心理学与生活

自我防御机制（ego　defense　mechanisms）是自我在寻求表现的本我冲动与否定它们的超我要求之间的日常冲突中用来保护自身的心理策略。
焦虑（anxiety）是被压抑的冲突要出现在意识领域时所引发的一种强烈的情绪反应。
有一些形式的心理疾病就是起因于过度依赖防御机制应对焦虑的结果。
主要自我防御机制：置换、幻想、认同、分离、投s、合理化、反向形成、退行、压抑、升华、对现实的否认
2、对弗洛伊德理论的评价
精神分析概念模糊，不容易进行c作性定义，大多数理论很难被科学地评价。
弗洛伊德理论是好的历史，却是不好的科学。
它是一个发展理论，但它从不包括对儿童的观察或研究。
它弱化了创伤性经验的作用，将它们重新解释为一种记忆中的幻想。
它有以男性为中心的偏见，没有考虑女性是如何的不同。
系统地探索无意识的概念，一些结果支持了弗洛伊德的总的概念。
一些对应激的应付方式可以归结为一般意义上的防御机制的范畴。
3、后弗洛伊德理论
后弗洛伊德主义者有以下改变：
他们更强调自我的功能，包括自我防御、自我的发展、意识思考过程和个人控制。
他们认为社会变量（文化、家庭和同伴）对人格形成具有重要的影响。
他们较少强调性冲动或利比多的重要性。
他们认为人格发展不仅限于儿童，而是持续一生。
阿尔弗雷德？阿德勒（alfred　adler）：所有生命都会被寻求办法克服自卑感而控制。通过补偿获得胜任感，更多情况是过度补偿而追求优越。人格就是围绕着这种基本的奋斗来建构；以克服基本的自卑感的特定方式为基础建立生活风格。人格冲突不是源于人们之间的竞争，而是起因于外部环境压力与内部奋斗的矛盾。
凯伦？霍妮假设男性妒忌怀孕、母性、茹房，并且吸吮在男孩和男人的无意识当中是一种动机力量。这种“zg妒忌”使男人低估女人，并通过无意识中创造性工作的冲动加以过度补偿。霍妮比弗洛伊德更强调文化因素，更强调目前的人格结构。
卡尔？荣格（carl　jung）整个民族共同具有的基本心理事实，即集体无意识（collective　unconscious）。集体无意识可以解释你对普遍存在原型的原始神话、艺术形式和象征的直觉性理解。原型（archetype）是特定经验或人物的原始的象征性表达。对于每一种原型，人们都有一种本能性的倾向，以一种特殊的方式去感受它、思考它或体验它。
健康的、整合的人格为对立力量的平衡，这种在动态平衡中补偿内部力量的人格观点被称为分析心理学（analytic　psychology）。
他提出两种同样强大的无意识本能；个体的创造需要与和谐一致的整体需要。
三、人本主义理论
1、人本主义理论的特点
人本主义从个人、意识经验与成长潜能整合的角度理解人格，其核心是强调自我实现的驱力。自我实现（self…actualization）是指个体不断努力开发自身才智与能力，实现个人潜能的倾向。
卡尔？罗杰斯（carl　rogers）：无条件的积极关注（unconditional　positive　regard）在儿童成长过程中十分重要。通过无条件的积极关注，儿童感到尽管他们可能有错误和过失，但总是处于被爱与认可的气氛之中，而这种爱与认可纯粹发于自然，不是他们必须努力才可能争取得来的。
霍妮坚信：人们的“真实自我”需要一个良性的环境氛围，如：温暖、别人的美好祝愿、父母对子女“独特个体”式的关爱等，才能得以实现。当缺乏这样一个良性的环境氛围时，儿童会产生基本焦虑，进而压抑了真实情感的自然流露，阻碍了有效人际关系的形成。
霍妮：人本主义治疗的目标就是帮助个体获得自我实现的快乐，加强其内部人性中的建设性力量，支持他们不断走向自我实现。
卡尔？罗杰斯、亚伯拉罕？马斯洛和凯伦？霍妮理论中一个共同而重要的方面就是，他们都强调自我实现与实现真实自我的过程。
人本主义的特点：
整体性是因为它从个体的整体人格来看待其分散的行为，个体并不应被看做仅仅是那些以不同方式影响着行为的分离特质的总和。
先天倾向性是因为它关注影响、决定行为方向的个体内在特征。
特质理论与精神分析理论一样认为先天倾向是行为当中不断重复出现的主题。人本主义的先天倾向专指创造性与成长。
现象学性表现在它强调个体的参与框架与对现实的主观看法，而不是观察者或治疗家的客观视角。人本主义理论不认为个体的当前行为受到其过去经验的无意识的引导。
罗洛？梅等人的人本主义理论具有存在性：他们高度关注那些高级心理过程，这些过程可以帮助个体解释当前经验并使得个体要么满足现实中的挑战，要么被其打垮。
