文体之路

    这几年陈明亮一直都在京城训练。

    其实在冬天，京城是不适合开展全天室外训练的，天气太冷，冬天有零下10几度，搞不好就感冒，尤其是有风的天气。

    只有天气不错的白天，开展起来才比较合适。

    不过陈明亮毕竟不算全职运动员，他早上在自己的训练基地先进行相应的训练，上午去学校上课，然后开天气再决定下午的训练内容。

    他只是每天下午进行训练，算是规避了上午的严寒。

    下午晴天而又没风就进行室外运动，有风的话就回自己的训练基地训练。

    里面有暖气不说，还装了全的新风换气机，保证了空气质量。

    他的基地里面也有短跑道，而且院子里还有长跑道，应付训练也是够了。

    短跑运动不像足球运动，短跑没有剧烈的体对抗，甚至接触就算犯规。比如有一年刘飞人因为被人打了手，结果影响了发挥，还提出申诉。

    短跑运动员也不像足球运动员一样动不动就要摔跤。短跑运动员要避免摔跤，摔跤通常是体出了问题；足球运动员要好好练习摔跤，因为摔不好裁判还要判你假摔。

    世界上优秀的足球运动员都是一个好的摔跤运动员，像c罗，像梅西，想怎么摔就怎么摔。

    但是短跑运动需要调动全的肌和力量去做极致的发挥，对体各方面负荷都很高，摔跤了就很容易受伤，受伤了绝对不是轻伤，通常都比较麻烦，很难治愈。

    所以陈明亮在的时候从来都不马虎，哪怕是再小的运动，也要做最充分的。

    开始没有伤，不代表体没有隐患。

    国内在南方是有很多训练基地的，川省有，云南也有。

    陈明亮当然也可以申请，不过他嫌协调起来麻烦，像现在，距离他最近的昆明就有个海埂训练基地，他作为国家队的队员当然可以申请。

    不过现在这里大都被足球队给占据了，每年甲a都在这里体能测试。

    说到足球运动员体能测试，就想到了可笑的12分钟跑，这帮足球大爷连3100米都跑不了，怪不得踢到后面总是崩盘。

    这么简单的要求都不能满足，还提什么冲出亚洲走向世界。

    五大联赛的运动员一场球平均要跑出12000米，国内联赛平均只有7000米，超过10000米就叫铁肺，就叫跑不死，这叫恬不知耻。

    贝克汉姆在职业生涯晚期还可以跑出16100米的数据，人家也没叫铁肺，很多人还觉得他对抗能力不强。

    就连号称“划水罗”和“跳水罗”之称的c罗，人家做为前锋的跑动距离也有10000米，我们的前锋跑了多少？3000米。

    现在人们都在骂02年的国家队在世界杯表现差，结果十几年过去了才发现，原来那还是巅峰。

    到了后世，这帮人连停球都不会了，能够停出五六米去，你要是敢远传我就敢丢球。

    陈明亮终于要开始训练了。

    田径训练的要求相对简单，基本上只要有场地就可以进行了。陈明亮的教练组也买了一些体育设施过来，准备用完了就捐给学校，也算是为体育发展做了一份贡献。

    学校本来的想法是清场的，在陈明亮训练期间所有人不准围观，不准进入ao)场。

    陈明亮拒绝了，他还没那么大牌，这样做会伤人品。

    学校在陈明亮的要求下果然没有做封闭，然后只是划出来一份管制区域，在陈明亮训练的时候没人在这块进行活动，同时也不去打扰他就行了。

    同学们遵守的很好，只是远远的看着，等他结束了才会上前寻求签名，陈明亮也比较好说话，基本上是来着不拒。

    整个学校才多少人，每人一个签名用不了几天就签完了，自己是要在这里长期奋战的。

    对于教育学院的同学们来讲，这段时光是最幸福的时光。

    一是奥运冠军，短跑第一人在我们学校训练，每天都可以看到他，学校ao)场也每天都像是在举行运动会，很多人带着小说，带着水杯去看陈明亮训练；还有些侣一边看陈明亮训练，还一边毛手毛脚的接吻，全然不顾有这么多同学，你们这是要抢风头吗。

