北地直播间

    经过这么多的宣传和普及，人们自然而然的就认为，打通这两脉，才是人打通身体血脉，境界升华，和大自然更契合，突破后天，达到先天的必要条件。

    现在听到陈大力说上来就锻炼这么重要的地方，大家能不感兴趣吗

    尤其是很多武侠迷们，更是迫不及待的想要看看如何锻炼，是否真能像武侠里的那样，突然整个人醍醐灌顶，升华飞升。

    当然飞升是不可能飞升的，再经典的武侠，那也是，都是作者虚构的书中世界，只不过借鉴了现实里的一些知识。

    为了防止大家误会，加上更直白的告诉观众究竟有什么作用，陈大力继续说道：

    “刚那是按咱们中医的说法，可能有一些朋友听不太明白，毕竟中医博大精深，没点研究很多说法都没办法理解，所以下面我再说一下西医对此的说法。”

    “按照西方医学的解释，提肛动作可通过意识进行收缩和舒张，提高肛门括约肌弹性，加强肛门的约束力。”

    “此外，通过提肛运动，可以改善肛门及肛门周围组织的血液循坏，减少静脉的淤血和曲张，并能提高直肠平滑肌的收缩力，提高直肠、肛门及周围组织的抗病能力。

    这里的静脉淤血和曲张，就是平时咱们经常说的痔疮。”

    听陈大力这么解释，观众们真正明白了这个运动有什么好处，可不少人还是好奇这个所谓的提肛有什么功效。

    看到观众们的问题，陈大力知道自己已经勾起了大家的好奇心。

    他耐着性子，继续照刘顺利拿着的题词本介绍道：

    “很多朋友问做这个提肛运动有什么用，是不是只预防痔疮。这个问题很好，我接下来告诉大家这个运动对身体的效果。

    首先，可以缓解尿失禁，经常提肛，可以增强骨盆底肌肉群张力，加强尿道组抗力，减少膀胱肌肉过动反应，使约束小便的机能得到恢复和加强，对很多中老年妇女来说，可以减少类似烦恼。

    第二个预防前列腺疾病，提纲运动就好比对前列腺做按摩，可以促进静脉血回流，减轻充血和炎症。

    第三个就是刚才咱们说的预防痔疮第四个是预防肛肠疾病，血液的循环，括约肌的锻炼，能缓解很多疾病。

    最后则是促进肛门手术后的恢复。

    总结的来讲，坚持提肛锻炼有助于膀胱、尿道、会阴等肾脏部位肌肉强度，有滋阳强肾之疗效。”

    听完后，直播间都炸了，尤其是男性观众们，仿佛天都亮了！

    “优秀！十分优秀！我这才发现主播是真的品学兼优，整个人杠杠的，没的说！”

    “跪求主播传授武林秘籍！”

    “这是什么神功！这么轻易示人我对主播广阔胸怀真的好感动！”

    “我提了，也更强了！”

    看到观众们情绪都调动起来，显得迫不及待，陈大力没有多废话，开始和刘顺利大强兄弟三人一起根据提前学习的姿势进行展示。

    动作十分简单，包括普通的站立做法、坐地做法、抬臀做法、夹腿做法等等。

    整个流程做起来很顺畅，没有太多注意的要点，不像其他身体部位锻炼动作经常做的不标准，就算动作标准，发力的部位也不是要锻炼的地方发力。

    不少观众此刻能起身的，都站起来跟着兄弟三个演示的一起做，不方便的也都在心里记下坐地做法的要领，默默地坐在那里发力。

    只不过本来很严肃的教学流程，因为陈大力突然画风变得十分尴尬。

    “恩！呵！啊！”

    陈大力不知道是故意的还是无意识的，总是随着动作发出意义不明的声音。

    关键是你出动静就好好的出，健身房里大汉们撸铁也不是说没动静，去过健身房的朋友不是说没见过又喊又叫的，像个爷们一样也可以。

    可现在那苏柔的声音听得人一直能想起那滑落的肥皂，让人不寒而栗。

    再配合上那闭着眼睛一脸享受，努力伸长仰着脖子仿佛在云端高的表情，真的辣眼睛。

    演示的过程十分快，毕竟动作很简单，只需要吸气收缩就好。

    此刻陈大力还好，毕竟在京城陪客户经常出去玩，刘顺利和大强这俩火气旺盛的小伙子可了不得了，就算穿的这么多，依然鼓囊囊的。

    直播前学习动作实验的时候，他们俩就有点受不了，可见效果真的不是吹的。

    最后陈大力警告道：

    “这个运动，不要过于频繁，强度不要太大，要知道过犹不及，不要急于求成，就算慢一些，也要把动作做到位，如果有朋友现在有肛肠疾病的，建议不要做提肛。”

