爱情公寓我的大力不可能这么可爱

    “喝最烈的酒，坐最贵的救护车。”张伟将头从吕子乔的肩上抬起，端着搪瓷杯吟道。

    随后两人碰杯，干了一大口枸杞茶。随后兴致勃勃地接起了歌。

    “你还别说，这美嘉用来去浮肿的泡脚桶，还真舒服。”吕子乔笑着说道。

    “还能按摩，就这咱们还参加什么绝地求生真人赛啊，这才叫生活。”张伟跟着说道。

    “哎，比赛还是要参加的，不过你是坐在台上和羽墨一起看，而我找地方一躲，等着谁过来把他打死就好了。”吕子乔反驳一句，随后笑着说道。

    “这么看还是我比较舒服。”张伟听了回答道。

    “不！一样舒服，一样舒服。”说完两人又软到在沙发上，干了一大口枸杞茶。

    这时陈美嘉走了进来，看到两人奇怪的问道“哎，训练不是八点开始吗，你们俩怎么这么晚还没出去”

    “郭胜定的训练计划实在太残暴了，光热身就让我们跑了3公里，跑完命都没了。”张伟忍不住吐槽道。

    “跑完之后还让我们做了三组俯卧撑，一组50个，还有什么单杠，蹲起，蛙跳。做完以后，我感觉整个身体都不是我自己的了。”吕子乔跟着补充道。

    “大白天在这里泡脚喝茶，真当自己是老大爷啊。”陈美嘉看不过去了，对两人说道。

    “我们受了非人折磨，需要修养生息，帮忙换个频道。”吕子乔对陈美嘉说道。

    “遥控器就在这儿，你自己不会换啊”听了吕子乔的话，陈美嘉指着沙发上的遥控器对吕子乔问道。

    “懒得动。”吕子乔懒洋洋的回答道。

    “不是我说你们，两个大男人瘫在这儿，让我一个孕妇在外面给律所发传单给网店做推广，你们好意思吗”陈美嘉生气的说道。

    随后掏出手机说道“还好郭胜有先见之明，早料到你们会逃走，喏，看看这个。”说完递出了手机。

    吕子乔接过手机一看，里面是一个视频。视频上是一个人采访大家，调查吕子乔和张伟有男性魅力吗视频里众人纷纷展开嘲讽。

    两人看了生气不已，决心要证明自己，双脚离开泡脚盆，直接站了起来，换好衣服，走出了房间，前去训练。




第一百章 冷水浴
    “怎么样了”课间胡一菲找到一直在那里看着手机的郭胜问道。

    “美嘉姐已经把视频给他们俩看了，子乔哥和伟哥现在应该已经在外面开始锻炼了。胡老师你看，美嘉姐在和咱们打招呼示意呢。”郭胜指着对监控画面比着ok手势的陈美嘉向胡一菲说道。

    “太好了，你这个用来羞辱他们的视频拍得不错啊，竟然真的能让他们俩跑去训练，不愧是专业的健身教练。”胡一菲拍了一下郭胜说道。

    “我只是考过健身教练资格证，并不能称为专业健身教练。而且这视频也不是我的主意，是大力跟我说这样就能让他们去锻炼的。我的话应该会用让他们看得见的利益去鼓动他们训练，无论是从效率还是从他们主观能动性上，应该都是大力的方法更好。”郭胜解释说。

    大力听了笑了笑没回话，转而向胡一菲问道“胡老师，你什么时候安装的监控，我怎么不知道”

    “郭胜那天和我商量之后，我趁着你们去比赛张伟也不在的时候，让楼下小黑帮忙安的。要不然就那俩货，肯定练不了多久就回来偷懒了。不过你们可别穿帮了，要是让他们知道了屋里有监控，估计就直接跑到外面偷懒了去了。”胡一菲连忙对两人嘱咐道。

