我还年轻

在玩过山车的时候，我和小灵妈妈则是坐在旁边看着她们两个玩，这时候，小灵妈妈忽然对我说道：“秦先生，谢谢你对小灵的照顾，你一直跟我说你是个很好的大哥哥。”
我淡淡地说道：“这没什么。对了，我还不知道你的名字呢？”
“我姓唐，叫做唐玲，应该是比你大六七岁吧，你可以叫我唐大姐。”唐玲微笑着说道。
我接着说道：“我就叫你唐姐吧，用不着叫大姐，因为看起来你还是很年轻的。”
我这倒是说的实话，唐玲大概有三十来岁，但是长相就只是二十五岁似的，应该是因为之前保养得很好，毕竟她们是有钱人，只不过暂时稍微落魄了一些而已。
唐玲说道：“那我就叫你小秦吧，这样子少一些距离感。”
我和唐玲聊着天都觉得挺愉快的，不一会儿唐玲转移话题说道：“小秦，你要不要玩玩那个？”
唐玲指向了旁边的水上乐园，那里有很多的脚踏船可以在湖水里游来游去，欣赏远处优美的景sè。
我微笑着说道：“唐姐你要是喜欢玩的话，我倒是可以陪你一起去。”
唐玲说道：“我很久都没有出来放松过去，自从小灵爸爸去世之后，就一直遭受那些催债人的折磨。”
唐玲美丽的面容黯然失sè。我轻声地安慰道：“唐姐，你就放宽心吧，一切都会好起来的，生活无论如何都要继续，过了最低峰，接下来就是向上的时期。”
唐玲稍微恢复了一丝jīng神，勉qiáng露出笑容说道：“谢谢你的安慰。”
我站起身，说道：“唐姐，我们走吧。”
我和唐玲一起过去了水上乐园这一边，小灵和妖妖刚刚好玩完了过山车，两人手拉着手也跑过来。
小灵嘻嘻哈哈地说道：“大哥哥，妈妈，你们去玩什么呀？”
我捏了捏小灵的脸蛋，说道：“我们去划船，你要不要一起来？”
“好呀，租一个大点的船，我们要一起划船。”小灵建议着说道。
很快，我们就租用了一艘可以容纳四个人的皮艇船，随后扬帆起航，径直划出去了中心湖外面。
这里水波荡漾，还有一些白sè羽毛的鸭子游来游去，岸边则是美丽的行道树，看起来别有一番滋味。
唐玲和小灵都说着悄悄话，时不时发出了会心的笑容，两母女算是彻底放松了心情。
我往岸边随意看了看，忽然看到了一个熟悉的身影，我的心里一下子疑惑了起来。
岸边人群中出现了一个男人，这男人竟然是李辉。
他似乎也发现我在看过来，立刻就转头快步走开了，片刻后就消失在了人群当中。
这家伙竟然在个跟踪我们，究竟是想要做什么？根据他之前的只言片语，目标应该是小灵。
不过，小灵既然是住在黄蓉家里，而李辉只是黄蓉的同事，我回去和黄蓉好好说一下才行，必须让李辉这家伙尽管搬出去，看起来他的居心不良。
这件事情出现之后，我就没什么心情继续玩下去了，划着船回到了岸边，我们一起吃了个午餐，随后妖妖和小灵打算继续过去玩耍。
我无奈地陪着他们一起过去，玩到了傍晚时分，两人才打算回家。
回到了黄蓉家里，我发现李辉还在客厅那里看电视，我找到了黄蓉，跟她聊了一下今天这事，黄蓉不以为然地说是李辉进去游乐场闲逛，恰好遇上我们而已。
面对黄蓉敷衍的解释，我没有辩驳太多，而是说道：“你什么时候让李辉搬出去？”
黄蓉想了想，说道：“过两天吧，我到时候会让李辉搬出去的。”
看到黄蓉信誓旦旦地保证过了，我稍微放心下来。
随后，我们和小灵聊了一会天，接着就和妖妖一起回去了。
我将妖妖送到了她家门，告别过后正要回家，但是这时妖妖叫了我一声，说道：“秦大哥，你等等！”
我停下了脚步，说道：“怎么了？”
“你不进来坐坐喝杯茶吗？”妖妖嘴边挂着意味深长的微笑。
我上下打量了一眼她白sè的小衬衫，xiōng前那里已经是拉了下来，露出了一抹白sè，就连下面的短裙也拉高了不少，隐约可以看到雪白滑嫩的大腿位置。