    第二件快乐的事就是竟然有剧组在他们学校拍戏了！

    这些演员也不是都不认识。饰演毛杰的何闰东算是比较火的，他主演的《风云雄霸天下》刚刚播结束，步惊云还有点小帅，虽然发型比较张狂，典型的摇滚风格。

    要是在后世这形象那就是猥琐恶心low，但是现在看，那就是炫拽霸气叼！

    这部剧的宣传口号也很别致，叫做：金麟岂是池中物，一遇风云便化龙

    咋感觉有哪里不对。

    学校的名字已经被剧组给改掉了。大门的一侧还是丽江教育学院，另一侧重新立了牌子，叫做广屏公安高等专科学校。

    同学们看着都很新奇，还有不少形象不错的同学做了群众演员，剧组还赠送了警用作训服，同学们很珍惜，不是真有拍摄还不舍得穿，穿上这个就成演员了呢。

    这个年代的化妆术还没有那么神气，不能做非常传神的头，为了贴合形象，任静把自己的长发给剪短了。

    整个人气质都变了！

    陈明亮每天晚上睡觉的时候都感觉边好像换了一个人，好有新鲜感。

    时间都延长了半个东。

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第二六一章 剧组日常 （跪求月票 2/5）
    陈明亮在清沐养成了一整套的运动习惯。

    每天早上进行少部分训练，用来唤醒身体；上午是要上课的，来到丽江之后上午也不去训练，还是遵循自己身体机能的规律，尽量不去打破这个生物钟。

    只有下午才开始进行加量的体育运动，前几天训练还可以，但是紧接着就发现身体有点不适应，身体开始疲软无力，直到两周以后身体才逐渐恢复正常，果然有个适应的过程。

    陈明亮进行训练的前几天，同学们还非常激动，天天围着他要签名。

    现在也不围着了，只是远远的看，尽量不去打扰他。

    因为陈明亮天天都在的，只要下午去操场就可以看到。

    大家将来都是做老师的，素质很高。

    大多数同学都是坐在台阶上看陈明亮训练，看着那精壮的肌肉，有些女生幻想那就是自己想要的男人，有些男生也是。

    陈明亮训练结束了，一般没什么事的话会给同学们签名的，心情好的时候还会指点同学们跑几下玩玩。

    上午，一般来讲陈明亮会跟着剧组看一看，拍戏也是蛮有意思的，明明在镜头前哭的歇斯底里，一转头就可以笑出声来。

    很快学校的戏份就结束了，毕竟这里不是重点剧情发生地，他们又要转场了。

    还好拍摄场地就在附近，副导演就是干这个的。

    现在因为安心大专已经毕业了，自己坚持去南德公安局进行实习和锻炼，这时候就上演了经典的英雄救美戏码。

    虽然安心没有真的爱上帅气的毛杰，可是也玩暧昧，然后美人借着酒后委身与英雄；虽然何润东饰演的毛杰只是个小混混，但是他帅啊，安心还是怀了毛杰的孩子，借口当然是酒后乱性。然后她带着孩子嫁给了张铁军。

    这个桥段是不是很眼熟。

    整部剧是不是还有些渣男爱上渣女的感觉。

    张铁民为了爱人，辞职来到南德，然后娶了安心。

    安心再遇到毛杰，机缘巧合之下毛杰这一家的贩毒集团被端掉。

    毛杰报复干掉了张铁民，安心伤心之下带着孩子辗转来到了京城，在一个跆拳道馆遇到了渣男男一号杨瑞；杨瑞爱上了安心，踹掉了女友钟宁；两个人历经磨难准备结婚，回云南领证。