2、对人本主义理论的评价
直接关注个体陈述与生活史的研究仍然可以部分追溯到人本主义的传统。
心理传记——一种用心理学理论去理解个体生活中的细节的传统可以追溯到弗洛伊德对达？芬奇的研究。心理传记（psychobiography）是系统地运用心理学理论将人生转换成连贯而具有启发性的故事。
四、社会学习和认知理论
多拉德和米勒提出了关于习得的内驱力，反应抑制，以及习得的习惯模式等概念。
机体未得到满足的驱力引发了相应的行为以减少紧张度。由于这些行为能够成功地减少有机体的紧张感，于是得到了强化，而且最终变为一种习得的习惯。个体通过社会模仿来学习：即个体通过观察其他人的行为而习得复杂行为的过程，且这种学习可以不依赖强化而进行，行为的获得和行为的表现是不同的过程。习得的习惯的总和产生了人格。
认知人格理论：在对外界情境的理解和定义方面存在着显著的个体差异。认知理论强调心理过程在人们对现实的感觉和知觉印象进行组织时的重要性。有机体本身在形成自己独特人格过程中会有主动的参与并起到决定性作用。
1、米希尔的认知…情感人格理论
人们如何对特定的环境刺激进行反应取决于一些变量。它们来自于人们的观察学习经验以及他们同其他有生命个体和无生命物理环境之间的互动作用。
行为模式的重要性。
米希尔强调人们对于他人人格的判断不应当依赖于对不同情境下行为的总体表现所做出的平均，而是应当依据不同的情境会产生哪些不同的行为的原则进行考察。
2、班杜拉的认知社会学习理论
提出了一个由个体因素、行为和环境刺激三者构成的复杂的互动系统。这三者中每一个都会影响并能改变另一个元素，并且这种影响极少是单向的。
交互决定（reciprocal　determinism）要完整地理解人格和社会生态学就必须全面地考察所有的这些因素。
随着理论的发展，班杜拉（1997）将自我效能作为核心概念进行了详细阐述。自我效能（self…efficacy）是一种相信自己在某种情景下能够充分表现的信念。
除了根据现实的成绩和表现，人们还从依靠以下几个方面的信息来判断自我效能：
各种经验——你对其他人的表现的观察。
说服——别人可能让你确信你能够做一些事情，或者你让自己获得这样的确信。
当你考虑或开始某项任务时对你的情绪唤起的监控。
班杜拉自我效能模型：（表示了人们和他们行为之间的效能期待；结果期待在行为和预期的结果之间）
班杜拉的自我效能理论也承认环境的重要性。还有对于自己能力的知觉。行为结果取决于人们对自己能力的知觉和对环境的知觉。
3、坎特的社会智力理论
社会智力（social　intelligence）是指人们在不同的人生任务时期需要的专门技能。三种类型的个体差异：
人生目标的选择。人生目标和任务的区别对人们是最重要的。
社会互动的知识。人们之间的区别还在于他们在社会任务和个人问题解决方面的技能上。
完成目标的策略。人们在解决问题中所采用的策略也是个不相同的。
在一定时期内，人们的目标、知识和策略使用是具有一致性的。
寻求亲密关系的目标对人际关系的满意度有很大的影响。在较高的亲密关系目标时，人们对关系的满意度很少受到他们在一起的时间长短的影响，报告的关系满意程度均较高，当共处的时间较少时，较低的亲密目标的个体之间关系的满意程度较低。
4、对社会学习和认知理论的评价
一种批评是这些理论往往没有把情绪作为人格中一个重要的成分。认为认知理论没有注意到无意识动机过程对行为和情感的影响。
第二种类型的批评是关于认知理论在描述个人概念和能力过程的模糊性。
五、自我理论
詹姆斯将自我经验分为三个部分：物质我、社会我以及精神我，一切与自身相关的事物都会在某种程度上成为自我的一部分。
1、自我概念的动力性
自我概念（self…concept）是一个动态的心理结构，它引发、解释、组织、传递、调节内心及人际的行为和活动。
“知识块”——对环境结构的综合概括表达——的图式。自我图式让你能组织有关你自己的信息，经常用来解释自己行为的图式也会影响你对有关别人信息的加工方式。
可能自我（possible　selves）定义为“我们非常想达到的理想自我，也是我们可能达到和害怕实现的自我”
2、自尊和自我表现
某些人有着消极的自我概念。我们也称之为低自尊。一个人的自尊（self…esteem）是对自我的概括性评价。
当你担心自己没有能力完成某项任务时，你也许会采取自我妨碍（self…handicapping），你在故意破坏你的任务完成！