我轻轻地吸了口气，说道：“妖妖，今天晚上我没有时间了，改天再喝吧。”
妖妖娇嗔着说道：“还说自己没有时间，你回去还不是闲着？”
我心里暗自无语了，要是现在进去和妖妖喝茶，一会儿准会发生那种不可描述之事，按照妖妖现在这个qiáng烈的需要，到时候我一整晚都要埋头苦干了。我现在必须得赶紧回去观察观察柳韵的情况，这是需要很多jīng力的，所以压根就不能在这种时候乱来。
我摆了摆手，坚决地说道：“妖妖，不了，我今晚是真的有事，再见吧！”
说完之后，我直接就开溜了。
妖妖在后面大声的呼喊着，但是我头也不回地上车离开了。
回到了岳父的别墅，已经是入夜了。
我进去里面没有看到岳父，只有柳韵正在厨房里准备了晚餐。
“小东，你回来了？我正要打电话找你。”柳韵端着一





我还年轻 第 134 章
盆jīng致的小菜走了出来，五只纤细的手指托在盆底下，让食物更加美味了。
我帮柳韵接过了食物，说道：“妈，今天晚上你有空吗？”
柳韵说道：“今晚有空，你有事吗？”
我轻笑着，转移着话题说道：“妈，岳父今晚是不是有事情没法回来了？”
柳韵嗯了一声，说道：“他今晚要处理文件，应该是要在学校里面过夜了。”
“既然这样，我帮你好好按按摩吧？”我有些期盼着说道。
柳韵犹豫了一下，随后点了点头，说道：“嗯，好吧，不过按摩推迟一些吧，我吃完饭之后要去建设房跑跑步，做一些瑜伽训练。”
第161章：教导
我说道：“我也可以和你一起去健身房。★看★最★新★章★节★百★度★搜★求★书★帮★”
柳韵略显好奇地说道：“小东，你平时也喜欢去健身房的吗？”
我谦和一笑，说道：“平时我没事回去健身房晃晃，稍微了解一下建设的知识。”
柳韵说道：“这样待会儿我们一起过去健身房吧。”
“好。”我点了点头，回应道。
吃过饭之后，我和柳韵稍微收拾了一下，紧接着就出发前去健身房了，柳韵手里拿着一块瑜伽垫，另一只手里还拿着一瓶白开水。
健身其实分为增加塑性和减肥减脂，我前去健身房当然是为了增肌，男生一般都是去健身房增加肌rou，当然也有一部分是为了减肥，这个毕竟是少数。
女生的话一般是去健身房减肥，毕竟现在这个时代都是以瘦为美，很多女生其实本身长得并不是很肥，但是为了能够获得苗条的身材，都喜欢道健身房里面跑跑步，或者骑动感单车，这些都是减肥的好方式。
至于柳韵这样身材完美比例的女人，自然是不需要减脂肪的，她是为了塑性和提高自己的身体韧性。
很快，我们两个就来到了健身房。今天刚刚好是周末，所以很多人下班过来锻炼，健身房里面看起来人来人往的，还是比较热闹。
其实我并不怎么细化健身房里面人太多，因为这样子做动作的时候需要耐心的等候，相对来说还是比较浪费时间的。
我和柳韵两人刚刚进去就引发了很多的注意。毕竟柳韵是健身房里面一等一的大美女，而我却又是一个新来的人，还紧紧地跟随着柳韵，自然是会破坏了一些男人的心情。
就比如刘振桦，他的眉头一挑，看向我的眼神很不爽。刘振桦走上前，冲着柳韵打了一个招呼，说道：“柳姐，晚上好。”
柳韵微微一笑，不咸不淡地说道：“振桦，晚上好。”
“柳姐，你今天还要跑步吗？”刘振桦殷勤地询问道。
柳韵回答道：“当然要跑步，我做完瑜伽就回去跑一跑的。”
刘振桦欣喜地说道：“那正好，柳姐，我们一起跑步吧？”
柳韵稍微犹豫了一下，接着说道：“振桦，实在很抱歉，我今天和他一起跑。”说着，柳韵看向了我。
我冲着柳韵点了点头。
刘振桦眼神很不爽，但是他并没有说什么，打了个哈哈，说道：“柳姐，这个人是朋友吗？”
我抢先笑着说道：“对，我是柳姐的朋友，各位幸会。”
