爱情公寓我的大力不可能这么可爱

    “可以啊，那你看晚上加练到十点怎么样”胡一菲听了笑着问道。

    “算了，我突然觉得五点钟起床也不错。”吕子乔听了连忙拒绝。

    很快，张伟和赵海棠也从3602走了过来，胡一菲看到张伟睡眼朦胧的样子，气不打一处来说道：“瞅瞅你们的样子，一大早就这么没精神，一会儿先来个五公里热热身。”

    “什么”张伟和吕子乔听了，震惊的问道。

    “十公里。你看看你们两个，都是30多岁的成年人了哪有一点年轻人的样子。”胡一菲怒其不争的说道。

    “胡老师，要不先让他们俩来个三公里吧，张伟伟哥和子乔哥都很长时间没锻炼了，突然这么高强度的训练量，我担心他们受不了。”郭胜听了连忙劝道。

    “这才多点儿的训练量，他们两个大男人有什么坚持不了的”胡一菲说道。

    “胡老师，这是我根据他们俩的身体情况计算出来的结果，之前我考过健身教练资格证，我以一名合格健身教练的身份保证，绝对没有偏向他们。”郭胜解释道。

    “你都能成为健身教练了，干嘛还要我帮你训练”胡一菲奇怪的问道。

    “我怕我到时候心软，胡老师，你是咱们公寓的大姐头他们肯定都听你的，我之前给大家编写了一份训练计划，胡老师，你可以参考一下。”郭胜说着将准备好的一沓文件，从桌子上拿起递给胡一菲。

    胡一菲接过来看了看，忍不住夸道：“你竟然给每个人都制定了一份而且还附带了营养食谱，，可以啊，有心了。”

    “我是按照突击强化的标准做的，如果如果要是日常练习的话，运动量要减一半左右。”郭胜回答说。

    吕子乔从一菲手里接过去看了看向郭胜问道：“怎么只有我和张伟的是全天练习的你们三个就只有早上和晚上”

    “我们三个都是学生白天得上课，而且我们都有一定的基础，只需要做一下强化训练就可以。子乔哥，你和我伟哥可是相当于从零开始练习，肯定要花费更多的时间和体力，才能有进步。”郭胜回答道。

    “我也有事啊，我白天还要直播呢。”吕子乔听了连忙说道。

    “就是我律所还得接待客户呢，白天哪有时间”张伟也跟着说道。

    “子乔哥，我都帮你想好了，你不是正在愁，不知道该直播什么吗你就可以开一期健身特辑，就直播你们两个中年大叔如何从零开始健身的，顺便推销代餐小蛋糕，根据我给你们制定的极限锻炼计划，绝对能吸引不少内心阴暗的网友来观看，这期间你的热度就能够保证了。”郭胜笑着和子乔解释道。

    “伟哥，你看你的计划里，我特意给你在下午空出了一小时你可以利用这段时间接待客户，以你目前的工作量来看，一小时完全足够了。”搞定吕子乔郭胜又转身和张伟说道。

    “谁说的我现在客户多着呢，有时候一天根本都接待不完。”张伟反驳道。

    “少啰嗦，你那律所一天去多少人，我们这里谁不知道，计划已经放这了，你们是练也得练，不练也得练，现在跟我走，下楼。开始训练！”胡一菲霸气的说道。

    几人就跟着胡一菲一起下楼。

    胡一菲领着几人开始跑步热身，郭胜和大力按照平时的速度向前跑去，很快就跑没影了。赵海棠本来还想追着大力一起聊天，很快就不得不放弃，只能远远的坠在他们的后面。而吕子乔和张伟，一开始还跟着胡一菲一起跑，很快就累得不行，放慢脚步，慢慢向前跑去。

    胡一菲见了，只得放慢脚步，跟在两人身边。

    吕子乔见了对胡一菲说道：“一菲你就按照你的步子跑就可以了，不用管我俩。”

    “少废话，我当然得看着点你俩了，不然你们俩偷偷休息，我都不知道。”胡一菲说道。

    “哎，一菲你手里的甘蔗是做什么的是打算一会儿我们练习完了一起吃吗那你就先放地上好了，又不会有人拿。”张伟看了看胡一菲手里的甘蔗，向她问道。

    “这个甘蔗如果你们练得好的话就让你们内服，否则就给你们外用。”胡一菲摆弄了下手中的甘蔗，对两人说道。“给我快点。”说完拿着手中的甘蔗做势要打。吓得两人赶紧加快脚步。

    三人又一起跑了一会，看到郭胜和大力从自己身后跑了过去，张伟奇怪的问道：“他俩怎么跑到我是我们后面去了，我们什么时候超过他们的”

    “你们两个废柴，都被人家套圈了，给我快点。”胡一菲生气的说道。

    两人只得又加快了脚步。

    等到两人跑完三公里，三人都已经在那里开始做其他运动。张伟和赵海棠，刚一跑完就瘫坐在地上，气喘吁吁。




第九十九章
    郭胜看了看表对胡一菲说道：“正常30多岁的中年男性，哪怕没进行过任何训练，三公里也可以很轻松的跑到20分钟以内。他们俩跑了25分钟，肯定是偷懒了，而且还在这里装累，一定是想逃避训练。”

