懒女孩的性指南

据估计，全球有七千万女性朋友服用避孕药，因为这是最简易的避孕方法。
关于药物
1。 避孕药对于你的整体健康来说，利大于弊。
事实上，它不仅能够改善皮肤，减少痛经和经血过量，还可以使人保持长久的生育力。最近的一次调查表明，在三十岁以前有超过九年的服药历史的女性，在怀孕时流产的可能性大大减少。
2。 避孕药很安全
所以说，有什么好大惊小怪的呢？在1995年10月，药品安全委员会报告了没有服用避孕药的女性患静脉血栓的几率相对来讲是服药的两倍。但是，冷静下来好好想想，正常怀孕带来的静脉血栓的几率是服药的两倍。实际上服药致死的几率在五十万分之一和一百万分之一之间，相当于在火车失事中罹难或者被闪电击中的可能性，甚至比被谋杀的几率还要小十倍。
3。 避孕药的副作用
值得一提的是，如今的避孕药已经比以往要安全得多。它们的荷尔蒙含量大大降低了不说，其中还有一些甚至只含有一种荷尔蒙，这些都是可以抗击副作用的，例如常伴随着服药出现的恶心和头痛的症状。
“我正在服药，我知道只要我正确服用，就会避免怀孕，这确实提高了我的性生活质量。”——克姆，28岁
药物作用原理
复合药剂含有荷尔蒙、雌激素和孕激素，当服用时会停止排卵。这就是说，药物欺骗了你的身体，让你的身体认为你已经受孕，从而停止分泌自身的荷尔蒙，停止月经周期。另外，避孕药还能刺激zg颈黏y增多，这样j子就不能进入了，而受精卵（如果有的话）也不能在zg内壁附着。
大部分的成药，设计的时候是按照一个月的剂量来做的，每一片都含有等量的荷尔蒙。这就是说，你每天服用一片，连续三个星期，然后停药一周（某些牌子的药需要在这一周内服用安慰剂）。在停药的这一周里，zg内膜将会脱落，这就是月经，但这并不是实质性的月经，因为定期的排卵没有出现。
避孕药带来的健康效应
·规律的月经周期
·经血血量减少
·较少或者没有痛经
·光滑的皮肤
·降低r腺癌、卵巢癌和zg内膜癌的几率
·降低骨盆炎症的几率
·较少的zg囊肿
·可以帮助保持受孕能力
·使骨骼更强壮
·减少生理周期的大量出血
·减少缺铁性贫血
·防止受孕
避孕药的误区
误区一：使你发胖。
研究表明，在服药期间，女性增重和减重的可能性不相上下。就算是就发胖的迹象，也一般只是在初服药的第一个月内，身体在适应药剂的时候才出现。如果一个月后仍有发胖的现象，你可能就需要换一种避孕药了，也就是换一种荷尔蒙药剂。
误区二：如果不停药一周，而是直接连续服用避孕药，对身体有害。
说来奇怪，但是这个停药周的确是可有可无的。在早期，避孕药是仿照月经周期设计的，因为生产商都认为女性朋友仍然想在服药期间拥有28天的周期。这就是说，你可以安全地服用药物，而不必每月经历一次“大出血”，但是要记得常去gp那里检查。
误区三：避孕药有很多副作用，例如恶心和头痛。
一些避孕药会有副作用（但是要知道，是药三分毒），但是大多数女性并没有这样的反应。如果你为此而苦恼，那么请去看医生，尝试换一种荷尔蒙药剂。
误区四：　服用双倍剂量会收到加倍的效果
加倍服药并不会给你加倍的保护。但是，如果你忘记服药（有47％的女性会这样）你可以在12小时以内补上。如果超出了12小时，就要去gp那里检查了。如果药物使用得当，有效率是99％。
避孕套
避孕套由非常薄的橡胶制成，是戴在yj上的。它就像是一种屏障，可以在s精时阻止j子进入体内。可以防治zg颈癌，减少包括hiv及sti的得病危险。
关于避孕套
·可以防止stis，受孕及hiv。
·只可与水性润滑剂配合使用，例如ky胶。
·凡士林、润肤露和护肤霜会腐蚀橡胶，使其更加容易破裂。