    “大家要为自己的身体健康负责，做任何事情关键都在于持之以恒！”




第二百五十五章 尝试
    观众们这会儿都没功夫搭理陈大力最后的警告，他们都在弹幕上热烈的讨论着。

    “做了一组，感觉充满了力量”

    “疗效真的是立竿见影”

    “陈大力男性之友。”

    “我的病有救了感动的眼泪”

    除了正常的弹幕，作为段子手和秀儿的根据地之一，也有让人哭笑不得的弹幕。

    “反向操作，差点拉在裤子里。”

    “提完以后试了试，我四秒了笑脸x6”

    “刚想蹲坑，憋回去了怎么办这个事儿谁负责”

    “我的一个朋友让我帮忙问问，练这个真的管用吗起不来能不能治好”

    看着这些秀操作的弹幕，陈大力真的大写的服。

    果然是高手来自民间，艺术源于生活陈大力心里十分感慨。

    看了一会儿弹幕上的操作，时间也不早了，三个人结束了今天的直播。

    刘顺利和大强晚上还要提前练一练明天在屋里能干什么的内容。

    之前在网上购买的道具和食物还没有到货，开始的前几天，他们只能暂时用简单的锻炼小妙招来填充节目内容。

    陈大力晚上依旧把录制的直播录像，剪辑成视频发到网站上。

    这次他不准备和原来一样，把一整天直播内容的精彩部分剪出来笼统的放在一起。

    当初做野外美食王内容的时候，他直接把节目塞进了一天的内容里面，得到的反响和效果必然没达到他所期盼的预期。

    这次在思考在家里能干什么这个直播内容的时候，他才发现之前自己是傻到家了。

    既然都借鉴别人想出了这么好的内容，为什么就没有像寻找到灵感的根源那样，单独的把内容剪成一个独立的视频

    看别人制作的小视频找到的灵感，自己也可以做成小视频啊

    这样单独出来，视频网站的用户就可以直观的看到节目内容，也容易设立单独标签或分类，让大家在类似视频观看的时候能更容易的找到。

    直播录像剪辑的视频，就算再精简，接近十个小时的内容，能剪辑出多少能看的

    剪出来的那些，陈大力早就发现很多地方前后衔接真的是好难，同时也发现那些剪辑综艺节目的剪辑师是真的牛。

    录制一两天的内容，能在这么长的视频里，寻找到好的段落，找出来还能前后衔接的让人能流畅观看，怪不得很多人都说电视台的剪辑师都住在剪辑室里。

    其实之前陈大力已经做过类似的事情了，而且取得的效果还真的不错。

    那时候就是在村里举行全地形车比赛的时候。

    因为出乎预料的精彩，陈大力那次把视频分段进行了剪辑，把一天的比赛内容根据简单的整理，分成了好几个小视频发出去。

    当初陈大力的本意是如果剪辑成一个视频，时间长大家可能没耐心之外，也可能会导致视频播放太长，影响观看效果，造成卡顿之类的。

    殊不知当初比赛视频那么受欢迎，更重要的是他阴差阳错之下进行的简单内容概括。

    一部一个多小时有时候接近两个小时的视频，还是直播录像剪辑的视频，试问有几个人能耐心的观看，能点进去观看

    费尽心思想出来的好节目，就这样藏起来，能火能让人知道才怪。

    知道之前致命失误的陈大力，现在当然不可能继续犯错，亡羊补牢为时未晚，之前的视频发出去就发出去了，想要再修改删减需要大量时间，只能等以后有多余空闲时间的时候再把那些内容单独剪辑出来。

