发球上网

    “三，二，一，出发！”

    “十秒钟准备，”“出发！”

    “出发！”

    “三十秒放松，再来五组。”

    “出发！”

    ……

    第二项训练结束了，梵浩已经觉得喘气费力了。怎么可能这样呢平时和教练训练两个多小时也不会这样啊正在努力回复呼吸稳定梵浩听到教练说，“慢跑恢复，五圈。”然后返回看到李娜开始半场跑圈，梵浩咬咬牙也跟上去了。五圈下来，虽然呼吸还有点急促，但是身体感觉稍稍好了一些，不像刚才那么疲劳的感觉。

    “下面第三项，脚步训练。”余教练说，然后拿出一个绳网铺在地上，有点像小孩子玩的跳格子的游戏，但是每个格子都不是很大，连续十几个格子。“李娜你先开始，梵浩看好再跟着练习。”

    李娜开始练习，三次之后余教练才让梵浩跟着练习，但是两人离的较远，差不多李娜跳到五六个格子之后才让梵浩开始，怕梵浩刚练习出错误。梵浩第一遍没有错误，但是速度就慢了很多，余教练在边上说，“脚步对了，但速度太慢，加快一点。”梵浩第二次加快一些，还算顺利做下来，余教练又说，“要用你最快的速度，然后保持正确，试一次。”

    梵浩又来到绳网前，平静一下之后开始，最快的速度




第十章 未来和陪练
    周六下午又是流汗的一下午，梵德明和赵萍再边上看着梵浩训练，汗水滴答的样子让赵萍很心疼，更坚定不让梵浩走专业道路的想法了。梵德明倒是比较支持儿子，认为体育运动不仅可以锻炼身体，更可以磨练意志力，使一个人的内心变的更强大。

    梵德明和赵萍在练习的间隙休息时和教练沟通了一下，教练肯定了梵浩确实有天赋，比绝大多数人都要有天赋，但是现在这个年纪，如果不放弃学习，基本只能成为半职业的，最好的方向是参加一些国内的比赛，获得名次之后成为国家二级运动员甚至国家一级运动员，然后再考大学，可以有很大的优势。例如清华大学这种每年都会招收体育突出的学生，同时学习水平也不低的学生入学。

    这个消息让赵萍很开心，如果保持现在的学习成绩，再有体育方面的加成的话，可以进入清华大学这样的全国排名前列的大学，那可很棒了。赵萍决定回去好好了解这方面的具体情况，教育系统的她还是可以打探到这些消息的。

    梵德明到无所谓，因为他考虑的更理性，问教练，“如果梵浩保持现在的训练时间不增加，要多久才能参加比赛他的天赋虽然可能很好，但是也需要时间才能发挥出来吧。”

    “确实是你考虑的这样，梵浩爸爸，”余教练说，“因为只有参加省级的比赛才有意义，但梵浩不是专业队的成员，参加比赛的机会确实不多，如果想以纯粹的水平达到标准之后再参加比赛，可能至少要一年的时间，否则去比赛也机会不大。”

    余教练又继续说到:“这一年时间要持续保持现在的训练时间，还要其他方面再加强，比如体能训练，专业的运动护理等方面，除了时间之外，金钱的投入也会是很大一笔数字的。”教练先给梵浩的父母打了预防针。

    “费用方面因该没什么问题，主要还是时间和训练强度，我怕孩子跟不上，然后没有取得合适的成绩白白练习了。”赵萍说，“还要孩子能够坚持下来才行，谁知道他以后会不会嫌累不练习了呢。”

    “这方面暂时看不出来，孩子暂时还是很想学习网球，也很有毅力的。”教练说，一边看着在球场那边练习发球的梵浩。

    “我们先支持孩子在业余时间练习，专业路线暂时不考虑，我们回去也会和他谈一谈的。”梵德明说，“他可以跟着您训练吗”

