海小棠东方裕

东方裕笑着点头，“真的。既然你不知道你想做什么，就听我的吩咐做事，你只要按照我说的去做就行。”
“可是你说的事情，我要是做不好怎么办？”
“那就努力做好，除非你不爱我。”
“……”得，这么大一顶帽子扣下来，她能不做好吗？
不过现在，她的确该养好身体，这也是最重要的事情。
“好，我听你的。”海小棠点头答应。
东方裕亲吻一下她的嘴chún，“这才对。”
东方裕不仅自己给海小棠找事情做，也让两个儿子给她找事情做。
比如昊昊让海小棠每天教他念书，宸宸让海小棠每天陪着他玩赛车游戏……
就连小儿子都不闲着，时不时的就干嚎几声，非要妈妈抱才行。
海蓝和乔宁也经常来做客，陪她聊天。
很快，海小棠的忧郁症就好了很多。
其实治疗这种病最好的办法，就是给她找事情做，让她不要有时间去胡思乱想……
加上东方裕的细心陪伴，海小棠已经不胡思乱想了。
但是东方裕知道，这只是暂时的。
一旦让她闲下来，时间一久，她又会胡思乱想。
偏偏家里什么都不缺，也没办法让海小棠为了生计去工作，就算是去工作，她也没激情的。
所以她这样真的很容易反复的患上忧郁症。
这也是典型的富贵病……一切都是无聊出来的。
不然怎么会有那么多有钱人，为了寻求刺激，追求各种变态的事情？
海小棠不变态，所以她也找不到刺激的事情做。
于是等她一出月子，东方裕就毫不客气的问她：“你现在多少斤？”
海小棠当时正在吃咖喱饭，是厨房特地给她做的jī肉咖喱，味道可香了！
她一时忍不住，胃口很好的吃了很大一盘。
当东方裕问出这个问题的时候，海小棠手中的勺子哐当一声掉在盘子里……
昊昊目测一下海小棠的体型，斟酌的猜测，“按照身高和体型来判断，妈咪估计有一百……”
“不准说！”海小棠惊吓的打断他的话，昊昊眨了眨眼，有点不明白为什么不能说。
他还无法理解女人对体重的吹毛求疵哇！
海小棠有些颤抖的，气愤的，心虚的，sè厉内荏的问东方裕：“你问这个做什么？”
“给你找事情做啊。”东方裕笑着回答。
“哼，我知道该怎么做，我早就计划好了，不用你给我找！”海小棠冷哼一声就走了。





海小棠东方裕 第1075章 把肉都给你吧
只是转身的瞬间，她的心就哇凉起来。
男人果然靠不住。
刚生了孩子就嫌弃她长得胖了。
可怜她十月怀胎那么辛苦，生了孩子却是被嫌弃……还有没有天理啊。
真的是太过分了，她要离家出走！
海小棠在心里不停的冷哼，外冒的嗖嗖冷气，连昊昊和宸宸都感觉出来了。
“爹地，妈咪是不是生气了？”昊昊疑惑的问东方裕。
“也许吧……”东方裕有些心虚的回答。
“噢噢，妈咪生气了，爹地完蛋了。”宸宸虽然不明白是怎么回事，但是不妨碍他看清因果关系啊。
“你这小子！”东方裕好笑的揉揉他的头，起身就去追赶海小棠。
海小棠回到了楼上的婴儿房。
月嫂刚照顾东方曦吃饱喝足，才一个月，小家伙就白嫩了不少，肉嘟嘟的，很可爱。
海小棠来到床边轻轻捏他的手，“东方曦，你看你，没事长这么胖做什么，妈咪也跟着你长胖了。怀你的时候，我真的一点都不想吃的，全是你在吃，结果肉基本上都长在我身上了，你爹地还嫌弃我，你说该怎么办啊？”
“哦……”东方曦给了她一白眼。
海小棠继续教训他，“说你呢，你说我该怎么办？把肉都给你吧，好不好？”
东方曦吐了一个泡泡，仍旧不理她。
“看吧，我就知道你们父子一个样，都在嫌弃我是不是？”
“噗……”跟进来的东方裕听到她的话，忍不住笑出来。
海小棠瞥他一眼，冷哼一声。
东方裕走过去，从后面抱住她的身体，“生气了？”
“哪里敢啊。”嘴巴虽然这样说，脸sè明显就是生气了。
东方裕亲吻一下她的脸颊，“别生气了，我真的不嫌弃你。”
“不嫌弃我还关注我的体重……”
“不是你自己嚷着太胖想减肥？我只是给你找点事情做，怕你整天胡思乱想。”
海小棠其实没有生气，她当然知道他不是真的在嫌弃她。
只是就是想别扭一下……
现在听他这样说，她也无法计较了。
“可是你的话还是伤了我的心。”海小棠故意的说。
东方裕忙问：“要我怎么赎罪？”
海小棠回头狡黠的笑，“每天陪我减肥！”
“好！”东方裕想都不想就一口答应下来。
“如果我两个月之内没有减下来，就拿你是问。”海小棠又继续说。
东方裕哈哈的笑，“看来我不得不多努力了！不如从现在就开始吧！”
“现在？”
海小棠刚问出来，身体忽然被他一把抱起。
“你干什么？”海小棠惊愕的搂住他的脖子。
东方裕暧昧的眨眼，“当然是做运动，正式减肥前，我们做点有利身心的热身运动。”
海小棠刷地红了脸，这人，她才刚出月子没几天啊！
不过她也知道，东方裕忍的很辛苦了，而且……她也瞒想的……
……
其实海小棠不是很胖，只是有些微胖。
但是她从小到大都身材纤细均匀，微胖对她来说，也算是很胖了。