    “我们绝不会让他俩知道的，放心吧胡老师。等到这个视频的效力消失了，我们还有下一个方案，绝对把他们俩安排的明明白白的。”郭胜向胡一菲保证道。

    “那就好。好了，既然他们俩出去了你也别再看了，专心上课吧。我回办公室了。”胡一菲说完就离开了。

    傍晚众人都回到了爱情公寓，进了3601众人就看到吕子乔和张伟瘫在沙发上，看到郭胜进来，吕子乔挣扎着起身问道“郭胜你是魔鬼吗，照你那个训练计划锻炼了一天，我感觉身上没有一处肌肉不酸痛的。”

    郭胜听了笑着说道“这就对了，肌肉酸痛通常分为两种情况，训练性损伤和肌肉纤维撕裂重组。我定的计划中，今天你们的训练都属于低强度训练，目的就是让肌肉纤维撕裂重组。

    这是一种好的现象，可以使你的肌肉纤维在自我修复的过程中变得更强韧，这样你们的力量耐力都会得到提高。你们的酸痛感都是因为肌肉纤维在修复过程中产生了大量的乳酸，在你们体内堆积所导致的。”

    “那我们痛成这样这样明天怎么继续练习啊是不是明天可以休息一天”张伟连忙问道。

    “事实上肌肉酸疼并不影响接下来训练，如果你想消除这种酸痛感的话，我之前已经准备好了。不过你们肌肉的主要修复期应该是从明天早上开始，所以一开始我并不打算用的，既然你这么要求的话，那么跟我来吧。”郭胜将两人引到了浴室。

    “带我俩来这儿干什么训练完我俩就已经洗过澡了。”吕子乔奇怪的问道。

    “难怪你们俩会累成这样。不过还好，上道具。”郭胜直接说道。

    随后赵海棠就和咖喱酱一起吃力的拿着一大桶冰块，走进了浴室，将一大桶冰块都倒进了浴缸里。

    “你们这是干什么这冰块都不要了吗”张伟奇怪的问道。

    “冷敷是缓解肌肉酸痛的有效手段，国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复。我们现在没有这个条件，只能自己冻冰块倒在浴缸里来给你们进行冷水浴了。放心只需要在里面待15分钟就够了。”郭胜笑着对两人说道。

    “什么我突然觉得我肌肉还不是特别的酸，要不算了吧。”张伟听了连忙说道。

    “没关系，反正早晚要进去泡的，不如就提前适应一下。”郭胜对两人劝道。

    “不用了，我感觉我的肌肉很强健，这点儿训练量对我的肱二头肌来说根本不算什么。”吕子乔说着就要离开浴室。

    胡一菲在外面听了，冲着浴室喊道“你们两个给我干脆点，不要逼老娘亲自去扒了你们衣服把你们扔进去。”

    “那我们俩人一起进一个浴缸也不太合适吧要不张伟先泡，我等他出来了再进去。”吕子乔眼看无法避免，试图向后拖延道。

    “没事，3602不是还有一个浴缸吗你放心，我们之前特地冻了很多冰块，绝对够用。对了，你看这个温度计，你猜我和大力能不能根据一会儿水温上涨的数值计算出你们俩浸泡在浴缸中的时间。”郭胜从兜里掏出个温度计，对着张伟和吕子乔问道。

    “阿胜啊，有必要这么绝吗我最近也没怎么惹过你啊。”张伟害怕的问道。

    “羽墨姐之前给我打电话，吐槽了你的一堆缺点。伟哥，你这个样子让我这个媒人很难做啊。之前我已经和院长承诺过了，一定会让你顺利的娶到老婆的，所以我要给你好好强化一下。”郭胜解释说。

    “我娶老婆，院长为什么要让你帮我难道我就没法自己找吗”张伟不服气的问道。

    “你自己什么情况心里没数吗不过我就不必了吧，我老婆孩子都有了。”吕子乔怼完张伟又向郭胜问道。

    “子乔哥，你是有老婆孩子了，但是你没钱啊。你想想看，你到时候训练出色，比赛的时候非但没有拖我们后腿，还带领我们吃鸡。到时候这20万你能分到5万，那到时候你的育儿基金是不是就宽裕了很多”郭胜向吕子乔诱惑道。