    “我这边现在有队员和任务的，其实周末的话之前的专门跟我的队员有事情，两个周末没参加训练我才有时间教梵浩的。”余教练说，“后面如果想跟着我训练，也是只能作为陪练存在的，我不会专门陪着他了。晚上和周末的时间也要梵浩来配合我们了。”

    “那他是算专业队吗”梵德明不是很明白。

    “不算，只算编外人员，”余教练说，“我们这里是省队的，都是一群有天赋然后花了很长时间培养起来的专业运动员，梵浩暂时还达不到资格。我可以让他跟着我，不占用队里的资源，你们出他相关的费用。”

    “是不是算赞助入学那种”赵萍问，“感觉和借读生差不多。”

    “是差不多，如果你们原因我会和队里说，”教练说，“不过如果队里不批准也没办法了。”

    “那麻烦余教练了，”梵德明说，“费用方面应该没问题，如果需要什么设



第九章 教学3
    梵浩体验到了年轻身体的好处，身体的协调性好了很多，认真学习教练指导的动作细节，站立的位置，姿势，眼睛看着的方向；抛球的姿势，高度，节奏；握拍的手法，引拍的姿势，击球时的位置和力度，包括手腕的松紧程度，手臂的转动等等；教练教了两遍，梵浩理解明白之后，经过几次练习就可以做的很到位。

    正是因为这样，余教练才觉得梵浩真的有天赋。

    余教练在这两周时间里，只是教了梵浩正手击球，反手击球，脚步移动和今天的发球，结果让余教练觉得他像练习了几年一样，进步飞速。余教练也在想，梵浩还有可能走职业道路吗不过一想到梵浩的年龄，算了吧，作为一个业余爱好就好，除非想成为体育专业的，才值得花更多的时间练习。

    听梵浩妈妈讲，梵浩的学习并不差，将来考个知名大学也有可能，不至于花无数的时间去走向那暂时看不到回报的项目。虽然梵浩有一些天赋，但时间已经决定他比别人少花了十年的时间，虽说未来会很努力，但是别人更加努力呀。

    还是先教一教他，后面让他自己决定吧。余教练心里确定之后，就在休息的时候和梵浩说:“梵浩你在运动上确实有一些天赋，一般的孩子绝对不会在这么短的时间内练到你这么熟练，但你之前没有足够的基础，未来的时间还不足够你成为专业的网球运动员，除非你现在开始不再上学，每天大运动量的练习，至少也要三四年才能看到成果，那个时候你已经接近二十岁了，再回到学习的路上可能就晚了。所以我暂时不建议你走专业的道路，但是你如果对网球有兴趣，我可以继续教你更多的技术和知识，你也可以随时来找我。”

    “余教练，我真的没机会走职业球员的道路吗”梵浩问，“职业球员那么厉害吗”

    “职业球员花的时间比你要多很多，不仅仅在网球技术上，在体能等身体训练上也要比你厉害很多，”余教练说，“你现在只是学习技术，并没有进行体能训练，如果你经历过专业训练之后，你就会指导差距了。”

    “哦，我现在可能会有差距，但是我可以去练习啊，”梵浩说。“我觉得我还是可以的，我应该能练好吧，体能训练累一些也没有关系的。”

    “虽然不知道你能不能坚持下去，但是你想体验一下的话，可以明天过来和我的一个女队员一起练习一天，看看你能坚持下去吗”余教练说，“前一阵那位学员有事情，我才有时间教你一些技术的，否则周末是没有时间带你的。”

    “好的，余教练，我明天想跟着试一下，看看我和女子专业队有多大差别。”梵浩说，“我一定会努力的。”

    “那好吧，明天你也是早上过来，”余教练说，“我们同样的时间开始。到时你加入进来一起训练。”

    “好的，谢谢你，余教练。”梵浩说。

    “好，一会儿和下午我们继续练习。”余教练说，“我再教你一些其他知识，例如比赛计分方式等。”

    “比赛计分方式我看电视都看明白了，”梵浩说，“您再教我点技术方面的吧，我好快点成长。”

