海蒂性学报告:女人篇

“若想在yd性j中达到高c，你一定要学着如何去做反应，也就是说，这的确是后天学习而来的。如果我是个文盲，我也从来都没听说过要怎么做才会在yd性j中达到高c的话，我一定只会平躺在床，眼睛瞪着天花板，脑子里一味地怀疑：这就是做a吗？还好有柏格与史崔（berg　and　street）所合写的《小黄书》（little　yellow　book）帮了我大忙，感谢他们，我终于学会了如何在yd性j中达到高c的要诀：我应该采取上位的性j姿势，并由我来控制身体摆动的压力。虽然，男人在yd性j中例行的yj戳刺，都会让我觉得很兴奋，也很有趣，不过，真正能让我达到高c的方法，还是必须要借助我自己摆动身体才能获得高c，比如以y部为圆心做左右画圆的动作，或向两侧摇摆下t。现在，我每次做yd性j都能顺利达到高c，很少有例外。”
最后，本研究还发现年龄、子女数或性经验的多寡等等，都不是获得高c的相关因素。
有些女人认为，虽然她们可以在yd性j中达到高c，但是她们只想从中自得其乐，并不介意非要达到高c不可：“对我来说，若直接刺激y蒂，高c就易如反掌。不过，老实说，若想要在yd性j中达到高c，那真的要花上相当的功夫与努力。所以，通常我一点也不想那么费事。现在，我都尽量放松自己，享受在yd性j过程中的肌肤之亲以及他的高c即可。”
“他的yj在我的yd内不停地抽送，一面摆动他的下t，这样我就可以控制好我能接收到的y蒂刺激，这种做a最刺激。我想我大概已经放弃了想在yd性j中获得高c的期望。在传统的yd性j中，我都把注意力集中在我的性伴侣身上，我更在意他们是否能得到满足。当我放弃达到高c的期望之后，yd性j毕竟还是很有趣的，因为我可以尽量放松自己，一点也不必c心自己的高c，我大可在事后再来z慰，那时我就可以全神贯注在自己身上了。”
增加达到高c的机会
以下两种方式，可以让女人增加她们在yd性j中达到高c的机会，不过，切记！关键在于要努力改变在yd性j时y蒂刺激不足的困境。首先而且最重要的是，要把z慰时的技巧带入yd性j的过程中去，或者自行尝试，看看哪一种刺激的方式最能在yd性j中提供足够的y蒂刺激。
高c靠自己
可以在yd性j中达到高c的女人，往往都是借助自己的努力，靠自己主动的力量才能获得高c。她们并不会被动地依赖性伴侣的yj戳刺“施予”她们高c：“我觉得对女人来说最重要的就是，她要更积极主动地参与整个yd性j的过程，而这真的超乎我原先对性a的想像甚多。”
“有好长一段时间，我一直都无法达到高c，因为在yd性j的过程中，我关心的是我到底有没有对我的性伴侣做出正确的性反应。诸如在他的高c来临时，我就应该放声大叫，假装我的高c也来了，其实这只不过是在玩‘抓住这个男人’的把戏罢了。直到我开始找寻自己的高c，我才终于享受到了高c。”
“在yd性j中，我愈专注于自己的身体的快乐，也就是说，专注在生殖器的感觉上（借着调整性j体位以及摆动身体来追求生理的快感），我就可以更容易达到高c。我以前都很忧心忡忡，害怕我这么用心良苦地追求自己的高c，是不是太过分了，会不会不够女性化。”
“有一回，在我碰触到他的y囊时，突然感觉到一股很强烈的y蒂刺激。当时我是平躺着的，不过，我们都稍微侧过身来。也许，我应该更主动一点，表现出积极进取的样子，不过，就我认识的男人而言，当我开始试着摆动我的身体去跟他们做摩擦，或者对他们作些口头建议时，他们马上就失去了做a的兴趣。”
“最重要的原则就是，你要靠自己的力量来实现高c的愿望，你不能只在一边等待高c自动出现，也不能瞎碰运气，依赖男人偶一为之对你施予正确无误的y蒂刺激。”
“当我可以自在地摆动我的骨盆时，我就可以决定我想要多轻多重的压力与刺激，这样我的高c就来啦！”
“在yd性j的时候，我一向都表现得很主动，我还会告知我的性伴侣我比较喜欢什么样的做法。”
