全职业大体验系统

    而且罗南看完之后，能够记下期中百分之九十的内容，而没有记的那百分之十则是语气助词这些没啥特别意义的东西。

    就在这个时候，罗南突然感到自己裤子口袋里面的黑莓手机震动了起来。

    罗南拿出手机来一看，来电显示的名字是“巴雷尔”，罗南在灌输记忆里一翻，就知道了这个家伙是自己在天空力量队中唯一一个关系不错的队友，巴雷尔现在打电话多半是想要知道自己的试训情况。

    随即罗南接通了电话和巴雷尔聊了一小会儿。

    罗南才知道，这已经是巴雷尔打的第三个电话了，一个小时之前巴雷尔还打了两个电话。

    不过开始正是强化学习术生效的时候，技能和副作用让罗南完全没有感受到电话的震动。

    在得知罗南已经签了十天的短工合同后，巴雷尔又是高兴又是羡慕，在罗南说了一通鼓励加油的话，并承诺如果在联盟站稳脚跟一定不会忘记他后，才挂断了电话。

    巴雷尔是个黑人，黑人都十分讲究这种所谓的兄弟之情，nba球星中因为养兄弟而破产的先例也不是没有。

    不过在罗南的记忆里面，巴雷尔也是一个努力的家伙，而且人品不错，如果自己能够在nba站稳脚跟，也可以帮上一帮的。

    挂掉电话后，罗南把书放回了书架的原位后就离开了图书馆。

    因为才学习了《微表情心理学》，罗南对观察走周围人的面部表情这种事也提起了兴趣。

    毕竟和把知识本身记在脑海里面相比，灵活运用所学来的知识要困难许多。

    罗南一边走一边观察着来来往往的路人。

    “这个大爷额头平展，面颊上提，嘴角微微上翘，看来是很高兴啊。也是，搂着一个比他自己小了快三十岁的三十六e妹子，很难不开心吧。”

    “不过这个三十六e，鼻头微微奏起，嘴巴微微张开，嘴角却又微微上扬。嗯，这个表情意思应该是厌恶加上一点不屑，嗯，这有意思了，看样子大爷应该是需要补一下了。”

    “左边的这个阿姨，鼻孔扩大，眉头紧皱，这个表情看来，阿姨现在很生气啊，嗯，旁边是她老公吧，眼睛都要贴到三十六e的胸上了，嘴巴微微张开，这个表情表示他很是震惊啊。就像我开始一样……啊呸，我们不一样！”

    罗南观察的渐渐的入了迷，忘记了在该拐弯的地方拐弯了，就一路向南走去。

    当罗南反应过来的时候，他已经走到了海边了。

    不过既然已经到了海边了，罗南也不急着回去了，毕竟迈阿密的海滩全球闻名，而作为一个内陆人的罗南，因为家境一般，毕业之后又忙于搬砖，仅有的几次旅游也是蓉城周边游，所以这还是他第一次来到海边！

     




第七章 我们都骑潘达的
    第二天早上六点整，罗南从沉睡中醒来，怔怔的看着躺在自己身边，还抱着自己手臂的艾丽莎。

    回想起昨天下午一起在沙滩上玩耍，晚上在酒吧喝酒，到最后回到公寓后发生的那些荒唐情景，罗南不由的感叹美国妹子的开放。

    不过更加让罗南感到欣喜的是，他现在这运动员身体果然是很强啊，想到昨晚艾丽莎那先是惊讶，接着满足，最后哀求的神情，罗南心里一阵暗爽。

    但是他明白，真正强的只是系统赋予他的身体而已，如果回到现实世界，这一切都会还给系统的。

    难道回去之后又要变成体力弱鸡难受啊！

    不过现实世界他要是也这么厉害，手会很累啊。

    嗯，没有必要。

    罗南开始自我安慰。

    然后他突然又想到，之前系统说的“在任务世界一切训练以及学习成果归宿主所有。”

