懒女孩的性指南

女人们通常都会抱怨床第间的单调，而且没有几个女人能解决这个问题。事实上有很多种方法来让性事保持新鲜有趣，但都需要你们两个共同去尝试新事物，而不是干等你的男友来做。对自己没有信心？研究表明，在性a中的抢先行动就等于更加美满的性生活、更多的高c和一段更为持久的关系。
懒办法：尽力尝试。
你觉得自己太宽了。
有些女性的yd是会比其他人的宽一些，就如同有些男人的yj要比他的朋友大得多。如果你觉得自己太宽了，夹不紧他，这里有一些能让性a更具快感的方法：
·每天锻炼你的pc肌。这是设计用以加强骨盆底部肌r一系列练习，被称作“卡戈斯练习”（形成于二十世纪五十年代）。骨盆底部肌r会在高c时收缩，有一种规律性跳动的感觉。有了强壮的pc肌，你就可以夹紧任何东西。
·第一步是找到你的pc肌。在小便中途暂停n流，数五下后继续释放，这样就能感觉到pc肌的存在。
·第二步是不间断的收缩然后放松这处肌r25次，每天做两组。开始要慢，然后逐渐增加速度，做到尽可能的快。
·性事中注意变换体位，这样你的yd似乎就会就紧一些。最好的办法就是找一种从后方进入的体位，或是在他进入时抬高你的骨盆。还要把双腿夹紧，使yd的弯处保持紧而窄，也就会让你在性事中得到更多享受。
·最后到他上面去，身体后仰。这样做会改变yd的倾斜度，当他进入时，你会感觉到自己能把他夹得更紧，而且有助于加剧摩擦，提高你获得高c的几率。
懒办法：锻炼yd。
我太紧了，没法进行行生活。
如果你觉得自己臀部前侧太过狭窄，以下是一些解决方法：
·选择一种c入较浅的体位，像是传教士式、或是“男下女上”式，而不要用小狗式……这样会让你有更多的权利来控制c入的深度和速度。
·你的s处要足够湿润。yd太紧很多时候是因为不够湿润的缘故，，那就加些润滑剂（例如ky胶），做起来就能舒服些，而且绝对无痛。
·不要硬塞。你在增加湿润度的同时，也要注意扩展yd宽度。所以一定要等到有膨胀的感觉后再让他进入。
·禁止“速战速决”式。你需要时间来挑起欲望，而充足的前戏可以给yd足够的时间来逐渐扩张，以适应他的大小。
·在他进入你的时候，弯曲膝盖、打开双腿会使c入更容易一些。在他进入时，还要将尾骨下压，因为这样会给他一个更容易进入的角度，有助于放松yd肌r。
·最后确定让他慢慢来。这样你在收紧yd肌r时就不会觉得痛了。让他在c入后再向外拉出，直到你做好完全的准备，才可以让他完全进入。
懒办法：变换体位。
男性性a的五大障碍
（那么你又该怎样应付呢？）
好吧，这些也许是他的问题，不过也是你的问题，特别是如果你根本无力解决。跟女性的问题一样，男性的性障碍也可以轻松解决。
他不能勃起
这种问题不会像你想的那样不寻常，而且很少会与你有关。不过在求助于“伟哥”之前，你要先考虑一下他的生活方式。
·如果他懒散在家，终日以披萨、啤酒和香烟相伴，那么勃起的几率会很低，而压抑等因素也是导致性无能的重要原因。如果这种问题总是重复出现，就要检查一下他的压抑程度：看他是不是压力过大。失业、家庭危机还是工作上的问题都可能影响到他的性能力。如果这些是导致他性无能的原因，就需要让他找到减轻生活压力的方法。
·97％的男性在一年之中都会有至少一次（或更多次）“不举”，导致这种情况的主犯通常是饮酒过量。如果你的男友整个晚上都在喝酒，就连勃起的可能都会是零，更别提什么“久立不倒”了。
·疲劳也是男性不能勃起的一个原因。男性与女性不同，他们需要更多的能量将血y压入yj。如果他很累，不要强迫他来做。等到第二天早上，他就又会生龙活虎，而且g丸激素也会处在较高水平上，此时不做，更待何时。
·最后，要记住，如果你那位能在早上起床时或是z慰时勃起，那他的问题就是心理上的，而不是身体上的。
他的高c来得太快。