“我在yd性j中达到高c的做法，是要借助一种很特别的做a方式——特别专注在感觉以及情绪的细微变化上，而且还要从容不迫地慢慢来。此外，我很擅长在感到最舒服的时候继续保持高亢状态。”
最成功的佼佼者，便是那些可以坦然无愧地将她们自己在z慰时的技巧运用在yd性j中来达到高c的女人。或者是她们三生有幸，可以找到一个温柔体贴、善解人意的性伴侣。
你一定要关心自己，让自己快乐，要认定这是自己的权利。你要靠自己来达成心愿，无论如何，高c对你而言都是好的，再不然，你就该明白地告诉对方，清楚而详细地提出你的要求。
联结yd性j与z慰中的高c
女人z慰会造成“y蒂固着”（clitoral　fixation）以及性冷淡——这是一则流传已久的迷思：“也许是因为你z慰，造成你对y蒂的固着，才会让你无法在yd性j中达到高c。”
“从我10岁那年时，我就开始z慰了，导致我更难以在yd性j中达到高c。”
“从十几岁起我就开始z慰了，而且我都会压抑自己跟男孩性j的欲望。所以，我已经练就一种固定的反应模式，以至于无法跟我丈夫在yd性j中达到高c，其实我很喜欢yj戳刺的动作，但是我仍然没有高c。”
“z慰时，我不会把物品c入我的yd，因为我觉得这样做所带来的高c并不够强烈。我很怕自己会太过沉溺在z慰里，很想把它戒除掉。”
事实上，实情刚好跟这则迷思相反：z慰才能为女人带来更好的性生活，让女性更有达到高c的能力，特别是z慰还可以帮助女性在yd性j中达到高c。只有9。9％的女人，她们平日并无z慰却仍能在yd性j中达到高c；跟总数30％可以在yd性j中达到高c的女人相较，显然在比例上就低了许多。当然，在z慰中能达到高c，并不意味着在yd性j中同样能达到高c。这两者之间并无任何玄妙的关联可言，重要的是你自己切身的高c经验。惟有你自己才最清楚：到底高c的感觉像什么，以及你将如何做才能达到高c。
女人在z慰中达到高c的方式，跟她们在yd性j中达到高c的做法有何关联？有哪几种z慰的方式，最容易让女人在yd性j中获得高c？有些女人觉得她们在z慰时所运用的技巧，跟在yd性j中运用的技巧相同：“在z慰的时候，我会对y蒂以及yd的边缘，做圆形绕圈的摩擦。在yd性j时，我也会采用同样的做法。”
“当他的yj直接在我的y蒂上做摩擦，或者他对着我的y蒂摆动下t时，所采用的刺激方式跟我z慰的做法都如出一辙。不同之处在于，当我z慰的时候，我所碰触的部位，都是最最敏感的区域，所以，z慰的快感都来得更直接而强烈。”
“没错，无论是在我做yd性j或z慰时所采用的做法，都是一样的。惟一的不同点在于，前者是借助yj的末端来摩擦y蒂，后者则是靠床单结成的布团。”
不过，大多数的女人则觉得她们在z慰时所运用的技巧，跟在yd性j中运用的是完全不同的技巧，尤其对那些无法在yd性j中达到的高c的女人，情形更是如此：“我很想试着在yd性j中运用z慰时的技巧，可是，这实在太难了，因为在yd性j中，我的y蒂并不敏感，有时甚至不见了，整个都被隐藏起来。”
“不会，我并不会运用同样的技巧，因为我没有办法在yd性j中把我的腿并拢。这对我来说非常重要，我一定要并拢双腿，才能达到高c。而在yjc入我的yd时，我却从来都不曾感受像在z慰时直接刺激y蒂而来的那么强烈的高c快感。我在yd性j中，从来都不晓得我的高c到底来了没有。”
“我并不认为我会在yd性j中获得高c，这是因为我在z慰的时候都会把腿紧紧并拢，可是在跟男人做a时，却没办法这么做。”
“不会。在z慰的时候，我只对我的y蒂做a抚，等到高c来临，yd开始发出痉挛之后，我才会把手指伸进yd里去，满足那时yd想要被c入的需要。”
“在z慰的时候，一定要对y蒂四周的肌r组织做充分的按摩，以便它可以发出时松时紧的弹性作用。但是，在我跟性伴侣做yd性j时，却没有办法通过yj抽送达到z慰中的肌r紧松作用。”