刘振桦伸出手，对我说道：“初次见面，真是幸会幸会。”
我和刘振桦握了握手，但是能够明显感受出来刘振桦使用了不小的力道，紧紧地握住了我的手心。
要不是我的力道比较大，换做一个普通男人的话，手心肯定会觉得生疼。
这小家伙一开场就给我来了一个下马威。
正所谓先礼后兵，我并没有对刘振桦做出反击之势，而是默默地承受了他的bào击。
松开手之后，刘振桦对柳韵说道：“柳姐，你朋友也是经常混健身房的吗？”
我接过柳韵的话，说道：“我只是平常有空来这里玩玩，不是经常混健生房的，毕竟平时也要上班。”
刘振华嘴边露出了一抹不易觉察的笑意，说道：“原来是这样啊，难怪我刚才和你握手的时候感觉身体有点虚呢，你得好好加qiáng锻炼啊。”
面对刘振华教训人一般的口吻，我淡淡地笑着说道：“说得对，我确实要好好加qiáng锻炼。”
“健身房里面的器材你还不熟悉吧？要不我来教教你吧。”刘振华故作热情地说道。
这时候，柳韵也对我说道：“小东，你就在这里好好跟振桦学习一下怎么健身吧，我先去做瑜伽了。”
我点点头，说道：“行，你去吧。”
柳韵转身进去了瑜伽室里面，这时候，刘振桦不爽的脸sè直接就表露出来了，他冷笑着说道：“你的身材看起来还是挺不错的，结结实实，可惜的是没什么力气，刚才我和你握手的时候就感受到了。”
“这样吧，我现在教你一些力量训练，你可得好好学学。”
刘振桦走到了一个杠铃旁边，说道：“这个杠铃起码有五十公斤的重量，你应该可以举起来，但是会很吃力，没法做出动作。我现在就示范给你看看，瞧好了。”
说着，刘振桦双手握在杠铃上，使劲鼓足了力气，刷地一下子就把杠铃举起来了，他一口气做了三组的硬拉动作，周围围观的众人都不进鼓起了手掌。
“振桦牛bī，越来越厉害了！”一个小伙子拍了拍刘振桦的肩膀。
刘振桦得意洋洋地看向我，说道：“喂，你过来试试。只要举起来就行了，不用你做动作，毕竟你的身子太虚了，要是做一下扭到身子就惨了。”
我谦和一笑，并没有说什么，按照了刘振桦的要求，将杠铃举了起来。
刘振桦瞥了我一眼，有些嫌弃地说道：“你这个动作很不标准啊，你看看你，这个腰部是这样的吗？一定要挺直，还有你的肩膀，不能够耸起来。”
我嘴上虽然没有说什么，但是心里却是很无语，这家伙是怎么教的？他说的很多动作要领都是错误的，我怎么说也是玩过不少健身器材的，对于一些基本的动作要领还是非常熟悉的。
刘振桦这就属于胡乱指挥了。
当着这么多人的面，我也不好说什么，毕竟现在反驳的话，就是没法让刘振桦下台了。
我全部都按照刘振桦所说的去做了，刘振桦显然对我的表现很满意，他拍了拍我的肩膀，说道：“只要你虚心学习，很快就能够掌握这些健身的动作要领的。”
我拱了拱手，说道：“多多指教。”
刘振桦接着又教了我很多的技术动作，但是我发现他这人对于动作的标准型却是不怎样，很多的动作其实是有一定错误的，长期下去肯定会对身子造成一定的影响。
想了想，我对刘振桦说道：“你的肩膀左侧，是不是感觉有




我还年轻 第 135 章
酸痛，特别是下雨天的时候？”
刘振桦愣了一下，说道：“你是怎么知道的？”
第162章：轻视
我没有回复刘振桦的问题，而是接着说道：“还有，你的大腿内侧是不是感觉没法用上很qiáng的力道？特别是做深蹲的时候发觉有点力不从心？”
刘振桦又是呆了，愣愣地说道：“你说得对，确实是这样，你，你是怎么知道的？”
我淡淡地说道：“我观察你做动作的姿势就知道了，而且我还知道你健身已经有三年了，对吧？”
刘振桦立刻说道：“没错，刚刚好三年了，我靠，这你都知道？”
