快穿之末世挣命日常

    这块区域是很早以前的地皮，其中一部分外围靠近商业区的房子还保留当初最早的风格，全都被当地执行高级管理征用，作为莱市的文化展示窗口。

    而里面的，为数不多的一部分，除了两三栋是因为很久很久以前，土地所有权就在外人手中的，其余全都是作为有功绩人员的休养圣地，也代表着一种殊荣。

    米琪现在就是不知道，这位教练属于哪种

    如果是前一种，那么说明这名教练的祖上就非常土豪，而且很有势力，否则也保不住这块位置的地皮。

    如果是后一种，那这是要多么大的功绩，能够在这种年纪就可以住进这里。

    之前米琪曾经听吴菲提到过，这名教练刚刚三十岁，比她也就大六、七岁而已。

    所以，米琪比较偏向于第一种情况，应该是祖上就比较厉害吧！

    “到了，我去做登记。”到了这里，沈母吴菲居然亲自下去登记。

    虽然每一栋都是单独的，但是每一栋的占地面积都挺大的，米琪他们登记好被允许进入之后，开车居然还开了一会儿，才从大门开到别墅门口。

    “娉娉，下车吧！”吴菲先下车，随后朝着米琪招手喊道。

    米琪点点头，稍微有点费力的从车上下来，然后往里走。

    没想到，从别墅门口穿过花园到客厅，居然也走了好久，米琪觉得自己的体力消耗的差不多的时候，总算是看到了客厅。

    米琪发现，这家虽然很大，但是不像沈家那样有很多佣人，而是冷冷清清的。

    跟着吴菲进到厅内，厅内只站着一个身材颀长，但看起来并不像教练，反而有些像影视明星的男人。

    “娉娉，这位就是容教练，快问好。”




第678章 教练，说好的不放水呢（10）
    米琪进门就不得不感慨了一下这位教练的颜值。

    真的是帅啊！而且是那种很有气质，完全不会觉得有一丝油腻的帅气。

    窄脸棱角分明，五官立体犹如能工巧匠雕刻而成，浓眉星目，眼神深邃而沉稳。

    紧闭的唇，嘴角形成一个好看的弧度。

    身高，米琪估计，对方差不多有一米二、三的样子，身材匀称，看起来很有型，却又并非那种剑拔弩张的感觉。

    还好米琪也算是见多识广了，只是稍稍愣神，随后就回过神来，礼貌的朝着对方打招呼：“容教练，您好，我是沈娉婷。”

    容奕看到眼前胖嘟嘟的女生，微微皱眉：这样的体型想训练是非常有难度的。

    第一，体质问题是一大难度，但是最主要的难度其实还是在她本人。

    要知道，能够放任体型到这种程度，那么本身对于锻炼和吃这方面的意志力就可想而知的薄弱。

    但是瘦身这件事，最主要的还是要靠本人，就算他训练的再到位，给出的食谱再健康，他不可能二十四小时盯着，那么对方一旦松懈，自己就前功尽弃了。

    所以，容奕在见到米琪之后，并不是很想接这个任务。

    其实说起来，如果不是这个女孩子的爷爷当初曾经与他家有过一次善缘，而且这次也是女孩母亲拜托了一位他家的远房长辈，他也许在最初就会拒绝。

    现在看到人之后，虽然容奕觉得，女孩子的定性还不错，至少在第一次见到自己之后，居然很快调整了情绪，在这点上，容奕还是满意的。

    可是……

    态度归态度，身型调整方面，容奕还是不太愿意接手。

    “容教练，听我母亲说，您需要见一见我才能决定，我猜您应该还有什么需要考察的吧我是真心想好好努力，也希望您能帮我。”