    “哦那



第八章 教学2
    梵浩开始了学球生涯，得益于教练的支持，短短半个月，各种基本动作都有模有样了，正手反手的定点击球，运动中的击球，动作标准到位；前后左右的移动脚步，协调而灵活。但是发球及网前球的动作和处理还没有交过。

    又到周末时候，余教练正式和梵浩讲，要求他周六周日两天全天练习，梵浩欣然同意，倒是赵萍有些心疼孩子，天天练习，累的感觉瘦了，但是平时饭量大涨，由于只有周末时白天练习，平时都是晚上，梵浩的肤色暂时还没有变化。

    不过五月底的时候，太阳已经较高了，一想到要连续两天在外面晒着，赵萍就担忧了，问梵浩:“儿子，咱们要不少练习一会儿吧，又晒又热的。”

    “妈妈我没事儿，”梵浩说，“有教练训练的机会真不多的，趁这机会多学习学习才好。”

    又来到训练场，梵浩跟随着余教练进行热身运动。今天的热身运动时间稍长一些，一边热身余教练一边对梵浩说:“我们今天要进行大运动量的训练，所以热身的时间和强度都要适当的加强，否则可能会导致身体的损伤。当然我也会观察你的状态，当我问你的时候，你就把你真实的感受说出来。我好确认你的情况。”

    “好的，余教练。”梵浩说，“我不会逞能的，一定说真实的状态。”

    “那就好，梵浩，”余教练说，“今天上午稍微加大量，然后我们开始学习发球。”

    “好！”梵浩的话不多，但是心里还很高兴，半个月不到进入学习发球阶段，应该速度还算可以吧。

    余教练开始指挥梵浩的训练，正手，反手，移动中的击球，梵浩近一段时间的练习，主要是针对动作的一致性及标准程度，表现的越来越好。尤其在移动中，脚步可以很轻松的到位，并且不会忘记引拍及击球的全套动作细节。

    余教练觉得真的遇见一个天才，有些孩子学习了五六年也没有梵浩这么标准的动作，可能是梵浩的年龄较大，理解能力和学习的接受能力都要好很多，并且本身又有耐心又有体力。但是梵浩现在刚刚开始学习，整体水平比较同龄的孩子要差不少的，如果有比赛的话。

    连续的击球，梵浩在太阳下已经开始出汗了，但梵浩的动作没有任何变化。“好球，保持住，右边，好，左边，很棒，回位，继续下一组。”余教练一边指导，突然觉得自己怎么只会喊好了呢看来只有教点新东西才能找到他的问题了。

    又练习了几组正反手之后，教练让梵浩休息一下，喝水补充水分。三分钟之后，教练安排梵浩先去捡球，然后来到同一侧的底线，准备教梵浩发球。

    “梵浩，我们开始学习发球，你的进步确实很快，动作也很标准，现在身体觉得怎么样累了么”余教练问梵浩。

    “教练，现在没有什么感觉，就是开始冒汗，感觉刚刚活动开。”梵浩说。

    “好，感觉正常的话我们就开始学习新的技术，发球。”教练说，“你对发球怎么看的，先说说你的感受”

    “我每打过网球，但是在乒乓球里发球厉害的人基本都是打球厉害的。”梵浩说，“而且我看电视上的比赛，还有



第七章 教学1
    梵浩跟随余教练学习两天之后，余教练在周一的时候主动找到梵浩的妈妈，问她关于梵浩的情况。余教练想知道梵浩是否真的没有练习过网球，这两天之后是不是很感兴趣。

    电话里，赵萍说:“余教练，梵浩以前确实没打过网球的，以前打过乒乓球和羽毛球，但是都是瞎玩的，也没找过教练教他，后来大了一些又喜欢篮球了，打的我也不知道好坏。这次他受伤后看电视说网球有意思，才想学的。因为平时没有地方打，也看到的少，所以才找到你这里，看看能不能学习一下。”

    赵萍又接着说:“兴趣的话应该有吧，这几天他回家都要看电视，找网球比赛的回放看，好像是什么法网，他也看的津津有味的。而且还磨我买球拍，我说教练还没决定要你的，买什么球拍呀，买完了你找谁去打球。”