    吕子乔想象了一下那样的画面，一下就钻进了浴缸中，咬牙坚持着。

    郭胜看吕子乔进入浴缸，转身看向张伟。

    张伟连忙说道“我知道了，我这就去。”说完就向3602走去。

    咖喱酱和赵海棠一起提着一大桶冰晃晃悠悠的跟在张伟的身后。

    郭胜看解决了两人，也忍不住松了一口气，离开浴室去和大力一起准备晚餐了。



第一百零一章 晚餐时间
    过了15分钟，吕子乔和张伟一人裹着一条棉被，打着哆嗦从各自房间的浴室中走了出来，坐到了3601的沙发上。

    过了一阵两人缓了过来，张伟向郭胜问道“阿胜，今晚我们吃什么今天运动量这么大，是不是给我们多做点好吃的”

    “放心，我今天特意为你们俩准备了特制的营养餐，保证能给你们俩补充足够的营养。”郭胜转过头对两人说道。

    很快，晚饭就做好了，张伟和吕子乔看着桌上的大鱼大肉直流口水，坐在餐桌上等着众人落座。

    郭胜将菜都上好后，看到一个劲儿盯着桌上那道红烧猪蹄的吕子乔和张伟笑着说道“不要看了，那道菜不是给你们俩做的，你们的菜是你们面前的这几道。”

    “金枪鱼罐头，豆腐还有炒豆芽，你就给我们吃这些凭什么呀”吕子乔看到郭胜指的菜，忍不住问道。

    “为什么你给我俩盛的饭只有半碗，这点哪够吃啊”张伟看到自己碗里的饭，跟着向郭胜问道。

    “这是专门用来给训练之后的人用来补充营养的，研究表明，在促进肌肉增长和减少体脂方面，少吃多餐比多吃少餐效果更好。每天吃五餐或者更多餐，可以使身体更高效地消化食物，从而摄入更多的蛋白质，以及其他重要的营养物质。”郭胜向两人解释道。

    “可是我们俩今天只吃了三顿啊，真就给我们吃这点东西，晚上我俩会饿死的。”张伟连忙说道。

    “给你们的训练计划上不是还备了一份营养餐谱吗，你们没按照那个食谱准备食物吃”郭胜向两人问道。

    “我看到上面写了那么多顿饭，而且上面写的酸奶和猕猴桃公寓里也没有，我还以为是写差了，就没有管。不过中午我们俩是在外面好好吃了一顿。”张伟回答道。

    “餐谱上写那些东西，我之前都已经准备好放在冰箱里了，也跟美嘉姐说过了。你们找不到还不知道问吗”郭胜无奈的说道。

    “不对呀，我们中午的时候确实去冰箱里看过了，发现没有什么吃的我们才出去的。”吕子乔连忙解释道。

    “那是我吃的，昨天晚上我实在饿的受不了，翻冰箱看里面有吃的我就拿出来吃了，对不起啊，我不知道里面的是两位大叔的营养餐。”咖喱酱一脸抱歉的举手说道。

    郭胜只得说道“既然这样，那今天就算了，子乔哥你和伟哥还是跟我们一起吃吧，不过明天开始你们必须严格按照我的食谱来执行。咖喱酱，下回你饿了直接找我，我到时帮你做点炒饭。”

    “知道了，谢谢胜哥。”咖喱酱听了连忙感谢道。

    “你等等，咖喱酱饿了为什么要去找你你这样对得起大力吗”赵海棠听了赶紧说道。

    “他怎么对不起我了”大力听了奇怪的问道。

    “你看，咖喱酱做了这种事，郭胜他非但不生气，反而还去帮她。这种温柔的男生，最容易招惹女孩子了，大力要不你放弃他算了。”赵海棠连忙对大力说道。

    “我选的男朋友受很多别的女孩子欢迎，这说明我的眼光好，我高兴还来不及呢。我最喜欢迎接挑战的感觉了，和很多人竞争然后获得胜利，这种有趣的事我干嘛要放弃”大力笑着说道。

