全职业大体验系统

    嗯，这些只是一组，总共8组。

    好在系统给罗南的这身体底子不错，所以他还算比较顺利的完成了前面三组，但是从第四组开始，罗南的肌肉就开始发抖了。

    到最后一组的时候，罗南每次发力的时候都在着嘶吼，嘶吼里面还有一些哭腔。

    当力量训练师宣布今天的力量训练已经结束的时候，罗南真的差点感动的冲过去抱着这大兄弟哭一场。

    太南了！

    我太南了啊！

    我妈特么就不该给我取这个名字！

    力量训练完毕后已经快到下午五点了，罗南的队友们也都结束了今天的训练，各自下班回家吃饭了。

    但是也有例外，比如韦德，他选择了在球队吃晚饭，因为韦德习惯性的在训练日的晚上要加练三分球。

    而罗南因为晚上六点半到八点这段时间，还要参加莫宁专门指导的防守训练，所以也不能离开。

    按照制服组的训练要求，赵主厨也快速的为罗南安排出了一个食谱。

    罗南晚上的晚餐明显的增加了更多的蛋白质和碳水化合物。

    “菜鸟，今天表现不错啊。”因为就两个人吃饭，所以韦德再次和罗南坐到一起。

    “别说了，我现在觉得我全身上下每一块肌肉都在抽搐。”罗南一脸要哭的样子对韦德说道。

    “也是，我看了看你的训练计划，比我的都还要多一点内容，最开始的话是要累一点，不过千万不要放弃，不用几天你的身体慢慢就会适应了。”韦德笑着鼓励道。

    听完韦德说的话后，罗南想起他下午力量训练的时候，还看到的韦德的力量训练计划，整个计划也排的密密麻麻的，只比罗南少了一两个项目而已。

    为此罗南还特地问了一下训练师。

    为啥韦德的要比我少

    韦德明明比我强壮多了，训练量应该更加大啊

    结果训练师说韦德这份计划只是一份维持计划，主要是用于在赛季期间维持韦德身体力量的，整体训练强度对于韦德来说只能算适中甚至偏低。

    因为超过力量和体重的增长通常会导致投篮手感发生变化，影响得分能力，所以nba球员通常不会再赛季中选择增加自己的力量或者体重，通常使用的都是维持计划。

    而到了休赛季，才是球员们真正开始发力锻炼的时候。

    随后训练师又拿出了一份去年韦德在休赛季使用的身体强化计划，罗南看了看，发现计划中每天所包含的力量训练的训练量大概是罗南现在的一点五倍。

    如果说罗南自己现在的身体素质是a级，那么韦德绝对是s级的，至于当前联盟身体最为强壮的两位球星，詹姆斯和霍华德，身体素质绝对是双s的。

    罗南不由的感叹，这些超级球星个个都有禽兽般的身体素质。

    更加恐怖的是，这些超级球星大多数都非常努力。

    比你天赋高还比你更努力。

    拿什么和人家比

    妈的，不练了！

    罗南越想越气愤，就想摔盘子走人了。

    不过也只是想一想而已，饭后罗南还是屁颠屁颠的跟着韦德来到了训练场。

    毕竟要是完不成任务，回去系统惩罚的时候抽到一个当即嗝屁咋办

    就算只抽到个无伤大雅的惩罚，罗南也不想再变回以前的那个体能弱鸡了。

    哎，我想做一条咸鱼，生活却逼迫我做大白鲨。

    我太南了。

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第十章 第一次坐迈凯轮 怎么样显得比较熟练
    罗南开启学习术的同时，莫宁已经开始了教学。

    “罗曼，你的卡位能力真的是有够烂的，你大学时期难道仅仅是凭借着身高抢篮板么今天你要从最基础的卡位动作开始学习。”

    “你的身体素质还算不错，但是有点偏瘦，我最初进入nba的那几年也不是很强壮，和你现在差不多，那个时候我总结出了一些瘦弱球员卡位的小技巧现，待会我会一并教你。”

    “首先，你要注重你的卡位脚，看我的脚，你要这样……”