    “郭胜的话你们都听到了吧，我限你们在我数到三之前给我站起来，否则后果自负，三。”胡一菲对吕子乔和张伟说道。

    两人噌的一下就站了起来，起来后，张伟生气地对郭胜质问道：“阿胜，我平时待你也不薄，你没必要这么坑我吧！”

    “伟哥，我们辛苦了这么久才成功晋级了决赛，你也不希望我们的努力付之东流吧”郭胜回答道。

    “那你去训练他呀，拉上我干什么”张伟悲愤的问道。

    “主要是我们白天都有事，有你和子乔哥相互监督着练习，我们会更放心一点。你放心，你律所的广告我也制作在我们的队服上了，到时候我们的成绩好了，你的律所也会被更多人知道的。而且你训练的事，我已经征得了羽墨姐的同意，她把对你进行训练的事全权交付给我。”郭胜笑着说道。

    “关羽墨什么事，她凭什么给我做主”张伟生气的说道。

    郭胜笑着拿出手机，在张伟眼前晃了晃，然后说道：“刚才你的话我已经帮你录好音了，要不要我给羽墨姐发过去，问问她是怎么想的。”

    “她就是在这里，我也直接这么说，不过我突然觉得偶尔锻炼一下也是挺好的。”张伟听了一开始还强行嘴硬，说着说就语气软了下来，蹦跳着说道。

    胡一菲看郭胜搞定了张伟转头向吕子乔问道：“你呢你有什么意见”

    吕子乔连忙摇头说道：“没意见，我完全没意见。”

    “没意见还不给我继续，50个俯卧撑给我一口气做完。”胡一菲冲着两人大喊道。

    两人连忙撑在地上，快速做了起来。

    等到结束了一早上的训练，众人一起回到爱情公寓的时候，吕子乔和张伟已经彻底瘫在了地上，郭胜和赵海棠只得一人搀着一个，将两人搀回了公寓。

    吃完早饭，胡一菲带着自己的三个学生去学校，临走还不放心的嘱咐道：“你们两个休息到八点就给我按照训练计划继续练习，不许偷懒，我会时不时抽查的。”

    “放心吧一菲，我一定看好张伟，绝不给他偷懒的机会。”吕子乔连忙保证道。

    张伟一开始还在笑着听，听到后面立刻惊诧的看着子乔。吕子乔见了，连忙踢了他一脚，张伟痛呼一声，然后反应过来也赶紧保证道：“放心，我一定看好吕子乔，绝不让他偷懒。”

    “那好，我去上课了，你们俩好好努力。”胡一菲说完就领着三人出门了。

    看到胡一菲出门，两人这才松了一口气，瘫倒在沙发上。张伟痛苦的哀嚎道：“这样的日子还得持续一周，这也太惨了吧。”

    “没事，白天的话他们都得上班，到时候我们就可以休息了。”吕子乔对张伟安慰道。

    “你不是还要去比赛吗怎么，你直接放弃了”张伟问道。

    “什么放弃了，我的游戏风格你也不是不知道，根本就没什么大体力运动。再说了，我的身体那还有练的必要吗分分钟直接把那些对手全干掉。”吕子乔扬起手对张伟边比划边说道。

    “倒也是，那我连比赛都不用参加，就更不用训练了。”张伟笑呵呵的说道。

    “这一早上的训练把把我弄的是腰酸背疼，我们不如”吕桥撑了个懒腰，随后笑着对张伟说道。

    “你是说”张伟听懂了吕子乔的意思，也跟着笑了起来。

    “啊——爽——”两人将脚伸入泡脚盆中，异口同声的说道。

    “前半生浪荡，后半生煲汤。”吕子乔边打开保温杯边说道。

    “喝最烈的酒，坐最贵的救护车。”张伟将头从吕子乔的肩上抬起，端着搪瓷杯吟道。

    随后两人碰杯，干了一大口枸杞茶。随后兴致勃勃地接起了歌。

    “你还别说，这美嘉用来去浮肿的泡脚桶，还真舒服。”吕子乔笑着说道。

    “还能按摩，就这咱们还参加什么绝地求生真人赛啊，这才叫生活。”张伟跟着说道。

    “哎，比赛还是要参加的，不过你是坐在台上和羽墨一起看，而我找地方一躲，等着谁过来把他打死就好了。”吕子乔反驳一句，随后笑着说道。

    “这么看还是我比较舒服。”张伟听了回答道。

    “不！一样舒服，一样舒服。”说完两人又软到在沙发上，干了一大口枸杞茶。

    这时陈美嘉走了进来，看到两人奇怪的问道：“哎，训练不是八哈哈，点开始吗，你们俩怎么这么晚还没出去”