·务必储存于y凉处，高温也会腐蚀橡胶。
新型避孕套
你是不是喜欢用避孕套但又十分讨厌那股子橡胶味？你并不是唯一一个这么想的，因此，感谢上帝，一些研究人员已经找到了理想的解决方法：一种可以掩盖刺鼻的橡胶味儿的芳香剂。而且更好的是，有一种名叫ez…on的新型大号美国避孕套已经在荷兰上市了。这种避孕套比较宽松，不需要卷着戴，而是像袜子一样拉上去的。它还有一个好处，就是可以更好地刺激yd和g点。
你也可以试一下聚亚安酯避孕套。这是用与女性避孕套femidom一样的材料制成的新型避孕套，更薄且更有韧性。
怎样使用避孕套
1。 直到他勃起再戴避孕套（也不要拆封之后就急着套在yj上）。
2。 挤压套子顶端，将空气赶出，将其置于yj顶部，一边轻轻地卷下来，一边将气泡压出（气泡会使避孕套破裂）。
3。 让你的伴侣在s精后尽快抽出，将避孕套的边缘按紧，这样就不易脱落。
4。 绝不能重复使用一个避孕套。
5。 要警惕避孕套破裂或在你体内滑落，这时要吃紧急避孕药。
6。 请认准英国bsi　认证的风筝标志或者你所在国家的认证标志，以保证你使用的避孕套达到了国际最低质量标准。
避孕套的误区
误区一：它让性生活不舒服。
这并不是真的——避孕套很薄，紧裹在勃起的yj上根本不会阻碍做a和s精
误区二：大多数男性觉得它过紧
非常的不可能——如果你不相信，可以像吹气球一样吹起一个来看看，你会发现它们很有弹性。
误区三：避孕套不管用。
绝对不是——只要使用得当，它们就会十分有效。如果严格按照说明使用，避孕





懒女孩的性指南 第 6 部分
误区三：避孕套不管用。
绝对不是——只要使用得当，它们就会十分有效。如果严格按照说明使用，避孕套有效性能达到98％。
女性避孕套
也就是众所周知的femidom，它像一个管子似的，两端各有一个环，小的一头卡在yd内，大的一头露出体外，这样整个yd都得到了保护。有人抱怨说这样像是套在一个袋子里在做a，但事实是其材料是聚亚安酯，而不是橡胶，只要你在男友进入时将它的位置固定好，就不会套不好或者在抽出时脱落。使用得当的话，女性避孕套的有效率是98％。
zg帽/避孕帽
这是一种橡胶制作的圆帽状物体，配合杀精剂使用，置于zg颈上防止j子进入zg。你可以在做a前任何时候将其置放好，但是第一次的时候必须找有经验的护士。每年都应该检查一次它的位置是否正确，而且若是体重上下浮动超过3公斤或者怀孕以后也要去及时检查。如果使用正确，其有效率是96％。
iud（zg内置装置）
这是一种由塑料和铜制成的装置，通常呈t形或7字形，从置入体内开始可以在zg内保持五年。唯一的问题是一些iud可能会引起暂时的增重，有时还会引起zg的排斥反应。如果出现上述情况，则只要有性生活就有怀孕的危险。iud有效率是98％…99％。
对于那些曾经使用iud无效或者不适应的女性，可以试一下gynefix这种新型的iud。它有一小排铜珠，可以通过弯曲来适应zg颈的弧度，而不是像一般的iud一样是一个t字形。一旦c入得当，会比传统的iud少很多痛苦的副作用，你可以将其作为长期的避孕措施，在体内保持五年，也可以作为只用于五天之内的应急避孕措施。
ius（zg内系统）
这是种小型的塑料装置，含有荷尔蒙中的孕激素。它一旦被放入zg即可发挥长达三年的效用。对于经血过量和痛经的女性尤为适用，但是在头三个月内一般都会有零星的出血现象。短期内可能会有暂时的副作用，如粉刺和胸部敏感怕痛。其有效率是99％。
植体
植体就是一个小的软管，像火柴棒那么大小，植入上臂的皮下。它会源源不断地向血管内输入荷尔蒙。