    而且这次他力主要制作半天的室内综艺，除了之前那些说服刘顺利大强两人的什么天气之类的因素之外，他还有一点没有告诉两个人。

    这次他打算做一个说不上冒险的尝试，想要在视频制作方面再上一个台阶。

    如果有观众观察敏锐的话，可以发现今天兄弟三个的直播和往日有很大不同，上午和下午直播内容不同，单独分出来都可以成为独立的一个有主题内容的节目。

    平时他们也有针对直播提前做的计划和设计，但是很大程度上不过是定一个大概的笼统的方向。

    比如今天去钓鱼，今天去种地，今天去森林里采集东西，然后等直播的时候，一切都要依靠他们自由发挥，基本上想到什么，看到什么就说什么直播什么。

    这样的情况其实所有主播都是如此，算是比较基本的事情，就好像你写个什么东西，先设计几个人物大纲故事大纲一样。

    但是仔细去观察，你就会发现那些粉丝最多人气最多的主播，每天的直播内容，都是之前已经做好规划的。

    如果是游戏主播，你会发现他没个时段，直播的内容都不一样。

    闯关游戏的话，开始直播可能和弹幕闲谈一会儿，毕竟刚开播，需要等观众大量来到直播间里。

    接着无非是开始通关刷东西，刷完之后再强化个装备，找几个赞助的老板帮忙强化一下，按照设定好的台词套路，进行这个时间段的节目。

    效果虽然很大程度上取决于强化成功率，毕竟这个不能控制，但是提前设计好的那些台词套路，一样是很重要的看点，吸引观众的吸引点。

    这个内容直播一会儿，觉得观众们差不多看的有些腻了，接下来的直播内容如果有接广告就播一下广告，没有的话可能玩一下其他游戏，或者查个房啊，p个k啊，和其他玩同样游戏同时十分要好的主播打个赌啊搞一搞互动啊。

    如果是竞技游戏一样都是设定好的套路，玩什么英雄，玩什么套路，再看弹幕看看观众们想要看玩什么英雄，或者是和要好的其他主播一起对局。

    那些唱歌跳舞的主播更溜，一个小时算下来有干货的时间撑死半个小时，一般都在二十分钟左右。

    一首歌四五分钟，跳个舞四五分钟，然后剩下的时间看弹幕有一句聊一句，然后坐在那里左右摇摆梳梳头发眨眨眼睛时间就这么过去了。

    回头你才发现一个小时就唱了两三首歌，剩下四五十分钟都在划水摸鱼要礼物。

    陈大力想要让直播和视频制作更上一步，最终目的是拍摄一些小制作的综艺或者纪录片，用来宣传北地生活和家乡种种，让更多人通过优秀的作品渠道他们，北地，他们的家乡。



第二百五十六章 董卜锋
    陈大力把综艺的模式套用在直播里，变成没有剪辑的真实综艺，不管失误还是露馅都毫无保留展示。

    借此来达到吸引观众的目的，让那些看乐呵打发休闲时间的观众达到各自需求。

    直播完再按照综艺和短视频的播放模式，把直播的内容单独剪辑成修改好的视频，发到网上制作成自制综艺或者自制短视频。

    如此下来，线上线下形成一个很好的循环，对他们可以说有利无害。

    强烈的综艺剧本效果，设计好的桥段和意外出现的桥段没有剪辑痕迹的直播出来，那些有时间看直播，喜欢看直播的观众肯定有不少喜欢的。

    虽然直播界游戏板块是最受欢迎，观看人数最多的，但是效果好吸引人的其他板块，人气丝毫不比绝大多数游戏主播低。

    经过精心剪辑的精良节目，发布到视频网站上，也可以吸引那些没时间看直播，喜欢看视频或者综艺的观众。

    和看直播的观众不同，这些观众基本上是晚上下班，才有时间娱乐一下。

    回到家做饭吃晚饭收拾完基本上不早，如果还有工作没完成还要熬夜，没有工作的话距离睡觉时间也几乎没几个小时。

    不长的娱乐时间，这些人是不可能去花费这点空闲去看直播的，就算喜欢玩游戏，算下来也玩不了多久，玩几局就到睡觉的时间。

    所以这部分人大部分要么看看电视，要么刷刷电视剧网剧综艺或者短视频。

    网上刷剧，不办卡看不了最新的，要等三四天，订阅的短视频一样不可能天天都有视频发布，综艺更别说了，都是一周一期。

    这些人一旦发现了一个天天都有新视频发布，并且视频质量和内容和综艺或者那些受欢迎的短视频无异的up主，会怎么样

    那还不是一有时间就刷爆的节奏。

    长此以往，这种直播带动视频制作，最后吸引更多和人气，更好的宣传北地宣传村子的目的可以说完美的达到了。

    这边陈大力还在畅想着未来剪辑制作节目视频，一边暗处一样有另一些人在商量着什么。

    这些人是同平台的主播，大多数是户外区的，另一部分则是隔壁美食板块的主播。

    领头的主播昵称叫小董户外，真名叫董卜锋，和兄弟三个一样，是户外的一名主播。

    董卜锋直播时间不短，到今天做主播有四年多的时间。

    曾经，他也算是户外区上游的一份子，得益于家在川省山区，生活的村镇周围要山有山要树有树要水有水，是山清水秀的好地方。

    平时喜欢看游戏直播的董卜锋，在一次主播都不在的时候，逛着直播平台进入了户外板块，看到这些户外打猎主播后发现了机会。

    他生活的地方环境不但不比那些户外主播差，反而强了无数倍。