早泄，也叫做过早s精，在二十出头的男性中也是很普遍的问题。有这种问题的男性问题往往在于，他们还未学会控制和延长性a中的平稳阶段（就是高c之前的阶段）。这通常是因为他们z慰的技术有问题，例如速度过快。不过好消息是，这就意味着只要有你相助，问题就可以迎刃而解：
·学习停止（或开始）技巧。大概是指，开始做a，然后在你感觉到他要达到高c的时候就立即完全停止，（要完全停止对他的性刺激），直到他软下来。然后再开始、停止，重复三次才能允许他s精。性学专家们说，这种方法只要持续使用，有效率可达90％。
·另一种技巧叫做挤压法。就是，在他高c来临前压住他yj顶端下侧。要用指腹轻压至少四秒种。
·就你的享受而言：在他还未能控制好自己，可以让他在抽c前帮你达到高c，以减轻你的挫败感。
·还要建议他试一下分散注意力的方法。如果他感到自己要到高c了，就想一下自己的乃乃或是闭上眼睛，这样他就不会受到你湿润身躯的视觉刺激了。
·最后一招，试一下保持平静。这听起来听无聊，不过先把性事丢到一旁，静静的躺一会儿，也能延延迟s精。这样，性事的时间会不断延长，直到他能完全控制自己。
他太小了。
大小并不是无关紧要，但男性们却很少有这种想法。在c入时造成差异的并不是长短而是粗细，这仅仅是因为yd大部分敏感的神经末梢都分布在yd口附近。也就是说当这一区域被撑开或受挤压时就会立刻带来一阵快感。如果yj太细或太小，就会少了很多乐趣，特别是在冲刺阶段中。不过，通过一些小小的调整，这种状况就能得到改善：
·首先，先试试将一个枕头垫在臀部下面，让你的骨盆向后翘起。这样位于你的yd前壁上的g点，有可能会受到刺激。
·收紧pc肌（你小便时使用的肌r）也能有助于你在他冲刺时夹紧他，带来你所需要的感觉。
·最后，如果以上方法都不灵验，那就坐在他上面。“完全腿上体位”可以帮你控制动作。而且在他的上方移动，你就能在他进入时得到正确的感觉。
他实在太大了。
如果你男友的yj是属于偏大类型的，那么似乎那些c入更为深入的体位就不适合你了。“男下女上”或“从后方进入”的体位会使yj撞到骨盆，会引起剧痛，因为这一区域布满了神经末梢。最好，采取一些能让你感觉舒适的体位：
·除了传教士式，试一下从侧面进入，这样会使c入浅一些，或者还可以尝试男下女上的变化形式。
“对我们女孩来说，大小很重要。我认识的一个男人脱下裤子时，我几乎要昏过去了。他实在太粗了。我必须用尽一切理由也不能让他进入。因为只要一想到那个庞然巨w要靠近我，我眼泪都要流出来了。”——爱贝，22岁
·用男下女上的体位时，不要让他来引导你臀部的下落，让他安安份份的向后躺好，而你要对c入的深度有完全的控制权。要让他慢慢进入，一旦感觉不舒服，就要把身体抬起来。
·你的最终目的是要找到一个点，一个c入时只有快感而无痛感的地方。如果疼痛不止甚至还发生扩散，那你就需要到附近的性诊所做一下性健康检查，确定会不会是得了sti？？
·如果他进不去，不要一个劲儿的向下硬塞，这会让你的yd甚至更紧。让他先退出，接着要作足前戏。为达到足够的宽度和长度，你需要让yd尽量扩张。当你感到yd中有一种膨胀的感觉，这就是你已经为c入做好准备的信号。
性a后的温情
性a结束后发生的第一件事是什么呢？你们会不会有接连几小时的亲吻、拥抱、谈话还是在你的男友开始打鼾时，你就一脚踹向他的肋骨？如果是后面这种情形，那你也不是唯一一个。大部分男性对性事后的温情不太感冒。一部分是因为男性的睡眠激素在s精后立即就会发生作用，而我们的女性睡眠激素则需要20分钟才会生效。在这段时间里我们只好独自一人深思人生的意义。如果性a后的做不到性a前的那样好，记住，如果你对此事喋喋不休，那这段关系很可能就会告吹，或是他这次又不肯去你父母那里吃晚饭了。
不需要担心的事：
·他不能再战第二回合——所有人都会碰到这种事。
·他总想睡觉（见上）。
·他建议你叫个披萨饼——做a可是件容易害饿的工作。
