是也觉得我快步入中年了”

    知道自己无意踩了雷，李修连忙补救道:“曼姐，谁敢说你步入中年我就打断他的狗腿！你这分明是如花似玉的年纪，咱俩走在大街上，别人看到了还以为是父女档呢。”

    “我呸！”张一曼啐了李修一口，“就知道占我便宜！”

    “嘿嘿，咱们去哪”李修笑嘻嘻的对张一曼说:“最近会馆楼上新开了一家餐厅，焖菜，据说味道很不错，我们去尝尝”

    “不去了，我们回家。”张一曼摇摇头，对李修说:“今天是爷爷体检的日子，我要回去等结果。”

    听到张一曼的话，李修这才发觉距离他



第二百二十一章 特殊的病人
    李修无意间在电视上看到了宋柠雪。

    那是一支巧克力的广告，宋柠雪饰演了广告片里的女主角，演技虽然有些生涩，但是那完美的容颜却足以抵消这一切不足。

    在看到这支巧克力的广告之后，李修很好奇的去网上百度了一下宋柠雪的资料，令李修感到惊奇的是做这种事情的人并不止是他一个。看到网友们将宋柠雪称作巧克力女孩，李修不得不感叹一声美女的力量果然是无穷的。

    很快，李修从网上找到了宋柠雪的相关信息，但是却只有寥寥数语，只是说宋柠雪是星光娱乐最新签约的艺人，但是名字什么都却都没有透露，这丁点的资料显然是无法满足网友们的好奇心，当终于有人爆出宋柠雪曾经在临海大学上学的事情之后，一系列有关于宋柠雪的事情便一股脑的被扒了出来。而其中最让李修跟耿耿于怀的一条资料是宋柠雪在上学期间不堪忍受男同学的骚扰，最终无奈选择了转学。

    当初宋柠雪在临海大学很有名，李修跟宋柠雪表白的事情在当时也闹得沸沸扬扬，这个一直“骚扰”宋柠雪的男同学很明显指的就是李修。

    “我什么时候骚扰过女同学了。”李修撇撇嘴，很是无辜的嘟囔道:“我才不做那么没有品味的事情。”

    “李大哥，你在干嘛呢”魏无涯一脸好奇的看着李修，问道:“我好像听到你说你要骚扰女会员是真的吗”

    看着魏无涯脸上的好奇之色，李修翻了翻白眼，对魏无涯道:“你觉得我会有那么无聊吗”

    魏无涯闻言很认真的看了李修几眼，想了想，说:“应该会吧。毕竟每一个男人都是好色的。”

    听到魏无涯的话李修差点没气的吐血，他瞪了魏无涯一眼，道:“你这是听谁说的难道你不知道你这句话把自己也包括进去了吗”、

    “不会呀。”魏无涯很认真的摇摇头，对李修道:“昨天的事情幼宁跟我说，我是一个例外，除了我之外的男人都是好色的。”

    李修看着魏无涯脸上那深信不疑的表情，默默的在心中吐槽道:“你要是好色了，那岂不是要还俗！”、

    “对了，我还没问你和赵医生的约会情况如何呢。”李修忽然想起昨天魏无涯和赵幼宁约会吃饭的事情，于是便好奇的问了一嘴。

    “昨天的约会很顺利啊。”魏无涯对李修道:“我和幼宁去吃了午餐，然后又一起逛街买衣服，她还送给我一双新的运动鞋。晚上我们又一起去看了一场电影。”

    说到这里，魏无涯忽然很得意的对李修说:“昨晚我们看完电影之后都已经十二点钟了，商场早已经关门了，我回不来了。幼宁跟我说让我去她家里住，被我拒绝了，等到送幼宁回家之后，我用轻功从窗户翻了进来，是不是很厉害”

    听到魏无涯的

    话，李修嘴角一抽，不知道自己是该夸奖魏无涯聪明呢，还是说魏无涯不解风情。他想了想，决定还是夸一夸魏无涯好了，这样一来赵幼宁想要拐走魏无涯就要费些功夫了。

    李修在心中默默的跟赵幼宁说了一声抱歉，然后跟魏无涯道:“无涯，你有没有想过换一个地方住毕竟以后晚上商场关门之后会断电，你晚上如果想要出门就只能跳窗户，行动会很不方便。”