“如果在做a的时候，一边用手去爱抚yd的外围，时而把手伸进yd里去，就像在z慰时一样的做法，那么，应该就可以在yd性j中达到高c了。我靠自己的努力（即z慰）可以快速而简易地就达到高c，但至今尚未成功地在yd性j中达到高c，我觉得跟男人做a若要达到高c的话，似乎不至于那么困难才对。如果在yjc入yd的同时，再配合z慰方式，这样是否会让女人在yd性j中达到高c？”
从上述的案例来看，大多数的女人并没有想过要把在z慰时获得高c的方式跟在做yd性j时的技巧联结在一起。到底在z慰时达到高c的方式，跟在做yd性j时达到高c的“能力”，两者之间是否会有很大的关联？是否采用某种z慰的方式，更能让女人在yd性j中达到高c？
从上述的案例可以大致推断出两种明确的趋势：大多数可以在yd性j中达到高c的女人，她们所采用的z慰方式，通常都是以腹部朝下趴着的姿势，特别是她们都很少动用到自己的手去z慰。而那些难以在yd性j中达到高c的女人，她们在z慰时所采取的姿势，则多半是双腿并拢或交叉的方式。
除了这两种趋势还称得上是有明显的相关之外，其余均无法断定，比方说，有些女人说某些方式可以让她们在z慰时达到高c，但换成在yd性j中却绝难达到高c。有些人则取决于当时的心情，若她们很有兴趣的话，便会把z慰中习得对自己身体的知识运用到yd性j的过程中，她们还会表现得很主动，大大方方地将yd性j中的性刺激一一导向自己的需要。
当然，还有一个问题尚未澄清：达到高c的体位姿势，是先天决定抑或后天学习而来？这个问题的意义在于：一旦学会采用某种方式来达到高c，那么，这种方式是否就成为日后达到高c必须一贯使用的基本模式了？比方说，曾经以双腿并拢的方式达到高c，那么，日久之后，你是否也能学着用双腿分开的姿势来达到高c？或者这关乎体形与身材，某些人的体形就特别适合某种达到高c的方式？
不过，体形问题似乎只对学院中的性学研究者有意义。事实上，以两腿并拢的方式来z慰的女人，在她们做yd性j时，也会妥当地调整自己，就像采取其他方式z慰的女人一样。因此，并没有哪一种体形优于其他体形的说法。但是，话说回来，需要两腿并拢才能达到高c的女人，在她们跟新的性伴侣进行yd性j时，往往会面临比较多一点的困难，需要多跟对方沟通，才能让对方明了让她们达到高c的诀窍。此外，习惯在z慰时两腿并拢而达到高c的女人，会比别的女人更容易达到序列高c，这是因为她们通常都不做直接的y蒂刺激（她们的突起的皮肤，即y蒂包皮，会形成一个防卫式的缓冲器）。总之，不论一个女人的体形如何，她都可以像别的女人一样，无虞地享受性a的快乐。她最该做的事，就是要保持主动，而且无畏地进行探索与尝试。
“达到高c”与“获得高c”有何不同
在yd性j中靠自己的方式来达到高c的做法，跟我们从小到大所受到的教育是大相违背的。我们都被教导说：“只要你放松自己，好好享受就可以了。”或者，你至少应该帮助男人在yj戳刺中达到高c，因为这样一来，他就可以给你高c：“如果你努力过度，就更不可能达到高c了，高c应该是在做a中自然而然的结果。”
“你根本就不需要费心去让你的高c来临，高c是一种自然的反应。你只消在快感的激流中自自然然地被高c所获即可。”
“高c对女人来说是很自然的事，就像s精之于男人是一样的。如果女人在生理上或情感上，都能跟自己保持对话与接触，那么，她应该就能自自然然地达到高c了。”
“对一个正常的女人来说，高c是她性生活中很自然的一部分。”
“根本就不需要什么额外的努力，高c自然就会发生，只要时间对了，而且两个人都很关爱彼此。学着去热爱自己以及你的身体，这样你的高c自然就会来了。”
“我觉得你不应该这么专注在拥有高c这件事上，而你应该在意的是，当你们两人合而为一时所发出的人性光辉。在那个美好的时刻里，你就一定可以达到高c。”
在这些案例中，受访者大都是无法在yd性j中达到高c的女人。就像我们在前一章里看到的例子，惟有在女人开始主动地为自己的身体感觉负责，或在yd性j中主导对方给她们必要的刺激，她们才可能如期顺利地达到高c。