·湿被单——只要你不用天天睡在那上面，也没什么可担心的。
·你做错的事——如果他什么都没说，那他就不会在意。
·你其实是沉浸在跟布莱德·彼特的白日梦中——我们都会一次又一次的做这种梦，没什么大不了的。
需要担心的事
1。 你还没到高c，他却睡着了。
警告你，他可能是个自私的情人。如果他分辨不出你是否快到高c，或是根本懒得去管，那你就需要采取行动了。把他叫醒让他动起来，或是第二天早上向他挑明。每个男人认为自己让女人获得高c，那就让他感到惭愧，至少要让他去尝试。不能什么都自己解决又不告诉他。
2。 保险套不见了。
也就是说它可能还在你体内，那也就意味着他的jy也留在里面了——记得要吃紧急避孕药（见第七章）。平常一定要让他拿着保险套的顶端慢慢推出，要不然保险套会脱落在你体内。
3。他又把你叫成了别的女人。
这种时候脱口而出的是别人的名字，看起来很严重，如果只有这一次，其实也不是什么世界末日。如果发生了不止一次，而且他叫的总是同一个名字，他要么是个白痴，不能专注于高c以外的任何事情，要么就是想着另一个人。不管是哪一种都需要严厉对待。你可以脱身离开，戳他的肋骨，或大声尖叫别的男人的名字（很幼稚不过确实有效）。
你认为结束了，有时却不是。
性a后，你或许应该注意的其他事情：
·高c后的头痛。这很常见，因为高c会使神经末梢不断向大脑传输信号而且使颈部肌r都会处于紧张状态。冷敷头部，或是让你的男友轻轻按摩你的肩部和颈部就可以消除这种疼痛。
·高c后的绞痛。这是高c时zg肌r收缩造成的。你的高c越激烈，痛得就越厉害。这种感觉跟痛经很相似，让人不快。不过当你的身体恢复到正常状态时这种感觉就会消失。你也可以吃些止痛药。
·高c过后的疼痛。如果痛得越来越严重，那就意味着你的情况有些不妙，例如体内生了纤维瘤，或是zg内膜异位。去看一下医生做一下确诊。
·高c后的失眠。通常是过于激烈的性a的后果。这种失眠的反映就像是在跑步机上跑了三十分钟后接着就睡，就是想睡也睡不着。你的身体血y循环处在较高速度上，所以需要慢慢平复。最好是起来看看电视、喝杯热饮料、放松放松直到你觉得困了。
懒女孩在第二天早上要遵守的礼节
第二天早上可是一片危机四伏的雷区：羞耻、尴尬、冒险得来的成就都在等着你，特别是如果你没有遵循正确的早上礼节。
保证你们俩人还会见面的八种方法：
1。 对前一天晚上有点幽默感（但一定要对正确的事情、在正确的时间笑）。
2。 告诉他你昨晚很愉快。
3。 给他一个下次约会的大概的时间界限。
4。 对他好些（即使你是一个早上会脾气暴躁的人）。
5。 不要对你们做a的事大惊小怪。
6。 不要批评他昨夜的表现。
7。 对你的要求要说实话。
8。 努力寻找快乐的因素。
让他夺门而逃的八种方法：
1。 告诉他你要给你们的孩子起什么名字。
2。 把他做错的地方一一道来。
3。 拿他的家伙开玩笑。
4。 大声抱怨你的身体出了问题。
5。 告诉他你是怎样把前男友的衣服烧掉的。
6。 让他在电话里跟你妈讲话。
7。 问他你能不能要他一张照片。
8。 你对性事有恐惧感。
第六章　非常性a指南
什么是非常性a？
你对非常性a有什么想法？鞭子，锁链，色情，异域情调或是完全的堕落？不管你有什么想法，非常性a的活力正在改变着这个时代。那些曾被认为是走在狂野边缘的事情，如今却被当作平淡乏味的事。想想大街上卖的绒毛手帕，拿性玩具当谈话主题的电视节目，透明内衣设计师，还有人全身上下都打d！
尽管你也许没有兴趣用鞭子把你的男友打成性狂暴者，或是打扮成法国女佣的模样，但只要你跟大多数人一样，那对于非常性a以及它对性生活的影响，你的好奇心可不会只有一点而已。
显然这并不是每个人都适合做的，但是加入一点古怪的小把戏，是为你的性经历增添活力的最快方法。还好，这并不是要你到还未有人涉足的领?