    余教练说:“梵浩的运动神经和球感真的不错，虽然只有两天时间，就像学了几年的一样，我想让他继续练习一下，看看上限情况。”

    赵萍问:“那我们要怎么配合呢我们觉得孩子喜欢的话可以继续练习的。”

    余教练说，“这样吧，如果孩子时间允许，我们每天都练习，晚上的话孩子是八点钟下课，可以让他找我练习一个小时到一个半小时左右，周六周日呢，就加大强度，我要短时间内看他是否有上限。”

    “什么意思”赵萍不是很理解。

    “是这样，梵浩一直在进步，每个动作环节现在基本一教就会，像模像样的。我想短时间内全面教他，不要因为有间隔导致兴趣降低或者身体的遗忘情况。”余教练说。

    “那我就和他说了，要他今天晚上就去吗”赵萍问，

    “可以的”余教练说，“今天晚上就过来，我会制定一组计划，看他可以达到什么样的上限。”

    “好的，我晚上接他一起去你那里。”赵萍说。

    赵萍在梵浩放学的时候接到他，不到八点钟，梵浩好奇妈妈怎么来接他“妈你怎么来接我，想锻炼身体吗”梵浩问，因为之前有过几次赵萍来接他，两个人为了锻炼走回家的情况。

    “余教练叫我来接你，这周开始每天晚上练习一个半小时。”赵萍说，“儿子你原因吗如果累的话就不学了。”

    “我愿意，我觉得打网球挺有意思的，”梵浩说，“正好不用回家看那些无聊的电视剧了。”

    “嘿，我带你打球我连电视剧都看不到了，你还无聊的电视剧”赵萍生气一下，不过毕竟是自己亲生儿子，“赶紧走吧，打车去，节省时间。”

    “好的妈妈，谢谢你陪我。”梵浩看妈妈有点生气赶紧说好听的。

    来到训练场，余教练已经等在这里了。首先简单的拉伸和热身运动，大概十五分钟左右，余教练基本时刻在观察梵浩，发现即使是热身运动，梵浩也做的一丝不苟，认认真真的完成每一个动作。这和一般的初学者年轻人都不一样，一般的初学者没有耐心来进行热身运动的。余教练心里很高兴，因为这是一个认真的“天才”。

    “热身可以了，我们今天来巩固一下前两天学的东西，”余教练说，“梵浩你能说一下前两天都学了那些内容吗”

    “嗯，第一天学习了热身运动和拉伸，刚刚我们也做了。”梵浩说，



第六章 学球
    一周的时间很快过去，尤其是在心里有了期盼的时候。同桌李显发现梵浩最近有点注意力不集中，周五的时候还问他怎么了梵浩说没事，在想别的事情，不是受伤的问题，但是没说去学网球的事情。

    梵浩主要是想怎么表现出来自己的天赋，先让教练觉得自己可以培养培养的。但是也不能太过分了，需要如何把握要适度，不过最多在暑假前要让教练有个意见，好在暑假的时候多练习练习。

    周六了，早上梵浩有点兴奋，早早的爬起来，洗漱吃饭外带锻炼。

    “儿子，别像个弹簧似的，老实呆一会儿，”赵萍说，“一会儿就带你去找教练，到时候别喊累啊。”

    “我不累，以前打篮球都是半天半天的，能累什么”梵浩说。

    “人家是专业教练，想让你喊累还不容易。”赵萍说，“你到时候只要保证坚持下来，有兴趣就可以，余教练不教你也会介绍其他人的。”

    “嗯”梵浩答应。我要让教练觉得我是值得培养的人才才行呢。

    梵德明有事情，赵萍和梵浩两个人去的教练那里。提前十分钟就到了体校，余教练也已经到了网球场，正在和另外一位年轻人交谈。余教练看到他们过来之后，那边说了两句就结束谈话，过来和赵萍梵浩见面。

    “余教练你好，这是我家孩子梵浩，还请多指导指导。”赵萍对余教练说。