全知全能者

    最鲜的原材料，始终是在菌类啊。

    也许，都不需要酿造，他可以从各种蘑菇中复合出一种特殊的酱油出来。

    那十菌清汤，不就是一个例子么？

    以他现在的能力，未必就不能制造出更好的出来。

    白菜包，青菜包，三鲜包，豆腐包

    章老先生的爱好，也果然都是在素包子上。听着老人的报名，许广陵不自禁地就看了陈老先生一眼。

    你瞅啥？陈老先生很敏感。

    弟子在感慨，您老不愧是习武之人。

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第543章 都是月亮惹的祸
    今天的晚饭，主食便是馒头。而准备，是从上午就开始的。

    麦场脱粒机什么的暂时都还没就位，所以只能是许广陵亲自动手了。

    之前建玻璃房时所备的大块玻璃，被许广陵拿了一块过来，站在田边，然后手一扔，这长宽都在三米的特殊玻璃便如一张扑克牌般，被甩了出去，然后水平悬置在麦田的上方。

    一支又一支的麦穗脱离麦杆，来到大玻璃的上空，聚集在一起，然后旋转起来。

    就在这种旋转中，麦壳一点点地脱离，随即洒落在四周的麦田里，而金黄的麦粒，便一粒一粒地掉落在玻璃板上，簌簌簌簌，不一会儿，便聚集了一堆。许广陵看着大概够一顿吃的了，便停了下来。

    好了。许广陵对陈老先生说道，陈老，这便交给你了。

    陈老先生有点愣。

    章老先生一样，而大佬和钱绍友几人，更不例外。

    小把戏。这样的能力你们之前已经见过了，不用再大惊小怪吧？许广陵道。

    呵呵。章老先生回过神来，轻轻摇了摇头。

    小子，你让我也有这样的能力，我就不大惊小怪了。陈老先生没好气地道。

    小许，看得我都想跟你学修仙了。大佬下意识地看了下自己的右手，然后半真半假地说道。

    这位大佬因为许广陵的关系而得以跨过关键性的一级，以不到五十之龄晋升副国，却也同样因为许广陵的关系，多半这辈子就锁死在这个位置了。这不用多说，算是体系内的基本规则。

    就是锻炼下身体，修仙什么的，那太遥远也太飘渺了。许广陵道，领导，如果我的存在让你产生错觉的话，你看看我的两位老师就知道了。

    陈老先生：。

    钱绍友等人全程静默，在他们眼中，许广陵越来越如同天人。

    老钱刚和许广陵认识的时候还有说有笑，现在也不知道是老大就在身边还是咋的，严肃或者说木讷多了。

    现成的石磨，还一排溜的三个，粗细程度各有不同，两位老人配合着，磨起了面，大佬则差钱绍友回基地拿发酵粉，这本来应该是必备，但山居还正在一步步完善中。

    往常大佬上午或中午的时候多半就回去了，但今天肯定是打定了要蹭个晚饭的。

    还是在那片荷塘前，三人各自午睡，而醒来之后，就开始了做馒头。三人分工合作，大佬烧水，陈老先生把和好的面做成馒头，章老先生则清洗准备蒸笼等。

    蒸笼是之前做茶叶的时候备制的，陈老先生亲自动手，化身手工达人，取山中竹木，所制而成。

    别说，技术还真可以的。

    没多久，水汽从蒸笼中透出，而浓郁的甜香，便从中冉冉散发出来，一发而不可收，勾得在场所有人，都是目不转睛地盯着那蒸笼。

    而山下的那些战士，就杯具了。

    一个个被馋得，简直直想跳脚，肚子咕咕咕咕得，直响。

    陈老先生深呼吸着，开启蛟龙吸水的模式，然后向许广陵抱怨，小子，你自己看！这世上哪能有这样香的馒头？老夫以后莫不是就琢磨着天天该怎么吃了？

    吃不是人生第一大事嘛！许广陵笑道。

    老夫之前还想辟谷一段时间来着。陈老先生瞥了他一眼，道。

    当馒头蒸好，蒸笼揭开后，就像是打开了封印一般，那香气陡然大作，混合着水汽，让在场中人简直薰薰欲醉。

    甚至，山上山下传来不少声的鸟鸣鹰唳。

    应该就是被这馒头的香味激的。

    有过这些天的经历，许广陵今晚根本就没有做什么菜，就算做了，估计也是白废。

    而事实也确实如此。

    都没把蒸笼从锅上抬下来，更没等冷却什么的，陈老先生的两支大筷子，直接就伸了过去，夹起了一个大馒头。

    馒头并不白。

    因为既没去除麦芽，也没去除麸皮，又兼是完全的新麦，所以，主体是浅黄色，然后带点青，也带点灰。但这不重要，此刻，估计除了许广陵之外，两位老人和大佬，三人中，没有人会仔细去看这馒头什么颜色。