懒女孩的性指南 第 5 部分
显然这并不是每个人都适合做的，但是加入一点古怪的小把戏，是为你的性经历增添活力的最快方法。还好，这并不是要你到还未有人涉足的领域去探险（有人适过在潜水时戴着呼吸器隔着衣服做a吗？），只是尝试一些你个人从未做过的事。
懒女孩的非常性指南
根据知情者的说法，我们所有人，即使最温和的人，身体里都潜伏着一个轻佻的荡妇，要唤醒她，你只要按照你最富创造性、最不纯、最肮脏的想法去做就行了。然而如果你不能触及你内心的变态者，记住，你可能只是怕自己被看作堕落者，才会退却。
用以下方法来帮助你自己：
·不要用别人的性观念和性道德来评价自己。
·无论你们决定做什么，你们都是两个自愿的成年人。以此来打消你的疑虑。
·说服自己，非常性a并不意味着扭曲的、恶心的性a。
·确认他允许你将你们的性界限后退。
·承认有时你也不知道自己喜欢什么，直到试过才了解。
·接受现实吧，你是真的喜欢在性生活中加点新鲜的小把戏，
·向自己保证，冒险的性a并不是真的把自己置于险地。
·知道自己不喜欢这样，就不要再做了。
非常性a对你的性生活有何影响：
1。 提高你的性欲。
2。 让你对自己的性能力更有自信。
3。 让你有一种邪恶的感觉。
4。 为死气沉沉的性生活增添活力。
5。 帮你找到更多性幻想。
6。 提升他对你的欲望。
7。 提升你对他的欲望。
8。 给你更多高c。
9。 使你们的关系更为亲密。
10。　为你的性生活增添乐趣。
进入你的非常性幻想
·读些色情小说或是色情描写，这甚至能帮那些最缺乏想象力的懒情人找到剧情，来编造他们自己的故事。如果你实在不好意思去买色情小说，去找一些女性读物。这些书中也有生动细致地描写，不过是专门为女性写的，有利于为你的性生活增添一点古怪的色彩。
警告：
如果你想要与你的伴侣分享你的性幻想，要确定你们只会分享那些他能接受得的。他不需要知道你幻想到他最好的朋友，或是与你的前男友来一次“三人行”。敏感一些，特别是如果你的情人不像你那样有如此狂野的倾向。如果你的某些想法吓到了他，他也许就会跟你说拜拜。
·让你的想象力尽情放纵。挑出一个简单的情节然后就让你的思维疯狂的转动起来。你的目的就是要摆脱那些普通乏味的东西。如果以前你在床上总是很驯服，那就试着来主导一切。穿上性感的衣服，去主宰梦中的性a，幻想着如果一切由你支配会是怎样的情形。
·想一下过去美梦成真的经历。例如，你真心喜欢的人第一次吻你。试着记起当时的感觉、期待和结局。换上另外一个人的脸来吻你，然后让他做你想要他做的一切。
·跟你的男友分享你的春梦。如果你自己没有，就用他讲的来挑起自己的欲望。试着跟他谈谈你喜欢的情节（不必一定要有性感的画面）。
·考虑以下八种最佳性幻想——那一些会对你有效，为什么？
人们最想实现的八种性幻想：
1。 三人行——如果你是女性，通常是两个男孩和你。在幻想中，你似乎是万般瞩目与光辉集于一身。然而事实是多么残酷，你真的能同时掌握两个男人？如果他们两人开始做a，你真的不会介意吗？
2。 跟某一个名人做a。除非你真的成为一个流行乐队迷，或是整天缠住首相不放，而且整天粘在人家脚上，这种事根本不可能，可有谁会介意呢？这是一种可以用在你男友身上的美好幻想（只要闭上眼睛就行了）。