    米琪说的很诚恳，因为经过昨天的“自我摧残”，米琪已经深刻的明白了，她想靠自己减，恐怕是不行。

    而，通过之前母亲对这个人的大致介绍，以及米琪自己看到的情况分析，这人应该是一个能够信任的。

    对于米琪的态度，容奕并没有太大的动摇，不过既然对方已经来了，也很诚恳的拜托了，机会还是要给的。

    “沈太太请坐下来休息，沈小姐请随我来。”容奕开口，让吴菲先坐下来休息，然后带着米琪往后面走去。

    米琪倒也不担心，反倒是吴菲看着女儿独自过去，心里有点不踏实。

    女儿平时就喜欢宅在家里，以前上学的时候也都是司机接送，也不太和同学一起玩儿，所以性格总归有些腼腆怕生。

    自己跟着还好一些，但是教练都说是要观察情况，自己如果跟着似乎会给教练不好的印象。

    目送着米琪和容奕的身影离开，吴菲根本就坐不住，干脆站起来在厅内溜达。

    米琪倒是从容，跟着容奕不紧不慢的走。

    只是，米琪发现，不知道是这位容教练在故意兜圈子，还是他家实在是太大，他们走了好久了，但是依旧还没停下来的意思。

    实际上，以原主沈娉婷的身体素质，她早就走不动了，但是米琪此时都是咬着牙坚持，总不能都还没走到，人就废半路了吧。

    容奕一直在走，就是想看看这个胖姑娘什么时候会问他。

    如果刚走出来没多久，对方就开始问什么时候到，那容奕应该就不会继续走，直接拒绝这次的任务。

    但是现在，已经走了很远了，他也明显看到胖姑娘头上的汗，还有气息喘的越来越重，甚至有点接不上了，可是她依旧没问，还是跟着往前走。

    而且，刚刚他特意围着两处特征比较明显的地方转，如果不是实在脑子太蠢，应该能看出来自己在兜圈子。

    如果看出来都没问，说明对方明白自己的意图，但是依旧坚持。

    若是这样，容奕觉得，那这个姑娘还有救，但因为谁都没说什么，容奕也弄不清米琪到底是看明白了在坚持，还是根本不知道为什么，只是一味的傻跟着。

    不过至少，不管是哪种情况，对方是听话的，那么他就有办法帮她。

    容奕这一次没兜圈子，直接带米琪到了一个地方：“到了。”

    总算到了！米琪抬头看看眼前的地方，伸手抹了抹额头上的汗。

    说句实话，如果不是有昨天的活动垫底，可能她还真坚持不下来走这么远，看来运动果然是需要坚持才能循序渐进的有效。

    不过，有一点点效果并不代表她就没问题了，现在的她，米琪觉得自己只想瘫下来。

    “你知道刚刚为什么吗”容奕突然开口，朝着米琪问道。

    米琪先是愣了一下，没理解容奕的话，随后回想起之前的路，这才明白容奕问的是什么：“容教练……是说……绕远……的……事情吧”

    心里想的很顺畅，但是真的开口说出来，米琪自己也吓一跳，这个身体还真是喘的厉害，说话都不能连贯。

    她果然发现了，但还是坚持下来了。容奕听见米琪的回答，心里暗想：看来，这个胖姑娘和他想象的也不是特别一样。

    “对，既然你知道我在绕远，为什么不问呢”容奕继续问道。

    “因为我觉得，您绕远，应该是想看看我体力的极限。

    我母亲说，您是很专业的教练，我希望达到我的效果，但是我并不知道要怎么做，所以我听您的安排是尊重您的专业，也是希望您能够以我的身体情况为基准，帮我制定一套快速有效的办法。

    我不怕吃苦，但是我希望能够快点见效果。”

    容奕这一次很满意米琪的回答。

    这个胖姑娘，没想到倒是很合他的胃口，一来听话，懂得按照吩咐去做，但是又不是一味的只会听话，也是挺有自己主见的。

    容奕愿意跟这样的明白学员打交道。

    “既然你信任我，那么我的所有安排你必须遵守，如果能做到这一点……”

    不等容奕说完，米琪扬起笑脸，坚定而又认真的回答：“我能做到！”



第679章 教练，说好的不放水呢（11）
    容奕盯着米琪的双眼看了一会儿，和刚刚严肃的他不同，朝她露出了难得的笑意，朝着米琪伸出手：“重新认识一下，我叫容奕，以后就是你的教练。”

    米琪同样伸出手：“沈娉婷，您今后一段时间内的学员。我会努力的！”