    ……

    一个多小时后，韦德完成了今天晚上的一百个三分球训练后收拾了一下就准备离开了。

    看到场上的莫宁和罗南还在训练，就打算去打个招呼再走。

    此时莫宁已经完成了今天的教学示范，剩下的内容是让罗南和训练师对练，而他在旁边提供指导。

    毕竟莫宁年龄不小了，还更换了肾脏，卡位这种体力活还是让训练师去做比较好。

    “嘿，大佐（莫宁绰号）。”韦德亲密的把手搭在莫宁的肩上打了个招呼。

    莫宁本来一脸严肃的看着场上训练的罗南，听见韦德的话后便对韦德点了点头，随即又把注意力投向了场上。

    莫宁和韦德做过队友，并且共同率队夺得了热火唯一的一个总冠军，两人的关系非常的要好。

    韦德看到莫宁这个样子便知道这位老大哥现在正在思考事情。

    看到莫宁的眉头紧皱，韦德便问道:“怎么，罗曼练习的不好么”

    莫宁听到后摇了摇头，说道:“不，不是不好，而是好的让人惊讶。”

    “我开始交了罗曼一些基础的卡位技巧，这些技巧我是准备今天明天分成两个课时教他，结果罗曼的理解能力以及模仿能力竟出乎我意料的强大，不一会儿他就能够准确的运用这些技巧了。”

    “随后，我又教了他一些我年轻的时候总结出来的，我个人的专用技巧，没想到他依旧理解的非常的快。”

    “甚至，他马上就能够把这些专用技巧和基础动作融汇贯通，做到近乎完美的运用，和以前的我比起来也不逞多让。”

    最后，莫宁一脸追忆的说道:“德怀恩，你知道吗，我现在看他卡位的样子，满脑子都是十八年前的我自己。”

    十八年前的他没有换肾，留着南瓜头，作为榜眼秀被黄蜂队选中，初入联盟意气风发。

    韦德看着老大哥越说越惆怅，便安慰的拍了拍莫宁的肩膀。

    随后韦德观察了一下场上的罗曼。

    韦德之前和罗曼打过训练赛，知道罗曼的基础功差的一匹。

    可是现在这一观察，韦德发现场上的罗曼已经能够有模有样的做出各种卡位动作了。

    就算是作为当今世界最配得上篮球天才这一称呼之一的韦德看到如此情况也不禁有点震惊。

    罗曼学习能力实在太强了吧

    此时场上的罗南已经从学习术的特殊状态中慢慢的脱离出来，停止了训练。

    然后他注意到场下的韦德以及莫宁正用复杂的目光注视着自己，觉得不明所以，只得尴尬的摸了摸头。

    “差不多可以结束了，罗曼你先回家吧，今天晚上不许出去鬼混，好好休息，养足精神，明天比今天更累。”莫宁虽然心里已经开始认同罗南了，不过表面上还是一副严师的样子，满脸严肃的叮嘱着罗南。