3。 跟你认识的人做a。通常都是些超越界限的人（不过这一个倒有可能成真），那么到底是什么让你退却呢？也许是因为这人是你的老板、小叔子、你男友最好的朋友或是别人的男友、某人的丈夫。如果是这样，记住只能把他放在你的脑子里而不是你的床上。因为这不仅是非常性a，还是愚蠢的性a。
4。 与陌生人做a。想一下很令人兴奋，不过真做起来就太恐怖了。
5。 奴隶幻想，被绑起来等等。听起来也是一个不错的幻想。而且如果你有一位值得信赖的男友，完全可以梦想成真。
6。 同性做a。同性恋经历也是一种普遍的幻想，即使你真的尝试了，也不会意味着你就是同性恋。
7。 跟偷窥者做a。这也是行幻想中很普遍的一种，然而在现实中，你真的能忍受有人窥视着你的一举一动和你身体的每个部分？
8。 在公共场合做a。又是很常见的一种，而且只要你胆子够大，甚至也能实现，但要小心被捉。
提在非常性a前的问题
如果你们俩人已经谈过、分享过你们的性幻想，而现在你们又决定要进行实践，那么有些事情还是需要考虑一下的。第一，现实通常不会像幻想那样好，特别是如果你还在放那张已经放了十年的唱片。第二，在开始之前，讨论一下以下问题。
考虑会出现哪些问题
花一点时间来考虑一下可能会出现问题。如果你想要来一次三人行，你能让你的男友忍受有另一个人的存在吗？你们两个都很享受那又会怎么样呢？这是否意味着你们以后每次都要这样做呢？
你的期望有多高？
谈一下你的期望。你希望这样会让你们更亲密，还是只是想试一下而已？你的情人真的想这样做吗，还是只是开玩笑而已？让他按你的要求做，他会不会有压力？
这真的适合你吗？
只有你自己知道答案。如果你想做的原因，只是怕你的胆怯会使你的男友离开，或只是因为你的朋友都做过了，那就不要同意去做。想要有非常性a的唯一理由，只能是你被某些想法挑起了欲望。
怎样让你的男友与你“同流合污”？
想让你的男友与你共赴狂野边缘，最差的方法就是给他一个非常惊喜。男人们也许总会说他们喜欢鞭子的声音，不过当你突然将鞭子挥向他，他一定会尖叫起来。当然，最好的办法是试着告诉他x＇增添些非常元素＇是你最大的幻想，你们为什么不能试试呢？
不喜欢男友的建议该怎么办？
有些东西是需要不断尝试才能习惯的，而且刚开始时也许会令你作呕，不过在非常性a中通常有这样一个问题——没有冒险就没有收获。所以问问自己到底为什么会拒绝他的要求。是因为他冒犯了你？如果是的话，就大声说“不”并且告诉他原因，那他就会明白。是因为害怕吗？如果是这样，再讨论一下，更详细的了解一下他到底想让你怎么做。或许他只是建议一种阳光的版本，而你却想成了黑暗的那面。但如果你天生对这种事物感到不舒服，那就不要做，因为毕竟这对你也没什么作用，那还做来干吗？
你认为非常性a事不正常、恶心的行为。
嗯～那你最好跳过这一章。
非常性a都包括哪些？
任何人都要绑起来
角色扮演
偷窥癖与l露癖
恋物情节
食物与性a
室外性a
性玩具
说下流话
y秽电影，也叫做色情电影
任何人都要绑起来？
根据调查，有25％的人会被捆绑行为挑起欲望。所以如果你曾幻想自己被绑起来、被鞭打、被蒙住眼睛、在挑逗中臣服，有这种幻想的不止你一个。
轻微的捆绑之所以有效，是因为绑着双手做a会带来焦虑感和刺激感，从而引起极度兴奋的高c。捆绑甚至还能让最懒惰的人更具想象力，让最霸道的人变得随和。大多数男性认为这最好是单纯的y荡、邪恶、狂暴的行为。