这样一来，你就可以得到五年左右的避孕保护。植体不适合于那些易于中风和患有心脏病、肝病、r癌和zg癌的女性。在最初使用的一年里它的有效率是99％，在接下来的几年里降为98％。
避孕注s
这是相对避孕药来说可以提供更长久效果的一种荷尔蒙注s剂。它通过向体内缓慢释放孕激素而阻止排卵。通常是采取肌r注s，一般是在臀部。
你在注s剂的有效期内不必担心避孕问题，但是有可能出现一些副作用，例如增重和反常的出血。其有效率是99％。
自然避孕法
（周期法、体温法、zg黏y法）
使用这些方法必须要计算自己的排卵期和非排卵期。而后必须要在排卵期避免性生活（或者采取避孕措施）。这些方法毫无副作用，而且适用于女性生殖年限的各个阶段。但是只适合细心和生理期规律的女性，否则失败的几率会很高。如果按照要求做，自然避孕法的成功率是98％。
紧急避孕
在没有避孕措施的性生活过后有两种方法可以防止受孕，但都需要在事后一到五天开始——而且越早越有效。
紧急避孕药
在当地的药店、你的gp和私人诊所都有销售。
如果性生活过后不超过72小时（三天），那么吃药就可以。一种最新的名为levonelle…2的药，每次只要两片，而不像传统药剂，如pc4一样需要吃四片。
这种药片的优点是：
·不会令你恶心或者呕吐。
·它对你的健康没有任何威胁，而且有效率达95％，不但可以防止受孕（如果你已经怀孕就没有效了），而且还不像流产药一样，后者是处方药。
“我有一个朋友用了自然避孕法但却怀孕了。我肯定不会去冒这种险的，因为我自己都弄不清楚自己的周期。”——露易斯，26岁
iud
如果事发超过72小时，却在五天之内，可以请医生帮助将iud植入体内，来阻止zg内膜变厚。这将会阻止受孕。这是一种有效的事后避孕法，其效用可以持续三年（你也可以将它摘除）。
避孕的新招
避孕膏药
evra就像尼古丁膏药一样，通常贴在臀部或者胳膊，可以透过皮肤直接向血管输送此雌性激素和孕激素。
你需要做的只是每次贴上它都要保持七天，每三周歇一次。它主要的弊端是不能防止stis。
避孕环
nuvaring　是一个空心的可伸缩的环，它的外皮充满了荷尔蒙，直接置于zg颈附近。其优点是：直接将荷尔蒙作用于zg和zg颈，这就意味着那些激素不必通过整个身体传播，也就不会带来副作用，例如胸部怕痛和情绪波动。但是它也有缺点，那就是不能防止sti。
智能激素
这些激素是最近才在研究中发现的，它们不只是有个“智能”的名字，而且事实上也很是聪明。它们可以直接作用于生殖细胞和组织，而不影响周围的其他细胞和器官。将其在皮肤上摩擦，它就可以深入到生殖器官，这就是说，不会有任何副作用，还只需要很小的剂量，几乎是种完美的避孕法。
yd杀菌剂
杀菌剂是一种传统的避孕法，可以在一天内杀死性传播病菌和j子。它一般是通过zg帽起作用，虽然还有待改进，但最近一种新型品已经在南非通过审查（不是为了避孕目的，而是看它能不能杀hiv病菌）。
割掉毒疮——关于性传播疾病
它们有增无减，高度传染，它们会带给你无尽的难言之隐，从疥疮到生育问题。这就是为什么安全的性生活是一个女性最好的朋友。
性传播疾病检查表
·确定你和新的伴侣做了检查，并在进行无保护的性生活之前清除了所有传染病菌。
·如果已经患有sti，在双方都治愈之前不要同房。
·在与自己不熟悉的人进行性接触时切记要使用阻截式避孕措施。
·不要只因为没有症状就以为自己没有受感染。
·不要拿自己的性生活当作俄国轮盘赌——要是跟足够多的人有过性关系，你很快就会发现自己染上了恶心的性病。
·注意，并非所有的性病都会立刻出现症状。如果出现下列现象，就需要小心了：