    然后莫宁又和韦德打了个招呼，便先行离开了。

    淋浴之后感觉一身清爽的罗南去厨房拿走了今天晚上的加餐，准备带回公寓吃。

    刚走到了训练馆的门口，就看到一辆白色的，造型酷炫的迈凯轮带着巨大的马达轰鸣声，慢悠悠的停在自己面前。

    车窗摇下来之后之后，露出了韦德的脸。

    “嘿，菜鸟，上车吧，这么晚了，我送你回去。”韦德露出一口大白牙，笑嘻嘻的说道。

    罗南本来不想麻烦韦德的，毕竟训练馆距离罗南所住的公寓不过两个街区而已，走路不一会儿就到。

    但是身上因为一天的训练早已经酸痛无比，所以罗南动摇了。

    当然罗南不会承认，他更想体验一下迈凯轮的空调是不是和传说中一样不管用。

    不过尴尬的事情又发生了。

    韦德开的一辆全新的迈凯轮12c，从外观设计到动力输出都是杠杠的。

    可是。

    妈的，谁能告诉我这车门把手在哪里啊

    罗南一脸懵逼的在车门上摸了摸，尴尬的发现他并不能潇洒的打开车门。

    韦德看到这个状况也鼓起腮帮笑了起来，伸手从里面打开了车门。

    “哈哈，你不是第一个打不开这车车门的人了，迈凯轮一般都用的剪刀门，门把手在门的左下角。”韦德笑着说道。

    罗南带着尴尬的笑容坐上车后，果断的让韦德打开了空调，并给韦德说了迈凯轮空调不制冷的段子，又逗得韦德一阵哈哈大笑。

    然而事实上，迈凯轮空调的制冷效果不错。

    果然网友都是骗人的。

    两个街区距离并不远，但是韦德想让罗南感受一下迈凯轮的加速度，便绕了一下路。

    超跑源源不断的推背感



第十一章 突如其来的机会
    九点到了，一个小时的快乐学习时间很快便过去了。

    就在这短短的一个小时时间里，罗南居然把针对无球球员的防守技术学习的差不多了，已经能够在一对一斗牛的时候给到莫宁一定压力了。

    此时莫宁虽然一脸严肃，但是眼中的惊讶和欣喜已经快要藏不住了。

    “上午的课程先到这里，你表现的还不错，下午继续。”莫宁微微的皱着眉头，对罗南说道。

    罗南没有反对。

    反正学习术已经进入冷却了，趁这个时候做点其他的练习也很不错。

    他开始同莫宁商量了一下，把下午的学习推迟一个小时，两点开始，晚上八点开始，这样每次学习术刚过冷却时间，他就能够再次使用，基本做到除了睡觉时间外不浪费一丝使用学习术提高自己的机会，而中间的冷却时间就用来消化一下开始的学习内容并且进行力量训练。

    不过此时莫宁的表情倒是让罗南感到不解。

    脸颊向上鼓起应该是代表高兴和兴奋啊。

    可皱眉和紧锁嘴唇又是表示愤怒不满意的意思。

    老莫纠结什么

    …………

    柔韧平衡性训练，又经历一次扯蛋之痛后，上午的训练结束。

    吃了午饭休息了一下后，开始学习针对有球人员防守。

    老莫的表情还是很纠结。

    接下来是力量训练。

    深蹲，腿举，蛙跳……

    今天的力量训练是腿部的。

    完成之后罗南觉得自己的腿已经完全软了。

    差点给力量训练师表演一个下跪磕头。

    吃完赵主厨做的营养晚餐后是老莫的协防教学。

    一个小时下来罗南已经精疲力竭了。

    而且今天还没有韦德开迈凯轮接送，忍受着腿部剧烈的酸痛，罗南回到了自己的公寓，吃了加餐之后直接摊倒在床上睡着了。

    ……

    热队客场挑战魔术队的比赛输的毫无悬念。

    即使韦德拿下了31分8助攻5篮板3抢断1盖帽的豪华数据也无济于事。

    面对着当今第一中锋“魔兽”霍华德，热队的内线里里外外爆了个干净。

    此战，霍华德在热队内线予取予求，砍下了25分23篮板6盖帽的历史级别表现。

    输了比赛就算了，另一个噩耗更是让热队雪上加霜。

    老队长哈斯勒姆在同霍华德拼抢篮板时被撞飞，落地的时候不小心扭伤了脚踝，预计接下来一个月到两个月的比赛都会缺席。

    这下就算把比斯利拿去打大前锋，热队的内线也只剩下三人了。

    当然，仅仅靠三个人轮换打上一两场比赛也不是不可以，但是打一到两个月的话，会对球员的身体造成严重的受伤隐患。

    热队补充即战力势在必行。

    ……

    早上一早，罗南起床后按照头一天相同的时间安排，开始了新一天的训练。

    今天莫宁教的是挡拆，以及对方挡拆后怎么防守对方个子较小的外线球员。

    在开启了强化学习术之后，罗南如同一块海绵一样飞快的吸收着这些知识。

    而球队的其他球员则是在奥兰多休息一夜后，在早上飞回了迈阿密，正式开始训练就要等到下午了。

    这天下午，训练场会议室，训练前的会议上，热队的全部制服组一脸严肃的落座。

    作为球队主教练的斯波更是紧皱着眉头。

    先是将贾马格洛伊尔，然后是沙弗里克，现在是哈斯勒姆。

    这个赛季热队的内线似乎是被诅咒了，伤病不停的找上门来。

    而剩下的小奥尼尔也是一个出了名的玻璃人，每天晚上斯波都只敢让他上二十来分钟，生怕他的膝伤复发。

    头痛啊，斯波揉了揉自己的太阳穴。