    陈老先生第一。

    章老先生第二。

    大佬第三。

    许广陵汲取了上午的经验，没有再特立独行，也拿了双大筷子，夹了一个馒头过来品尝。

    接下来，场中，只有吃。

    吃，吃，吃。

    许广陵没说话，其他三人，也没有半句话，有的只是狼吞虎咽。

    我像你这样年轻的时候，就这包子，至少得来十个！这是许广陵初识章老先生的时候，老人曾经对他说过的话。

    这时，这话，率先在陈老先生身上印证了。

    不是包子，而是馒头，而且还是很厚实的大馒头，有市面上一般卖的馒头两三个大的，结果老先生一口气来了十个，中间都不带一点儿停顿的！

    十个极具分量的大馒头吃完，老先生才刚吃了个浅饱的样子，略作缓歇。

    呼！老先生先是极满足地长呼了口气，然后才意有余暇地对许广陵道：不错，这馒头不错，这才叫饭！比你往日烧的那些乱七八糟汤羹，好吃多了！

    你老人家往日吃着那些汤羹的时候，可不是这么说的。

    许广陵极度无语。

    章老先生并不输给老友，一样吃了十个大馒头。

    大佬就差多了，他毕竟还只是凡人，只吃下了五个，然后就捂着肚子，不行，不能再吃了，再吃肚子就要炸了。

    然后这位大佬同样开始抱怨：小许，在你这里吃多了，我回去后，吃什么东西，都没味道了。

    辟谷可以解决问题。许广陵道。

    大佬苦笑，然后道：小许，你别说，往后我可能还真的需要辟谷。我也是要讲究形象的，要是吃成一个两百斤的大胖子，那算怎么回事？

    胖肯定是胖不起来的，就不说右手心窍什么的了，就那荷叶茶和桑叶茶，轮换着喝，怎么也不会胖。

    这大佬也是知道的。

    他此刻这所言，算是小小的自呈清白吧。

    不是我贪吃，是你这里的东西，太犯规。

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ABC饮食法
    鉴于先后有不少朋友向我提出过关于饮食及减肥方面的内容，所以在此简单一说。

    先说好，以下所述，仅供参考。

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    健康饮食和减肥之类的其实是一个概念，就是需要先明白身体需要什么。

    一水。

    身体需要水，这个地球人都知道。

    把一个人拎过来，挂晾衣绳上放太阳下晒干了，减重至少三分之二。所以身体需要水，需要大量的水，这不用多说。

    水是身体组成及运转的基本环境。

    当基本环境被破坏，建立在这个基本环境上的一切，也都会受到破坏，用一个成语来形容，便是皮之不存，毛将蔫附。

    二蛋白质。

    这是身体细胞的主要组成，所以也不用多说。

    缺少蛋白质的补充，从脏腑到肢体，都会慢慢羸弱，直到最后，完全崩溃。

    三糖类。

    蛋白质是身体组成，而糖类，则给身体组成的微运动（代谢）及宏运动（身体及意识的活动），提供必要的能量支持。

    当糖缺乏的时候，身体就会强行分解蛋白以供能，也就是自杀或者说献祭一部分细胞，以换取整个生命的存续。

    当糖过量的时候，身体就会把糖转化为脂肪，在身体内储存起来。

    四代谢介质。

    也就是各种微量元素以及微生素等等之类的。

    它们并不是身体的组成。

    但身体组成的代谢和活动，需要它们的参予，所以，一样是必不可少。少了它们，你光摄入蛋白质和糖类，却无法完成代谢，吃土豆块如同吃铁块，只摄入不消化的。

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    了解了上面这些，我们就知道，该怎么吃，吃什么了。

    我用举例或者说分点的方式，来说明。

    一辟谷。

    辟谷是道家用词，但现在在都市中，也有一些人玩这个。

    辟谷也就是一段时间内不吃东西。

    身体太胖想减肥的，身体不是很胖，但想清洁点健康点的，了解到有禁食辟谷这回事，有不少人就想试试。

    对一般人而言，从理论来说，显然是不妥的。

    因为胖而想减肥的，辟谷固然能消耗脂肪，减轻体重，但蛋白质及代谢介质方面得不到补充，一方面，大量细胞被自杀，另一方面，身体内代谢产生紊乱。

    更不用说，还会产生肠累功能方面的障碍。

    综合而言，得不偿失。

    这是因为胖而想减肥，不是很胖而想清洁点健康点的，从上面的说明我们也知道，辟谷，并不能让身体内清洁，更谈不上什么健康，反而，会因代谢紊乱产生更多的杂质。

    所以，至少对一般人来说，辟谷，并不可取。

    二节食。

    我不禁食，我节食，可以吧？

    有些人这样说道。

    答曰，理论上可以，实际上

    看到好吃的东西，你不想吃吗？

    很高兴的时候，很失落的时候，很多个的时候，总之，有那么一些时候，你想开胃大吃。

    不能，一吃就破戒了。

    忍。

    忍忍。

    忍忍忍。

    总有你忍不住的那一天。

    然后一朝放开，好久的坚持，毁于一旦。然后重振旗鼔，重新开始忍，忍忍，忍忍忍，直到再次破戒

    你不累？

    你不辛苦？

    还有些人，因为事业等之类的关系，确实一直忍下来了。

    我只能说，从意志的角度，值得称赞，而从生命本身的角度来说，你失去了很多美好，很基础的很底层的也很纯粹的美好。

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    禁食不好，节食太累。

    正常吃，但一不小心就吃胖了，咋办？

    很好办。

    难度指数：0。

    你只要遵循一个很简单的ab饮食法就可以了，具体来说：

    第一天：

    正常饮食。

    （1）

    早上起来，不管你是三点起还是五点起还是七点九点十一点起，喝上一大杯水。

    少则200l，多则500l。

    以温开水而且是白开水最佳。

    喜欢调味的，可以滴两三滴醋，苹果醋什么的，也可以放点枸杞之类的，蜂蜜等等的也行。但是不管添加什么，都不要多，仅仅是调个味。原则上，类同于白开水。

    （2）

    大约半小时或一小时后，开始一天里的第一餐。

    如果你两小时后才进行，那么可以多喝点水，分两次三次进行，以800l为限。

    吃什么呢？

    水，蛋白，糖，代谢介质，这四者中，水我们已经摄入了，剩下的三种，身体都需要。