    郭胜听了赵海棠的话，意识到自己之前对咖喱酱的话有些过线，正忐忑的看着大力，听了大力的宣言，笑着走到她的身后，扶着她的双肩，对赵海棠说道“我打算晚上给咖喱酱做饭吃你就这么多话，要不然你来给她做。”

    听了大力的话赵海棠大受打击，被郭胜一激就嘴硬道“我来就我来，咖喱酱以后晚上你饿了，就到我房间找我，我随时欢迎。”

    听赵海棠语义不明的话，众人都转过身去看他，咖喱酱连忙双手紧抱对赵海棠说道“我就是肚子饿了，没必要到你房间吧。”

    赵海棠意识到自己的话里有歧义，连忙解释道“你别误会，我的意思是你到我房间里叫醒我，我下面给你吃。”

    听了赵海棠大胆的发言，众人都安静下来，大力看气氛有点不对，悄悄对郭胜问道“怎么了他说有什么不对吗为什么你们都这么安静了”

    郭胜看到一脸纯洁的大力，感觉不好解释，只得说道“可能是赵海棠的话太像表白了，大家被震惊的说不出话吧。”

    陈美嘉悄悄地向吕子乔问道“子乔，你说赵海棠他是故意这么说的吗”

    吕子乔悄悄的向陈美嘉回答道“你觉得一个中文系即将毕业的大学生会犯这种低级的错误吗我早就觉着他这富二代不可能那么单纯，这不，露出马脚了。”

    几人的悄悄话全被咖喱酱听在耳里，吓得她赶紧对赵海棠说道“对不起，我突然感觉我晚上可能也不是很饿，挺一挺就过去了。”

    “好了好了，大家先吃饭，今天菜这么丰盛，大家都多吃点。”胡一菲眼看气氛不对，赶紧对众人招呼道。

    赵海棠还想说话，众人见了，纷纷夸奖起今天的饭菜，几次拦住了赵海棠的开口。

    平时每次都要吃到最后的咖喱酱，这次第一个吃完就跑了出去。赵海棠还想要过去解释，被吕子乔和张伟拦了下来。

    张伟对赵海棠说道“海棠啊，不是我说你，你这种方式是追不到女孩的。我作为一个过来人一定要好好教教你，这追女孩一定要让她回忆起你们之前在一起的快乐时光。哦，你们俩好像没有什么一起的快乐回忆。”

    “你连追羽墨都要靠郭胜帮忙，就不要在这里教坏年轻人了。赵海棠我这里有一份独家秘籍《吕氏春秋》，只要你学会了追女孩就是手到擒来，只要800块，怎么样要不要来一份”吕子乔打断了张伟的话，笑着对赵海棠说道。

    赵海棠被两人缠着，根本来不及开口说话。



第一百零二章 晚间训练
    郭胜收拾好碗筷，对吕子乔和张伟说道：“你们也休息的差不多了吧，我们该进行晚间训练了。”

    “可是我们在教赵海棠怎么撩女生，这可是关乎他下半辈子的人生大事，晚间训练这种小事，要不就等明天再开始吧。”吕子乔听了赶忙说道。

    “胡老师，子乔哥打算明天再开始进行晚间训练。”郭胜做势欲喊。

    “好了好了，我知道了，我们这就开始训练。”吕子乔见了连忙阻拦道。

    赵海棠看到两人不再拦着自己，连忙前往3602。却被大力给拦了下来。

    “你不会认为我的训练只有他们俩没有你吧郭胜制作的训练计划，我们5个人都有份。”大力对赵海棠说道。

    “大力帮帮忙，我就离开一小会，马上就回来。”赵海棠央求道。

    “不行，计划就是计划，没有特殊情况，不允许随便变更的。”大力拒绝道。

    这时胡一菲也走了过来对着几人说道：“既然郭胜拜托我做这个教练，那我就要负起责任，你们几个谁也不许偷懒。”说完将几人带到了顶楼自己的房子里。