自尊的某些重要方面和自我表现有关。当人们知道结果要公开的话，采取自我妨碍的可能性就会增加。
3、自我的文化结构
马库斯与基塔雅玛就每一种文化对于自我的不同解释有过讨论：
个人主义文化鼓励对于自我作独立的解释（independent　construalself）——“要达到独立这个文化目标，需要把自我看做一个独立的个体，根据其自己内部的全部技能，包括想法、感受和行动来对自己的行为进行组织和赋予意义，而不是依靠他人。”
集体主义文化鼓励对于自我作互相依赖的解释（interdependent　construalsself）——“体验互相依赖使得个体需要把自我看作周围社会关系的一部分，并且要认识到一个人的行为在很大程度上受到他/她感受到的社会关系中的其他人的想法、感受和行动的影响的”
关于自我的跨文化研究使用了一种测量工具——二十句测验。
人们所从属的文化对于他们如何解释自我有很大的影响。
西方文化下的人们关心自我增强——带来自尊的积极改变。集体主义文化下个体因对自己进行自我批评而带来集体的进步。
六、对人格理论的比较
考察不同的人格理论时，我们可以从以下五个主要方面的假设来认识人格理论的差异。
1。　遗传和环境。
2。　学习过程和行为的先天法则。
3。　过去、现在和将来。
4。　意识与无意识。
5。　内在倾向与外在情境。
七、人格评估
理解和描述人格有两个基本的假设，一是个人的特点决定他们的行为；二是这些特点可以被评估和测量。由此，人格测验可以分为客观测验和投s测验两大类。
1、客观测验
武德沃斯个人资料表是第一个人格问卷。人格量表（personality　inventory）
最经常使用的人格测量工具是明尼苏达多相人格问卷（；innesota　multiphasic　personality　inventory），简称mmpi
（1）mmpi
明尼苏达多相人格问卷，心理学家哈萨威和精神病学家迈肯利编制。
mmpi有10　个临床量表，每个量表都能区分一种具体的临床群体（如，精神分裂症病人）和正常比较组，另外还有3个效度量表，用来测量被试可疑的反应模式。
mmpi…2每个量表测量了一个单一而又统一的概念，其好处在于施测经济和轻松、可用于心理病理诊断。另外，项目可以用于不同目的。
mmpi最诱人之处在于这么多年施测mmpi收集到的数据，可以进行各种量表的比较。
mmpi…2并因为其异质性，而受到了批评，并未充分体现人格理论的发展；而且测验仍然保留了原有的实证途径，使用目的的太多也使它受到了批评。
（2）neo…pi
neo…pi用来评估正常成人的人格特点，测量的是人格的五因素模型。
neo…pi用来研究人格的稳定性和终生的变化，也用来研究人格特点和生理健康、各种生活事件的关系。
beo大五问卷是又一个基于五因素模型的问卷，具有跨文化的效度。
2、投s测验
投s测验（projective　test）：对反应的范围不作预先的规定，被试可以自由作答。在投s测验中，给受测者一系列的模糊刺激，如抽象模式，可以作多种解释的未完成图片、绘画。分别要求受测者叙述模式、完成图片或讲述画中的故事。因为刺激是模糊的，反应部分取决于被试带入情境的内在情感、个人动机和先前生活经验的冲突。这些个人的、特异的方面会被投s到刺激中去，从而使得人格评估者可以做出各种解释。
（1）罗夏墨迹测验
由瑞士精神病学家赫尔曼？罗夏在1921年创立。
对罗夏墨迹测验的计分主要在三个方面：
定位；
反应的内容，反应对象和活动的性质；
决定因素，对卡片的哪个方面产生反应。
研究者已经给罗夏墨迹测验的反应设计了一套容易理解的计分系统，使得在不同的施测者可以进行比较。
（2）主题统觉测验
是由亨利？默里（henry　murray）在1938年创立的。
主题统觉测验是测量个体成就需要的有效工具。
第十五章 心理障碍
一、心理障碍的性质
被认为是不健康或变态的心理功能，常称之为心理病理或心理障碍。心理病理学功能（psychopathological　functioning）包括情绪、行为或思维过程的扰乱，它们会引起个体的痛苦或阻碍个体达到重要目标。变态心理学（abnormal　psychology）是与理解个体意识、情绪和行为的病理性质直接相关联的心理学研究。
1、确定什么是变态
可以用来标识“变态”的七项标准：
a。　痛苦或功能不良
b。　不适应性
c。　非理性
d。　不可预测性
e。　非惯常性和统计的极端性
f。　令观察者不适
g。　对道德或理想标准的违反