海小棠东方裕 第1077章 只瘦了一斤
放松运动，海小棠选择的是瑜伽，瑜伽不但能让身体变得柔软，还能让心境平和。
要不是瑜伽减肥几乎没效果，海小棠都想只做瑜伽了。
就这样，海小棠开始了她的减肥之路。
每次从健身房出来，她都能大汗淋漓。
转眼，一个月的时间过去了。
海小棠信心满满的去称体重，以为至少能瘦个五六斤，毕竟她真的很坚持，很累啊。
结果……
“为什么只瘦了一斤？！”海小棠盯着电子秤，错愕的尖叫出来。
东方裕走来一看，很淡定：“这是正常的。”
海小棠抓住他的衣领摇晃，“这怎么会正常呢？我多努力啊，我每次都跑四十分钟啊，一天要运动差不多一个半小时啊，我还每一顿只吃一碗饭啊，结果我竟然只瘦了一斤！你告诉我，我流的汗都去了哪里啊，我的脂肪怎么就一点都没少啊？”
东方裕被她勒的差点断气。
他按住她的手，“海小棠，你冷静点，这真是正常的。”
“这怎么会正常呢？我就只瘦了一斤，我还没喝水呢，我喝了水那岂不是一斤都不少？”海小棠悲愤的好想把东方裕丢出去。
“冷静，这真是正常的。”东方裕好笑的安慰她，“你前面半个月都在适应运动，所以第一个月效果会差一点，但这是打基础，你现在的体能好了很多，后面减肥就容易了。而且你体重基数小，自然效果也要慢一点。”
“你又想骗我……”
“怎么，不相信我？”东方裕捏她的鼻子，“我们打赌的2个月还没到呢。”
“好，我再相信你一个月！”海小棠危险的盯着他，“要是再不瘦，我就，我就不吃饭了！”
“会瘦的，真的。”东方裕笑的自信，海小棠多少安心了一些。
可是减肥的速度真的好慢啊……
她和全天下的女孩一样，恨不得一口气就瘦几十斤！
但是肉不是一天吃出来的，自然也没办法一天减下去。
海小棠只能咬牙继续运动。
仍旧是先做20分钟的高qiáng度热身运动，然后是跑步40分钟，接着是20分钟的拉伸运动……
热身运动可以多找几种来做，每天lún流做也行，这样不容易枯燥，身体也不容易产生抗性。
跑步真是要实打实的40分钟了，至少也要30分钟以上。
虽然很多运动方法都能减肥，但是海小棠只想减掉多余的脂肪，见效最快，方法也最容易掌握的就是跑步了。
东方裕不让她只跑步，是因为只跑步没用，人体运动的时候，前面差不多半小时消耗的是糖分，后面才是脂肪。
要是她只跑步，前面半小时就趴下了，但是也白运动了，因为燃烧的不是脂肪啊。
所以在跑步之前，得做一些其他不枯燥的运动来燃烧糖分。
然后才是重点跑步减脂肪的时间，过后的拉伸运动也一定要做，不然肌肉容易僵硬。
“我知道，会长肌肉！”东方裕第一次让海小棠做拉伸运动的时候，她是这么回答的。