我轻轻地吸了口气，说道：“三年了，算一算确实是这样子，你这些动作都要改一改，否则再做下去，你的双腿和肩膀就会被练成残疾了。本↘书↘首↘发↘求.书.帮↘http://m.biquge.ge/”
刘振桦瞪大眼睛说道：“你，你到底是什么人？怎么会知道这些东西？”
我摇了摇头，说道：“别管我是什么人，你只要知道我说的都是对的，从现在开始，你就要改变锻炼的姿势，否则的话，等着变成残疾人吧。”
“我可以实话告诉你，你的身子已经是被炼歪了方向，要是不能够及时纠正过来，后果不堪设想。”
刘振桦的脸sè一下子就变得苍白了，磕磕巴巴地说道：“大哥，你，你教教我，我最近确实是腰酸背痛的，还以为是生病了，谁知道竟然是健身的动作做错了。。。。。。”
我轻轻地叹了口气，说道：“你能够坚持建设三年已经是很不错了，而且年纪轻轻，我也不好看着你变成残疾，这样吧，我现在就好好教教你做正确的纠正姿势。”
“好，大哥，你快教我吧！我会好好学的。”刘振桦赶紧抱住我的手，就像是抓住了救命稻草似的，舍不得放开。
我无奈地看了他一眼，说道：“你不松手让我怎么教你？”
刘振桦急忙放开了我的手，挠了挠头，说道：“抱歉，开始吧，我不知道从哪里下手？”
我淡淡地说道：“你的肩膀痛是因为训练肩部的动作做错了，那就先从肩部的动作纠正过来吧！”
“嗯嗯！”刘振桦急忙点了点头，说道。
我扫视了周围一圈，说道：“要不我们就先热热身，每次做健身动作之前，都要进行充分的热身运动，拉开了肌rou才会有利于身子的锻炼，否则很容易造成运动受伤。”
刘振桦说道：“大哥你说得对，我之前的热身运动不够充分，很容易把身上的肌rou拉伤了。”
我看了一眼健身房门口的单杠，说道：“热身就做几个引体向上吧，这个动作本来是训练背部的，但是用来做全身的热身运动也是一个很不错的选择。”
刘振桦摩拳擦掌地说道：“引体向上我能做很多个，这是小菜一碟。”
我轻笑了一下，说道：“行，那你过去做吧，能够做多少个就做多少个。”
刘振桦自信满满地说道：“你看好了！”
随着他昂首挺xiōng地走过去，健身房里面很多人都看了过来。一般来说健身都流行着一句话，新手练xiōng，大神练肩，能够拥有者一个qiáng壮的肩膀，几乎就是大神的象征，相对来说新手的背部都是最薄弱的，就是因为背部很难训练得到，而且这里的训练动作难度比较大，就比如引体向上，如果是没有qiáng大的手臂作为支撑，根本就是没法做出来几个的。
当然，那些天赋异禀的人例外。
qiáng大的肩部最有力的证明就是引体向上。
因为这个动作都是依靠背部的力量作为支撑的，能够做出很多个引体向上，在健身房里面基本上就属于还是大神级别的健身高手。
能够做出很多个引体向上的人不一定是健身高手，但是健身高手一定可以做出很多个引体向上！这是健身房里面的铁定规律。
此时此刻，刘振桦就是想要证明自己的qiáng大了，只见他一跃而起，双手稳稳地握住了单杠，随即运用背部的力量支撑着自己的身体向上！
一下，两下，三下，四下，五下。。。。。。
刘振桦一口气做出了三十多个引体向上，但是还是没有要停下来的趋势，不得不说他的背部力量确实挺qiáng的，能够一口气做出那么多个也是人才，普通人是根本没法做到的。
刘振桦激烈的引体向上动作引来了很多的围观，甚至还有一些女孩过来好奇地观看着，这让刘振桦力量更加地充沛了，继续狠狠地做下去，一口气做到了五十多个！
甚至，刘振桦，还没有停下来的意思。
这时候，柳韵已经是做完瑜伽训练了，她手里拿着一条洁白的汗巾，一边擦着额头的汗珠，一边走了出来。
她看到我和刘振桦在这边，也缓缓地走过来围观。