没有哪一条标准可以单独作为充分条件来区分异常的行为和正常的行为差异。正常和异常之间的差别，并不是两个独立行为类别之间的差异，而是一个人的行为合乎一整套公认的异常标准的程度。
2、客观性问题
把心理健康看做一个连续体是合适的。连续体的一端是定义最佳心理健康的行为，另一端则是定义最差心理健康的行为。在中间逐渐增加的是不适应的行为。
个体的、小组的和环境的因素冲突，导致
主观的幸福感
心智能力的最佳开发和运用
实现合乎理性的目标
基本的平等状态
个体的、小组的和环境的因素协同有效地作用，保证
主观的痛苦感
心智能力的缺损或发育不良
不能达到目标
破坏性的行为
不平等的建立
大卫？罗森汉（did　rosenhan）：在





心理学与生活 第 7 部分
个体的、小组的和环境的因素协同有效地作用，保证
主观的痛苦感
心智能力的缺损或发育不良
不能达到目标
破坏性的行为
不平等的建立
大卫？罗森汉（did　rosenhan）：在一个“疯狂的地方”的人不可能被认为是正常的。
托马斯？萨茨（thomas　szasz），作为精神疾病根据的那些症状只是一些医学标签，用于标定那些违反了社会规范的不正常的人，做出专业干预。
3、历史的视角
癔症——一种以瘫痪或疼痛、眩晕、失明等一组症状为特征的疾患。
在18世纪的下半叶，人们开始把心理问题看做是一种疾病。
菲利普？皮奈尔（philippe　pinel），最早试图建立一个心理疾病分类系统。根据观察到症状的发生模式、障碍起始阶段的客观环境、障碍的自然进程，以及障碍对治疗的反应这几项可以对障碍进行分类。这样的分类系统参照博物学家的生物分类系统制定，旨在帮助临床工作者更容易地识别一般障碍。
1896年，德国的精神科医生克雷丕林（emil　kraepelin）开创了第一个真正全面的精神疾病分类系统。
4、心理病理的病原学
病原学（etiology）是指引发或促成心理和医学问题的形成的因素。
（1）生物学取向
生物学研究者和临床工作者常常研究脑内结构异常、生化过程，以及基因影响。
（2）心理学取向
强调心理学或社会学因素在心理病理发生中的起因性作用。
心理动力学模型：许多心理障碍，纯粹是所有人都会经历的“正常”的精神冲突和自我防卫过程的延伸。早期童年经历既塑造了正常的行为，也塑造了不正常的行为。
行为通常由人们意识不到的那些驱力和愿望所驱动。心理病理症状的根源在无意识冲突和观念中。这些精神冲突的大部分是由于本我那种非理性的寻求快乐的冲动与超我强加给人的内化的社会限制的争斗所造成的。自我通常是这场争斗的仲裁者；但是它执行此功能的能力可能由于童年期的异常发展而被削弱。个体尝试用诸如压抑和否认等防御机制，逃避由于动机冲突引起的痛苦和焦虑。防御可以被过度使用，以致歪曲现实或导致个人挫败的行为。而个体可能把大量的精神能量用于防御焦虑和冲突，以至于所剩的能量过少，而无法提供个体一个有效率和满意的生活。
行为主义模型：变态的行为与健康的行为与通过同样的方式获得的——即学习和强化。
心理障碍的症状出现是因为个体学会了自我挫败的或无效的行为方式。依赖经典的和c作性条件反s模型以了解那些可能导致不适应行为的过程。
认知模型：心理障碍的起源不是总能从客观现实的刺激情境、强化和外显的反应中发现，同样重要的是，人们如何感知或思考他们自己以及他们与别人和周围环境之间的关系。心理问题是对现实情境的歪曲感知、错误推理，以及不良的问题解决。
社会文化模型：某种特定类型的行为引起个人的适应问题的界限部分取决于这种行为在这个文化背景下如何被看待。
精神疾病被看做是生物学和心理学因素的复杂交互作用的产物。
二、心理障碍的分类
心理诊断（psychological　diagnosis）是通过把观察到的行为模式归类到公认的确认系统中去，而对异常行为做出标记。
1、分类的目的
一种效用最大的分类系统应当具有以下三种益处：
通用的简略语言
病原学的理解
治疗计划
2、dsm…iv…tr
在美国，最广为接受的分类模式dsm…iv…tr。
dsm…v…tr强调症状模式以及病理的描述。dsm…iv…tr采用了不同的维度，或称为轴来描述这些因素的相关信息。
主要的临床障碍大部分包括在i轴。i轴还包括出智力迟滞外的所有童年期出现的障碍。轴2罗列了智力迟滞和人格障碍，这些问题可与轴i的障碍伴随发生。3轴加入了一般医学状况的信息。轴4评定可能可以解释病人应激反应或他们应激时的应对资源的心理社会和环境问题。轴5临床工作者对于个体的功能的整体水平做出评价。