海小棠东方裕 第1078章 终于减肥成功！
东方裕斜睨她一眼，“你就是每天运动两小时，你也没办法长太多肌肉。让你拉伸，只是为了让肌肉放松。”
“为什么长不了肌肉？”
“肌肉不是那么好长的，饮食和激素都很重要。除非你是男人，男人才容易长肌肉，女人没有专业的训练，很难长。”
“是吗？”海小棠不相信，还特地去恶补了这些知识。
果然跟东方裕说的一样，女人长肌肉很难，长肥肉到是挺容易的……
怪不得男人食量大，都不容易长胖，因为他们很容易长肌肉，而肌肉会消耗热量。
所以他们吃的多，都被肌肉消耗了……
这也是东方裕不让海小棠跑步太久的原因，跑步太久，会消耗女人本来就不多的肌肉！
海小棠突然好羡慕男人，只要正常饮食几乎都不会长胖。
哪里像她，多吃一段时间就立竿见影！
不过她也属于吃不胖的类型，只要不大吃大喝。所以这次要是能减下去，以后基本上就能一劳永逸了。
其实海小棠想着节食减肥来着，还不用运动，多省事。
但是东方裕不允许。
“节食很容易反弹，没人能一辈子管住自己的嘴。一旦忍不住多吃，就会反弹，以后想继续节食减肥就会更难。而且节食对身体不好，还会影响人的大脑和心理，很容易患上抑郁症。只有运动，才是最健康的方法，同时还能塑形，当然前提也是不能多吃，七八分饱就行。”
“你好像挺专业的，我们去开一家健身馆吧……”海小棠忽然的说。
东方裕：“……”
让他去开健身馆，是不是太大材小用了？
海小棠却是在琢磨这个问题，也许她可以开一家。
反正她头脑简单，那就努力做到四肢发达吧。
如果只是每周抽点时间运动一下，她倒是挺乐意的，而且还能顺便赚钱和保持身材呢。
嗯，以后就去开一家健身馆。
抱着这个目标，海小棠每次运动的时候就更用心和专业了。
东方裕也不要求她每天都要跑步了，可以做一些其他塑身的运动，或者是力量训练，比如哑铃cào啊，举重之类的。
把热身运动换成重力运动，会更有效的减掉脂肪。
而且也不用每次都跑步，只做重力训练都行，就不用太枯燥了。
就这样，海小棠不用固定一成不变的做某几个运动了，其他的都会拿来尝试一下。
当然重点还是跑步。
反正在多样化的运动下，她反而爱上了健身，一点都不觉得辛苦和枯燥。
转眼时间又过去了一个月……
这一次果然跟东方裕说的一样，海小棠取得了很明显的效果，她瘦了4斤。
东方裕说，每个月瘦个三四五斤才是健康的，除非基数大，瘦的会多一点。
但是一个月想瘦十几斤，那是绝对有害的。
基数不大，三四斤最理想了。
然后只要一直坚持，偶尔变换一下运动方式，一段时间后加qiáng一下运动qiáng度，就会一直有效果……
第三个月，海小棠又瘦了几斤，第四个月继续，第五个月后……
海小棠终于减肥成功！




海小棠东方裕 第1079章 越活越开心
不但体重恢复到原来的90斤，就连身形都比以前更凹凸有致，完美挺拔。
穿裙子的时候，那气质都提升了好几个档次。
而且jīng神面貌也很好，皮肤更是白里透红，好像回到了20岁的时候。
海小棠没想到，认认真真运动几个月，会取得这么好的效果。
东方裕也为她感到高兴，虽然他还是很爱她，但是明显的，他更喜欢现在这个生机勃勃的海小棠。
海小棠也更喜欢这样的自己。
而她也彻底爱上了健身，决定就以此为事业发展下去。
东方裕这次很支持她，他打算帮她弄好一切，她直接去开店就行了。
“我想自己来，如果什么都靠你，那我肯定没什么成就感。”海小棠认真的说。
东方裕想了一下，点头同意，“好，有问题可以找我。”
“嗯！”海小棠高兴的点头，然后立刻去准备去了。
海小棠想开一家健身馆其实很容易，全c城的店面随便她选，所以她不用考虑资金问题，只按照最好的选择就行。
海小棠在市中心，但是又相对安静的地方，选了一个类似酒店的三层楼房子做店面。
她打算做一个高端的健身馆，也就是说，面向的人群都不是普通大众。
健身馆重点面向的是那些明星，运动员，或者一些社会jīng英……
但不是每个人都能来这里健身，必须要办会员卡才行。
很多身份特殊的人，在家里不好健身，也无法有专业的老师指导，但是去外面健身，又容易被人群围观，高端健身馆又不是那么多，所以她就打算做一家最高端，最全面的。
在她的健身馆，不但可以健身，还能喝茶聊天，最重要的是交友。
有钱人其实都不在意钱，他们更在意的是能结交多少优秀的人才。
而能进她的健身馆的人，都是高端人士。
所以来她这里交友很容易，随便都能找到想找的朋友。
她的健身馆还会装修很豪华，一切以服务和客人至上，因此来这里，绝对是一种很好的享受。
当然，海小棠虽然想的美好，但是没有盲目的投资。她规划好了一切，做了一份详细的计划书，然后得到了东方裕的赞同，才开始投入的。
海小棠还亲自参与了房子的装修，每一个地方，她都要做到满意为止。
看着健身馆一天天变成她想要的样子，海小棠很开心，那种成就感，是她从来没有体会过的。
就这样，海小棠的生活充实起来，每天都忙忙碌碌，但是很开心。
不过她也没有变成工作狂，每天也不忘多陪伴家人。
然后海小棠似乎越活越开心了，她的心情好，全家人的心情也跟着好。
一个家庭，只要妈妈心态好，那么这个家庭的每一个成员，必定也会跟着有好心情。
本来他们这个家就够幸福了，这下子，真是更加的幸福。
在幸福的状态下，海小棠做什么都很顺利。
她的健身馆很快就开业了。