刘振桦的眼角余光注意到了柳韵的到来，霎时间，刘振桦本来已经是快要枯竭的力气，突然之间又生出了不少，下一刻就更加卖力地做起来了。
围观的众人都发出热烈的欢呼，为刘振桦qiáng大的力量鼓掌，好几个小妹子喊道：“振桦好厉害，不愧是我们健身房达人！”
“振桦，加油！”一个小迷妹呐喊道。
柳韵微微一笑，也跟着说了一句振桦加油。
刘振桦jīng神抖擞，手臂仿佛充沛着无穷的力道，超常发挥做到了八十个才停了下来。
“厉害！竟然做了八十个引体向上，简直不敢想象，而且振桦还有没借助任何的惯性。”有一个男人分析着说道。
刘振桦拿着毛巾擦了擦汗水，然后看向我，说道：“你不是说热身运动一定要充分吗？现在你来试试吧？”
随着刘振桦这句话说出口，众人纷纷回头看向了我，一些窃窃私语地响了起来。
“他？从来没有见过啊，是新来的吧？”
“他是新来的，刚才振桦还在教他健身的常识呢。”
“哦，原来是一个菜鸟啊，这种的话最多只能做十个引体向上吧？”
“呵呵，你太高看菜鸟了，一般来说小白能够做出来八个已经是很了不起了。”
“看他的样子肌rou挺结实的，应该能够做十来个吧？”
“你别看有些人肌rou结实块头大，但是不中用，根本就没有一点力气，和振桦这种实打实的没法比！”
第163章：厉害
面对这些闲言碎语，我根本就没有发出任何的声音，而是缓缓地走向了单杠。★看★最★新★章★节★百★度★搜★求★书★帮★
这时候，柳韵轻轻拉了一下我的手，说道：“小东，你能够做得了单杠吗？”
我轻微地笑了笑，说道：“还行吧，我之前一段时间专门训练过肩部，所以还是能够做一些引体向上的动作的。”
柳韵对我显




我还年轻 第 136 章
然是非常放心的，她点了点头，微笑着说道：“这就好，你去吧。”
刘振伟看到柳韵这么关系我，他的眼皮不由得跳了跳，心里显得有一些不悦了，但是因为我已经是点出了他受伤的地方，所以刘振伟就算是心里再怎么不乐意，嘴上还是一句话都说不出口。
我淡淡地说道：“我就来做几个试试吧。”
刘振伟面无表情地说道：“好，你现在就开始吧，我倒要看看大哥你的热身动作能够做得出多少个。”
我嘴边勾起了一抹自信的笑容，随即身子猛然低下去，忽然跳了起来，双手准确无误地抓住了单杠。
随即，我开始鼓足了全身的力道，依靠背部作为支撑，一个个地坐了起来。
围观的众人眼睛顿时就瞪大了，不可思议地说道：“这家伙的动作好标准啊，看起来甚至比振桦还要厉害一些。”
“呵呵，不用急，他就算是再厉害也是一个健身小白，最多也就是能够做出来二十多个，多了根本就做不下去。”
然而就在他们说话的时候，我已经是做出了二十多个了，但是丝毫还是没有任何要停止的意思，我身上依旧是充满着力量，双手更是好像爆炸一般，一条条青筋都已经是突出来。
周围的人顿时都惊呆了。
谁都没想到我竟然还能够做出这么久的引体向上运动。
这时候，我已经是一口气做出了大概三十多个了，就连刘振桦也是呆呆地长大了嘴巴，眼睛几乎是都要睁大了。
我浑身显得无比的轻松，依旧是一个个接着做上去，柳韵在旁边轻轻地微笑着，对我投来了非常舒服的眼神。
我会心地一笑，开始加快了做引体向上的速度，双手更加用力地握紧了，身子更是以快速的频率不断地跳上去。
“好厉害啊！”忽然，下面有一个女生情不自禁地夸赞道。
“是啊，你看他，一点儿脱离的迹象都没有，按照这个趋势做下去，起码可以做上百个啊！”
“是啊，他现在都已经是做了差不多五十多个了。”
就在众人纷纷出声夸赞的时候，我已经是做了六十多个了，刚才那些说我做不了二十多个男人都已经是纷纷向后面退下去，他们都不好意思接着看了。