？ 不明的生殖器官肿块。
？ yd内出现水泡，不论大小。
？ 分泌物呈水状、结块或者有异味。
？ 任何生殖器官的刺痒。
？ 异味——尤其是腥味
？ 生殖器附近区域有红疹（不仅是yd，也包括臀部和大腿根部）。
？ 在性事过程中感觉疼痛——这与普遍观点相反，是反常的
？ yj肿块、皮疹和不明分泌物。
？ 小便疼痛。
·去最近的泌n生殖科诊所去诊治。n生殖诊所是百分百为病人保密的。尽管它们常位于医院内部，但是那里的病人资料是不会外传的。这就是说，他们不会将你的资料同一般的医院病人的资料放在一起，也不会送去你的gp那儿。因此没有人知道你去过那里。
·如果你对自己的状况不是很了解，就要做些检查。性传播疾病（包括sti和泌n生殖科传染病）是容易诊治的，但是会很快地传播，所以一定要在感染后尽快治疗。
性传播疾病
stis不像泌n生殖疾病（见180…184页），是只通过性接触和生殖器接触传播的。sti的问题是它们往往不显现症状，而且，尽管一般情况下都可以用抗生素和杀菌剂来治疗，有一些例如hiv、湿疣和生殖器疱疹是无法治愈的。但是这些可以通过药物控制病情。
衣原体疾病
近期数据显示，衣原体疾病的病例在近几年正在急剧上升。如果你没有听说过它，这并不奇怪，因为很多人都是。一些研究估计，在性方面比较活跃的年轻人里有5％已经感染了这种sti却还不自知。这就是说，仅在英国就有将近十五万的年轻女性患有这种病；想起来就令人害怕，因为如果不加治疗，就有可能引致盆腔炎和不孕不育。
因为病源起于zg颈，如果不加诊治，就会扩散到输卵管（卵细胞穿过它进入zg），造成盆腔炎（pid）。而就是盆腔炎接下来会导致不孕不育，因为输卵管此时已经堵塞，而且还会留下伤口。一旦发生这种情况，受精卵就不能到达zg，你也就不可能怀孕了。
衣原体疾病尽管很危险、传染性也很高，但是通过一种简单的测试就可以确诊，而且服用一种抗生素药片就可以有效地治疗　。
症状：如果出现下列症状，就要留意了：
？ 在经期出现大出血
？ 在性事过后出现yd出血
？ 腹部疼痛
？ 低烧
？ 异常的分泌物
？ 小便疼痛
？ 男性有可能会出现少量r状分泌物，而且在小便时会有灼痛的感觉。
生殖器疣
这种疣是极其毒性的sti。在生殖器附近区域到处都有可能出现小的r瘤。这种疣是由r突淋瘤菌（hpv）引起的。
症状：生殖器疣一般会在感然后一至三个月内出现。如果你有的话，可能会发现小的白色肿块或者形状像花椰菜一样的肿块。虽然它们是毒瘤，但几乎无痛。
此病的大问题是几乎不出现任何症状，或者直接生长于yd内部（经常是在zg颈），所以你看不到它们，然后它们就会引发各种各样的问题（详见下面的zg颈癌）。
诊治：医生或者护士常会通过内部检查来确定你是否患有此病。但是由于疣是毒性的，所以抗生素是不能对付它们的，通常只能通过冷冻法或者激光来治疗。
疱疹
是疱疹单结构病毒（hsv）导致了生殖疱疹。至今尚无有治疗疱疹的方法，病毒会感染到口腔、生殖器区域和g门。这种病毒分为两种：第一种常会引起感冒及疼痛，第二种则引起生殖器疼痛。第一种会通过接吻传播。但是第一种会通过口交转换成第二种。
症状：在生殖器附近出现水泡，最后变得疼痛，小便时有疼痛感，还有类似发烧的症状和头疼。
诊治：在病人身上取样，还有可能要进行骨盆检查。通过吃药可以减少hsv的感染。牢记hsv是高度传染的，因此在病发期应避免性事和接吻（如果你带有第一种病毒）。
淋病
此种疾病可以感染男性和女性，而且六分之五的病例是没有症状的。这样一来就十分危险，因为如果不能及时诊治，就会引发盆腔炎。