有些女人说，只有靠自己的力量，才能为自己创造高c：“我一向都靠自己来创造高c。有时，若我不想要的话，任何刺激都无法让我兴奋起来。我很痛恨那些吹嘘自己可以给女人高c的男人。即使是通过男人为我所作的刺激，我仍然认为，我的高c是靠我自己创造出来的。”
“我的高c是属于我自己的。我控制高c的发生与进展，而且是由我来对高c进行探索的。”
“虽然我也承认双方在做a中的快乐是很美妙的，不过，高c终究是属于个人的经验。所以，你要专心在自己的生理反应上，努力地达到高c。”
即使是通过别人做性刺激，高c仍然是由自己的努力才能获得的，因为我们必须确认对方是否在正确的部位上施加刺激，还必须通过身体的摆动或直接给予建议，才能导正对方的动作。此外，我们得靠自己将身体紧绷起来，调整至我们最需要的性j体位。最后，也是最重要的是，我们一定要专注在生理的感官享受上，主动地渴望高c的来临，铆足精神，全力以赴。
许多女人都说，获得高c需要你的全神贯注：“没错，你当然不能光躺在那儿，痴痴地等着高c的来临。一旦你发现高c就快来了，你就要赶快集中精神，好让高c可以顺利到来。”
“是的，我会主动把大腿内侧以及yd的肌r用力紧绷起来。我前后花了一段很长的时间，才终于学会如何专注在自己身体的反应上，同时还要留心在yd性j过程中所发生的事，而不光是注意他那时的想法或他的高c到底来了没有。”
“是的，对每一个女人来说，她都需要学会自己如何达到高c的方法，并且学着如何去增加高c的强度，另一方面，她还可以参考别人的想法或做法。好几年来，我都没有办法在yd性j中达到高c，后来，我是借助紧绷自己的身体，才把自己推向高c的临界点。”
“在做y蒂刺激的时候，我会同时把yd的肌r紧绷起来，这样就可以帮助我顺利达到高c了。”
“有时，我真的很想多努力一些，把我的肌r紧绷起来、颤抖，想尽办法强迫自己要达到高c。有一个跟我约会的男人，教我要像他一样，在yd性j时强迫自己达到高c，事后我发现，这还真有效呢！”
“当我觉得高c就快来临的时候，我会集中精神，以便确保我一定会达到高c。这意味我会开始摆动自己的身体，或者直接明白地告诉我的性伴侣，教他怎么做。”
“在yd性j中达到高c是可能的，也不需要费多大的力气，关键在于你要能掌控整个yd性j的过程，照你想要的方式进行，让对方可以适时地提供你想要的刺激，否则你就会觉得刺激不足或时间太短而不够充分。”
“就在高c来临之前，我会把心灵以及感官的敏锐度全都集中在一起，全神贯注在一个部位上，而不是分散注意力在身体其他相关的感官上。”
“我会把我的骨盆调整在最令我满意的体位和姿势上，并做有规律的摆动，然后把身体的能量都集中起来，以便达到高c的临界爆发点。”
似乎大家都觉得，在感官之乐（分散、不集中的身体感觉）跟性a（朝向性高c的生理反应）之间，应当会有一个绝对的分水岭存在；因此，为了能在yd性j中达到高c，女人就应该全神贯注才行。
“到了某一个时间点，你就要停止放松自己的身体，为接下来的高c做准备。不过这样做，有时好像的确是麻烦了些。”
“在高c之前的几秒钟，如果我没有完全集中精力的话，最后仍然无法在yd性j中达到高c。如果有别的女人并不需要这样专心就能达到高c的话，老实说，我很嫉妒她们。”
“在yd性j的过程中，我愈主动参与愈觉得兴奋。不过，要是对方可以提供我充分的刺激，我便会积极地配合，而不会采取z慰的方式。”
“这全然是个人的经验，而且在高c时，根本就不可能跟对方一同分享你的感觉。不过，我倒是很喜欢有他在身旁为伴。”
“在高c时，我一直都很希望能让我的眼睛睁开，可是，至今天还没有成功过。眼睛睁开，会让我跟我的性伴侣有更亲近一层的感觉；不过，在高c的当下，我惟一有意识的部分，便是自己的快感：通过心灵深处的感应，调整身体的摆动，以便跟性伴侣的动作做配合。”