    顿时整个人一下子就清醒了过来。

    由俭入奢易，由奢入俭难。

    体验过强大的感觉后，谁愿意再去做弱鸡

    于是罗南决定，要乘此机会要好好的锻炼一下了。

    没见过凌晨四点的洛杉矶，看看早上六点的迈阿密还不行么

    罗南轻柔的把手臂从艾丽莎的怀里抽了出来，穿戴好后，准备去沙滩上跑跑步。

    不过罗南选择的是慢跑，毕竟上午还有训练，如果将体能消耗在这里那就得不偿失了，体能的增加是一个长期坚持的过程，是绝对不能够心急的。

    迎着鲜红朝阳，吹着咸湿海风，听着阵阵潮声，罗南沉浸在充满节奏感的慢跑中，很快一个小时过去了。

    回到公寓已经七点一刻了。

    艾丽莎可能是因为昨晚太劳累了，现在还没有起床，罗南也不想去扰美人清梦。

    快速的冲了个澡换上了一身干净衣服后，罗南给艾丽莎留了一张字条之后就离开公寓。

    一般训练日，球队餐厅的开门时间是早上七点半，从公寓到俱乐部训练馆有两个街区的距离，罗南不到十分钟就走到了。

    昨天在工作人员的带领下，罗南已经知道了俱乐部的各个功能室的具体位置，轻车熟路的来到了训练馆的餐厅，此时餐厅的大门刚好打开，俱乐部的主厨已经准备好了今天早饭。

    不得不说，nba俱乐部的餐饮是非常丰盛的。

    早餐光是水果都有七八种，突出的就是一个营养全面。

    罗南看到各式各样的食物，有点选择困难了。

    “你好，罗曼，你来的可真早。”罗南正在选择困难的时候，一个声音传了过来。

    罗南一看，是俱乐部的主厨劳伦斯赵，一位四十来岁的韩裔美国人。

    “你好，劳伦斯。”罗南礼貌的回应道。

    “是这样的，罗曼，因为你才来，而且制服组现在还没有为你制定具体的增肌或者减重的计划，所以现在我们这里并没有专门为你制作食谱，所以今天早上你想吃什么就看你自己的喜好了。如你所见，今天早上有煎大马哈鱼，鸡肉沙拉，日式荞麦面，炒鸡蛋，脱脂牛奶，全麦面包和水果。”劳伦斯指了指面前的自助餐餐盘里面的食物介绍到。

    “不过根据你现在的身体数据，我的建议是，你现在只需要吃一块大马哈鱼肉，4片面包，以及一杯牛奶若干水果就可以，不用吃太饱，因为吃的太饱的话，可能会影响在待会儿的训练中的表现。第一堂训练课结束后，大概十点左右，我想你应该需要喝一杯水果蛋白粉奶昔，以及两片全麦面包。”劳伦斯接着说道。

    罗南听得一愣一愣的，做一个nba球员，吃个饭都有这么多讲究

    啥叫专业

    这就叫专业！

    罗曼不禁想起现实世界中，曾经看到过的新闻。

    国内某个著名的被寄予厚望的篮球运动员早餐居然吃煎饼果子。当时他还觉得，因为吃个煎饼果子这种事都要去教育别人，键盘侠真是一天没啥屁事。

    但在现在看来，这位球员吃煎饼果子的行为就是一种典型的不敬业的表现。

    听专家的意见肯定是没错的，于是罗南点了点头说道:“那就按你说的办。”

    然后拿起了餐盘按照劳伦斯给的建议往盘子里面加菜。

    “谢谢你采纳我的建议，也希望你能吃得惯我做的饭菜。”劳伦斯带着大厨矜持的微笑对着罗南说道:“据我所知中国人吃东西的口味都偏重一点。如果你顺利留下来了，我会亲自为你定制食谱，按照你的需求改进你的饭菜口味。”

    “谢谢，放心吧，我一定会留下来的。”罗南还给劳伦斯一个微笑，这位主厨的几个充满善意建议让罗南对他的好感激增。

    和劳伦斯点了点头后，罗南端着餐盘随意找了一个靠窗的餐桌坐



第八章 阿朗佐·莫宁
    因为罗南之前并没有参加过战术跑位训练，所以第一轮训练的时候他站在麦卡杜的旁边，麦卡杜一边说，一边拿着笔在战术板上画着，给罗南讲解着热火的战术。

    大概过了半个小时，罗南结合着场上正在进行的跑位训练，也大致理解了这个战术的各个要点。于是麦卡杜让罗南换下了已经有点喘气的乔安东尼，开始配合着队友跑战术。

    不过画板上画是一回事，实际跑战术又是另一回事了，罗南这是第一次跑这么复杂的战术，所以对时机把握的并不是那么准确，出现了好几次失误，看的斯波在场下直摇头。

    斯波没有想到，罗南的跑战术的基本功也这么捉急。

    “我觉得，阿拉塞克可能更加适合我们。”这个时候，斯波听到身边传来一个声音。

    斯波转过头一看，是昨天负责记录的那个工作人员，球队的传球训练师贾马尔。

    “再看看吧，如果他达不到预期的话，我们就去把阿拉塞克签了。”斯波回答道，罗南是昨天帕特莱利力排众议签下来的，斯波就算不想要罗南待在球队，也必须用事实证明罗南的确没有打nba的实力。