    “我觉得挺好的呀。”魏无涯一脸无所谓的对李修说:“我以前跟师父在山上住的时候，一直都没有电，我不是也照样过得很好吗而且我也挺喜欢在休息室里住的，晚上商场关门了我就开始修炼，也没人打搅我，感觉很不错。”

    听到魏无涯如此说



第二百二十二章 钱丰
    吃过午饭，李修便和魏无涯启程前往医院。

    在前往医院的路上，魏无涯十分好奇的对李修问:“李大哥，幼宁有跟你说病人是谁吗”

    “没有。”李修摇了摇头，对魏无涯说:“她说在电话里说不清楚，等我们到医院了，就知道病人是什么人了。”

    听到李修如此说魏无涯轻轻点头，想了想，对李修问道:“李大哥，我看你似乎并不是特别想帮幼宁，她这样请求你，是不是让你很为难”

    李修闻言有些诧异的看了魏无涯一眼，笑着问:“为什么这么说”

    “因为你一直都以健身教练来自称，而不是医生。”魏无涯微微一笑，对李修说:“你一定很困扰吧。”

    “那倒是没有。”李修呵呵一笑，对魏无涯说:“你不要考虑那么多，帮一帮赵医生也没关系，正巧我也好奇这位特殊的病人究竟是一个什么样的人。”

    李修看了一眼不再说话的魏无涯，心里不知道是该哭还是该笑，哪怕是感情方面再迟钝的人，也会朦胧的明白一些什么呀。

    他小心翼翼提防着魏无涯不要堕入红尘情网，可惜看样子还是没能防住。真希望以后见到魏无涯的师父不要被埋怨才好。

    李修和魏无涯来到医院的时候赵幼宁早早地就在医院大楼外等候了，看到李修和魏无涯走过来，赵幼宁十分开心的跟魏无涯打招呼说:“你怎么过来了”

    “我跟李大哥过来看看。”魏无涯笑着跟赵幼宁打招呼，“我也很好奇这位病人是一个什么样的病人，特殊到什么程度。”

    赵幼宁听到魏无涯提起病人，脸上的笑容便变得有些无奈起来，她看了李修一眼，十分歉意的对李修说:“对不起，都怪我爷爷一时口快将你给透露了出去，不然的话也就不用麻烦你跑这一趟了。”

    “我想知道这件事情究竟是怎么一回事”李修十分好奇的对赵幼宁问道。

    “咱们边走边说吧。”赵幼宁带着李修和魏无涯朝着住院部大楼走去，一边走一边对两人说:“这个病人我并不认识的，但是他似乎跟我爷爷是旧识，这次过来也是专程来探望爷爷的，两人一时兴起聊起了医术，然后我爷爷随口说出你是他见过医术最高明的年轻人，我爷爷的朋友不信，说你医术再好也治不好自己的病，也因此，我爷爷才一定我邀请你过来证明他没有吹牛。”

    听到赵幼宁的话李修不禁有种哭笑不得的感觉，他这算不算是人在家中坐，锅从天上来

    看到李修苦笑，赵幼宁也跟着苦笑起来，对李修说:“你也知道的，我爷爷这个人脾气犟得很，我拗不过他，只能麻烦你了。”

    “没事，这不算什么。”李修看了一眼魏无涯，笑着说:“毕竟我和无涯是好朋友，你和无涯又是好朋友，大家都是朋友相互帮助是应该

    的。”

    听到李修的话，赵幼宁下意识的看了魏无涯一眼，想到自己昨晚邀请魏无涯回家失败的时候，不由得用幽怨的眼神看了一眼魏无涯，这个不解风情的木头。

    ……

    还没有走进病房，李修就听到赵青峰正在和另外一个人争吵。

    “老赵，我跟你讲，趁着那小伙子还没来你赶紧认输，这件事情就这么过去了，你死撑着对你有什么好处”

    “我呸！”赵青峰的声音从病房里传来，“钱丰，我告诉你，等那小子来了你就知道什么叫做天外有天，人外有人了！”

    “哈哈，那我就等着。”钱丰大笑一声，十分爽快的说:“我就怕等到时候你耍赖！”

    “谁耍赖谁是孙子！”赵




第二百二十三章 钱丰的困境