马斯特与琼生曾将上述女人在yd性j中的全神贯注，定名为“感官聚集”。
“若想在yd性j中达到高c，就得把全副精神都集中在上面，有如进入催眠状态，身心都要专注在追求高c上。”
“没错，我一定要专心才能在yd性j中达到高c。如果我的注意力被分散了，就会马上失去了原先的性兴奋。”
你大可为自己带来高c，这并不一定非要借助性幻想不可，你只要让自己进入一种自我催眠的状态，把感官整个都“聚集”起来，纳入意识的相框中：“在z慰时，性幻想能帮助我很快达到高c，不过，那些性幻想的情节都无法连贯成一个完整的故事。有时，甚至连主角也都面目模糊，难以分辨。我只是一直遐想着有个人正在舔舐我的y部，或者某人的yj此刻正c进我的yd里。这些曾经出现在我性幻想中的人物之中，有几个人是可以确认出他们的形象，不过，大部分都分不清长相，我只记得他们长了一条长舌头，却不记得他们还有身体相连着。”
“在yd性j时，我并不会幻想我是在跟别人做a。在我心灵的银幕上，只会出现yj在我yd里来回戳刺的画面。”
“我一定要把注意力集中在我的y蒂上，否则一旦我的思绪游移开来，迷了路，我就会立刻失去性趣。我花了相当长的时间，终于学会如何在yd性j的过程中把精神集中起来，借着我的全神贯注，我总算可以在yd性j中达到高c了。”
“在yd性j一开始，我只想到我在做什么动作；然后，我就觉得我的快感好似一阵阵的波浪，不断地向我拍打而来，我就专心地想着：来吧，来吧！”
“我把精神专注在yjc入我yd里来回戳刺的动作上，而我的性幻想也都集中在yj的戳刺动作。”
“我喜欢看色情书刊，这会让我开始大做春梦，比方说，我会假想有个男人正倾身贴向我，准备要把他的yjc入我的yd里去。”
“如果当时很紧张或是在赶时间，但为了要确保高c一定会在yd性j中达到，我就会告诉自己：事到如今，他势必没办法站起身来，他一定要继续完成现在正在做的事，而我也无法让他就此停下来，所以，除了奉陪之外，我别无选择，我只好达到高c啦！然后，我就全神贯注在yd的反应上。这个办法真的很有效。”
对大多数的女人来说，必须通过学习才能在yd性j中获得高c：“一定要在双方的互动中，发展个人的自主与性a技巧。”
“你要学会不必因为性伴侣的反应而感到害怕。”
“不只是学习，你还要行动，主控整个yd性j的过程。”
“有时，这真的很需要起而奋战！我一点都不认为在yd性j中女人的高c会自然而来。不过，一旦从尝试错误中学习到自己的心得，高c就会来得容易多了。”
“也许在刚开始时，高c会来得很意外，久而久之，你就会学着去分辨什么样的刺激最能让你觉得满意，或者在什么时刻千万不能停止动作，否则会坏了整个气氛。”
“为了在yd性j中达到高c，你该学着去摆动自己的身体，好让你可以得到最多的刺激。无论是用yj、手指或舌头来做刺激，都有可能会把部位给搞错了，或者施力不够稳定，再不然，就是做刺激的时间不够长等等。当我遇到这些情形，我就学着去摆动我的y蒂或　yd，朝向对方的yj去做摩擦，这样一来，我立刻就感到一股强烈的兴奋感，接着，我的高c便爆发了。”
“就我的经验而言，除了直接明白地向对方要求y蒂刺激之外，几乎没有特别到什么样的性j技巧。”
“没错，无论性伴侣是谁，女人一定要学习如何才能在yd性j中达到高c的方法，但这并不是为了她的性伴侣。”
“没错，每个女人都应该学会如何让自己在yd性j中达到高c的方法。”
总之，女人无法在yd性j中达到高c的主要原因有二：第一是她们所得到的性知识都是错误的，尤其大家都认为，惟有通过yjc入yd的戳刺动作，才能让女人达到高c。其次是她们受到社会文化的影响，无法大胆地对自己的身体做各种尝试与实验。大家都说女人z慰是不好的习惯，而且女人在跟男人做yd性j时，不能表现得太主动。因此，女人便无法在yd性j的过程中，对自己身体的刺激享有主控权。