    随后斯波走到场边集合了球员，再次说明了一些跑战术的注意事项。

    “哼，黄皮猴子。”不远处的贾马尔看了看正在认真听教的罗南，用不屑的语气小声的说了一句。

    斯波说了一些注意事项后第一轮的训练课结束的时间也到了，餐厅的工作人员送来了早上的加餐。

    正如劳伦斯所说，一瓶水果蛋白质奶昔和两片全麦面包被工作人员分发到了罗南手里。

    罗南坐在场边的椅子上就开始吃了起来，突然他注意到不远处一位制服组的成员看他的时候表情有点奇怪。

    这位叫做贾马尔的传球训练师虽然看起来一脸严肃，但是罗南注意到他的鼻头微微皱起的，嘴角也微微的往上拉扯，这两个面部表情只会在一种情绪下同时出现，那就是厌恶。

    罗南有点奇怪，他感觉自己并没有做什么对不起这位贾马尔教练的事情，甚至两人连话都没有说过几句。

    不过奇怪归奇怪，罗南现在也不可能走上去问:“哇，老兄，你为啥讨厌我啊”

    所以罗南也只能在心里暗自记下这件事情，准备晚一点再去找找原因。

    ……

    吃完加餐后休息了一会儿，第二轮训练开始了。

    这次是分散训练，制服组根据每位球员的的状态专门定制的技能训练。

    例如韦德需要练习三分投篮，查尔莫斯需要练习长传，等等。

    就在这个时候，一位壮汉走进了训练场。

    虽然nba的球员相较于普通人来说已经足够强壮了，可是在场的诸位，除了老队长哈斯勒姆在宽度上能够勉强比得上这位壮汉外，其他的球员似乎都要瘦一号。

    作为资深球迷的罗南一下就认出了来者是谁。

    迈阿密热队的传奇球星，铁血硬汉——阿朗佐莫宁！

    “嗨，麦卡杜，好久不见。”莫宁走到麦卡杜面前，同时用他那低沉的嗓音打了个招呼。

    “嗨，阿朗佐，谢谢你能过来。”麦卡杜对莫宁笑着说到，同时伸出拳头和莫宁碰了一下拳。

    “这个就是你们打算让我训练的家伙”莫宁打量了一下麦卡杜旁边的罗南，接着说道:“身高还行，就是有点瘦弱啊。”

    瘦弱，我现在的体格还瘦弱昨天晚上脱了衣服，艾丽莎看到本大爷两片大胸肌眼睛都放光好不

    罗南在心里疯狂吐槽。

    不过随后看了看莫宁那硕大的二头肌，罗南不得不服气，和这个大爷比起来，他的确显得有点瘦小。

    不得不说，莫宁是一位让人敬佩的传奇球星，他是用他的行动诠释了，什么是真的拿生命打篮球，莫宁早在2000年的时候就被检测出严重的肾脏疾病，并且不得不在2003年接受肾移植手术，但是手术后没多久他的肾功能就开始衰竭，血液中的化学物质开始失衡，这时，剧烈运动甚至会威胁到他的生命。但这位硬汉并没有因此选择退役，依旧在寻找着上场打球的机会，不过因为其身体原因，已经没有球队愿意签下他了，直到2005年，念及旧情的热队再次同这位老将签下一份合约，此时他已经三十五岁了。

    莫宁没有辜负热队提供的这份合同，他扎扎实实的做好了本职工作，协助球队打进了当赛季的总决赛，总决赛第六场，这位铁血悍将更是送出了高达五次的盖帽，一举帮助热队锁定胜局拿下总冠军！

    直到今年这位老将才宣布退役，并在热火队退役了他的33号球衣。

    退役后莫宁四处旅游了一段时间又回到了迈阿密，而且一时间他也还没有从职业运动员的角色中走出来



第九章 我太南了
    罗南在午饭之后看到了自己的训练计划。

    才看到那写满了一张纸，从早上八点开始，到晚上八点结束，涵盖了体能训练，力量训练，柔韧平衡性训练以及篮球技能训练的训练计划时，罗南内心是波澜不惊的。

    至于为什么波澜不惊，单纯只是罗南并不懂这些训练计划背后的含义而已。

    正所谓无知者无畏。

    因为美国这边并没有午睡的习惯，所以下午一点半，罗南就在训练师的指导下，开始了训练。

    最开始的柔韧平衡性训练，罗南才发现，那些平时看起来娘们唧唧的动作，实际要做起来的时候却是一点都不简单。

    拉腿的时候，罗南觉得自己都要裂开了。

    这大概就是扯到蛋的感觉吧。

    不过好在运动量不大，罗南勉强的撑过去了。

    而后的体能训练就没这么轻松了，连续的hiit运动后已经掏空了罗南的身体。

    然而体能训练师并不打算放过他，又加上了一组自杀式折返跑，跑完之后罗南只能像一条死狗一样躺在地上哀嚎喘气。

    这个时候，他终于感受到了这个训练计划的威力。

    吃完了下午的加餐后，休息了四十分钟恢复了部分体力，紧接着力量训练又开始了。

    按照计划，这一天的训练都是训练上半身的。

    卧推8次；划船8次；推举8次；龙门架夹胸8次；负重臂屈伸8次；弯举8次；负重引体向上8次；最后是平板支撑2分钟。