    这一次，容奕没再为难米琪，毕竟他已经正式决定接收这个胖姑娘了，所以直接带米琪进了要去的地方，

    先让米琪坐下来，容奕开始给米琪做一些基本的体测。

    米琪也把自己平时的一些身体情况，甚至连她爱吃的东西，全都罗列给了容奕。

    体测结束，米琪拿到一张体测评估表。

    上面的情况，简直可以用“惨不忍睹”来形容。

    不过，就算不测，米琪也能亲身感受到原主沈娉婷的这具身体情况有多糟糕，所以拿到这个评测表，她倒是并不惊讶。

    反倒是容奕，对于这样的结果真的是有些出乎意料。

    实际上，以原主沈娉婷的这个170的身高加上200多斤的体重，只能算的上是壮硕。

    但是，原主的身体不仅仅是胖而已，是很虚的那种胖，所以身体看起来比实际体重要胖很多。

    肌肉含量超低，内脏脂肪严重超标，浮肿，腰臀脂肪比例严重超标

    这样是数据，也算是容奕，自从隐退下来开始做体能训练教练这两年之间，看到过的，最差的一个体测表了。

    别说他之前训练的那些人了，就算是普通人对比，这个数据也足够差了。

    按理说，沈娉婷出生在沈家这样的家庭，身体条件不应该这么差才对，沈家就算是以前，虽然不能算是大富之家，却也不差。

    不过，既然自己之前已经答应了，也不会出尔反尔，这样的学员，只要按照他的要求去做，他倒也有信心，也算是对他的一个挑战。

    “你还认识回客厅的路么”容奕抬头看向米琪，朝着她问道。

    虽然刚刚绕了好多圈，不过米琪的方向感和记忆力也算是锻炼出来了，自然是没什么问题。

    “你先回去客厅等我，你母亲那边应该也挺着急的，我要按照你的体质帮你设计一套方案。”

    “好的容教练。”米琪起身，从这个评测和可能是这位教练训练的地方出去，稍微看了一下四周，选择了一条路，朝着客厅的方向走去。

    米琪凭借着自己至少还没有失去的智力值优势，又少了兜圈子的路程，米琪返回来的时间倒是非常的快。

    总算是顺利的回到了客厅，而客厅内，吴菲都快急死了。

    女儿跟着那位容教练出去那么久了，也不知道有没有什么问题，可是这里她也不熟悉，这么半天也没见有半个佣人过来，就算想问路都问不到。

    吴菲又是焦急又是担心，就在客厅里来回的走。

    如果她此时手上戴着计步器，估计也不会比米琪走的步数少。

    “妈，没事的，教练是带我做一下身体评测，看看我现在的情况，这样才好帮我制定接下来的安排。”米琪没说之前绕远的事情，只是简单的朝着吴菲开口解释。

    “原来是这样，不过娉娉，没想到你对这个教练倒是不害怕，这是好现象，这样以后，你也可以多出去走动走动。”

    米琪知道吴菲的意思。

    原主沈娉婷以前似乎有点轻微的社交恐惧，所以除了在网上混的风生水起，实际上现实生活中，是一个比较少言寡语的人。

    加上她的身材，又不爱说话，所以几乎没什么朋友。

    这大概也是因为如此，所以才会被李翊那个渣男利用，就是因为李翊更为主动，也会说话，能够让沈娉婷略微放松，一切都听从他的安排。

    母女俩随意的聊天，过了好半天都还没见容奕过来，米琪有些好奇，这位容教练会给她安排什么样的计划。

    将近一个小时，容奕才从后面出来，手里拿着厚厚的一叠文件。

    “这是给你的，你每天按照上面的食谱和用餐时间来吃，而我前期会每天去你家训练你三个小时。”

    容奕从厚厚的一叠文件里，先拿出三分之一来递给米琪。

    米琪接过来，先粗略的看了一眼上面的安排，不禁有些奇怪：“容教练，我每天要吃这么多东西而且，还有很多是肉”

    “对，我看过了，你的体质情况应该多补充蛋白质，适量补充蔬果，少量食用碳水，也就是主食类，而一开始以你的身体情况，这样的量才能保证身体的正常运作，否则三个小时的训练你是坚持不下来的。”

    看着这满满的肉食谱，米琪内心在流泪：所以，昨晚她到底为什么要遭那个罪

    “明白了容教练。”米琪点点头，这样的食谱可比昨天她吃的那些要容易坚持的多了。

    “今天你就先回去吧，好好休息，除了甜品和主食，其余的你想吃什么都可以，量也不用控制，明天开始严格按照我给你的餐单进行。

    关于这点，沈太太应该可以帮忙监督吧！”容奕转向吴菲。

    以沈家的情况，想专门派人准备这样的餐单应该是很容易的。

    “容教练你放心，这份餐单我回去就复制一份交给厨房。”吴菲连忙应道。

    “好，那今天就到这里，另外，你今天回去之后，吃过饭就在院子里走走，也不用太快，走半个小时，休息一下，然后再走半小时，走满一小时。”

    听着容奕将安排都讲完，米琪和沈母吴菲重新坐车返回了沈家。

    大概是想要全力支持女儿减肥，沈母吴菲才回家就吩咐人去复印，然后她自己留了一份儿，又交给厨房一份儿，容奕给的那份儿则交给了米琪。

    米琪拿着东西回到自己的房间，虽然今天那位容教练说了，可以随意吃，但是她不是真的沈娉婷，她是要争分夺秒的做任务的，不能这么安逸的过日子。