    当然不会那么顺利，他们是要偶遇毛杰的

    结果毛杰绑架并干掉了自己的孩子，

    然后心灰意冷的安心走了，

    杨瑞娶了贝贝。

    按照心理变化的过程去拍戏，果然顺畅了很多，任静也开始能拿捏到那个点了，跳着去拍，任静还不能驾轻就熟。

    啪戏又不是啪陈明亮，还没有那么娴熟，想来就来。

    拍戏也要张弛有度，转场的时候也会放假的，不是天天都忙到12点，投资人都不着急，导演着急什么。

    陈明亮动不动就鼓动一群人出去玩，完全不理解导演要他们苦读剧本的心。

    然后一伙人就真的跟着陈明亮出去浪。

    丽江古城，玉龙雪山。

    一群人出去也有一群人的热闹，尤其是这群人都还年轻，男的帅气，女的漂亮，如果不是陈明亮拉低了颜值平均分的话，应该是持平的。

    陈明亮不是一个强势的人，但是他发出的邀请大部分人是没有办法进行拒绝的。

    尤其是现在他开始直接做投资人了，之前还是华艺的第二大股东，跟京圈那些人都还是朋友，得罪了他就很难再北漂，只能混横店或者沪海了。

    港台演员就那么好混吗，也不能，他们对着大陆的演员是趾高气昂，但是面对投资人也是一样的卑躬屈膝。

    他们爱演烂片吗，不还是劝说自己，世界上没有烂角色，只有烂演员。

    当然，这也是很多演员磨炼自己激励自己的一句话。

    真的没有烂角色吗，有！去年矮大紧老师就用行动告诉陈道民老师，你再牛逼的演技，到了我手里也是渣渣。

    导演要求的，最大嘛。

    导演不知道这是烂片吗，不知道！

    你没看毕导的《逐梦娱乐圈》，他没有用心吗，他的能力也就在这里了。

    这些年轻演员中，陈明亮谁都邀请了，就是没邀请张铁军，虽然他还是任静的师兄。

    但是陈明亮不喜欢，你敢取我媳妇，还嫌弃她。

    演员不红有时候也挺倒霉的，就是看你不顺眼。

    这些人中，目前当属毛杰最红，今年的风云是真的火，虽然赵文桌的成名作是黄飞鸿，但是这部戏也是让很多人认识了聂风。

    红的人一般都不喜欢跟不红的人一起玩，尤其是港台和内地本身就有障碍。

    但是投资人说了，你不能不去，而且投资人还是最大牌的明星，平时出席活动都要50万起步了，50万，够海青演多少话剧了。

    最近海青都快坚持不下去了，真的要饿回家了，要不是她的黄老师带着她演话剧，她就要饿死了。

    主要还是气质决定的，海青不是不漂亮，但是她的形象有点像陈明亮，偏老成，不够青春靓丽。

    其实这时候的佟大伟也已经小有名气了，他在《都是天使惹的祸》有出演的，虽然这部戏火起来的是那个爱做头发的女孩，遇到爱，不懂爱，从过去，到现在，直到他，也离开，留我在yu　　n海徘徊。

    信息量是不是有点大。

    老实人也不是忍者神龟。

    陈明亮做东，这次邀请剧组的几个人去虎跳峡，这里听说也很好玩。

    同去的除了任静三人组，果然还有海青，佟大为和何闰东。

    红男绿女配，都是二十郎当岁。

    虎跳峡在金沙江上游，而金沙江是长江上游的一段，长江出了岷江才开始叫长江。

    金沙江水流湍急，水非常混黄，所以才叫金沙江，问题来了，那黄河为什么不叫金沙河呢。

    他们这次去的是下虎跳，从丽江过去的，是看不到江心的那块大石头的，传说中老虎可以借助江心的那块大石头跳到对岸去。

    金沙江从哈巴雪山和玉龙雪山之间穿了过去，河道非常窄，河流非常湍急，看虎跳峡，有种观赏壶口瀑布的感觉。

    大自然的美，鬼斧神工。

    海青其实也不想来，但她这时候还是个小透明，还没有成长为国民媳妇。她像个鹌鹑一样小心翼翼的讨好着周围的每一个人。

    对她来讲，一行几个人，最大的腕肯定是陈明亮，全国知名的体育明星；二号人物肯定是他的女友任静，然后她的两个室友也是狐假虎威。

    何闰东是港台明星，算另一挂。

    只有自己和佟大伟是外人，但是佟大伟也算已经成名了。

    自己本来不想来的，其他人也没打算让她来，一个配角而已，不值得成为朋友，是陈明亮坚持请她过来的。

    真的也没有别的心思，陈明亮只是单纯喜欢海青塑造的角色，当然不是因爱生恨的钟宁。

    曾经陈明亮还觉得海青是自己娶媳妇的适合人员，可惜海青在拍完这部戏后就回南京结婚了。

    京城居，大不易，海青真正成名还要等她开始演媳妇的时候。

    后世的海青虽然出名了，因为一直在国家话剧院做演员，赚钱并不多。过得也很不容易，到了17年才在京城置业安家。

    这部戏并没有给她带来名气，因为她饰演的钟宁并不讨喜，在法庭上诬告杨瑞贪污，演技虽好，无可奈何。

    后世陈明亮喜欢看的还是海青和海波演的夫妻。

    但是一杯变质茶坏了海波兄弟的清白。

    虎跳峡果然惊险，看得人是心惊肉跳。

    几个女孩子都要互相拉着手才能站的稳。

    来这里漂流才是勇者的运动。

    张贝贝在那里大呼小叫，“陈明亮，快，扶住我，我要是晕倒了，请给我人工呼吸。”