    “郭胜定的训练计划实在太残暴了，光热身就让我们跑了3公里，跑完命都没了。”张伟忍不住吐槽道。

    “跑完之后还让我们做了三组俯卧撑，一组50个，还有什么单杠，蹲起，蛙跳。做完以后，我感觉整个身体都不是我自己的了。”吕子乔跟着补充道。

    “大白天在这里泡脚喝茶，真当自己是老大爷啊。”陈美嘉看不过去了，对两人说道。

    “我们受了非人折磨，需要修养生息，帮忙换个频道。”吕子乔对陈美嘉说道。

    “遥控器就在这儿，你自己不会换啊”听了吕子乔的话，陈美嘉指着沙发上的遥控器对吕子乔问道。

    “懒得动。”吕子乔懒洋洋的回答道。

    “不是我说你们，两个大男人瘫在这儿，让我一个孕妇在外面给律所发传单给网店做推广，你们好意思吗”陈美嘉生气的说道。

    随后掏出手机说道：“还好郭胜有先见之明，早料到你们会逃走，喏，看看这个。”说完递出了手机。

    吕子乔接过手机一看，里面是一个视频。视频上是一个人采访大家，调查吕子乔和张伟有男性魅力吗视频里众人纷纷展开嘲讽。

    两人看了生气不已，决心要证明自己，双脚离开泡脚盆，直接站了起来，换好衣服，走出了房间，前去训练。



第九十九章 继续训练
    郭胜看了看表对胡一菲说道“正常30多岁的中年男性，哪怕没进行过任何训练，三公里也可以很轻松的跑到20分钟以内。他们俩跑了25分钟，肯定是偷懒了，而且还在这里装累，一定是想逃避训练。”

    “郭胜的话你们都听到了吧，我限你们在我数到三之前给我站起来，否则后果自负，三。”胡一菲对吕子乔和张伟说道。

    两人噌的一下就站了起来，起来后，张伟生气地对郭胜质问道“阿胜，我平时待你也不薄，你没必要这么坑我吧！”

    “伟哥，我们辛苦了这么久才成功晋级了决赛，你也不希望我们的努力付之东流吧”郭胜回答道。

    “那你去训练他呀，拉上我干什么”张伟悲愤的问道。

    “主要是我们白天都有事，有你和子乔哥相互监督着练习，我们会更放心一点。你放心，你律所的广告我也制作在我们的队服上了，到时候我们的成绩好了，你的律所也会被更多人知道的。而且你训练的事，我已经征得了羽墨姐的同意，她把对你进行训练的事全权交付给我。”郭胜笑着说道。

    “关羽墨什么事，她凭什么给我做主”张伟生气的说道。

    郭胜笑着拿出手机，在张伟眼前晃了晃，然后说道“刚才你的话我已经帮你录好音了，要不要我给羽墨姐发过去，问问她是怎么想的。”

    “她就是在这里，我也直接这么说，不过我突然觉得偶尔锻炼一下也是挺好的。”张伟听了一开始还强行嘴硬，说着说就语气软了下来，蹦跳着说道。

    胡一菲看郭胜搞定了张伟转头向吕子乔问道“你呢你有什么意见”

    吕子乔连忙摇头说道“没意见，我完全没意见。”

    “没意见还不给我继续，50个俯卧撑给我一口气做完。”胡一菲冲着两人大喊道。

    两人连忙撑在地上，快速做了起来。

    等到结束了一早上的训练，众人一起回到爱情公寓的时候，吕子乔和张伟已经彻底瘫在了地上，郭胜和赵海棠只得一人搀着一个，将两人搀回了公寓。

    吃完早饭，胡一菲带着自己的三个学生去学校，临走还不放心的嘱咐道“你们两个休息到八点就给我按照训练计划继续练习，不许偷懒，我会时不时抽查的。”

    “放心吧一菲，我一定看好张伟，绝不给他偷懒的机会。”吕子乔连忙保证道。

    张伟一开始还在笑着听，听到后面立刻惊诧的看着子乔。吕子乔见了，连忙踢了他一脚，张伟痛呼一声，然后反应过来也赶紧保证道“放心，我一定看好吕子乔，绝不让他偷懒。”

    “那好，我去上课了，你们俩好好努力。”胡一菲说完就领着三人出门了。

    看到胡一菲出门，两人这才松了一口气，瘫倒在沙发上。张伟痛苦的哀嚎道“这样的日子还得持续一周，这也太惨了吧。”

    “没事，白天的话他们都得上班，到时候我们就可以休息了。”吕子乔对张伟安慰道。

    “你不是还要去比赛吗怎么，你直接放弃了”张伟问道。

    “什么放弃了，我的游戏风格你也不是不知道，根本就没什么大体力运动。再说了，我的身体那还有练的必要吗分分钟直接把那些对手全干掉。”吕子乔扬起手对张伟边比划边说道。

    “倒也是，那我连比赛都不用参加，就更不用训练了。”张伟笑呵呵的说道。

    “这一早上的训练把把我弄的是腰酸背疼，我们不如”吕桥撑了个懒腰，随后笑着对张伟说道。

    “你是说”张伟听懂了吕子乔的意思，也跟着笑了起来。

    “啊——爽——”两人将脚伸入泡脚盆中，异口同声的说道。

    “前半生浪荡，后半生煲汤。”吕子乔边打开保温杯边说道。