症状：yd或者外生殖器的不明分泌物，小便疼痛。生殖器刺痛，有时还伴有喉咙痛。
诊治：在病人的生殖器区域取样，如果你患有此病，医生会开给你青霉素用以治疗。
hiv和爱滋病
mori民意调查最近显示，51％的英国女性在新的性关系伊始并不曾想到使用避孕套。考虑到最新的数据表明hiv感染率，尤其是在年轻异性恋人群中在上升，这样做并不是明智之举。
自我防治：性生活采取安全措施，并限制性伴侣的数量。
滴虫病
这是一种通过性接触传播的传染病，需要用抗菌药来治疗。
症状：出现黄绿色分泌物并伴有恶臭，症状类似鹅口疮，分泌物粘稠且伴有y部瘙痒。
生殖泌n系传染病
对于那些非性病，但是却可以通过性接触传播的传染病，我们把它们叫做生殖泌n传染病。它们包括膀胱炎、膀胱感染、yd鹅口疮和病毒性yd炎。
症状：膀胱炎的主要症状是小便时灼痛和刺痛；鹅口疮则会出现白色的胶状分泌物；病毒性yd炎体现为灰白色的分泌物，并伴有腥臭。以上病症均可以通过抗生素和抗真菌药物轻松地得到治疗。
即使这些病症可以很简单地进行家庭治疗，但是自行诊治仍不是明智之举。你很可能认为一种分泌物是你所知的种类，比如说是鹅口疮，但是要小心：那也可能是最普遍的性接触传播疾病之一——滴虫病。如果你怀疑自己有可能受了某种感染，就一定要到最近的生殖泌n科诊所确诊。
病毒性yd炎
这是一种非常常见的病毒性传染病，它是指在yd滋生一种普通病菌的同时，人体内也遭受病毒性感染。某些行为，例如灌洗、泡泡浴和戴避孕环会有助于这类疾病的出现。
症状：黄色、略带发灰的水状分泌物，伴有腥臭。有些女性会在一定时期后或者性生活过后症状加重，少数还会出现外y瘙痒。据估计，有5％…30％的女性患有病毒性yd炎却不出现症状，也就是说，这部分女性朋友很有可能会无意间传染更多的人。
治疗方法很简单：去看医生，或者去当地的生殖泌n科诊所就诊（可以在当地医院里找到专门的科室），然后医生会给你开出抗生素或者涂抹于yd内的药膏。
膀胱炎
这是一种膀胱感染的炎症，因此病中就会常出现n急和n痛。这种病是由细菌引起的，一般会感染肠道和g门，然后扩散到n道和膀胱。
即使膀胱炎很常见，也很痛苦，但是并不会影响性能力，不过由于怕复发，所以最好的方法还是暂时停止性生活。
怎样预防膀胱炎：
·在性生活前和过后都要立即去小便，这会帮助你冲洗走引发yd炎的细菌。
·如果你受感染的几率比较大，就一定要避免过激的性生活，也要避免在性事过程中频繁和剧烈的抽c，因为这会引起n道周围出现微小裂口，让病菌有机会进入并扩散。
·一定要严格保持s处的润滑，这一点同样能帮助你避免上述情况。
·确定你的男友没有n道炎——那是膀胱炎的男士版。其症状包括小便疼痛和s精疼痛。
如果你确实患上了膀胱炎，也不要立即自行去药店。如果病发超过48小时，要去看医生，让他给你开抗生素，因为有些病例需要强一些的剂量。
·在发病期间一定要保证充足的饮水——每半个小时一杯，因为这对于你清理膀胱很有益处。
·适量喝一些酸果蔓果汁，那是一种泌n系统杀菌剂。
鹅口疮
鹅口疮是由一种叫假丝酵母白体（candida　albicans）的菌类引起的，是一种比较常见的传染病。通常这种菌类会在大多数人的消化系统内生存，并无害处，而且人体内脏里的有益菌也能将它们控制住。但是一旦有机会感染，也就是说一旦让它们得到了利用人体的体弱或失调的机会，就会出问题。一般会出现严重的瘙痒和像奶酪一样的棉状分泌物（这与正常的yd分泌物很不同）。男性如若患有鹅口疮，就会在yj顶端和包皮下方出现瘙痒。另外还有可能出现一些更加严重的症状，比如红色斑点，并伴有干燥蜕皮现象，或者还会在yj顶端出现不明分泌物。